Ik had op het blogje van Katrien een quiz opgelost en kreeg daarvoor een button...'k had dat niet verwacht tot Ann van Zus53-blog mij erop attent maakte...
Amai, wat een werk dat die vrouw verricht, iedereen die wint krijgt een gepersionaliseerde button van haar.
Hieronder mijn gekregen button

Ga maar eens gaan zien op haar blogje - je zal je het zeker niet beklagen.
https://blog.seniorennet.be/katrien10usje/

**********

Het lijkt vanzelfsprekend dat we allemaal rond de kerstboom zitten, dat de kerstman de nacht voor Kerstmis in zijn slee door de lucht vliegt of dat zoveel mensen op kerst kalkoen eten. Maar hoe is heel die traditie ontstaan? Acht vragen en antwoorden over Kerstmis.

1. Waarom vieren we Kerstmis op 25 december?
We herdenken op 25 december de geboorte van Christus, maar het is heel waarschijnlijk dat die gebeurtenis op een andere datum plaats had. De Bijbel geeft immers geen precieze datering voor de geboorte van Christus. Het is best mogelijk dat Christus niet eens in december geboren werd. Uiteindelijk werd voor 25 december gekozen zodat de datum zou overeenkomen met de Romeinse festivals die de kortste dag van het jaar vierden.



2. Waar komt de kerstman vandaan?
De kerstman is gebaseerd op de persoon die wij als Sinterklaas kennen. De bisschop van Myra is de beschermheilige van de kinderen. Volgens een legende kon een man geen bruidschat voor zijn drie dochters betalen tot Sint-Niklaas goudzakken door zijn raam gooide. Wij verwelkomen Sinterklaas vandaag nog altijd op 6 december.



3. Waarom komt de kerstman langs de schoorsteen?
Na de Amerikaanse revolutie schreef Washington Irving in New York een satire over de populaire heilige uit Europa. Daarin kreeg de kerstman een hangbuikje en klom hij door de schoorsteen.



4. Waar komen de rendieren vandaan?
Op 23 december 1823 publiceerde de 'Troy Sentinel' een lang gedicht met de titel 'The Night Before Christmas'. Daarin verplaatste de figuur uit de satire van Irving zich met een slee die getrokken werd door acht rendieren. De auteur was waarschijnlijk een professor die anoniem wilde blijven zodat hij niet geassocieerd werd met nonsens voor kinderen. De rendieren hadden ook namen, maar de beroemde Rudolph, met de rode neus, ontstond pas in 1939.



5. Waarom draagt de kerstman een rood pak?
De kerstman droeg voor het eerst een rood pak toen een cartoonist zich in 1869 baseerde op de satire van Irving. Maar het is dankzij Coca-Cola dat de kerstman consequent een rood pak draagt. Gedurende meer dan 30 jaar werd de figuur in een reclamecampagne van het frisdrankenconcern in het rood gekleed.


De kerstman dankt zijn rode kleur aan Coca-Cola

6. Waarom plaatsen we een kerstboom?
Deze traditie ontstond bij de Duitsers, maar het is dankzij de Engelsen dat we het vandaag overal doen. Koningin Victoria trouwde met de Duitse prins Albert. In zijn thuisland was het de traditie om een boom te versieren. Ter ere van hun koningin begonnen de Engelse burgers hetzelfde te doen.


De kerstboom komt uit Duitsland

7. Waarom eten we kalkoen?
In de zestiende eeuw bracht een handelaar enkele kalkoenen mee uit Amerika. De vogels werden meteen populair. Het vlees was lekker en andere dieren, zoals kippen en koeien, waren levend veel nuttiger. Een kip was toen bovendien heel duur.



8. Waarom sturen we kerstkaartjes?
Henry Cole had in 1840 geen tijd om al zijn vrienden een brief te schrijven. Daarom liet hij een speciale kaart ontwerpen met een kerstboodschap. Drie jaar later bestelde hij duizend exemplaren en begon hij de kaarten door te verkopen. (gb)

**********

'T Was The Night Before Christmas



**********

A Christmas Chorus



Music by : Boston Pops (Joy to the World - Deck the Halls - God Rest Ye - Good King - Hark the Herald - Noel - Silent Night - Jingle Bells - O Come All Ye Faithful)

**********

Adeste Fideles - Andrea Bocelli



**********

Mickey's Christmas Carol


part2



part3



**********

**********

Uit experimenten op ratten blijkt dat cannabis dementie kan voorkomen. Deze drug zorgt er namelijk voor dat nieuwe hersencellen aangemaakt worden en vermindert het risico op ontstekingen die met dementie in verband worden gebracht.

Oude ratten
Het is de stof tetrahydrocannabinol of THC dat een positieve werking op de hersenen heeft. Deze stof zit in cannabis en zorgt ervoor dat je 'high' wordt. Op basis hiervan willen onderzoekers een nieuwe pil maken die Alzheimer voorkomt en het begin van de ziekte uitstelt. De onderzoekers testten de werking van THC op oude ratten. Wanneer ze drie weken lang dit medicijn kregen, werd hun geheugen beter, waardoor ze makkelijker hun weg in een doolhof konden vinden. Professor Yannick Marchalant: "Oude ratten zijn vaak niet goed in doolhoven. Wanneer ze dit medicijn kregen, konden ze duidelijk beter hun weg vinden. Andere experimenten toonden aan dat THC de hersendelen beïnvloedt die instaan voor het geheugen, hongergevoel, pijn en humeur. Het gaat ook infecties aan de hersenen tegen en brengt de productie van nieuwe neuronen of hersenencellen op gang."

Roken
De meest voorkomende symptomen van dementie zijn geheugenverlies en het niet meer kunnen uitvoeren van dagelijkse taakjes als het doen van de was. Bij sommige Alzheimerpatiënten kunnen medicijnen de ziekte vertragen of uitstellen, maar deze werken niet bij iedereen. Professor Gary Wenk: "Als we jong zijn, produceren we neuronen en werkt ons geheugen goed. Maar bij het ouder worden vertraagt dit proces, het is normaal dat er dan minder hersencellen gevormd worden. Je hebt deze neuronen nodig om nieuwe herinneringen aan te maken. Deze ontdekking kan voor de ontwikkeling van nieuwe medicijnen tegen Alzheimer zorgen. Dit betekent niet dat we met zekerheid kunnen zeggen dat het roken van cannabis dementie kan voorkomen, maar de kans is wel heel groot."

Waarschuwing
Gezonheidsexperts waarschuwen voor het roken van cannabis. Professor Clive Ballard: "Dit zijn bemoedigende resultaten, maar de medicijnen werden enkel bij dieren getest. Voor mensen moet een nieuw middel ontwikkeld worden op basis van THC. Het is nog niet zeker dat het roken van joints hetzelfde effect heeft als het medicijn. En het roken van cannabis is schadelijk voor je gezondheid." (ep)

*********

Het geheim van een lang leven is nauwkeurigheid en ambitie. Amerikaans onderzoek toont aan dat ijverige, actieve en emotioneel stabiele mensen 4 jaar langer leven dan slordige mensen die snel tevreden zijn.

Levensduur
Professor Howard Friedman bestudeerde de persoonlijkheid en de levensduur van 8.900 mensen, hij vergeleek hiervoor de resultaten van 20 studies. Hij onderzocht de psychologische tests van mensen en bekeek hun levensduur. Daaruit leidt hij af dat onnauwkeurige, slordige mensen 50 procent meer kans hebben om vroeger te sterven dan mensen mensen die heel secuur en succesvol zijn. Ordelijke mensen met een georganiseerd en gestructureerd leven komen op de tweede plaats wat een lang leven betreft, gevolgd door betrouwbare en verantwoordelijke personen.

Gezondheid en aard
Friendman: "De resultaten van dit onderzoek leveren bewijs dat onze gezondheid nauw samenhangt met onze aard. Nauwkeurige mensen leven gemiddeld twee tot vier jaar langer. Dit heeft verschillende oorzaken. Nauwkeurige mensen hebben ten eerste minder de neiging te roken, overmatig te drinken of veel risico's te nemen. Ze hebben ook een stabieler levenspatroon en een minder stresserend leven. Als laatste is er bewijs dat ook biologische factoren mee tellen, die hebben een invloed op zowel de persoonlijkheid en gezondheid."

Niet saai
Onderzoekster Kern: "Deze mensen worden vaak als gerespecteerde leden van de gemeenschap gezien, die een grote bijdrage aan de maatschappij leveren, goed samenwerken met collega's en buren en betrouwbaar zijn." Maar hard werken betekent niet dat je een saai, volgzaam leven moet leiden, zegt Kern. "We bestudeerden de levens van verschillende Amerikaanse presidenten. George Washington stierf op 67-jarige leeftijd, maar de norm was in de 18e eeuw slechts de helft daarvan. "Hij was heel nauwkeurig, maar leed zeker geen saai leven."

Status
Eerder onderzoek toonde aan dat je gezondheid verband houdt met je status. Mensen met een hoger diploma lever langer dan mensen zonder diploma. Ook blijkt dat oscarwinnaars gemiddeld drie jaar langer leven dan niet bekroonde acteurs. (ep)

**********

**********

Ik ben ribbedebie naar Brugge
 Tot volgende week.
Groetjes Anastacia

De Belgen zijn tijdens de feestdagen echte huismussen. Maar liefst 42 procent van hen kiest er tijdens de winterdagen voor om gezellig samen met de partner thuis te zitten voor de open haard, dat blijkt uit een enquête van de online relatiebemiddelaar Parship. Daarnaast blijkt dat we van alle Europeanen het meest nood hebben aan gezelschap tijdens de eindejaarsperiode.

Ruzie
Ook wordt tijdens de eindejaarsfeesten veel ruzie gemaakt. Het grootste twistpunt blijkt waar en met wie kerstavond gevierd zal worden. Maar Belgen doen dit minder dan andere Europeanen, 36 procent in vergelijking met 41 procent. Andere redenen tot ruzie zijn kerstdecoratie, wie voor de cadeautjes zorgt, wie het huis zal opruimen en welke gerechten er op tafel zullen terecht komen.

Niet kieskeurig
Belgen zetten een eigen partner bovenaan hun verlanglijstje voor kerst. Liefst 30 procent van de Europeanen verkiest een geliefde boven dure, luxueuze cadeaus zoals juwelenof traditionele eindejaarsgeschenken zoals boeken of elektronische toestellen. Op de tweede plaats prijken concerttickets. Belgische vrouwen lijken daarentegen wel, meer dan in de andere landen, te houden van een klassieker als lingerie (7 procent in vergelijking met 3 procent).

Voornemens
Bijna 29 procent neemt zich voor het nieuwe jaar voor actief op zoek te gaan gaan naar een nieuwe partner. Vooral de Belgische mannen plannen dit. Andere voornemens zijn klassiekers zoals het vinden van een beter evenwicht tussen werk en vrije tijd, meer sporten of gezonder eten.

Eigenschappen
In de zoektocht naar een nieuwe partner, blijken eigenschappen zoals eerlijkheid, een positieve ingesteldheid, humor, intelligentie en betrouwbaarheid, doorslaggevende factoren te zijn. Belgen hechten meer belang aan vertrouwen dan de gemiddelde Europeaan (47 procent in vergelijking met 34 procent). Trouw zijn is dan weer veel minder belangrijk voor onze landgenoten in tegenstelling tot Oostenrijkers, Spanjaarden en Italianen.

Geen extra magie
De meeste Europeanen denken niet dat de magie van Kerst zal helpen een nieuwe liefde te vinden. Gemiddeld 63 procent antwoordt dat zijn of haar kansen in 2009 niet hoger inschat dan in 2008. 23 procent blijkt alle hoop verloren te zijn en schat de kans heel onwaarschijnlijk in. Internet is de meest populaire plaats om een potentiële partner te vinden, andere zijn zijn bij vrienden thuis of tijdens een vakantie in het buitenland.

Gemis
Ook blijkt dat iets minder dan de helft van de Europeanen een partner mist tijdens de eindejaarsperiode. Belgen hebben het meest nood aan gezelschap tijdens de eindejaarsperiode. Degenen die kerst en nieuw niet met familie vieren, verkiezen de feesten alleen door te brengen. (ep)

**********

Een cadeau zegt meer dan je denkt. Achter elk cadeau schuilt een betekenis en zit een geheime gedachte. Vooral bij een nieuwe liefde is het opletten geblazen. Denk goed na wat je straks voor hem of haar koopt. Voor je het weet, wordt de boodschap anders begrepen. We sprokkelden de meest gegeven cadeaus en hun mogelijke betekenis.



Voor hem
-Geef je hem een stropdas, zeg je zoveel als: 'Het is gedaan met het lang-leve-het-leven, zoek een echte baan'.

-Een weekendje voor twee, betekent: 'ik wil graag elke ochtend van dit weekend naast je wakker worden. Ik zie je helemaal zitten'.

-Met een sportauto in modelbouwpakket, zeg je: 'ergens diep van binnen, zit een kleine jongen die wil spelen, dat respecteer ik'.

-Juwelen zeggen: 'heb ik jou de maat van mijn ringvinger al doorgegeven?'

-Kleding: 'Ik vind jouw smaak prima, maar denk je niet dat dit je beter zal staan?'

-Een ingelijste foto van jullie beide betekent zoveel als 'zullen we binnenkort voor het altaar staan'. Of erger: 'ik ben gek op je en zal je hoogstwaarschijnlijk stalken als je het na het uitpakken van dit cadeau uitmaakt. '

-Geef je kaartjes voor een voetbalwedstrijd, dan zeg je: 'neem mij mee naar deze wedstrijd zodat ik me kan verdiepen in wat jou interesseert', 'neem een vriend mee en wij zijn geschiedenis.'

-Een boek op nummer één van de bestsellers: 'ik ken je eigenlijk niet zo goed.'

Een zelfgebreide trui: 'Ik ben zeker marriage material'.



Voor haar
Andersom werkt het net zo. Geeft hij een geschenk, schuilt er misschien een bedoeling achter. Aan jou om dat te ontdekken.

-Geeft hij juwelen, dan zegt hij: 'ik vind je echt leuk en wil dat je aan me denkt, telkens je deze draagt'.

-Krijg je lingerie, wil hij beslist meer en fantaseert hij zeker dat je dit straks voor hem draagt.

-Een keukenapparaat betekent vaak zoveel als 'de liefde is niet wederzijds, maar ik weet niet hoe het je te zeggen.'

-Een jong puppy of poesje: 'ik zie ons huis en de kinderen nu al voor me.'

-Een trui duidt op weinig fantasie. Misschien krijgt zijn moeder hetzelfde cadeau.

-Een weekendje weg voor twee? 'Ik wil 48 uur non-stop seks.'

-Een nieuwe gsm kan betekenen dat hij zeer bezorgd is om je veiligheid. Ook wil hij je elke seconde van de dag kunnen bereiken.

-Een cadeau dat je al maanden wou hebben: 'ik kan goed luisteren en heb een geweldig geheugen.'

-Een zelfgeschreven gedicht duidt op een serieus verliefde romanticus. Of eentje zonder geld?



Veilige cadeaus

-Een boek of cd laat zien dat je betrokken bent, zonder te persoonlijk te zijn.

-Sportkleding scoort altijd, tenminste voor sportieve types.

-Ondergoed of lingerie koop je maar beter als je met elkaar al naar bed bent geweest.

-Een knutselcadeautje kan leuk zijn als het mooi in elkaar steekt.

-Cadeaubonnen zijn een veilig geschenk. Het laat tevens zien dat je je best doet om iets leuks te geven.

-Ga samen shoppen en laat hem of haar kiezen. Zo is iedereen tevreden.

-Iemand met hobby's, kan bepaalde attributen gebruiken. Zo toon je interesse en betrokkenheid.

-Maak geen drama van een slecht cadeau. Krijg je een foeilelijk cadeau, weet dan dat hij of zij tenminste de moeite nam om iets te kopen. (lvl)

**********

Een team van Japanse wetenschappers is erin geslaagd om gedachten en dromen op een beeldscherm te visualiseren. De beelden werden via een software rechtstreeks uit de menselijke hersenen geïmporteerd tijdens de slaap.

De onderzoekers aan de ATR Computational Neuroscience Laboratories ontwikkelden de technologie op basis van beeldherkenning van het menselijke oog.

Voorlopig kunnen enkel nog maar eenvoudige beelden uit de hersenen gereproduceerd worden. Maar de nieuwe techniek is alleszins een eerste stap in het in kaart brengen van meer complexe dromen en andere menselijke hersenactiviteit.

De studie, die te lezen is in het Amerikaanse magazine Neuron, onderzocht hoe een beeld dat door het netvlies wordt waargenomen via elektrische signalen doorgestuurd wordt naar de hersenen en opnieuw in beelden wordt omgezet.

Het is de eerste keer dat wetenschappers beelden rechtsreeks vanuit de hersenactiviteit hebben kunnen produceren.

Reeds sinds het boek 'Traumdeutung' van Sigmund Freud, dat meer dan een eeuw geleden gepubliceerd werd, is de werking van het slapende menselijke brein het onderwerp van uitgebreid onderzoek door wetenschappers die hopen het mysterie van de dromen eindelijk te kunnen ontrafelen.

**********

Koninklijk percussie-ensemble met verpletterende kracht

*** Voorstelling uitverkocht! ***

Les tambours du Burundi worden beschouwd als één van ’s werelds beste percussie-ensembles en zijn sinds de jaren zestig zowat overal op tournee geweest. Met  verpletterende kracht en precisie slopen deze koninklijke drummers sociale en culturele grenzen en laten het publiek zelden onverschillig.

Oorspronkelijk begeleidden de drummers de koningen (mwami) van Burundi. Hun complexe polyritmische muziek wordt, net zoals de trommels, in hun thuisland als heilig beschouwd en is sterk verbonden met de agrarische maatschappij en de vruchtbaarheidsriten. De tambours wisselen elkaar af met percussie en dans, volgens technieken en tradities die al eeuwenlang van vader op zoon doorgegeven wordt.

Voorbije week hadden we de eerste keer goed prijs: vriesweer, dus de tijd van autoruiten krabben is aangebroken. Klassieke aanpak is: de motor alvast laten draaien om op te warmen. Zonde! Van deze energieverspilling en milieuvervuiling verslijt alleen je motor. De Duitse keuringsorganisatie TÜV heeft een lijst opgesteld van de meest voorkomende winterfouten. Daarom voor u verzameld: 25 tips om de kou op de juiste manier te trotseren.

1 Laat je motor niet warmdraaien terwijl je ijs krabt

Wel doen: meteen wegrijden na het starten. Bij koude motor is het benzineverbruik en ook de schadelijke uitstoot zeer hoog. De katalysator 'slaapt' nog, de olie is bij wintertemperaturen zeer stroperig. Een motor is bij vriestemperaturen pas na 4 km warmgelopen en bereikt pas dan zijn normale prestaties en normale verbruik. Van stilstaand warmdraaien zal de motor sneller verslijten.

2 Doe geen lange startpoging

Wel doen: als de motor niet vlot aanslaat, dan doe je beter een paar korte startpogingen dan een lange. De batterij is een van de zwakste punten van een auto in de winter en als ze te zwaar belast wordt, zal ze het begeven.

3 Geef géén gas bij het starten

Blijf van dat gaspedaal af. De meeste huidige benzinemodellen beschikken over elektronische injectie- en ontstekingssystemen die de hele operatie beheren zonder dat je het gaspedaal moet aanraken.

4 Ontkoppel tijdens het starten

Als je het ontkoppelingspedaal indrukt tijdens het starten, kan de motor vrijer draaien, zelfs in neutraal.

5 Koplampen helpen batterij

Als het starten niet wil lukken, vooraf even de koplampen aansteken om de batterij op te warmen.



6 Ruitenwissers zijn geen ijswissers

Gebruik je ruitenwissers niet om ijs te wissen: dit ruïneert niet alleen je ruitenwissers, maar zorgt ook voor een ondoorzichtige brij op de ruiten.

7 Giet nooit warm water op bevroren ruiten

Absoluut uit den boze: aangevroren autoruiten proberen te ontdooien door er warm water over te gieten. Hierdoor kan de autoruit barsten en bovendien kan het water, eens het afgekoeld is, gaan aanvriezen.

8 Wrijf je ruit in met aardappel

Preventietip: wrijf de ruit aan de buitenkant in met een doormidden gesneden aardappel. Aan de binnenkant kan je tegen dampaanslag de ruit inwrijven met een beetje schoonmaakmiddel of shampoo.

9 Dek je ruiten af

Dek je ruit niet af met krantenpapier, want dit kan aankoeken als het bevriest. Gebruik karton of speciale folie.

10 Stop een kurk achter je ruitenwisser

Om vastgevroren ruitenwissers te voorkomen: stop een kurk tussen de autoruit en de ruitenwissers.

11 Krab ijs weg met hulp van ontdooispray

Bij het ijs krabben is het opletten voor krassen. Een brede krabber werkt het best en het is een goed idee om ontdooispray te gebruiken. Vooral niet te zuinig zijn daarmee.

12 Doe grafiet- poeder in de sloten

Preventietip: breng op voorhand grafietpoeder aan in de sloten - steek je sleutel een paar keer in het slot om het poeder goed te verspreiden. Dit voorkomt bevroren sloten.

13 Stop antivries in je zak

Wie een klein busje antivriesspray in zijn jaszakken of handtas bewaart, krijgt altijd zijn deur open - zelfs als het slot bevroren is.

14 Gebruik geen handrem

Omdat de handrem kan vastvriezen, is het beter deze niet te gebruiken bij serieus vriesweer. Beter is de wagen in versnelling te zetten en - als je op een helling staat - wielblokken te gebruiken.

15 Rij met winterbanden

Controleer spanning en profieldiepte van de banden: drie tot vier millimeter is in de winter het minimum. Winterbanden zijn geen overbodige luxe. Bij een snelheid van 50 km per uur bedraagt de remafstand op harde sneeuw 23 meter met winterbanden en 55 meter met zomerbanden. Ook op nat wegdek beperken winterbanden de remafstand aanzienlijk. In een aantal Europese landen en op sommige bergpassen zijn winterbanden verplicht: wie er geen heeft, riskeert dan een fikse boete.

16 Gebruik antivries tot -30 graden

Het koelsysteem dient van voldoende antivriesmiddel voorzien te zijn. Laat het koelsysteem en de ruitensproeier van de auto beveiligen tegen temperaturen van minimaal -30 graden.

17 Was het zout weg

Strooizout tast chassis, carrosserie en banden aan. Regelmatig de auto wassen of naar de carwash gaat slijtage tegen.

18 Gebruik dieseladditief

Voor oudere dieselmotoren: bij aanhoudende vriestemperaturen van min zes graden of pieken van min twaalf, stolt de paraffine in diesel, waardoor de dieselfilter verstopt kan raken en de auto stilvalt. Bij moderne diesel komt dit nog erg zelden voor. Als het toch gebeurt, kan je bij een oude dieselmotor vijf tot zes procent benzine toevoegen. Moderne dieselmotoren hebben een speciaal additief nodig.

19 Strooi talk- poeder op de deurrubbers

Deurrubbers kunnen vastvriezen. Trek niet te hard aan de deuren want de rubbers kunnen loskomen. Smeer de rubbers vooraf in met talkpoeder. Je kan ook rubbervet gebruiken.

20 Installeer stand- verwarming

In Scandinavië is standverwarming dagelijkse kost. Zo wordt de auto altijd op temperatuur gehouden. Starten gaat dan moeiteloos, bovendien is ook het interieur aangenaam warm. Er zijn twee formules. In het eerste geval steek je gewoon de stekker in, in het tweede geval beschikt de auto over een apart motortje.

21 Laat de zetelverwarming niet aanstaan

Wel doen: de zetelverwarming enkel in de eerste minuten opzetten. Als de motor is warmgelopen en de normale verwarming genoeg warmte afgeeft, is de zetelverwarming volstrekt overbodig en hetzelfde geldt voor de achterruitverwarming. Daarom dat deze zich bij de nieuwere automodellen vanzelf uitschakelt.

22 Zet de airco op tijd af

A irconditioning moet je doseren in de winter. Airco verbruikt 0,6 Liter per 100 km. Bij vochtig weer is airco wel nuttig om aangedampte ruiten vrij te houden. Kortstondig gebruik van de airco kost volgens de berekeningen van de TÜV-experts minder energie dan langdurig gebruik van de achterruitverwarming of de warmteblazer.

23 Wees spaarzaam met mistlicht

Blijf van die mistlichten af, behalve wanneer de zichtbaarheid minder is dan 50 meter. Mistlichten worden bij winterweer vaak aangezet, maar zijn slokoppen. Gewone verlichting kost 0,4 liter brandstof per 100 km, extra verlichting nog eens 0,2 liter daarbovenop.

24 Bind zo weinig mogelijk op het dak

Haal alles wat niet strikt noodzakelijk is van het dak, en naar beneden. Een bagagebox op het dak verhoogt het brandstofverbruik met tot 4 liter per 100 km. Ook andere bagagedragers op het dak veroorzaken extra verbruik, zij het minder.

25 Sneeuw- kettingen voor extremen

Bij extreem winterweer zijn sneeuwkettingen noodzakelijk voor grip en trekkracht. Op plaatsen waar sneeuw ligt, kan door verkeersborden duidelijk aangegeven worden dat je de sneeuwkettingen verplicht moet gebruiken.
 


**********

Groene thee helpt de vetverbranding.



Water is de beste keuze.


Cocktails kunnen ware caloriebommen zijn.


Smoothies kunnen met mate en als ze vers en met magere melk gemaakt zijn.


Zwarte koffie kan, maar pas op met extraatjes!


Niet alleen wat je eet is van belang bij een dieet, ook wat je drinkt. De juiste drankjes kunnen je metabolisme helpen, je hongergevoel verminderen én je calorie-inname drastisch verminderen.

Met deze drankjes drink je je dik:

1) Frisdrank
Deze lege calorieën helpen je niets vooruit. Overschakelen op light frisdrank lijkt logisch, maar helpt niet noodzakelijk afvallen omdat het je zin naar zoet in stand houdt.

2) Energiedrankjes
Sport- en energiedrankjes zijn caloriebommen die je lichaam meer kwaad dan goed doen. Behalve wanneer je intensief en professioneel sport, heb je geen speciale sportdrankjes nodig. Vermijd energiedrankjes: ze doen het risico op hartproblemen stijgen.

3) Koffiedrankjes
Elke koffiedrank met 'leuke' extraatjes als melk, suiker, caramel, slagroom en dergelijke zorgen voor veel calorieën.

4) Wijn
Wijn is geen goede keuze voor je lijn. Een glas is algauw 100 calorieën, en samen met een rijke maaltijd zijn deze er echt te veel aan. Kan je niet zonder, mix de wijn dan met bruisend water.

5) Cocktails
Eén shot sterke drank bevat minder calorieën dan wijn, maar zodra er frisdrank of room bijkomt is dat duidelijk niet meer het geval. Een white russian (wodka met room) kan oplopen tot 700 calorieën per glas. Wil je een 'light' cocktail, mix dan rum of wodka met light frisdrank.

6) Bier
Net als bij wijn lopen de calorieën met een paar pinten hoog op. Eventueel kan je voor light bier kiezen, dat een derde minder calorieën bevat (maar wel ongeveer evenveel als een glas wijn). Wil je toch alcohol drinken, wissel dan regelmatig af met water. Je lijf zal je op veel verschillende manieren dankbaar zijn.

Deze drankjes maken je slank(er)

1) Water
Vervang de frisdranken door water en je slaat twee vliegen in één klap: je vermindert je calorie-inname én je maakt dat je maag zich vol voelt. Bovendien zou het ook je metabolisme positief beïnvloeden.

2) Fruitsap
Indien je niet meer dan één tot twee glazen fruitsap per dag drinkt, is het best een goede manier om wat vitamines op te nemen. Kies voor ongezoete fruitsappen met veel vitamine C en ga voor vers en met pulp wanneer dat kan. Let wel: hoeveel fruitsap je ook drinkt, het kan maar één fruitportie per dag vervangen.

3) Groentensap
Groentensapjes tellen evenveel vitamines als fruitsap en maar de helft van het aantal calorieën. Hierop overschakelen helpt dus zowel je gewicht als je gezondheid vooruit.

4) Smoothies
Een smoothie is best gezond als je vers fruit (en magere melk) gebruikt. Een versie zonder melk bevat minder calorieën, maar helpt je calciumopname niet vooruit. Vermijd 'commerciële' smoothies omdat er te vette melk en te veel suiker kan inzitten, tenzij het gaat om pure vruchtensapjes.

5) Magere melk
Er is maar weinig bewijs dat caclium helpt om gewicht te verliezen, zoals sommige studies beweren. Toch heeft je lichaam calcium nodig , en dus is het sowieso slim om te kiezen voor magere melk, yoghurt en kaas.

6) Zwarte koffie
Als je cafeïne nodig hebt, kies dan voor koffie in plaats van voor cola of energiedrankjes. Koffie bevat immers geen calorieën en het bevat ook nog anti-oxidanten. Wil je toch melk en zoetstof in je koffie, kies dan voor (een beetje!) magere melk en calorievrije zoetstoffen.

Toch moet je opletten met een overdosis koffie: voor vrouwen beïnvloedt het de vruchtbaarheid én koffie dehydrateert, waardoor je 'afvalt' (door vochtverlies) maar je tegelijk je lichaam extreem dorstig maakt. Drink dus zeker tussendoor water! Het is overigens een mythe dat je beter presteert met koffie. Voel je je mentaal verslaafd, probeer de koffie dan zeker af te bouwen.

7) Groene thee
Ook groene thee bevat een beetje cafeine, een boel anti-oxidanten en géén calorieën. Ook kunnen speciale stoffen in de thee ervoor zorgen dat je meer vet verbrandt én je metabolisme een versnelling hoger schakelt. (edp)

**********

Vrouw sterft aan waterdieet

De Britse Jacqueline Henson (40) heeft zichzelf doodgedronken in een poging om te vermageren. Het LighterLife-dieet schrijft voor dat je vier liter water per dag moet drinken. De vrouw dronk deze hoeveelheid echter in een tijdsspanne van twee uur. Dat meldt The Daily Mail.

Moeder van vijf
Mevrouw Henson, moeder van vijf kinderen, was in de wolken over het vermageringsplan. In amper een week was ze immers 5,2 kilo kwijtgeraakt. De vrouw was echter van mening dat ze sneller zou vermageren indien ze meer water zou drinken. Die misvatting is haar fataal geworden, ondanks de waarschuwingen van LighterLife.

Jacqueline Henson dronk de enorme hoeveelheid water terwijl ze naar de tv aan het kijken was. Ze klaagde over hoofdpijn en zakte in elkaar. De vrouw werd nog naar het ziekenhuis gebracht, maar daar kon geen hulp meer baten.

Hersenen uitgezet
De diagnose van de wetsdokter is ontstellend. De hersenen van Jacqueline Henson hadden zich uitgezet door een overconsumptie aan water. (eb)

**********

Het wordt een warme kerst, en niet alleen door de klimaatverandering. De 'feestlingerie' laat zich van haar verleidelijkste kant zien, met veel frivool kant of zacht satijn. De meeste stukken liggen vanaf november in de Hunkemöller-winkels, met uitzondering van deze negligé die te koop is vanaf december. Richtprijzen: ongeveer 30 à 35 euro.