Goede morgen lieve mensen,welkom bij Lipske!

Jaaa...we zitten al in oktober,en vanaf maandag wordt het dus echt herfst! Het kon niet blijven duren,en we mogen zeker niet klagen.

Ik vind oktober altijd een saaie maand,zelfs geen feestdag in,

al maakt dat natuurlijk voor ons senioren weinig uittoch heb ik dan altijd het gevoel dat die maand lang duurt,

en dan zou ik eigenlijk content moeten zijn,vermits de tijd al snel genoeg vliegt..

.we worden nu al om de oren geslagen met Sinterklaas,snoep etc.

en af en toe zie je zelfs al spullen voor de Kerst..niet zo goed voor mij,want ik kan daar moeilijk voorbij zonder iets te kopen

Gelukkig is er vrijdag blogbijeenkomst en daar ben ik echt wel op uit,want door omstandigheden is het al enkele maanden geleden dat ik mijn vrienden heb gezien!

Voor de rest is het hier heel stilletjes,en kan ik stilaan mijn breinaalden tevoorschijn halen..nog zoiets dat de herfst meebrengt,al kan ik er niet meer zolang mee bezig zijn als vroeger...krampen in mijn vingers ,stijve schouder...dat is dan weer de herfst van het leven,haha!

Ik wens jullie een heel fijne herfstdag,profiteer nog van de laatste zonnedagen ,en niet vergeten:

GENIET VAN HET LEVEN,JE HEBT HET MAAR EVEN!

TOT DE VOLGENDE...BIJ LEVEN EN WELZIJN!

Winterblues

winterblues
De herfst- en vooral wintermaanden is een periode waar veel mensen last krijgen van stremmingswisselingen of soms veel erger een echte depressie doormaken. Dit gevoel wordt ook wel de winterblues of in medische termen Seasonal Affective Disorder genoemd.

Recente studies wijzen uit dat 1 op 10 mensen last heeft van de aandoening en dat hun aantal jaar na jaar toeneemt.

De oorzaken voor deze winterblues liggen volgens de meeste wetenschappers aan het feit dat onze biologische klok moeite heeft met het tekort aan licht. Door het gebrek aan daglicht worden bepaalde hormonen zoals serotonine (hormoon dat je stemming beïnvloedt) en melatonine (verantwoordelijk voor een juist slaap/waak-ritme) grondig verstoord.

SYMPTOMEN
Enkele kenmerken van een winterdepressie zijn:

(Extreme) vermoeidheid en lusteloosheid
Veel behoefte aan slaap, zelfs als men al meer dan normaal slaapt
Concentratieproblemen
Een verschuiving van het dag-nacht ritme, waarbij men steeds later op de dag zich "wakker" voelt
Een verstoord eetpatroon (meer eten dan normaal, meer zoetigheid en als gevolg gewichtstoename)
Somberheid en het gevoel hebben niet meer in balans te zijn
Minder behoefte aan sociale contact (isolatie)
Prikkelbaarheid.
WAT DOE JE ER TEGEN?
Licht therapie

Heel wat patiënten met een winterdepressie merken verbetering op door lichttherapie. Dit houdt in dat je achter een lamp gaat zitten die natuurlijk zonlicht nabootst, je kunt dit bij de apotheker of in de betere elektrowinkel kopen. Zet deze op tijdens het ontbijt of naast je computer tijdens het werk en dit gedurende minstens een uur per dag.

Ga naar buiten

Het is cruciaal om elke dag buiten te komen. Maak een wandeling wanneer de zon schijnt om zoveel mogelijk natuurlijk licht te absorberen. Maar ook wanneer het slecht weer is, kan beweging helpen. Bewegen stimuleert namelijk de aanmaak van endorfines, dit zijn feelgood stoffen die een slecht humeur bestrijden.

Voeding

Zorg ervoor dat je dagelijks vijf porties fruit en groenten eet. Weersta aan junkfood, cafeïne en alcohol, deze maken de symptomen enkel erger. Eet regelmatig en vermijd zout. Begin de dag met een kom havermoutpap.

Omega-3 heeft een positieve invloed op ons humeur.

Eet dus zo veel mogelijk vette vis: zalm (geniet van de promoties op zalm tijdens de eindejaarsperiode!), tonijn of sardientjes zijn ideaal! Aarzel ook niet om koolzaad- of notenolie op je salade te doen, 2 ingrediënten die bijzonder veel omega-3 bevatten.

Chocolade staat ook bekend om zijn gunstige invloed op ons humeur omdat het endorfines doet vrijkomen in de hersenen. Een beetje chocolade kan dus heus geen kwaad!

Droge vruchten, bananen en granen zijn ook altijd welkom op je bord. En als je echt gemotiveerd bent, kan je ook een kuur doen met koninginnenbrij of ginseng, dat doet echt deugd!

Lachen

Lachen is goed voor het humeur. Terwijl we lachen, komen verschillende stoffen vrij: serotonine helpt depressies tegen te gaan en dopamine zorgt voor plezier. Bekijk dus regelmatig een lachfilm of ga naar een comedy show en die winterdip zal snel vergeten zijn.

Goede morgen lieve mensen,welkom bij Lipske!

Alweer een zonnige dag,het kan precies niet op,maar voor mij niet gelaten,voor jullie ook niet zeker!

Al ruik je de herfst 's morgens in alle vroegte al wel,maar we profiteren zolang we kunnen he!Voor we het weten is het alweer Kerstmis,ongelooflijk hoe een jaar voorbij vliegt!

Hier gaat alles zijn gewone gangetje,zoonlief is dan wel thuis(waar ik al heel blij voor ben,) maar daarom zijn de problemen nog niet voorbij...het is zo moeilijk om contact te krijgen met iemand die zich niet kan uiten..komt tijd ,komt raad ,zullen we maar denkenDaarom wil ik hier het lied van Stef Bos nog eens neerzetten,hij verwoordt dat toch zo goed!!

Ossengalzeep

Categorie: Hulpmiddelen
Ossengalzeep is een middeltje op basis van pure zeep en ossengal. Het is een al lang bestaand dieptereiniger om vooral vet-,vruchten-, wijn-, chocolade- en inktvlekken uit textiel te verwijderen. Ossengalzeep is biologisch afbreekbaar en bevat geen chemische bleekmiddelen. Kortom, een natuurvriendelijk wondermiddel.

Test altijd eerst of het schoon te maken materiaal ertegen bestand is. Als je een stukje vaste ossengalzeep hebt, smeer de plek dan met de bevochtigde zeep in of maak de plek eerst vochtig en wrijf er dan met de zeep overheen. Werk daarna de zeep in de vlek. Spoel het artikel na gebruik goed na met lauw water.

Ossengalzeep is ook verkrijgbaar in vloeibare vorm en je kan het kopen bij een drogist. De niet-vloeibare vorm is beschikbaar in een winkel als het Kruidvat in stickvorm (ziet eruit als een deodorant).

Zweetvlekken en geuren onder de oksels van kledingstukken verwijderen

Categorie: Vlekken verwijderen
Velen hebben last van zweetplekken onder de oksels en krijgen die zweetkringen moeilijk weg. Deze transpiratievlekken zijn helemaal niet estethisch, waardoor je beschaamt wordt om jouw armen nog te strekken. Soms kan het zelf voorkomen dat jouw was nog ruikt naar zweet als je ze gaat strijken.

Deze vlekken onder de oksels kunnen naargelang de aard van het textiel gemakkelijk verwijderd worden:

Gekleurde was: stempel de was met een oplossing van oxaalzuur, spoel vervolgens af met een verdund waterstofperoxyde.
Delicate was: gebruik water met een beetje ammoniak of zelf gewoon enkele druppels citroen. Als dit niet voldoende is, kan je nog altijd de vlek deppen met een mengeling van waterstofperoxyde en ammoniak dat toegevoegd wordt aan water. (1 volume ammoniak + 2 volumes waterstofperoxyde + 6 volumes water).
Wol: Zweetvlekken komen het vaakst voor op wol. Om deze vlekken te verwijderen moet je de wol enkele uren laten dompelen in koud water met inmaakazijn.
Extra was tips:

om jouw kleren beter te beschermen, breng je best nooit jouw deodorant op jouw kleren aan. Gebruik jouw deodorant op jouw lichaam, laat een paar minuten indrogen en kleed je vervolgens aan.
Als je een gewoon stukje zeep gebruikt op de zweetvlekken, dan krijg je vetzuur aanslag krijgen die heel moeilijk kan verwijderd worden. Het beste is om ossengalzeep te gebruiken als je dan toch zeep wilt nemen.
Als je geen vertrouwen hebt in de was tips, kies voor een veilige optie: breng jouw was naar de stomerij (vooral voor delicate stoffen en kleuren).

Hou je hersenen fit met deze tips

Net zoals je spieren, moet ook je brein regelmatig actief zijn om optimaal te functioneren en negatieve invloeden te bestrijden. Daarom is het belangrijk om je hersenen te trainen. Lees hier welke tips je kan gebruiken om je brein zo lang mogelijk jong te houden.

* Blijf leren
Uit vele onderzoeken blijkt dat levenslang leren een positief effect heeft op je brein. Mensen die langer naar school gingen of op latere leeftijd nog wat leerstof proberen te verwerken, hebben een grotere cognitieve reserve. Hoewel die reserve een buffer is tegen ouderdomsverschijnselen en afname van cognitieve functies, blijft de kans op Alzheimer of andere hersenziektes reëel. Zo krijgen hoogopgeleiden Alzheimer vaak op een latere leeftijd, maar eenmaal de ziekte doorbreekt, zijn de gevolgen sneller zichtbaar.

* Spelletjes
Kruiswoordraadsels en andere puzzels zijn ideale alternatieven om je mentale activiteit op peil te houden. Uit een onderzoek met 488 personen ouder dan 75 jaar blijken breinspelletjes ideaal om de achteruitgang in de hersenen te vertragen. Bij de testpersonen die iedere dag trouw cognitieve oefeningen deden, zoals lezen en schrijven, werd dementie met twee maand uitgesteld.

* Gebruik je zintuigen
Wie bij een beleving meerdere zintuigen gebruikt, herinnert zich langer die gebeurtenis. Zo is het belangrijk om personen ook echt aan te raken en aandachtig naar hun stem te luisteren om ze op latere leeftijd nog te herinneren. Vooral het zicht en gehoor zijn belangrijke aandachtspunten.

* Hou contact met vrienden
Volgens onderzoek blijven mensen die een brede vriendenkring of grote familie hebben langer jong. Mensen die vaak in contact met anderen komen, zouden beter voor zichzelf zorgen en minder stress ervaren. Bij elke aangename ontmoeting komen er trouwens gunstige neurohormonen vrij in ons lichaam ten gevolge van de emoties die ontstaan wanneer we een dierbare ontmoeten.

* Stop met multitasken
Hoewel velen onder ons erg blij zijn om meerdere dingen tegelijk tot een goed einde te brengen, zou multitasken een negatieve invloed hebben op de hersenen. Zo zou het vooral op latere leeftijd moeilijk zijn om informatie op een snelle en effectieve manier te verwerken. Ook blijkt het moeilijk om gefocust te blijven omdat de hersenen het gewoon zijn om de aandacht over verschillende zaken tegelijk te verdelen.

* Sport regelmatig
De hippocamus, een deel in het brein dat verantwoordelijk is voor de vorming van het langetermijngeheugen, krimpt het snelst wanneer we ouder worden. Toch kan deze afname gedeeltelijk stopgezet worden door regelmatig te bewegen. Vooral de verhoogde bloedtoevoer naar de hersenen blijkt een positief effect te hebben omdat er zo ook meer zuurstof vrijkomt.

* Eet gezond
Ook onze hersenen hebben heel wat noodzakelijke voedingsstoffen nodig om goed te functioneren. Vooral omega-3 vetzuren, die je bijvoorbeeld in zalm, walnoten en sojabonen vindt, zijn daarbij erg belangrijk. Daarbovenop verbruikt ons brein ook heel wat energie waardoor we genoeg glucose moeten innemen. Deze energieleverancier is vooral terug te vinden in pasta en brood.

Fall and Autumn Pictures - Quotes - Photobucket

het is wel ineens heel drastisch,maarja,met die klimaatveranderingen mogen we ons aan alles verwachten,misschien plukken onze kinderen hier straks wel appelsienen

Wat niet zo goed is ,eerder dramatisch is de toestand in de wereld...geweld ,oorlogen,wreedheden..ik heb er echt geen goed oog in..in wat voor een wereld leven we toch

ze zou misschien vandaag naar huis mogen...hopelijk,en ik hoop dat Ben tot rust komt en beseft dat er geen toekomst is met zijn internetliefde,ik weet dat het soms wel lukt,maar niet in dit geval,maar daar kan ik niet over uitweidenIk wens jullie een fijne 'lievekesdag' ,een prettig ,warm weekend en niet vergeten:

Goede morgen lieve mensen,welkom bij Lipske!

Gelukkige Moederdag mama,dit zal weer veel gehoord en gelezen worden,zeker in Antwerpen en omstreken...

soms wou ik dat ze zo klein konden blijven als hierboven op het plaatje...alles is dan zo eenvoudig,want hoe oud ze ook worden ,het blijft altijd je kind!

Over Ben ga ik niet uitweiden nu,alleen ,hij heeft serieuze problemen en daar deel ik mee in,hij is terug bij zijn zus in Turnhout,normaal zou het daar te druk voor hem zijn,maar nu schijnt hij het juist op te zoeken,

dit houdt wel in dat woef Hoshi hier nu bij mij is,zodoende kan ik regelmatig een toerke doen,en die frisse lucht doet me wel goed!

Al voel ik wel dat hij zijn baasje mist,maar daar heeft Ben momenteel geen oren naar,maar ach...zal al blij zijn als hij iets laat horen met de feestdag,ook van mijn andere kinderen zal het niet vet zijn,want ze zijn allemaal weg of onderwegen..

gelukkig heb ik mijn zussen nog waar ik een luisterend oor vind,nu niet denken dat ik vreselijk in de put zit,dat laat mijn optimisme me niet toedaarom wens ik jullie dus ook een heel fijne feestdag ,een prettig weekend en hou het voor ogen:

GENIET VAN HET LEVEN,JE HEBT HET MAAR EVEN!

TOT DE VOLGENDE...BIJ LEVEN EN WELZIJN!

Een bakje ‘jarbezen’ kleurt je dag!

Ik vermoed dat meer mensen in de zomermaanden uitkijken naar een portie verse aardbeien dan naar een pot verse mosselen. Blijkt dat zelfs kinderen de aardbei spontaan aanwijzen als het meest geliefkoosde fruitproduct uit de winkelrekken. Tijd dat ze er iets méér over leren:

aardbeien

1. Waarom ‘aardbei’?

De naam ‘aardbei’ dankt haar naam aan het feit dat ze dicht bij de aarde groeit. En ‘bei’ is ontleend aan het Franse woord ‘baie’ en betekent bes.

Aardbei

2. ‘Buiten’gewone zaadjes:

Strikt genomen is de aardbei geen ‘bes’, want bessen dragen hun zaadjes aan de binnenkant. Aardbeien hebben gemiddeld 200 zaadjes aan de buitenkant.

3. Grootste aardbei ooit:

Grote of kleine aardbeien, ze vertellen niets over de grondwaarde waarin de plant opgroeit. De grootste aardbei ooit gewogen, was goed voor zo’n 230 gram.

Ook interessant

Bevat een aardbei peren?
Bewaar je aardbeien langer
5 nuttige bewaartips voor voeding
4. Aardbeien in kerken:

Door de eeuwen heen was de aardbei vaak een symbool voor vruchtbaarheid. Maar afbeeldingen ervan zal je net zo goed in oude kathedralen en kerken ontdekken. Daar staan ze symbool voor perfectie en gerechtigheid.

Aardbeien 3

5. Goed gezond:

Aardbeien zijn een rijkdom aan vitamine C en bevatten nauwelijks een hoeveelheid calorieën. Door het eten van 8 aardbeien van gemiddelde grootte neem je meer vitamine C op dan bij het verorberen van 1 sinaasappel.

6. Natuurlijke bescherming van je huid:

Precies door de hoge waarde vitamine C en door de hoeveelheid water en antioxidanten die ze bevatten, zijn de vruchten zeer gezond voor de natuurlijke bescherming van je huid.

Ook interessant

Bevat een aardbei peren?
Bewaar je aardbeien langer
5 nuttige bewaartips voor voeding
Aardbeien 2

7. Een aardbeien-bad:

Aardbeien worden van oudsher gebruikt voor cosmetische doeleinden. Naar verluidt zou men aan het hof van Napoleon tijdens de zomermaanden regelmatig een bad nemen in… het sap van aardbeien. Per bad waren er ongeveer 12 kg van de vruchten nodig!

8. Egalere tanden:

In plaats van een aardbei na enkele beten door te slikken, laat je de vrucht beter een aantal keren door je hele mond heengaan. Raar maar waar: het zuur van aardbeien helpt vlekken op je tanden te verwijderen.

Aardbeien 4

9. Natuurlijke snoep:

Aardbeien remmen je hongergevoel. En bovendien: eenmaal de smaak te pakken, grijpen kinderen eerder naar een aardbei dan naar een snoepje.

Ook interessant

Bevat een aardbei peren?
Bewaar je aardbeien langer
5 nuttige bewaartips voor voeding
10. Het aardbeienmuseum:

In ons land bestaat zoiets als een ‘aardbeienmuseum’ en daar is Dinant erg trots op. Meer info daarover: museedelafraise.eu .

11. Heerlijk afrodisiacum:

En tenslotte zal dít je ook niet vreemd in de oren klinken: aardbeien worden beschouwd als een afrodisiacum. De vrucht doet vrouwen onwillekeurig denken aan de eikel van de penis en ervaren ze als ‘opwindend’… Hèhè!

Knipoog ?

Een knipoog alleen voor mij ?

Een knipoog, die alles zei !

Ik raakte verward,

Voelde me even heel apart

Het maakte iets los in mij

Ik keek nog stiekem 'n keer

Daar was die knipoog weer !

Of was het een lichte tik

En deed ik voor niets "slik"

Maar nee, hoor je oog deed het weer !

Ik liep door, behoorlijk ontdaan

Zo gauw mogelijk hier vandaan

Kon 't niet laten. beet op m'n tong

Voelde me weer een klein beetje "jong"

Bleef ff voor 'n winkelruit staan

Bekeek mezelf eens even goed

Van beneden naar boven, teen tot toet

En ik kwam meteen weer terug op aarde

Die knipoog had geen enkele waarde

't Was het likje ijs op mijn snoet !

Middeltjes tegen een kater

Kent u dat gevoel: fijn uit eten, paar glaasjes wijn, amarettootje om af te sluiten en ’s morgens een kater om U tegen te zeggen? Hoofdpijn, misselijkheid, spierpijn, dorst en draaierigheid zijn de meest voorkomende symptomen. Hoe komt dit en wat kunt u er aan doen.

OORZAKEN KATER
Alcohol wordt zeer snel in het bloed opgenomen en de lever kan maar een kleine hoeveelheid verwerken. Als je dus wat meer drinkt dan normaal kan de lever dit niet aan en wordt de alcohol niet snel genoeg afgebroken.

Alcohol heeft een deshydraterend effect. Normaal gezien maakt het lichaam een antidiuretisch hormoon aan, maar alcohol heeft hierop een remmende werking waardoor de productie van urine toeneemt. Dit veroorzaakt uitdroging in je lichaam, wat leidt tot typische verschijnselen als hoofdpijn (de vloeistofdruk in je hersenen neemt af), droge mond en nadorst. Daarenboven irriteert alcohol het maagslijmvlies, waardoor je misselijk wordt, het verlaagt het de bloedsuikerspiegel en maakt het de bloedvaten in het hoofd nauwer wat hoofdpijn veroorzaakt.

KATER VOORKOMEN
De beste preventie is uiteraard je drinkgedrag matigen. Ben je van plan een Bob aan te stellen en je eens goed te laten gaan dan best:

Een aantal glazen water drinken voor je vertrekt en een pilletje Ibuprofen (bv. Nurofen) te nemen voor je met alcohol begint.
Het beste om een kater te vermijden is te eten voor je drinkt (de zogenaamde fond) en elk glas alcohol af te wisselen met een glas water.
KATER BESTRIJDEN
Drink zeker geen koffie of andere cafeïne-houdende dranken, want deze hebben een diuretische (vochtafdrijvende) werking en versterken je kater.
Al vloeit alcohol rijkelijk, wie de kater wil vermijden, smeert maar beter honing of siroop op een toast. De fructose, kalium en natrium in deze producten helpen de alcohol af te breken.
Het eten van chips of iets anders dat sterk gezouten is, helpt ook in veel gevallen. Zout houdt nl. vocht vast.
Maak een flinke wandeling in de frisse buitenlucht en drink veel water.
Een rauw ei in een glas opdrinken zou ook helpen. Eieren bevatten nl. het aminozuur cysteïne en dit zou volgens sommige studies uit de Verenigde Staten een goede remedie zijn tegen een kater.
De beste remedie volgens de Belgische brouwers is echter nog steeds: "Een bier met liefde gebrouwen, drink je met verstand".

Tot de volgende..bij leven en welzijn!