|
Terwijl het beginnende voorjaar een reden zou moeten zijn om monter uit bed te stappen, is dat niet voor iedereen zo. Duizenden mensen hebben af te rekenen met voorjaarsmoeheid bij het einde van de winter en het wachten op een verkwikkende lente.
Eén tot vijf procent is voorjaarsmoe. Lusteloosheid, somberheid, pessimisme, prikkelbaarheid, gebrek aan concentratie en een sterke suikerdrang, zijn de meest voorkomende klachten.
Winterdepressie
Meer zon en licht, aangenamere temperaturen en fluitende vogels, ze geven niet altijd een instant happy gevoel. De vermoeidheid van de winter wil vaak maar niet overgaan. Zo glijden heel wat mensen van een winterdepressie in een voorjaarsmoeheid. Voorjaarsmoeheid ontstaat door een groot gebrek aan vitaminen, mineralen, beweging en buitenactiviteiten.
De winterkost met verminderd aandeel aan vitamines en mineralen, het verblijf in verwarmde huiskamers met gebrek aan frisse lucht en het dragen van stevige winterkleding die de huidademhaling belemmert, zijn hier natuurlijk niet vreemd aan.Tijdens de winter leven we vaak ongezonder en slaat ons lichaam alle toxische stoffen op. Dat wreekt zich in het volgende seizoen. Veel mensen nemen nu de tijd voor een grote schoonmaak, en dat is ook aan je lichaam besteed.
Wie zn eigen lichaam op adem wil laten komen en zijn cellen een beurt wil geven kan dat best nu doen. Lichaamsreinigingskuren werden gewoontegetrouw in het voorjaar georganiseerd, soms uit noodzaak. Een ontgiftingskuur is geen overbodige luxe, maar is vaak niet de enige oplossing om uitgerust aan de lente te beginnen. Zo zijn licht en beweging zijn zeer belangrijk. De buitenlucht doet goed, ook al is het nog koud, nat en somber.
Bron: themanieuws
|
Ik ben Lambrechts Annie
Ik ben Breezer, en gebruik soms ook wel de schuilnaam jumper.
