Zaterdag 15 mei 2010

Zaterdag 15 mei loopgroep Julianadorp

Loopgroep Julianadorp
Start 9.00u.: Een Flinke groep, onderleiding van Pieternel. Er staat 1.30min. op het programma, niet voor allemaal, zoals Daniël die wil morgen (zondag) de 10 km in Schagen lopen. We maken er een rustige duurloop van met 2x een versnelling. Willem is ook weer van de partij na zijn voet blessure,en net terug van een heerlijke vacantie. Met Truus, Eliza, Nynke, Trudy, Guusje, Nel, Kors, lekker gelopen met een afstand van 11.75km. Geen 1.30min maar 1.19.01min.

Loopgroep Julianadorp

Reageer op dit bericht

Vrijdag 14 mei 2010

vrijdag 14 mei toerfietsen

Rondje Oudkarspel
Prachtig fietsweer,eindelijk de zon.Via t'Zand, De Stopen,Valkoog,Dirkshorn naar Oudkarspel. We fietsen een lekker tempo. Bij café De Knip lekker buiten zitten in het zonnetje, Hans staat al buiten voor de koffie etc. op te nemen.De Knip is net een klein museumpje en in de tuin staat een oude vliegtuigmotor en binnen vind je er onder meer een oude kerkbank, een oeroude schrijfmachine en een bakfiets. In café De Knip kijk je je ogen uit. En de koffie smaakt daar uitstekend na een tweede bakkie weer op de fiets. Via Tuitjehorn, Sint Maarten, Schagerbrug, Groote Keeten, Julianadorp weer terug. Op kop: Guus en Anne - "Hans K. Frank, Gerrit A. Willem, Teo, Wijnand, Bart, Stanley, Ria en Nel. Er moeten nog een paar kilometers bij ik heb mijn stopwatch iets te laat ingedrukt, zoals je kan zien pas bij Vliegk.de Kooy.

fietsen op woensdag

Reageer op dit bericht

Woensdag 12 mei 2010

dinsdag 11 mei Noordkop training

Dinsdagavond training trainer Peter S.
Koude wind,schuilen achter de auto's en achter elkaar. Rustig inlopen rondje bos en op de open plek rek en strek oefeninigen. Achteruitgang bos eruit, richting Duinweg, daar ieder eigen tempo tot aan het einde pad, rechtsaf Jan Verfailleweg linksaf. Sportvelden,Liniweg daar weer een sprintje, Huisduinerweg en het poldertje in aan het einde van het pad weer sprinten. Peter wist ons nog een paar keer zo ver te krijgen. Na ongeveer 8.50km 3 keer rondje over schelpenpad.Daarna rustig naar de Hill van Wil via het fietspad terug naar de auto's. Met Alfons, Ron, Jan IJ. Myra, Inge, Nel, O ja en er werd heel wat tactiek besproken door Heman en Nel

Loopgroep Julianadorp

Reageer op dit bericht

Dinsdag 11 mei 2010

Oranjewoudloop 9mei

Oranjewoudloop zondag 9 mei
9 mei was het weer tijd om af te reizen naar het altijd gezellige Oranjewoud om mee te doen aan de 10 km. Helaas was het deze keer op moederdag,veel moeders konden niet mee. We waren met een groep van 7 personen ( 6 lopers-1toeschouwer).We waren erg op tijd dus de auto bijna voor de inschrijftafel geparkeerd.Inschrijven en dan heerlijk aan de koffie. Omkleden,foto maken voor het stadion,inlopen,weer omkleden want het was toch wel warm.En dan de start - 13.00u. de eerste lopers (Frits) liepen vast en konden niet snel genoeg wegkomen. Het was warm en bijna geen wind. Na een lekkere douche, het startnummer inleveren of laten afkruizen kregen we een paar mooie sokken. Op het terras in Tjaarda alle tijden doornemen. Frits 43.41, Kors 47.07, Koert 48.12, Marlies 50.49, Andre 57.02, Nel 58.05 Voor meer uitslagen www.uitslagen.nl

hardlopen wedstrijd

Reageer op dit bericht

Vrijdag 7 mei 2010

Classic Demo Race

foto's

Reageer op dit bericht

Donderdag 6 mei 2010

woensdag 5 mei toerfietsen

Woensdagavond uitfietsen
Samen met Tineke (het was weer haar eerste keer) een rustig rondje fietsen.Bij Tineke verliep het minder soepel,het schakelen ging niet goed(even naar Verdoes)
Een rondje Stolpen 32.37km in een tijd van 1.28.15u. en een gemiddelde van 21.6.
Er stond heeel veeel wind.

fietsen op woensdag

Reageer op dit bericht

Donderdag 6 mei 2010

woensdag 5 mei toerfietsen

Woensdagmorgen 9.00uur DOK parkoer.
Met Bart en Peter als voorrijders en Ina,Bertha,Ellen,Nel,René,Liesbeth,Johan,Gerrit,Adri op weg voor een rondje Kolhorn,Middenmeer,Wieringerwerf,Zingende Wielen(voor de koffie met veel appelpunten) Oosterland, een hele mooie ronde.Met lange rechte wegen.Goed weer af en toe het zonnetje.Toch was de wind koud en op de terugweg stevig.Heerlijk gefietst.De afstand was 68.11km met een gemiddelde 21.4 in een totaaltijd van 3.10.55u.

fietsen op woensdag

Reageer op dit bericht

Dinsdag 4 mei 2010

dinsdag 4mei training Noordkop

Onderleiding van Peter S.
Een kortere training dan gewoonlijk, iedereen wil om 20.00u. thuis zijn voor de dodenherdenking. Met Alphons,Martin,Ron,Herman(iets winderig vandaag),Nico,Wim,Myra,Ellen,Inge en Nel. Het was heerlijk weer en laag water, dus op naar het strand.Nog 3 rondjes door de duinen richting Mariëdal 3x heen en weertjes,terug het bos in.O ja, er hangen nog jasjes in een boom,nog even ophalen.
Rustig terug naar de auto's en allemaal op tijd thuis.

Loopgroep Julianadorp

Reageer op dit bericht

Zondag 2 mei 2010

02 mei Noordkop training

Zondagmorgen training onder leiding van Renata
Goed weer een beetje wind maar droog.Een half uur heen en een half uur terug door de duinen.

Loopgroep Julianadorp

Reageer op dit bericht

Zaterdag 1 mei 2010

zaterdag 1mei Loopgroep Julianadorp

Rondje Groote Keeten
Onder leiding van Pieternel een pittege training.Een rondje van 10.28km (de snelle groep 11.30km,die keerden en haalden de andere weer op). We hadden 3 keer 10min. een versnelling.Onder duin even kijken hoe een aanhanger uit de sloot wordt gehaald.En bijna thuis nog een regenbuitje toe.

Loopgroep Julianadorp

Reageer op dit bericht

Donderdag 29 april 2010

donderdag 29 april Loopgroep Julianadorp

Donderdagavond training 8 x 200 meter
Een korte en snelle training,na de 200 meter rustig het veld dwars over lopen. In totaal 4.98km gelopen. Trainer Koert A.

Loopgroep Julianadorp

Reageer op dit bericht

Donderdag 29 april 2010

dinsdag 27 april Noordkop training

Training Noordkop onder leiding van Peter S.
Een stevige duin training: rustig inlopen door het bos met in het bos rek en strek oefeningen.Het bos uit en de duinen in ,eerst de ronde als verkenning dan,4 ronden: fietspad (heen) tot aan de Hill van Will, en boven langs schelpenpad (terug). Allemaal eventjes op adem komen. Weer ronde verkenning, fietspad tot aan de Hill van Will gelijk rechtaf schelpenpad.We mochten weer 4 keer. We lusten er wel pap van. En als toetje de Hille van Will op met de opdracht flink tempo. Met 8.50km erop in een tijd van 55.00min rustig aan huiswaarts.Peter het was namens ons een heerlijke training. Ron,Peter B.,Myra,Alfons,Nel,Inge,Herman en Jan IJ.

Loopgroep Julianadorp

Reageer op dit bericht

Dinsdag 27 april 2010

Fietsen rondje Groote Keeten

Goed weer, een beetje wind.
Met Ivonne van B, Serina en Nel een rondje van 46.06 km gefietst.Tegen wind langs het kanaal naar Groote Keeten, door de duinen terug.We merkten dat het voor de wind hard ging en veel te vroeg terug.We zijn door gereden naar Lands End. Lekker voor de wind langs de dijk.En een ieder weer op huis aan. Heerlijk gefietst.

foto's

Reageer op dit bericht

Dinsdag 27 april 2010

texelpad

foto's

Reageer op dit bericht

Vrijdag 23 april 2010

23 april tourfietsen

vrijdagmorgen 9.00u. Een groep van 8 personen. Wijnand + Willem + Gerrit de B. + Hans + Bart + Gerrit A.+ Nel. Met een temperatuur van 10°c en W2 en een lekker zonnetje op naar Schoorl.Daar een lekker bakkie gehaald en weer om 12uur
thuis. Mijn afstand = 72.37 gemiddelde snelheid 26

fietsen op woensdag

Reageer op dit bericht

Donderdag 22 april 2010

dinsdag 20 april

18.30uur Dit is de groep die met Peter S. meegaat. Met een nnw 4 een flinke kluif dat was ook wel te merken op de kanoroute. Myra heeft mij de eerste helft er door heengetrokken, heel lief van haar. Ja, ik weet het ik heb niet alles meegelopen,maar hieronder is mijn afstand.Ik ben er bij de uitkijktoren afgegaan. En Myra bedankt voor je belletje.

Loopgroep Julianadorp

Reageer op dit bericht

Maandag 19 april 2010

19 april rondje Callantsoog fietsen

Gefietst met Yvonne en Ellen, een rondje van 37.82 km. In een tijd van.1.36.28uur.

Zone          Snelheid       Afstand        Tijd          Percent
Zone 1        9.6               0.23               1.25         1.5 %
Zone 2      22.3              24.74         1.06.42       69.6 %
Zone 3      27.8              12.86            27.42       28.9 %
___________________________________________
Totaal       23.7              37.82 km   1.35.49       100 %

fietsen op woensdag

Reageer op dit bericht

Zondag 18 april 2010