Wat heb ik geleerd uit mijn (en ons) ‘vermageringsverleden’?:

-          Ik kende het meeste succes met een methode, een visie over voeding die als levensstijl kon doorgaan,  (zoals het leven lang fit, bv) met een logische uitleg en onderbouwd met een aanvaardbare uitleg. Dus eens ik aanvaardde dat ik het “zelf” zou moeten doen, en de visie van het “programma” had opgenomen, kon ik dat vrij lang volhouden tot ik een redelijk succes boekte.

-          Ik moest nu eerst en vooral inzien dat het niet snel zou gaan :  moeilijk punt voor mij, want ik ben eigenlijk vrij ongeduldig maar het is juist dat die maakte dat ik soms naar drastische oplossingen ging grijpen zoals crashdiëten of pillen die dan een averechts effect hebben en dan doen zeggen ‘dat je al alles geprobeerd hebt en dat er niets helpt ’.  Feit is dat de kilo’s er niet in een maand zijn bijgekomen en dat ze dus ook niet in één maand zullen verdwijnen: dus nu geen tijdslimiet, enkel het resultaat telt en gaat het trager, zolang er kilo’s afgaan en ik er mij goed bij voel, doe ik voort.

-          Als ik het visueel voorstel heb ik meer kans het langer vol te houden. In een vorige poging had mijn partner de gewoonte alles op zijn computer bij te houden, in een eenvoudig Excel programmaatje, maar zo lukte het de vorderingen bij te houden, zelf wat bij te sturen en vooral zwart op wit zien dat er verandering was. De reden dat hij dat gestopt is was tijdsgebrek, doch kort daarna is hij ook gestopt met het programma en terug verdikt. Ikzelf ben niet zo’n kei met de computer, laat staan met rekenprogrammaatjes, maar gezien de voordelen van deze aanpak heb ik goede voornemens genomen.

-          Ik zie wel dat hierboven veel ‘aanvaarden’ staat, doch zolang ik dat niet doe, geraak ik nergens. Zolang ik blijf zeggen :  

- het moet allemaal maar zo lekker niet zij

- ik heb geen tijd

        - het zal wel aan de menaupauze liggen

        - ik kan daar niet veel  aan doen

        - enz.

                   blijf ik mijn dik zijn ondergaan, een mogelijke oplossing vooruitschuiven, tot het  waarschijnlijk helemaal hopeloos wordt.

Dus ik kies voor een overzichtelijke, visuele methode, mijn partner maakt voor mij ook zo’n Excel programmaatje, met nog meer inlichtingen om het beter te kunnen volgen. Ik zal al maar beginnen met oefenen. Maar met een computerprogramma alleen ben ik niets. Ik moet nu eerst het accent zoeken en invullen van mijn vermageringsprogramma.Dat is voor een volgend bericht

Dina