het leven

* wist je dat "zonnebrandmiddelen een halfuur moeten intrekken voor het uv-filter optimaal werkt, smeer dus een half uur voor je in de zon gaat liggen de crème al op je huid.
* Niemand in de buurt om je rug in te smeren ?  knip een plastic boodschappentasje doormidden zodat je een strrok hebt van ongv.25cm breed.Smeer hier wat zonnecrème op en beweeg de plastic langs je rug alsof je je rug aan het afdrogen bent.
* Leer je kinderen de volgende regel : is jou schaduw kleiner dan dat je zelf bent? ga dan niet in de zon.
*Een wijd t-shirt in een donkere kleur beschermt beter dan een strak wit t-shirt. Natte kleding laat de zonnestralen gewoon door.
* Medicijnen en zon gaan vaak niet samen . Ze kunnen een reactie uitlokken die lijkt op zware zonnebrand; dus géén antibiotica , acnézalf, harttabletten, of sint janskruid gebruiken.
* Zonnebrandolie heeft vervaldatum , indien vervallen gebruik restjes in badwater
* Toch te lang in de zon gelegen en geen "aftersun" in huis ! Spoel een doek in azijnwater en leg deze op de verbrande plaatsen. Een paar plakjes komkommer verzachten ook; is ook héél goed voor een muggenbeet.
*Aftersun over ?  gebruik het gerust als dagcrème.
(wordt voortgezet...)

Ik ben blij dat er nog mensen zijn
-die tijd voor je vrijmaken,
 ook al hebben ze eigenlijk geen tijd
-die naar je willen luisteren,
 als je alle moed hebt opgegeven
-waarbij je kunt uithuilen
 zonder je daarvoor te hoeven schamen
-die je sterkte wensen,
als je weggaat op zondagavond
-die vragen hoe het ging
 als je weer terugkomt op vrijdagmiddag
-die zich proberen in te leven
in jou moeilijke situatie
en je weer op weg helpen
-bij wie ik mezelf kan zijn
en bij wie ik me niet waar hoef te maken
-met wie ik kan praten, huilen, lachen,
actief zijn of  lekker luieren.
Wat ben ik blij dat er nog
mensen zijn die ondanks alles toch
m'n vrienden zijn en blijven.

voor al mijn vrienden waarmee ik samen was in u.z.Pellenberg

Kleindochter Emma   geboren juli 2004 

Kleindochter Liesje geboren maart 2004