Always at Sunday morning 26/07/09

Vandaag onze vierde sessie gehouden van de nordic walking in onze vertrouwde parken.

Het is een zaligheid om ’s morgens vroeg op pad te gaan en optimaal te genieten in het natuurschoon en kunstwerken te bewonderen.

Wij begonnen met warming-up oefeningen zoals enkel/voorvoetoefening vervolgens bovenbenenbuikspieroefeningen, dijen bilspieroefeningen, dan de gehele lichaamsoefening, nog eentje rompspieroefening.

Na deze oefeningen gingen we richting heuveltjes om de twee verschillende tactieken te gebruiken om berg opwaarts te gaan, wat goed toepasselijk is en knieheup ontlastend functioneert trouwens de kracht komt uit de armen met het bergopwaarts te stappen.

Vervolgens gingen we het Nachtegale park in om meteen een lange dreef te nemen richting Middelheim park om daar de nieuwe beelden te gaan bewonderen, natuurlijk zijn er mooie kunstwerken zou zeggen naar ieders smaak.

Eentje vond ik persoonlijk zeer mooi aan de vijver een beeldje van Olivier Strebelle het stelde precies vier hanen voor,verder lopend langs de smallere paden via het bruggentje stonden ook prachtige dennenbomen waar spijtig genoeg geen naam bij vermeld staat,het zijn wel unieke bomen.

Zijn verder gegaan naar de overzijde van dit park om daar tevens terug het kunstwerk te bewonderen van draden die via een bepaald katrol systeem functioneren:”De Meikevers” stond er vermeld.

Na onze toch van sporten en kunst bewonderen trokken wij naar Nachtegaal park om onze Cool-Down “Upperbody Flex” af te sluiten.

Hebben nog genoten van heerlijke koffie verkeerd met koekje,en zijn vervolgens goed gemutst huiswaarts gekeerd.

Sportieve groeten

Mariette

26-07-2009, 19:00 geschreven door Mariette