Naar de inhoud

binnen en buiten sport

akke.beakke.be

Archief

vrijdag 14 mei toerfietsen

Rondje Oudkarspel
Prachtig fietsweer,eindelijk de zon.Via t'Zand, De Stopen,Valkoog,Dirkshorn naar Oudkarspel. We fietsen een lekker tempo. Bij café De Knip lekker buiten zitten in het zonnetje, Hans staat al buiten voor de koffie etc. op te nemen.De Knip is net een klein museumpje en in de tuin staat een oude  vliegtuigmotor en binnen vind je er onder meer een oude kerkbank, een oeroude schrijfmachine en een bakfiets. In café De Knip kijk je je ogen uit. En de koffie smaakt daar uitstekend na een tweede bakkie weer op de fiets. Via Tuitjehorn, Sint Maarten, Schagerbrug, Groote Keeten, Julianadorp weer terug. Op kop: Guus en Anne - "Hans K. Frank, Gerrit A. Willem, Teo, Wijnand, Bart, Stanley, Ria en Nel. Er moeten nog een paar kilometers bij ik heb mijn stopwatch iets te laat ingedrukt, zoals je kan zien pas bij Vliegk.de Kooy.

647470-1c88eb1a851643e4251a7e17d486534d.jpg

647470-367feb458d6b79bc91a2d6404c2e9a07.png
Reageer op dit bericht

dinsdag 11 mei Noordkop training

Dinsdagavond training trainer Peter S.
Koude wind,schuilen achter de auto's en achter elkaar. Rustig inlopen rondje bos en op de open plek rek en strek oefeninigen. Achteruitgang bos eruit, richting Duinweg, daar ieder eigen tempo tot aan het einde pad, rechtsaf Jan Verfailleweg linksaf. Sportvelden,Liniweg daar weer een sprintje, Huisduinerweg en het poldertje in aan het einde van het pad weer sprinten. Peter wist ons nog een paar keer zo ver te krijgen. Na ongeveer 8.50km 3 keer rondje over schelpenpad.Daarna rustig naar de Hill van Wil via het fietspad terug naar de auto's. Met Alfons, Ron, Jan IJ. Myra, Inge, Nel, O ja en er werd heel wat tactiek besproken door Heman en Nel

Reageer op dit bericht

Oranjewoudloop 9mei

Oranjewoudloop zondag 9 mei
 9 mei was het weer tijd om af te reizen naar het altijd gezellige Oranjewoud om mee te doen aan de 10 km. Helaas was het deze keer op moederdag,veel moeders konden niet mee. We waren met een groep van 7 personen ( 6 lopers-1toeschouwer).We waren erg op tijd dus de auto bijna voor de inschrijftafel geparkeerd.Inschrijven en dan heerlijk aan de koffie. Omkleden,foto maken voor het stadion,inlopen,weer omkleden want het was toch wel warm.En dan de start - 13.00u. de eerste lopers (Frits) liepen vast en konden niet snel genoeg wegkomen. Het was warm en bijna geen wind. Na een lekkere douche, het startnummer inleveren of laten afkruizen kregen we een paar mooie sokken. Op het terras in Tjaarda alle tijden doornemen. Frits 43.41, Kors 47.07, Koert 48.12, Marlies 50.49, Andre 57.02, Nel 58.05 Voor meer uitslagen www.uitslagen.nl
Reageer op dit bericht

woensdag 5 mei toerfietsen

Woensdagavond uitfietsen
Samen met Tineke (het was weer haar eerste keer) een rustig rondje fietsen.Bij Tineke verliep het minder soepel,het schakelen ging niet goed(even naar Verdoes)
Een rondje Stolpen 32.37km in een tijd van 1.28.15u. en een gemiddelde van 21.6.
Er stond heeel veeel wind.
Reageer op dit bericht

woensdag 5 mei toerfietsen

Woensdagmorgen 9.00uur DOK parkoer.
Met Bart en Peter als voorrijders en Ina,Bertha,Ellen,Nel,René,Liesbeth,Johan,Gerrit,Adri op weg voor een rondje Kolhorn,Middenmeer,Wieringerwerf,Zingende Wielen(voor de koffie met veel appelpunten) Oosterland, een hele mooie ronde.Met lange rechte wegen.Goed weer af en toe het zonnetje.Toch was de wind koud en op de terugweg stevig.Heerlijk gefietst.De afstand was 68.11km met een gemiddelde 21.4 in een totaaltijd van 3.10.55u.
Reageer op dit bericht

dinsdag 4mei training Noordkop

Onderleiding van Peter S.
Een kortere training dan gewoonlijk, iedereen wil om 20.00u. thuis zijn voor de dodenherdenking. Met Alphons,Martin,Ron,Herman(iets winderig vandaag),Nico,Wim,Myra,Ellen,Inge en Nel. Het was heerlijk weer en  laag water, dus op naar het strand.Nog 3 rondjes door de duinen richting Mariëdal 3x heen en weertjes,terug het bos in.O ja, er hangen nog jasjes in een boom,nog even ophalen.
Rustig terug naar de auto's en allemaal op tijd thuis.
Reageer op dit bericht

zaterdag 1mei Loopgroep Julianadorp

Rondje Groote Keeten
Onder leiding van Pieternel een pittege training.Een rondje van 10.28km (de snelle groep 11.30km,die keerden en haalden de andere weer op). We hadden 3 keer 10min. een versnelling.Onder duin even kijken hoe een aanhanger uit de sloot wordt gehaald.En bijna thuis nog een regenbuitje toe.

637047-c3b377d729ae9a5dcd0ef8a3b9d74d47.png

637047-1dde32cc7dd11f4116a8c2c6e33b062b.jpg

637047-f51518fa43de01dd88cc1f4f0cc02420.jpg

637047-bd7e4046bb40d33b0c749d3a28463eab.jpg

637047-d01e03a2ceba9a2916d705b70090658e.jpg

637047-42005e4c0ef0ff3998e3297fe7633b47.jpg

637047-2644ffdd8546efd4911a2c1832ef61bf.jpg
Reageer op dit bericht

Meer van binnen en buiten sport

↑ Terug naar de berichten