binnen en buiten sport

Zaterdag 19 juni 2010

stoomtramloop 21.1 km 13 juni

Zwaag, 19 km nog even volhouden een klein stukje.

Loopgroep Julianadorp

Reageer op dit bericht

Zaterdag 19 juni 2010

Stoomtramloop 21.1km

Midwoud we hebben zo ongeveer 11 km gelopen we zitten ongeveer op de helft.

Loopgroep Julianadorp

Reageer op dit bericht

Zaterdag 19 juni 2010

Drinkpost Opperdoes

Martin,André en Nel even bij tanken in Opperdoes

Loopgroep Julianadorp

Reageer op dit bericht

Zaterdag 19 juni 2010

Nog wat foto's van de Stoomtramloop

Medemblik de start,21.1 km

Loopgroep Julianadorp

Reageer op dit bericht

Zaterdag 19 juni 2010

Hoorn 21.1km, de finish is op de atletiekbaan van a.v.Hollandia aan de Blauwe Berg in Hoorn.
Het parcour voert de lopers door/langs Opperdoes,Twisk, Midwoud,Benningbroek,Nibbixwoud,Wognum en Zwaagdijk. Een hele mooie loop een aanrader voor 2011.

hardlopen wedstrijd

Reageer op dit bericht

Zaterdag 19 juni 2010

13 juni stoomtramloop 21.1km

Wognum, 16 km het gaat niet meer zo soepel, Martin,André en Nel

hardlopen wedstrijd

Reageer op dit bericht

Zaterdag 19 juni 2010

twisk

Twisk, kruising spoorlijn Martin,André en Nel het gaat hier nog allemaal prima.

hardlopen wedstrijd

Reageer op dit bericht

Donderdag 17 juni 2010

donderdag 17 juni loopgroep Julianadorp

Na de rustige duurloop van dinsdag voelen de benen nu een stuk beter. Eens kijken wat het wordt op de ijs(gras)baan. Het gaan een stuk beter maar ik doe toch maar rustig aan vanavond. Opdracht 10x 400meter en 200meter herstel. Ik kom tot 9x ik vindt het best zo.

Loopgroep Julianadorp

Reageer op dit bericht

Dinsdag 15 juni 2010

dinsdag 15 juni Noordkop

Even ga even rustig aandoen vanavond,na zondag "de stoomtramloop" heb ik spierpijn in mijn bovenbenen en niet zo'n klein beetje ik kan bijna niet lopen. Na het fietsen van gistereren is het ook niet beter geworden. Van huis uit naar de Donkere Duinen gelopen. Daar vandaan een klein rondje bos en weer terug naar huis. Gauw onder de douche hopelijk ben ik mijn spierpijn kwijt.

Loopgroep Julianadorp

Reageer op dit bericht

Maandag 14 juni 2010

Maandag 14 juni

Maandagavond 18.30uur, lekker zonnetje matige Noordoosten wind. Eerst maar voor de wind naar Lands End via de dijk naar Huisduinen - Groote Keeten - t Zand - Noorderhaven.
Dirk en Liesbeth L. - Gerrit M. - Ellen - Nel.