Het was min 2 graden en het sneeuwde,de wegen lagen er spek glad bij,maar onze cursisten hadden toegezegd om deel te nemen dus dan naar de afspraak gaan. Was weinig beweging op de parking maar de cursisten stonden te wachten,hier en daar kwamen toch enkele moedige joggers uit hun wagen om zich te wagen van wat enkele rondjes te lopen in hoevere dit mogelijk was. Trokken meteen Den Brandt in om onze Warming-Up oefeningen te doen,de eerste kennismaking en voorstellen wie is wie,eentje stelde zich voor van ik ben...en zal zorgen voor de volgende keer dat ik sport kleding aan heb. De oefeningen voor enkel/voorvoetoefening,de Cirkel-enkeloefening alsook beenoefeningen. Vervolg kregen de schouders ook hun beurt Push-Up en Schouderreflex,Bovenrug Twist de Romspieroefeningen,er werd ook afrollen van de voeten techniek uitgelegd. Oriëntatie van een bepaald object in te prenten en zich naar het object te begeven. Na al deze extra inspanningen trokken wij over het bruggentje en door smallere paadjes richting Bunkers waar we slechts één heuveltje deden doordat de wegen in het park er ook spek glad bij lagen,daar hebben wij eigenlijk zowat de beginselen van duwfase kunnen voelen bij het stijgen en dalen. Vervolgens liepen we door de losse sneeuw om daar eens te testen van met één lange poles en één korte poles te stappen,zodat iedereen kon ondervinden hoe moeilijk dit is als men niet de juiste lengte heeft van poles. Voorbij het beeld"David" stapten wij langs de vijver gedeelte, en daar was het super glad goed dat we met poles gingen op sommige plaatsen moesten we zelfs ons vast houden aan omheining of takken alles was goed om vast te grijpen. De enkele joggers die passeerden die gingen gewoon onderuit op het ijs,zelfs eentje die bijna in de vijver belande. Onze tweede les van NW zat erop en iedereen stelde voor om naar de"Melkerij" te trekken om iets warms te drinken na onze sessie van 90 minuten,hadden wij dit wel verdiend.
