|
Elk pondje gaat
door het mondje, maar eerst moet je het natuurlijk allemaal in huis halen. Uit
een recent onderzoek bij meer dan 2.000 Britse shoppers blijkt dat je
winkelroutine een goed eetpatroon en gezond gewicht kan saboteren.
Voor de studie
werd de winkelroutine van 2.063 Britten afgewogen tegen hun BMI. "Net als
bij een gezond eetpatroon, heb je tijdens het winkelen nood aan een goede
balans. Wie niet op voorhand plant, eindigt voor hij het weet met een kar vol
ongezonde dingen. Wie echter te fel focust op een gezond lijstje, zal sneller
toegeven aan impulsieve eetbuien en zo een gebalanceerde levensstijl
saboteren", klinkt het.
Eet- &
winkelpatroon
De vier voornaamste shoptypes en de kans op overgewicht:
1. Regelaar - Vaak last van een beetje overgewicht
Ondanks het strikt navolgen van het winkellijstje, het afzien van impulsieve
koopjes en het negeren van interessante deals, loopt dit type shopper de
grootste kans op licht overgewicht. De verklaring moet gezocht worden in het
feit dat ze zodanig strikt zijn, dat ze dat compenseren met ongezonde eetbuien
om de frustraties te stillen.
2. Impulsshopper - Meestal veel overgewicht
Wie impulsief gaat winkelen en dus niets op voorhand uitstippelt, loopt het
grootste risico op overgewicht. Deze shopper volgt haar neus en koopt alles
waar ze op dat moment zin in heeft én wat in de aanbieding staat.
3. Dwaler - Grotere kans op enkele kilo's te veel
Wie tot dit winkeltype behoort heeft doorgaans een los plan, maar dwaalt daar
gemakkelijk van af, zeker als er sterke koopjes in de rekken liggen.
4. Flexishopper - Vaker een gezond gewicht
Deze shoppers stellen een handig lijstje samen, maar genieten tegelijkertijd
van de vrijheid om hier en daar een paar dingen te kopen die ze niet elke dag
eten of drinken. Een topaanbieding zullen ze ook niet uit de weg gaan. Het op
voorhand plannen geeft structuur en de ruimte voor een kleine zonde houdt
eetbuien uit pure frustratie op een afstand.
"Wie een ongezonde winkelroutine gekweekt heeft over de jaren, zal een
plotse ommekeer naar een gezond eetpatroon wellicht onmogelijk achten. Gelukkig
kan je gebalanceerd winkelen en leven perfect leren", klinkt het besluit.
|
