Categorie: GEZONDHEID

Zoveel kun je besparen door te stoppen met roken

Door te stoppen met roken doe je je lichaam én je portemonnee een plezier. Want met elke sigaret die je opsteekt, gaan je centen in rook op. Maar om welk bedrag gaat het precies?

Wij berekenen hoeveel je na een paar maanden, een jaar, 10 jaar en 30 jaar bespaart door te stoppen met roken.

In 2001 kostte een pakje sigaretten gemiddeld 130 Belgische frank, omgerekend zo’n 3,20 euro. In 2012 was dat 5,26 euro, in 2017 6,50 euro en ondertussen betaal je gemiddeld zo’n 7,5 euro = 300 Bf. 

Iemand die gemiddeld 1 pakje per dag rookt (ik weet niet hoeveel er in een pakje zitten) en laat ons per maand 30 dagen nemen.

Dan rook je per maand : 7.50 € x 30 d = € 225 = Bf. 9000,-

Per jaar is dit dan : €.225 x 12 m = 2.700€ = Bf. 108.000,-

Op bv. 5 jaar is dit : €. 2.700 x 5 j = 13.500 € = BF. 2.700.000  is dit niet spijtig om zo een mooi bedrag in rook te laten opgaan? Dat zou al heel wat schelen om rond te komen, nu het leven zo duur wordt!!!

Bovendien maakt de regering zich sterk dat die prijzen de eerstvolgende jaren alleen nog maar zullen stijgen. Met andere woorden, als roker zal je steeds meer betalen voor exact hetzelfde pakje sigaretten.

Wanneer je zou optellen hoeveel je ondertussen op maand- of op jaarbasis uitgeeft aan je rookverslaving, dan kom je op een stevig bedrag uit. … Het leven wordt op slag een stuk mooier.

Het goede nieuws is dat zo’n budget voor extraatjes, sparen.... gewoon binnen handbereik ligt.

Wanneer je stopt met roken bespaar je niet alleen op de aankoop van sigaretten. Ook onrechtstreeks zal je minder geld moeten uitgeven.

- Je wordt minder snel ziek, dus je bespaart op dokterskosten.

- Je gebit blijft mooi en gezond, dus je bespaart op tandartskosten.

- Je huis blijft langer fris, dus je bespaart op schilderskosten.

- Je kleren ruiken niet naar rook, dus je bespaart op elektriciteitskosten voor de wasmachine.

Dit is allemaal positief, het overwegen waard dus.... 

Dit weekend schakelen we over naar zomeruur

Maar het weer blijft winters: “Komen en gaan van regenzones”

Wie op zacht lenteweer zit te wachten, is eraan voor de moeite. De lente is immers nog lang niet in zicht. Vandaag wordt een zwaarbewolkte dag, met perioden van regen vanaf het westen. En dat zal de komende dagen niet veel anders zijn, meldt het KMI.

Ook onze weerman Frank Duboccage bevestigt dat de lente niet voor de deur staat. “Het zal de volgende weken een komen en gaan van regenzones zijn”, zegt hij.  Zomers gaat het nog lang niet worden. Het weer gaat zelfs terug in “winterstand”, zo meldt Weeronline.

Volgens weerman Frank Duboccage lijkt het de komende weken meer op herfst dan op lente. Volgende week maandag is er in de Ardennen zelfs kans op winterse buien. In Vlaanderen blijft het voorlopig bij regenbuien. “Je voelt wel dat het warmer wordt, we hebben geen temperaturen van 5 graden meer. We gaan overdag altijd wel 10 tot 15 graden bereiken. Als de zon dan even doorbreekt, geeft dat het gevoel van lente”, zegt de weerman.

Maar dat is bedrieglijk, aangezien de komende weken toch overwegend nat zullen zijn, klinkt het. Vorig jaar zag de maand maart er heel anders uit. “Toen was er amper regen: ongeveer 2,2 liter per vierkante meter.

Als we de komende weken nog bijtellen gaan we nu op sommige plaatsen aan meer dan 100 liter per vierkante meter komen”, voorspelt Duboccage. “Typisch Belgisch, het ene jaar is het andere niet”, besluit de weerman. 

Voor eens en altijd: zijn bananen gezond of zit er te veel suiker in?

Zet een fruitmand op het werk en de bananen zullen het eerst verdwijnen. Kijk in het groenafval van een gemiddelde Vlaamse school en de berg bananenschillen valt meteen op.

De Belg en zijn banaan: als we fruit eten, staat de gele vrucht onmiskenbaar op één. Toch hebben bananen niet overal een goede reputatie: het zouden dikmakers zijn. Is elke dag een banaan eten dan wel gezond?

Diëtiste Sanne Mouha en voedingsexperte Rosa Luyten lichten toe:

“Bananen zijn hapklaar, makkelijk om mee te nemen en het hele jaar verkrijgbaar, dus ik snap dat ze zo populair zijn. Bovendien zijn bananen - zeker als ze rijp zijn - zoet van smaak en veel mensen hebben daar een voorkeur voor”, vertelt Rosa.

“Maar doordat ze veel voedingsvezels bevatten is het effect op je lichaam veel beter dan wanneer je een lepel suiker zou eten. De energie wordt dankzij de vezels traag opgenomen, waardoor je lichaam er langer mee kan doen.

"Dat is een voordeel van alle fruitsoorten, en niet enkel van bananen.”

Fernanda (50) heeft al twee jaar ‘rokersziekte’ COPD, zonder ooit één sigaret aan te raken:

“De helft van de mensen weten niet eens dat ze het hebben”

Fernanda Aspilche Ferro is 45 wanneer er bij de controlearts een probleem op haar longen wordt vastgesteld.

Twee jaar later volgt de diagnose: COPD, een uitzonderlijke genetische variant van wat in de volksmond ‘rokerslong’ wordt genoemd.

“Ik heb mijn dieet omgegooid, ik sport meer. Het helpt - gelukkig, want COPD gaat niet over, en er is geen medicijn.”

“In permanente zomertijd leven, is zo ongezond als vijf keer per dag fastfood eten”: slaapexperte over het terugdraaien van de klok

Dit weekend stappen we andermaal van zomertijd in wintertijd. Dan draaien we de klok één uur terug zodat we één uur meer slapen. Zo gaat het al 70 jaar.

De zomertijd werd in de jaren 70 ingevoerd om te besparen op elektriciteit: doordat het in de zomer een uur langer licht zou blijven, moesten de gloeilampen minder lang aan. “Maar het effect op jaarbasis is door de jaren heen kleiner geworden, omdat lampen minder energie gingen gebruiken en airco’s net méér”, zegt energiespecialist. 

Winteruur: waarom is de wintertijd beter voor uw gezondheid?

Los van economische belangen is de vraag wat het gezondst is?

Alle chronobiologen zijn het roerend eens: we mogen absoluut niet kiezen voor een permanente zomertijd. ‘Kiezen voor een permanente zomertijd is even ongezond als permanent fastfood eten’, meent Inge Declercq, neuroloog, slaapexperte en chronobiologe van het UZA.

‘De centrale klok in de hypothalamus van onze hersenen fungeert onder invloed van externe factoren zoals licht als een soort orkestmeester die alle processen in ons lichaam regelt, van de vertering tot de hormonen. Het is belangrijk dat al die systemen synchroon lopen.

Maar bij een standaardzomertijd, waarin we twee uur verwijderd zijn van het natuurlijke licht, raakt die centrale klok permanent ontregeld. Het is alsof we in een constante jetlag zitten.

De symfonie klinkt niet meer harmonieus en we stevenen af op gezondheidsproblemen als hart- en vaatziekten, overgewicht, insulineresistentie en depressie.’

En is ook beter voor baby"s, kinderen....

Horrorpil DES.

Waarom ons land vroeggeboortes, kankers en misvormingen als gevolg van ‘onzichtbare Softenon’ al 75 jaar lang doodzwijgt:

“Tot drie keer toe kreeg ons baby'tje een hersenbloeding” Jelle (links) en Anneke (rechts) werden allebei veel te vroeg geboren, een direct gevolg van het kunstmatig hormoon DES dat hun grootmoeder voorgeschreven kreeg. 

Belgische artsen en gynaecologen schrijven in 1947, 75 jaar geleden, voor het eerst het geneesmiddel Distilbène voor. Het kunstmatig hormoon DES belooft miskramen te voorkomen. De gevolgen voor ouders, kinderen én kleinkinderen zullen gruwelijk blijken en zijn tot op vandaag nog voelbaar bij de 60.000 à 100.000 slachtoffers. Zij blijven strijden voor erkenning.

Hoe reageert de politiek en wat met de producent van het middel? “Ik heb altijd het gevoel gehad vergiftigd te zijn en in zekere zin ben ik dat ook”, zegt DES-dochter Marianne.

“Via de bloedlijn, via mijn moeder.” Moeten we dat van het vaccin voor Covid... en apenpokken vaccin ook verwachten???? Gezond zal het waarschijnlijk niet zijn!!!

De toekomst zal het uitwijzen....