Naar de inhoud

binnen en buiten sport

akke.beakke.be
Dinsdag 15 juni 2010

dinsdag 15 juni Noordkop

Even ga even rustig aandoen vanavond,na zondag "de stoomtramloop" heb ik spierpijn in mijn bovenbenen en niet zo'n klein beetje ik kan bijna niet lopen. Na het fietsen van gistereren is het ook niet beter geworden. Van huis uit naar de Donkere Duinen gelopen. Daar vandaan een klein rondje bos en weer terug naar huis. Gauw onder de douche hopelijk ben ik mijn spierpijn kwijt.

Loopgroep Julianadorp

Reageer op dit bericht
Reageer op dit bericht

Reageer op dit bericht

Een titel of je eigen website toevoegen
Maandag 14 juni 2010

Maandag 14 juni

Maandagavond 18.30uur, lekker zonnetje matige Noordoosten wind. Eerst maar voor de wind naar Lands End via de dijk naar Huisduinen - Groote Keeten - t Zand - Noorderhaven.
Dirk en Liesbeth L. - Gerrit M. - Ellen - Nel.

670184-51f8f181a2be3192f0d251015373f21c.png

670184-1c9b4837c3e0156ee4302916df2174d7.jpgorchideen bij Noorderhaven

670184-e841e4ad07f0aa4a48bf6f424c4ee8a2.jpgGevlekte orchidie

670184-4a611be173e7117779316ecfef66536e.jpg Noordschinkeldijk

670184-4e38932e3d1470d363252a606a818935.jpg  Groote Keeten

670184-5e4cde3bc5a32bc1b0b91fd7d7bc2af0.jpg  Strandopgang Groote Keeten
                                                                                              
670184-26fcef9c260623ff2f4d1da28e09f2f7.jpg  Fietspad langs de zee,bij Huisduinen

fietsen op woensdag

Reageer op dit bericht
Zondag 13 juni 2010

zondag 13 juni stoomtramloop halve marathon

zondagmorgen 9.00 in de auto opweg naar Hoorn. Mooi weer een lekker zonnetje,de berichten zijn goed. 50 minuten later rij ik Hoorn binnen,een paar minuten later ben ik bij de atletiekbaan van a.v.hollandia. Ik volg andere lopers naar het station van de stoomtram station het is een paar minuten lopen. In de rij staan voor mijn startnummer en t shirt en dan de stoomtram in. In Medemblik aan gekomen is het inmiddels 16 graden lekker loop weertje. Ik kom Martin de Vos ,Nico van Dalen en André de Vegt tegen,die op de foto gaan,er zijn nog meer lopers uit Den Helder. Een hele leuke loop met een prachtig parcours. Martin zijn tijd 1.39.36, Nico 1.33.33 dit zijn bruto tijden, van Adré 2.09.01 netto tijd 2.08.00 Nel 2.05.31 netto tijd 2.04.37.


669469-e6d327873364f9cde9a7cf74b9ed7095.jpg

669469-43b011153fd8a6594e673a5cfcd4526f.jpg

669469-f043e9bf274184b5fb622a09be9bd95c.jpg



669469-727542f83e02443bac119d629af99713.jpg

669469-d1def79cc764fe277fc7406ff6ae44cd.jpg

669469-13e37fc618276dcab0f93e898d2dd125.jpg

669469-2d77ccf2f7b9ab15474fe208a41f1444.jpg

669469-4c38e435153d430e98721a0845057f77.jpg

669469-e3034555a588e367dc85ff54f39eff25.jpg

669469-6f6db598783b837a6cc00112e1fdfe66.jpg

669469-8418f6bc705b591b041f207705debcd8.png

Loopgroep Julianadorp

Reageer op dit bericht
Donderdag 27 mei 2010

dinsdag 25 mei Noordkop training

Looptraining Noordkop: een hele grote groep gaat van start voor een training onder leiding van Peter S.. Roel loopt weer voor het eerst mee, alleen de warming up. Zoals gewoonlijk eerst het bos in, op de open plek rekken en strekken en bij praten. Via het fietspad richting Falga, daar gaan we het strand op. We gaan links af  richting Juliandadorp. Het is hoog water,maar het is best te doen. Linksaf omhoog door de duinen weer terug naar de Donkere Duinen.Ik ga rechtsaf, ik ga eerder naar huis.Het was een lekkere pittege training. Peter je had het parcours weer goed voor elkaar.

657011-b32ec7e9c50339155af1d568ad84b43a.png

657011-098ad03efcff2b79b13a257427b5edab.jpg

657011-a837c1d8c1e59f3d0a06f67964b23a34.jpg

657011-11d8e6b0c818fa3e8223da7aa82da8e9.jpg

Loopgroep Julianadorp

Reageer op dit bericht
Zaterdag 22 mei 2010

vrijdagmorgen 21 mei toerfietsen

Rondje Schoorl
9.00 uur DOK parcours: we zijn maar met ons drieën, Bart, Jos, Nel.  De wind is noord-west dus we hebben eerst voor de wind. We rijden via t'Zand, de Stolpen, Groote Sloot, Krabbendam, Schoorldam, Schoorl. Daar drinken we een lekker bakkie koffie. Op de terugweg tegenwind. Bart neemt de kop. Via de mooie duinen van Schoorl naar Petten, Callantsoog, van Foreestweg en Kanoroute zijn we toch nog snel thuis. We hebben 73.43 km. gefietst. 

653421-e7d59dd74d061ab0be5ce7fc3cb2986e.jpg  vlotbrug t'Zand

653421-3b2f6356159dd038e3be6840e010b010.jpg  Groote Sloot

653421-77cd2fa0159606c37f2815f1ef4f424f.jpg   molen aan de Groote Sloot

653421-07d1427fd425651622372d898adc7ee3.jpgsluis aan het einde van Groote Sloot



653421-62db68033f4a7eafe762b81d0e9b8245.jpg  Krabbendam

653421-f487901a1a7ba8157e3c5c32aaca4d89.jpg   klimduin Schoorl

653421-9dafa0a361742a9bbc4b3ddab513aac0.png

fietsen op vrijdag

Reageer op dit bericht
Dinsdag 18 mei 2010

maandagavond 17 mei fietsen

Reus sport 18.30uur. 43.62 km    gem.23.9  1.50min.
Zowaar een grote groep dames en heren fietsers. Eerst even de wind bekijken. Noord-west,we gaan richting Oude Sluis. Via Kooybrug, Balgweg, Ewijcksvaart, Kleine Sluis, Kneeskade ( deze is geen aanrader,net geasfalteerd het ligt vol met grittjes). Oude Sluis, Korte Ruigeweg, rechtaf Keinsmerweg, tZand, Noordschinkeldijk, Groote Keeten, Zanddijk en weer thuis. Ik weet niet alle namen, Ivonne v.B.,Wia en Jaap,Ellen en René,Ivonne M.,Nel,Mirjam en Peter.



649920-6e5cd29f53b0fe46f8ded11c0953d337.jpg

649920-e2c07be3faea3c10a7831b124cc758fe.jpg

649920-8ba0157354bcc32e043a5b06c98f7124.jpg

649920-1831b054f7b2e9771ff9238443ef9c2e.jpg

649920-eb274608f3106290636f9dd3fafeea47.png

fietsen op woensdag

Reageer op dit bericht
Zaterdag 15 mei 2010

Zaterdag 15 mei loopgroep Julianadorp

Loopgroep Julianadorp
Start 9.00u.: Een Flinke groep, onderleiding van Pieternel. Er staat 1.30min. op het programma, niet voor allemaal, zoals Daniël die wil morgen (zondag) de 10 km in Schagen lopen. We maken er een  rustige duurloop van met 2x een  versnelling. Willem is ook weer van de partij na zijn voet blessure,en net terug van een heerlijke vacantie. Met Truus, Eliza, Nynke, Trudy, Guusje, Nel, Kors, lekker gelopen met een afstand van 11.75km. Geen 1.30min maar 1.19.01min.

648045-77d7333daf4bc050b102455b7074ea17.png

648045-8257aedb0366a8ef9e058bc88a154dd5.jpg

648045-55b58ef7c72d21312f869dfcd49087b9.jpg

Loopgroep Julianadorp

Reageer op dit bericht
Vrijdag 14 mei 2010

vrijdag 14 mei toerfietsen

Rondje Oudkarspel
Prachtig fietsweer,eindelijk de zon.Via t'Zand, De Stopen,Valkoog,Dirkshorn naar Oudkarspel. We fietsen een lekker tempo. Bij café De Knip lekker buiten zitten in het zonnetje, Hans staat al buiten voor de koffie etc. op te nemen.De Knip is net een klein museumpje en in de tuin staat een oude  vliegtuigmotor en binnen vind je er onder meer een oude kerkbank, een oeroude schrijfmachine en een bakfiets. In café De Knip kijk je je ogen uit. En de koffie smaakt daar uitstekend na een tweede bakkie weer op de fiets. Via Tuitjehorn, Sint Maarten, Schagerbrug, Groote Keeten, Julianadorp weer terug. Op kop: Guus en Anne - "Hans K. Frank, Gerrit A. Willem, Teo, Wijnand, Bart, Stanley, Ria en Nel. Er moeten nog een paar kilometers bij ik heb mijn stopwatch iets te laat ingedrukt, zoals je kan zien pas bij Vliegk.de Kooy.

647470-1c88eb1a851643e4251a7e17d486534d.jpg

647470-367feb458d6b79bc91a2d6404c2e9a07.png

fietsen op woensdag

Reageer op dit bericht
Woensdag 12 mei 2010

dinsdag 11 mei Noordkop training

Dinsdagavond training trainer Peter S.
Koude wind,schuilen achter de auto's en achter elkaar. Rustig inlopen rondje bos en op de open plek rek en strek oefeninigen. Achteruitgang bos eruit, richting Duinweg, daar ieder eigen tempo tot aan het einde pad, rechtsaf Jan Verfailleweg linksaf. Sportvelden,Liniweg daar weer een sprintje, Huisduinerweg en het poldertje in aan het einde van het pad weer sprinten. Peter wist ons nog een paar keer zo ver te krijgen. Na ongeveer 8.50km 3 keer rondje over schelpenpad.Daarna rustig naar de Hill van Wil via het fietspad terug naar de auto's. Met Alfons, Ron, Jan IJ. Myra, Inge, Nel, O ja en er werd heel wat tactiek besproken door Heman en Nel

Loopgroep Julianadorp

Reageer op dit bericht

Meer van binnen en buiten sport

↑ Terug naar de berichten