het gaat een stukje beter met me

eenzaamheid
alleen voelen
het niet echt zijn
maar toch

niet goed kunnen verwoorden
gevoelens, de leegheid
de achterdocht
het wantrouwen

het is er allemaal
en toch....
hoe moet dit verder
samen en toch alleen...

speelster

dit heb ik in janari 2005 geschreven na een zwarte decembermaand

we zijn vorige week naar het docteam geweest
ik heb een vaste casemanager en hij een vaste psygologe
ik kan met mijn vragen bij de casemanager terecht
en nu zegt mijn man dat er echt niets met hem aan de hand is
maar dat zegt elke patient hoor ik daar vertellen
en soms lijkt het ook wel zo
maar de denkfunctie is heel laag
het incasseringsvermogen is heel laag
nummeronthouden is heel hoog (is ander deel hersens wat niet is aangetast)
emoties tonen is extreem
stemmingswisselingen is extreem
en dan de achterdocht
de jalouzie wat hij nooit gehad heeft en nu extra fel wordt
dat is wel eens zwaar te behappen
en daar heb ik nu hulp bij
meer negeren niet overal op ingaan
want meestijds weet hij niet waar hij het over heeft
(als ik het na een kwartiertje aanhaal zijn boosheid kijkt hij me aan van waar heb je het over)
(mopperen is meer een stukje onmacht als dat het tegen mij is gericht )
en dan kan ik weer even verder zonder een naar gevoel te hebben
ik zit lekker in me vel en hij even niet
wat zeer jammer is
maar ik kan hem daar niet in bijstaan
want hij is dan zeer onredelijk
maar mij raakt het niet meer en dat is mijn winst
want ik raak nu niet mijn goede gevoel kwijt en ik ben dat lang kwijt geweest zonder dat ik dat wist maar daar ben ik door het gesprek achter gekomen
het was altijd maar rekening houden met en dat hoeft nu niet meer
wel er zijn maar meer niet
en daar hoef ik geen naar gevoel meer van te hebben
want het valt niet mee om iemand te verliezen waar je zoveel van houdt
ik merk ook aan mezelf en dat is zelfbehoud dat mijn gevoel naar hem toe afneemt
ook dat heb ik besproken en dat is ook een hele *normale* reactie in zo'n situatie
wat je niet meer krijgt kun je ook niet meer geven
dat geeft soms een heel leeg gevoel
je wilt zo graag anders maar het gebeurt niet

ik heb daar wel een andere invulling aan gegeven maar dat is meer onbewust dan bewust
nu geniet ik meer van waar ik mee bezig ben
zoals gistermiddag bij de mensen waar ik voor speel
die warmte en gezelligheid dat doet me zo goed daar kan ik weer even op teren
de energie die ik daar krijg kan ik thuis opsouperen met een lach die niet geheel begrepen wordt

zo kom ik er goed doorheen vindt ik zelf

en zo kan ik de thuissituatie nog lang volhouden zonder weer terug te vallen in waar ik in december beland ben geraakt

want die periode heb ik echt gebruikt om te rouwen en te bezinnen hoe nu verder en ik was echt heel ver heen maar ben daar nu volledig uit

ik zie de zon weer schijnen met hier en daar een donkere wolk maar dat is het leven
en dat bevalt me goed

we zijn nu een jaar verder en het leven lacht me toe met alle zorg me toevertrouwd en zo kan ik het nog lang volhouden

speelster

december
maand van contrasten
blijheid en droefheid
stemmingen tegengesteld

de maand van het licht
stralen die stralen
vanuit de verte en het hart
van de dorpskern

overdenkingen
gedachten
die vervliegen
in de nacht

licht komt van ver
licht komt dichtbij
licht dat verlicht
en maakt het hart blij

december
maand van het licht
kleine verzoeningen
zo rond de kerstdagen

speelster

in de natuur is alles op elkaar afgestemd
in de natuur gaat niets verloren
in de natuur is alles natuurlijk
de mens is een storende factor

mensen zijn niet superieur
ook al denkt men van wel
mensen hebben natuurlijke vijanden
alleen zijn ze niet te zien

de vijand van de zebra is de leeuw
de vijand van de muis is de uil
de vijand van de worm is de egel
de vijand van de mens is het virus

een vijand die niet te zien is
een vijand als een sluipmoordenaar
een vijand die geen onderscheid maakt
iedereen krijgt er mee te maken

rijke mensen wapenen zich
arme mensen gaan eraan onderdoor
maar niemand ontkomt
eens houdt het leven hier op

de cyclus zet door
geboorte en dood
zo dicht bij elkaar
de boodschap is

raak niet in paniek
leef je leven
dood ga je toch
geniet !!!!!!!!!

speelster

moeten

moeten is zo'n dwingend woord
moeten, moeten we niets
mogen en doen
is positief

als je iets wilt
ga je er voor
het lukt na veel
oefenen

ik mag .....
ik doe ......
ik geniet
ik heb plezier

zo door het leven te gaan
open en eerlijk
zonder rancune
met liefde en vriendschap

geeft vreugde
schept vreugde
en blijdschap
in mensenharten

speelster

Laat los en vertrouw

maar wie moet ik loslaten of wat moet ik loslaten
ik vertrouw er maar op dat het gaat zoals het moet gaan
dan kan ik met plezier en genoegen verder
want ik geniet met volle teugen van het leven

het is zo mooi ook al heb ik stil verdriet
zonder dat geniet ik niet
want met stil verdriet kan ik dankbaar zijn
dat ik mag beleven wat ik beleef

de zonnestraal op mijn arm en in mijn gezicht
de kilte als er een wolk voor de zon komt
en zo is het in het leven ook
natuur is leven en we zijn allemaal onderdeel van de natuur

speelster

iedereen is uniek
groot of klein
dik of dun
volmaakt of mismaakt

niemand uitgezonderd
blank of zwart
rood of groen
geel of wit

elk nest geeft liefde
op een bepaalde manier
uniek is iedereen
niemand uitgezonderd

dat doet de mensheid zelf
iedereen in een hokje stoppen
soort zoekt soort
maar dat is niet hoe het hoort

iedereen is uniek
niemand uitgezonderd
je kunt er niets aan doen
als je hebt een gebrek

zo geboren of zo geworden
een ongeluk kan een ieder overkomen
denk daar maar eens aan
iedereen is uniek

speelster

waterdruppels
kleuren oranje rood
in de avondzon
aan het firnament

waterdruppels
een kostbaar kleinood
in de kinderhand
in een arm land

waterdruppels
vergiftigd
door geldgebrek
kostbare waterdruppels

waterdruppels
zoet, zout, bitter, zuur
waterdruppels zuiveren
is ontzettend duur

waterdruppels
levensbehoefte nummer een
rijke mensen zijn niet zuinig
verspillen en vergiftigen

waterdruppels
iedereen heeft het nodig
mens, dier, en plant
om te groeien en te bloeien

waterdruppels
mmmm, lekker
als ze zijn
zuiver en puur

speelster

Tien geboden voor zelfliefde

1. Ik ben die ik ben.
Met dit lichaam en deze geest moet ik het doen.
Dit is alles wat ik heb.
Ik kan niet meer ruilen.
Dit is blijkbaar precies zoals ik moet zijn; zonder mij, zoals ik op dit moment ben, was de schepping niet volledig.
Ik houd op mezelf verwijten te maken voor dingen die ik (nog) niet kan.

2.Ik hoef niet perfect te zijn.
Ik hoef niet te kunnen wat ik niet kan.
Perfectie is stilstand en stilstand is dood.
Ik leef dus ik maak fouten.
Ik mag ook fouten maken.
Van fouten leer ik.
Sterker nog: ik ben perfect juist omdat ik de fouten maak die ik maak!
Zo houd ik de evolutie op gang.

3.Ik krijg precies wat ik nodig heb.
Alles helpt mij om mijn opdracht op aarde te vervullen - ook de tegenslagen en de ziekte, de vijanden en de ruzies, de verloren liefdes en de gebroken harten.
Als ik dat nu niet zie, zal ik het later wel kunnen zien.
Ik besef bij elk moeilijk moment, dat alles nog veel erger had kunnen zijn.

4.Ik hoef alleen maar volsterkt eerlijk naar mezelf te zijn.
Soms moet ik selectief met de waarheid omgaan.
Totale eerlijkheid naar andere mensen is niet altijd liefdevol, integendeel.
En soms moet ik mezelf beschermen, dat is nu eenmaal zo in deze wereld.
Als ik maar niet lieg tegen mezelf; als ik maar weet wat ik doe en waarom.

5.Ik kan het nooit de hele wereld naar de zin maken.
Wat de een goed vindt, vindt de ander waardeloos.
Er zal altijd iemand zijn die mij bekritiseert; er zal altijd iemand zijn die mij bewondert.
Ik moet maar gewoon doen wat ik voel dat ik moet doen.

6.Ik houd mijn aandacht in het nu.
Oude koeien horen in de sloot.
Alles is gebeurt omdat het moest gebeuren,het heeft geen zin er over te piekeren.
Ook vage fantasieën over de toekomst verspillen energie.
NU is verreweg het boeiendste, interessantste moment van mijn leven, want alleen NU gebeurt er echt, in vlees en bloed, wat er gebeurt!
Gebruik maken van mijn geheugen en het opdiepen van nuttige herinneringen, best maar ik ga niet zeuren.

7.Ik houd mijn aandacht hier.
Hier is mijn lichaam dus hier ben ik.
Hier is de belangrijkste plek op aarde!
Alleen hier kan ik werkelijk zien, ruiken, horen, voelen, proeven
Hier klopt mijn hart, hier haal ik adem, hier voel ik mijn spieren onder mijn vel.
Ik ga niet zweven, geen twee dingen tegelijk doen met mijn geest, want dan doe ik er minstens eentje half.
Ik ga me niet nodeloos druk maken over de eventuele gevoelens en gedachten van andere mensen over mij elders.
Ik ben hier.

8.Iedereen mag van mij genieten op zijn/ haar eigen wijze.
Ik ben hier nodig.
Anderen leren van mij, ik leer van anderen.
Maar hoe dat weet ik niet altijd en dat hoef ik ook niet te weten.
Ik laat iedereen zijn/haar oordeel over mij; positief of negatief.
Ik mag genieten van complimenten.
Ik kan ook kritiek incasseren.
En ik hoef niet elk beeld van een ander over mij te corrigeren.

9.Ik hoef niet bang te zijn.
Ik houd mijn angsten kritisch tegen het licht.
Lijdt een mens niet het meest onder het lijden dat hij vreest?
Ik wacht rustig af en ik bereid me voor, maar ik ga niet fantaseren over alle vreselijke dingen die eventueel ooit zouden kunnen gebeuren.
Dat vind ik zonde van de tijd.
We zien wel !
Als alles goed gaat heb ik gelukkig niet vergeefs geleden.
En als er wel iets akeligs gebeurt, heb ik tenminste niet vooraf geleden.

10.Ik houd ontzettend veel van mezelf.
Daarom kan ik ook van andere mensen houden.
Net zoals ik houd van dieren, planten, bomen, rotsen.
En alles houdt van mij.
De stoel waarop ik zit, houdt van mij.
Het tijdschrift dat ik in mijn handen heb, houdt van mij.
De zon bemint mij, de maan ook.
Alles is Liefde en ik ben er een deeltje van.

Auteur onbekend

een mooie levensles

egoisme leidt tot chaos

het plezier verdwijnt
mopperen en schelden
wachten is een taboe
redelijkheid wat is dat

sneeuw een mooi natuurverschijnsel
mensen raken in paniek
lange files het gevolg
men is het niet meer gewend

haast en agressiviteit
maakt de mens egoistisch
en dan krijg je brokken
want tijd is geld

en als geld regeert
worden mensen dom
als kuddedieren
iedereen jaagt elkaar na

en het einde van het liedje
is stilstand en chaos
door het egoisme van de mens
die redelijkheid is verloren

speelster

Bejaarden,
Ja wat zijn bejaarden?
Je ziet ze overal.
In het park of op bankjes,
Of schuifelend door de supermarkt
Of op een plezierboot op de rijn rijn rijn!
Hoe komt men erbij om een groep van
de bevolking bejaarden te noemen
Is het onze drang om alles en iedereen
in groepen te verdelen?
Wat een raar woord eigenlijk: bejaarden
Het heeft iets van gehangen
De muur is behangen met behang
De mens wordt behangen met jaren
Hij wordt bejaard
Positief gezien heeft een bejaarde vele rollen ervaring meer dan een jongere
Hij heeft het allemaal al meegemaakt
Streepjesbehang,bloemetjesbehang,
alles bruin tot alles wit.
Ja zegt de onervaren jongere
Ze lopen zo krom
Natuurlijk lopen ze krom
Ze hebben ook al veel vaker in een punaise getrapt!
Nu kijken ze uit waar ze de voeten neerzetten.
Ja zegt de snotneus
Ze vergeten dingen
Welnee Ze vinden niet alles meer zo interessant om te onthouden
Ja zeurt de snotaap verder.
Ze luisteren naar van die achterlijke muziek
Wat is achterlijk
Kleine greetje uit de polder of Johnny Rap uit de ghetto
Greetje krijgt een kick van een boterham met beemsterkaas en johnny moet zijn hele lijf vol proppen met hallucinerende gifstoffen om er nog een noot uit te krijgen.
Johnny mag blij zijn als hij bejaard wordt
Zie je ooit in de krant:
Een groepje dronken bejaarden beroofden jongeman van zijn tasje?
Natuurlijk niet.
Er loopt geen jongeman met een tasje rond of hij moet het net van een bejaarde gestolen hebben.
Zie je Opa of Oma, vol generatiekloven een avondje uitgaan naar een house party?
Stuiterend op het geluid van een hysterische heimachine,het ietwat ruime vel wapperend om het skelet?
Oma graaft twee partypillen uit haar tasje en hopla met de beentjes
Opa roept heel enthousiast:
We vallen hier helemaal niet op, ze hebben hier allemaal last van Parkinson.
Ik zie het niet gebeuren en niet omdat ze er te oud voor zijn maar omdat ze er te wijs voor zijn geworden
Laatst haalde ik mijn vrouw op uit het verpleegtehuis
Dat klinkt vreemd omdat we nog zo'n jeugdig koppeltje zijn maar ze werkt daar
Alles liever dan het verpleeghuis hoor je wel eens
vertelde ze
Maar er wordt toch heel goed voor de mensen gezorgd
Wat de familie niet meer kan behapstukken
gebeurt daar professioneel
een advokaatje voor oma een borreltje voor opa
Zorg op maat
Gewoon wat ook de meeste jongelui dagelijks meemaken als moeder ze een bord boerekool voorzet
voordat ze die nacht housend doorhalen
Dan kunnen ze er tegen
Anders worden ze nooit oud en wijs die jongelui
Anders worden ze nooit bejaarden

anoniem maar waarschijnlijk geschreven door tol hanse

ik werd vanmorgen om half negen opgehaald
met de auto naar den oever
daar waren we om 5 over negen
we werden welkom geheten en gingen de boot op
de koffie en het gebak stond al klaar
afmeren en de waddenzee op
een eind langs de afsluitdijk gevaren
de pieren waren wit van de uitwerpselen van de aalscholvers
er stond een hele rij met opengeslagen vleugels
het zijn prachtige vogels vooral als de zon er op schijnt
2 trekken met het sleepnet gedaan en wat kwam er tevoorschijn?
een zootje wier een zootje krabben ik heb er nog nooit zo veel gezien en wat platvis
de kleintjes gingen over boord
en de groten werden apart gehouden
schoongemaakt en het rookhol in een half uurtje roken en heerlijk peuzelen wat lekker zeg een vers vissie zo uit de zee
onderweg kregen we heerlijke tomatensoep met een broodje de befaamde wieringse gehaktbal
drinken en lekkere sate
om half drie ongeveer zou het wad droogliggen maar de wind hield de golven hoog
we hebben op blote voeten op de waddenbodem gelopen en het water was ruim 20 graden onnoemelijk hoge temperatuur voor de tijd van het jaar
maar de dieren varen daar wel bij en groeien als kool dat liet hij ons mooi even zien
wat een leven onder het zand
kokkels scheermessen kokerwormen en zeepieren en kleine krabbetjes en al wat er nog meer te zien was
zeer leerzaam hoe snel een scheermes zich een weg in het zand weet te banen
zo snel was hij verdwenen
we weten nu ook waarom er zo weinig kokkels en mossels waren vorig jaar
dat liet hij ons ook zien
als wier zo'n 30cm dik op de bodem ligt en slib vasthoud komt er geen zuurstof in het zand en verstikt de hele boel
dus alle schelpen gaan dood
we hebben het nu met eigen ogen kunnen zien wier op stenen is niet erg maar wier op zand is een verschrikking en nu met die hoge temperaturen van het zeewater groeit het als kool en ligt het als een dikke deken op het zand
kijk kleine visjes daar is het ideaal voor die verschuilen zich er in en drogen niet uit als het wad droogvalt maar schelpen krijgen geen zuurstof en stikken
heel triest maar ja dat is de natuur en die wordt verpest door de mens dus krijg je dit soort exsessen
dat was wat er vertelt werd
net als de netten de mazen mogen maar 6 cm zijn
en de visser wil eigenlijk 10 cm
en die regels worden ook steeds weer veranderd
hij heeft dan ook netten met verschillende maswijdtes 
liefst eigenlijk 12 cm dan vallen de krabben door de mazen en de grote vis komt in het net en de kleintjes vallen er ook uit
maar nu heb je een net vol met wier en krabben en van kleine tot grote platvis
er zat zelfs een schedel in het net
een passagier vond dat maar niets en gilde van ....
de tijd was om voor we er erg in hadden om 5 uur stapte ik het huis weer binnen met een schat aan natuur
schelpen en een stuk hout dat doorboord was door een boorschelp
en een maaltje vis dat we in de loop van de week heerlijk verorberden
en zo kwam aan een dag een eind waar ik met heel veel plezier aan terug kan denken

speelster

op een mooie zondag met de bus naar blijswijk in zuid-holland
het was heel erg mistig onderweg
maar hoe verder we kwamen hoe helderder het werd
we moesten op het sportveldencomplex zijn en daar was de start voor het wandelen
we hebben 10 kilometer gewandeld door een prachtig natuurgebied
we zijn om kwart over 11 gestart en om kwart voor twee waren we weer op de plaats van bestemming
het was een hele mooie route
langs en door weilanden en een heel stuk langs de rotte met hele mooie doorkijkjes
een hond zwom maar heen en weer in het water
hij kon er maar geen genoeg van krijgen maar zijn bas moest hem toch maar aan de riem doen want hij sprong er zo weer in
ik heb even staan praten en de hond zwemt daar alle dagen en mag dan 6 keer heen en weer zwemmen dat is toch 3 kilometer
en het is heel gezellig druk met skeelers skaters langlouffers fietsers ruiters een paardesjees op de weg en bootjes op het water groot en klein
veel vogels en wijdse uitzichten
mooi weer wat wil een mens nog meer
het heeft heel veel indruk gemaakt hoe mooi holland dan toch is
s'avonds was de zonsondergang ook al zo mooi aan het strand
al die kleuren en dan lage wolken in het duinlandschap en de hogere duinen daar bovenuit een prachtgezicht
daar heb ik op een bankje gezeten zo eens heerlijk zitten te genieten
een paar meeuwen boven het hoofd en de sterren kwamen een voor een tevoorschijn en binnen de korste keren was het donker
het is een heerlijke dag geweest

speelster

muziek

klanken om te dansen
klanken om mee te neurie-en
klanken om te zingen
klanken om te luisteren

klanken die verblijden
klanken die emoties laten tonen
klanken waar je tranen van krijgt
klanken die ontroeren

muziek
zo universeel
soms een eendagsvlieg
soms kan het eeuwen doorstaan

speelster

2 armen om me heen
mam ik ben niet alleen
zo veel vrienden
zoveel hulp

wat is het toch fijn
na al die pijn
van verdriet
om het verlies

de radeloosheid
de onmacht
de vraag waarom
hoe, ach kom

ik zag het aankomen
maar kon niets zeggen
nu wel helpen
en de pijn stelpen

laat maar uitrazen
en de rust keert weer
maar het wordt
nooit meer als weleer

speelster

hoe is het mogelijk
je hele leven op zijn kop
geen rooie cent meer in je zak
en verdreven uit je huis

zij is er met je beste vriend vandoor
en geeft aan je praten geen gehoor
alles wat ze zegt is gebakken lucht
van vertrouwen is geen sprake meer

je dacht ik hou van haar
en zij houd van mij
ze heeft je totaal uitgekleed
blindelings vertrouwen is geschaad

schulden waar je niets van weet
komen als donderslag bij heldere hemel
en niet eens op jouw naam
hoe is het mogelijk

je zelfvertrouwen is geschaad
je vertrouwen in anderen is geschaad
maar hulp door je openheid en oprechtheid
staat aan je kant

je staat stevig op de grond
je eigen ik is niet gebroken
trots en fier sta je rechtop
om er weer tegenaan te gaan

met hulp zal het zeker lukken
weer terug op het ouderlijk nest
om wonden te likken
en een arm om je heen

speelster

taal heeft iets eigenaardigs
vooral als het geschrevene
uit gesproken moet worden
baby=beebie en geen babei
jam=sjem en geen jam
hoe leg je een kind uit dat
een c geen c is maar een k
dat een e geen e is maar een u
dat een ee geen ee is maar een ii
dat een ij geen ij is maar een u
ik kan dat makkuluk zeggen
ik lees nivoo op een lomschool
ik sgrijf soms zoo als ik het spreek
en dat bevalt priemaa
kofschip is een eezulsbruggutju
en zoo kan ik nog wel eevun door gaan
taal ziir inturussant
en tog sgrijf ik het maar op de ouderwetse manier
en toch schrijf ik het maar op de ouderwetse manier
zo kom ik weer op het oude niveau
taal is eigen en aardig
Speelster

Het leven gaat door

door gevoelens heen en weer geslingerd te worden
emoties niet de baas zijn
niet die arm om je heen waar je zo naar verlangd
wat is het leven dan zwaar

en toch kruip je weer overeind
met een lach op je gezicht
weer je schouders eronder
waar haal je de kracht vandaan

een vrolijk melodietje
een hazelaar staat in bloei
de zon schijnt
een heldere regenboog

dat maakt je dag weer goed
dat geeft je weer moed
om daar mee aan de slag te gaan
en de zorgen zijn even van de baan

speelster