De meeste mensen associëren de zomer met een betere gezondheid. Verschillende aandoeningen verbeteren inderdaad door de zon, maar sommigen verergeren dan ook. We zetten voor jullie alles op een rijtje.

Artritis
Er gaan veel geruchten rond dat koude en vocht artritis erger maken. Maar hier is weinig wetenschapppelijk bewijs over. Toch moeten patiënten opletten tijdens de zomermaanden, de meeste medicatie voor deze aandoening maakt je huid gevoeliger voor de zon, waardoor je dus sneller verbrandt. Artritispatiënten moeten zich dus regelmatig met een hoge zonnefactor insmeren.

Diabetes
Mensen met diabetes moeten opletten tijdens de zomer. Bij het warme weer wordt de insuline sneller opgenomen in het bloed, want door de warmte zetten de bloedvaten dicht bij de huid uit. Daarom is het belangrijk om je bloedsuikerspiegel dan beter in de gaten te houden. Suikerziektepatiënten moeten zich dus goed beschermen met zonnecrème en niet te vaak in de zon zitten.

Vruchtbaarheid
Mannen hebben minder zaadcellen in hun sperma tijdens de zomer. Uit nieuw onderzoek blijkt dat vrouwen dan ook minder vruchtbaar zijn. Hun lichaam produceert meer melatonine in de winter, waardoor de eitjes groter worden, zo kunnen spermaceller ze makkelijker indringen. Ook zijn de slijmvliezen in de baarmoederwand dan dikker, waardoor de kans groter is dat het embryo zich innestelt.

Hartziekten
Mensen met hartziekten kunnen opgelucht ademhalen, er komen minder hartaanvallen voor tijdens de zomer. Door minder licht en langere nachten tijdens de winter, produceert je lichaam andere hormonen en dit heeft invloed op je hartfuncties. Je hart moet dan meer moeite doen om het bloed rond te krijgen.

Nierstenen
Tijdens de zomer komen nierstenen twee keer zo vaak voor als in de wintermaanden. Omdat je dan sneller dehydrateert, is je urine geconcentreerder waardoor je meer kans hebt op nierstenen. Ook produceert je lichaam door de zon meer vitamine D, wat de vorming van nierstenen stimuleert.

Huidziekten
Aandoeningen als eczeem en psoriasis verbeteren tijdens de zomermaanden. Maar rosacea, rode plekken in het gezicht, verergert dan. Zonlicht stimuleert namelijk de groei van nieuwe bloedvaten, waardoor je gezicht roder wordt en je puistjes en bultjes krijgt. Patiënten moeten dus een goede zonnecrème gebruiken, maar ook hitte en vocht kunnen de aandoening verergeren. (ep)

**********

Baasje op vakantie? Poezen hoeven niet te treuren. Voortaan kunnen ze bij Poezemien in Hemiksem een beestig leuke vakantie beleven.

In het gebouw naast haar hondenkapsalon Kwispel in de Lindelei heeft Els De Vlieger het schattige, kleinschalige poezenhotel ingericht. Een vroegere schrijnwerkersschuur werd er omgetoverd in gezellige kamertjes waar de poezen naar hartelust kunnen klimmen, klauteren en rondlopen.

"Op de gelijkvloerse verdieping zijn zes kamers met een zonneterras ingericht voor poezen die graag buiten zitten. De binnenruimte is uitgerust met kattenbak, krab- en klimpaal, een nestje aan de centrale verwarming en speelgoedjes. Ook buiten vinden de katten klim- en krabmogelijkheden en er is kattengras om aan te knabbelen", beschrijft Els De Vlieger.

Duplexappartement

"Om de poezen helemaal op hun gemak te stellen, zorgen Feliwayverdampers voor het verspreiden van feromonen. Met deze geuren die katten van nature afgeven, markeren ze hun eigen plekken. Feliway zorgt voor een vervanging", legt de pensionuitbaatster uit.

Op de eerste verdieping bevinden zich nog eens vier kamers voor poezen die helemaal niet gewoon zijn buiten te komen. In hun duplexappartement hebben zij een extra grote krabpaal en klimmogelijkheden tot in de nok van het dak en een groot raam om vanuit hun luie zetel naar buiten te piepen. Alle ruimtes, zowel beneden als boven, zijn zo'n zeven vierkante meter groot.

"Er komt ook nog een groepskooi met binnen- en buitenruimte voor meerdere poezen van een eigenaar die ze samen wil laten zitten én voor katten die veel buiten zijn en zo gewoon zijn met andere katten samen te zitten. Er is nog eens plaats voor maximum tien poezen”, zegt dierenliefhebster Els De Vlieger opgetogen.

“Voor de voeding ten slotte hebben we keuze uit twee droogvoeders, maar baasjes mogen ook het eigen 'dieet' van hun poes meebrengen. Ook een eigen dekentje of wat eigen speelgoed mogen mee op de kamer. Want het komt er op aan de poezen een zo groot mogelijk thuisgevoel te geven. En wees gerust: het hondengedeelte is strikt gescheiden van het poezenhotel”, wil Els ook de baasjes op hun gemak stellen.

Brengen en ophalen gebeurt op afspraak, niet op zon- en feestdagen. Poezen die bij Poezemien op vakantie komen, moeten hun vaccinatieboekje met vaccinaties tegen kattenziekte, niesziekte en leucose bij zich hebben, moeten gecastreerd of gesteriliseerd zijn en een anti-vlooienbehandeling hebben gekregen.

Bart ROGGEMAN

03-828.80.40

Info: www.kwispels.com

**********

Op videowebsite YouTube duiken meer en meer filmpjes op die fragmenten van bekende liedjes laten horen op een manier zoals u ze nog nooit gehoord heeft.

Aan de muziek zelf is weliswaar niets gewijzigd, maar de Nederlandstalige onderschriften, die de Engelse klanken fonetisch weergeven, zorgen voor. Zo lijkt het alsof je plots "Jullie hebben nog niet betaald" hoort in 'Tubthumping' van one-hit wonder Chumbawamba en "Hoe laat is het?" in Moby's 'Natural Blues'.

Onderstaand YouTube-filmpje is al meer dan 630.000 keer bekeken:

Cholesterol?
Het idee leeft dat eieren slecht zijn voor je cholesterol, maar dat klopt niet helemaal. Eén eidooier bevat 200 mg cholesterol, in het eiwit zit geen cholesterol. Zolang je niet meer dan 300 mg cholesterol per dag opneemt en weinig andere producten met verzadigde vetten eet, zit je goed. Je kan dus zonder problemen twee tot drie eieren per week eten.

Wil je elke dag een eitje eten, dan moet je ervoor zorgen dat je zo min mogelijk andere producten eet waar veel cholesterol in zit. Let dus op met vette vleeswaren en kazen, boter en margarines, zoete snacks en tussendoortjes.

Versheid
Om erachter te komen of een ei nog vers genoeg is, hoef je het alleen maar in zout water te leggen. Hoe meer de bolle kant omhoog komt drijven, hoe ouder het ei is. De luchtkamer van het ei wordt immers groter naarmate het ei ouder wordt. Na zes weken is de luchtkamer zo groot dat het ei in zijn geheel kan blijven drijven. Dan wordt het echt tijd om het weg te gooien. Overigens kan je ook testen of een ei nog vers is door er mee te schudden. Als je een vers ei schudt, hoor je niets. Is het ei oud, dan hoor je het klotsen.

Bewaar je eieren zeker in de koelkast, en houd ze niet langer dan twee tot drie weken. Als je ze uit de koelkast haalt, kan je ze beste even op kamertemperatuur laten komen voor je ermee aan de slag gaat.

Let er ook op dat je propere eieren koopt. De schaal van een ei is erg poreus en daardoor kunnen gemakkelijk bacteriën binnendringen. Propere eieren zijn daardoor langer houdbaar dan eieren waar vuil aan zit.

Soms vind je in een ei een bloestipje, maar dat wil daarom niet zeggen dat er sprake is van bevruchting. Het is wat bloed dat door het scheuren van een klein bloedvaatje in de eierstokken van de kip in het ei is terechtgekomen. Met een natgemaakte lepel haal je het stukje bloed er gewoon uit.

Salmonella
Eieren worden vaak in verband gebracht met de darmbacterie salmonella. Het grootste risico om ziek te worden, loop je als je eieren niet goed verhit of als je ze rauw ergens doorheen mengt. Kook je eieren dus hard genoeg.

Sommige soorten salmonella kunnen voedselvergiftiging veroorzaken. Dat merk je meestal binnen twaalf tot zesendertig uur. Diarree, buikkrampen, hoofdpijn, lichte koorts, rillingen, misselijkheid, slaperigheid en overgeven zijn de meest voorkomende klachten.

Bij de meeste mensen verdwijnen de klachten weer na twee tot drie dagen. Rust en veel drinken zijn over het algemeen de beste remedie om van de vergiftiging af te komen. In meer ernstige gevallen is antibiotica noodzakelijk. Loop niet te lang rond met je voedselvergiftiging, want salmonella kan dodelijk zijn als je uitdroogt of als je nierfunctie uitvalt.

Vogelgriep?
Door de vogelgriep van de voorbije jaren hebben veel mensen schrik gekregen dat eieren gevaarlijk zijn. Nochtans is het vrijwel onmogelijk dat je door eieren te eten besmet raakt met het vogelgriepvirus. Je kunt de ziekte immers alleen oplopen na intensief contact met zieke en dode vogels. Is een ei toch besmet met vogelgriep, dan zal het de hitte in de pan bovendien niet overleven.

IJsblokske 
Philip Geubels over Goedele Liekens

**********

De meeste mensen scheren hun schaamstreek, maar makkelijk is het niet.
Daarom tips en trucs voor vrouwen en mannen.



Scheerwijzer voor vrouwen

De voorbereiding

Als je je schaamzone wil scheren, moet je daar de tijd voor nemen. Het is een secuur klusje dat een grondige voorbereiding vraagt.
 Allereerst neem je een warm bad, of een douche. Warm water maakt de huid soepel en het haar wat zachter, zodat de huid minder gaat irriteren na het scheren.
 Na een bad of douche moet je je schaamstreek zo snel mogelijk goed afkoelen, opnieuw om irritatie te voorkomen. Je kan hiervoor gewoon een zachte handdoek onder de koude kraan houden en hem vervolgens even tegen de schaamstreek aandrukken.
Scheer je voor de eerste keer? Knip dan eerst de meeste haren weg, zodat je er wat makkelijker bij kan.

Het scheren

Het scheren zelf vereist vooral veel concentratie. Gebruik een nieuw mesje, bij voorkeur één met bescherming tegen wondjes, en normaal scheerschuim of scheerolie. Gebruik geen wegwerpmesjes, want daar snijd je jezelf makkelijk mee. Vermijd dat scheerschuim in de vagina terechtkomt. Dat veroorzaakt namelijk een ongemakkelijk gevoel, al is het niet echt schadelijk.
Om irritaties te voorkomen, kan je het beste met de haarrichting mee scheren. Het resultaat is iets minder glad, maar je voorkomt wel irritatie. Druk ook niet te hard, anders krijg je last van ingegroeide haartjes, die jeuk veroorzaken.
 Trek tijdens het scheren met één hand de huid glad. Je kunt er dan beter bij en hebt minder kans op sneetjes. Je kunt best maar één keer over hetzelfde plekje heen gaan. Vaker mag wel, maar dat kan ook weer irritatie veroorzaken.
Kijk uit bij lastige plekjes, neem de tijd, en gebruik een spiegeltje als je bepaalde delen niet goed kunt zien. Ga op je hurken zitten met een spiegel op de grond om het gebied rond de schaamlippen te scheren, of doe het gewoon op het gevoel.
Na het scheren moet je de schaamstreek goed schoonspoelen met water. Gebruik hierbij geen zeep.

Te veel irritatie?
Denk eraan dat irritatie veroorzaakt wordt doordat de huid te vaak met een mesje geschoren wordt.
Snijd je jezelf te vaak?
 Stop dan met scheren en knip je schaamhaar bij. Als je dat regelmatig doet, ziet het er ook netjes uit en het is bijna net zo hygiënisch.

Scheerwijzer voor mannen

De voorbereiding

Ook voor mannen geldt dat scheren hygiënisch is. Bovendien vinden veel vrouwen het buitengewoon sexy wanneer hun man geschoren is.
Een goede voorbereiding is ook voor mannen belangrijk: eerst een goed warm bad of een warme douche, vervolgens afkoeling.
Zo wordt irritatie vermeden.

Het scheren

Het scheren zelf is een iets ander verhaal dan bij vrouwen.
Denk eraan een mesje met bescherming te gebruiken, met een dubbele kop en 'tralies'. Zeep voor het scheren de schaamstreek goed in en werk eerst alle makkelijke plekjes weg. Het lastigste gedeelte moet dan nog komen: het haar op en rond de balzak. Om dat goed te doen, kun je dat deel best strak naar de zijkant trekken en vervolgens het haar wegscheren. De huid van de balzak kun je straktrekken door iets door je hurken te zakken. Je kunt dit gebied ook scheren zonder zeep, maar dat kan voor wat irritatie zorgen. Spoel het geschoren gebied schoon met veel water, maar zonder zeep. Smeer de schaamstreek na het scheren even in met wat lotion, zodat het niet gaat jeuken. Alcoholhoudende aftershaves zijn absoluut af te raden. Talkpoeder kan ook helpen.

Mogelijke problemen
De kans op irritatie bij mannen is een stuk kleiner dan bij vrouwen. Ook de kans op sneetjes en andere problemen is nihil als je geconcentreerd scheert.

**********

Ondanks 40 jaar feminisme voelen dames zich niet beter in hun vel. Een internationale studie toont aan dat moderne vrouwen minder voldoening uit het leven putten dan vroeger.

Voordelen
Vrouwen hebben het nog nooit zo goed gehad als nu. Op verscheidene vlakken doen ze het beter dan ooit: de loonkloof is kleiner geworden, hun scholingsgraad ligt hoger en de technologische vooruitgang maakt huishoudelijk werk minder zwaar. En toch voelen de dames zich ronduit ongelukkiger dan pakweg veertig jaar geleden.

Complexer
Het onderzoek, uitgevoerd aan de Universiteit van Pennsylvania, toont aan dat die ontevredenheid wereldwijd is. Volgens de vorsers is het leven van de dames veel complexer geworden. Veertig jaar feminisme heeft hen nu duidelijk gemaakt dat dat niet is wat ze ervan verwachtten. Een carrière uitbouwen, een gezin stichten, er ten allen tijde goed moeten uitzien: het maakt het er niet makkelijker op.

Geen keuze
Siobhan Freegard kwam tot vergelijkbare resultaten na een rondvraag op de website Netmums. Zijn onderzoek toonde aan dat het aantal gevallen van babyblues zorgwekkend stijgt in vergelijking met dertig jaar geleden. "We wilden doorheen de jaren gelijke rechten voor alle dames opdat ze ook keuzes konden maken. Na al die jaren komen we erachter dat dames geen keuze hebben. Het enige wat we horen is dat ze, vaak uit financiële noodzaak moeten werken, ook al zouden ze liever hun kinderen zelf opvoeden. Wie van zijn job houdt en een gelukkige carrière weet uit te bouwen, mag zich gelukkig prijzen. De anderen komen er stilaan achter dat dit niet is wat ze echt wilden". (lvl)

**********

Bonkend, sluimerend, stekend of zeurend: hoofdpijn bestaat in verschillende soorten. Wat is de oorzaak van jouw hoofdpijn? En hoe ga je ermee om?

Erg veel mensen kampen met hoofdpijn. Verschillende factoren liggen aan de basis: stress, spanning, overbelasting van de ogen, koude, hitte, en zo meer. Ook een stijve nek, slaaptekort of honger kunnen hoofdpijn veroorzaken. Voorts kunnen bepaalde voedingsstoffen voor hoofdpijn zorgen. De zoetstof aspartaam is daar een voorbeeld van, net als natriumglutamaat dat in Chinese gerechten zit, nitriet in vlees of fenylethylamine in chocolade.

Spanningshoofdpijn
Artsen maken een onderscheid tussen vier soorten hoofdpijn. Spanningshoofdpijn is er één van. Deze hoofdpijn zit meestal aan beide kanten van je hoofd. Het is alsof er een strakke band omheen zit. De hoofdpijn is kloppend en niet stekend. Het is een doffe, drukkende pijn in de schedelhuid die soms gepaard gaat met misselijkheid. Bij inspanning verergert de pijn.

Spanningshoofdpijn kan ontstaan door een slechte houding, angst, stress, slaapgebrek, maar ook door koude. De pijn kan na een half uurtje alweer wegtrekken, maar kan ook wel enkele dagen aanhouden. Spanningshoofdpijn kan samengaan met spierpijn. De oorzaak ligt dan vaak in een verkeerde houding of te lang en inspannend werken, waardoor je spierbundels verkrampen.

Je kan de pijn zelf proberen te verzachten door je nek en schouders te (laten) masseren. Vermijd ook zo veel mogelijk vetten en eiwitten in de vorm van vlees, vis en melkproducten, want die kunnen hoofdpijn veroorzaken. Yoga en ontspanningsoefeningen helpen ook. Goed op je lichaamshouding letten is ook belangrijk.

Migraine
Heel veel mensen lijden aan migraine. Dit is een bonzende pijn aan één kant van je hoofd die enkele uren tot dagen kan aanhouden. Als je een migraineaanval hebt, ben je vaak ook overgevoelig voor licht. Mensen met een migraineaanval gaan daarom het liefst op een donker plekje liggen. Vaak gaat een aanval ook gepaard met misselijkheid.

Patiënten voelen een migraineaanval vaak opkomen. Een stijve nek is een van de voortekenen. Er zijn ook patiënten die een aanval met een zogenaamd ‘aura’ krijgen. Dat zijn voortekenen zoals stoornissen in het gezichtsveld, een verdoofd gevoel en tintelingen.

De precieze oorzaak van migraine is niet gekend. Wat wel geweten is, is dat een migraineaanval te maken heeft met een verwijding van de bloedvaten in de hersenen. Onderzoek heeft ook aangetoond dat bepaalde stoffen en factoren de kans op een migraineaanval verhogen, zoals stress, menstruatie of een onregelmatige levensstijl. Migrainepatiënten kunnen beter niet te veel kaas, chocolade of citrusvruchten eten. Ook alcohol kunnen ze beter vermijden.

Migraine kan niet genezen worden. Er bestaan medicijnen, maar die stoppen gewoon de aanval. Structureel doen ze niks. Bovendien zijn deze middelen erg duur.

Wel kan je als patiënt proberen te ontdekken welke factoren precies verantwoordelijk zijn voor jouw aanvallen. Dat kan door een migrainedagboekje bij te houden. Hier kan je er één downloaden.

Clusterhoofdpijn
Clusterhoofdpijn komt minder vaak voor. Het is een erg hevige pijn aan één kant van je hoofd. Mensen met clusterhoofdpijn krijgen vaak een rood, tranend oog en worden over het algemeen gek van de pijn. De aanvallen komen snel, duren een kwartier tot drie uur en komen vaak terug in groepen (clusters) die drie tot zestien weken kunnen duren.

Vooral mensen die veel roken en alcohol drinken hebben last van clusterhoofdpijn. De precieze oorzaak is niet gekend, maar temperatuurschommelingen spelen mogelijk een rol.

Tegen clusterhoofdpijn bestaan specifieke medicijnen. Maar de hoofdpijn kan ook verholpen worden door zuivere zuurstof in te ademen.

Medicatie-geïnduceerde hoofdpijn
Ook het overmatige gebruik van geneesmiddelen kan leiden tot hoofdpijn. Pijnstillers, sommige medicijnen tegen hoofdpijn en migraine (triptanen) kunnen er net voor zorgen dat je nog meer last krijgt van hoofdpijn. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht: je hebt pijn en slikt een pilletje, maar krijgt daar weer hoofdpijn van.

Medicatie-geïnduceerde hoofdpijn is een milde pijn aan beide kanten van je hoofd, waar je bijna iedere dag last van hebt. Soms gaat de pijn gepaard met misselijkheid.

De oplossing is eenvoudig: stoppen met slikken. Daarna worden de klachten weer erger, maar als je kan volhouden, zal je je binnen een paar weken een stuk beter voelen.

**********

Ik zit aan de limieten van de maand met internet en heb nu een supertrage verbinding!!
Blogs gaan bijna niet open en soms helemaal niet, zelfs het mijne.
Mail kan ik met supergeduld lezen, kortom ik zal een paar dagen niets doen op mijn blogje.
Maandag zijn we 1juni en dan kunnen we er weer invliegen en op tegenbezoekjes gaan.

Zo, bij deze wens ik jullie allemaal
een heel fijn verlengd weekend



**********

Uitnodiging voor de voorstelling van volgende week.



**********

Volgens Zwitserse onderzoekers kan dagelijks een halfuur didgeridoo spelen snurken en slaapapneu tegengaan. Dat staat te lezen in het maandblad "Bodytalk".

De didgeridoo is een holle tak van de eucalyptusboom. Het positieve effect is te danken aan de circulaire ademhaling die nodig is om het instrument te kunnen bespelen en waarbij je tegelijk in- en uitademt.

"Didge Doctor" Stephane Swinnen leert patiënten eerst via de buik en nadien met behulp van de didgeridoo circulair te ademen. "De longcapaciteit neemt daardoor toe en de spieren worden enorm getraind. Op die manier worden ze krachtiger en gaan ze 's nachts minder gemakkelijk verslappen en de keel afsluiten. Ideaal voor wie snurkt of lijdt aan slaapapneu", aldus Swinnen.

Ook mensen die kampen met andere ademhalingsstoornissen of aandoeningen van luchtwegen zoals astma of zelfs mucoviscidose, zouden volgens Swinnen baat hebben bij het bespelen van het instrument. (belga/mvdb)

**********

Steeds meer mensen plegen overspel. Maar mannen en vrouwen doen het om volledig andere reden. Psychotherapeut Neuman ontdekte uit onderzoek wat mannen bij andere vrouwen dan hun vaste partner zoeken.

Niet vanwege seks
Veel vrouwen veronderstellen dat mannen ontrouw zijn uit seksuele ontevredenheid, meldt gezondheidsnet.be. Maar onderzoek van psychotherapeut Gary Neuman bij 200 mannen toonde aan dat slechts acht procent een affaire begon om dat hij niet tevreden was over zijn seksleven. Ontrouwe mannen hebben nood aan bevestiging en affectie. Ze willen weer gewaardeerd worden en ontdekken dat ze nog goed in de markt liggen. Vinden ze geen appreciatie bij hun vrouw, gaan ze dit eerder bij een ander zoeken dan dat ze het zelf aan hun partner zullen vragen.

Schuldgevoel
Vrouwen denken vaak dat hun ontrouwe partner niet met een schuldgevoel kampt na zijn daden. Uit hetzelfde onderzoek van Neuman blijkt dat 66 procent van de mannen zich schuldig voelt over zijn affaire. Maar ze zijn goed in het verbergen en blokkeren van deze emoties. Ze voelen zich dus wel slecht ten opzichte van hun vrouw, maar ze zullen hier pas later iets mee doen.

Minnares aantrekkelijker?
Na ontrouw zijn heel wat vrouwen extra onzeker, omdat ze denken dat hun partner zijn minnares mooier vindt dan zij. Maar uit het onderzoek bleek dat dit bij slechts 12 procent van de overspelige mannen het geval is. Ze willen eerder met hun affaire een emotionele leegte vullen. (ep)

**********

Muziek verlicht pijn bij prematuurtjes en vermindert hun stressniveau waardoor ze minder lang in het ziekenhuis moeten blijven. Dat blijkt uit recent onderzoek.

Minder pijn
Het geluid van de muziek helpt het hart en de ademhaling van baby's te verbeteren. Eén studie toonde aan dat muziek de hartslag van de kinderen stimuleert omdat dit het zuurstofgehalte in het bloed verhoogt. Andere onderzoeken bewezen dat baby's die naar muziek luisteren minder pijn voelen dan prematuurtjes in stille kamers. Dit werd getest wanneer de kinderen een prikje in de hiel kregen voor een bloedstaal, een pijnlijke maar noodzakelijke ingreep.

Minder lang in ziekenhuis
Andere voordelen van muziek bij baby's is dat het niet alleen de kinderen maar ook de ouders kalmeert, waardoor ze sneller gewicht bijkomen en minder lang in het ziekenhuis moeten blijven. Professor Manoj Kumar: "Er is duidelijk bewijs dat muziek pijn beperkt tijdens medische procedures, daarnaast vergemakkelijkt dit de voedingen bij prematuurtjes. Dankzij het gebruik van muziek moeten we minder medicatie toedienen."

Slaapliedjes
In ziekenhuizen wordt steeds vaker muziek gespeeld voor baby's, omdat de patiënten vaak te klein zijn om pijnstillers te krijgen. De ziekenhuizen kiezen voornamelijk voor klassieke muziek, slaap- en kinderliedjes. (ep)

**********

Pump om in te baden

Vrouwen die hun schoenenfetisj graag verder willen uitbreiden kunnen nu hun hart ophalen bij het nieuwste mozaïekbad van SICIS.

Een pump roept niet meteen de meest rustgevende gedachten op, toch is het net dat wat het Italiaanse mozaïekbedrijf SICIS wil bekomen met zijn pumpbad 'Audrey'. Je hoofd past perfect in de hiel van de sexy schoen terwijl je voeten, zoals het hoort, rusten in de zool. Dankzij het unieke design krijg je een verkwikkende watervalmassage op je schouders.

De buitenkant van het bad is versierd met prachtige glasmozaïeken tegeltjes en is verkrijgbaar in 3 verschillende designs.

**********

Zo ééntje zou ik ook wel zien zitten ;-)

***

Taylor Hall, Chico State University.

Deze muurschildering van de Taylor Hall in de Chico State University in Californië is van de hand van trompe l'oeil (ook trick of the eye) artiest John Pugh. Het gaf de Amerikaanse kunstenaar internationale erkenning omdat het er zo echt uitziet. Het idee erachter was om de muur open te breken en te tonen wat mensen zich van de binnenkant voorstellen. De kunstwerken lijken levensecht en dat is net wat Pugh wil bereiken. Op een platte ondergrond creëert de kunstenaar een 3D-effect.

Over heel de wereld zijn er schilderijen van Pugh te bewonderen en in zijn werk wil hij ook graag iets kwijt over de lokatie waar ze zich bevinden. "De werken zijn het bewijs dat kunst mensen kan samenbrengen en hen een zekere trots kan geven. Door deze illusies kan ik communiceren met een groot publiek. Het lijkt een universeel gegeven dat mensen graag visueel bedrogen worden." (odbs)

Mana Nalu Mural Project - Honolulu, Hawaii.


Siete Punto Uno.


Valentine's Day.


Cafe Trompe L'oeil, San Jose, Californië.


Drain - Bishop, Californië.


El Camino Hospital, Palo Alto, Californië.



**********

Trillerig door een lage bloedsuikerspiegel

Je voelt je prikkelbaar, misselijk en trillerig. Je concentratie is ver te zoeken. Je hebt het gevoel dat je snel iets zoets moet eten, anders gaat het mis. Komt dit je bekend voor, dan kan het zijn dat je lijdt aan hypoglycemie, een aandoening waarbij je bloedsuikerspiegel ernstig verstoord is.

Als je hypoglycemie hebt, heb je te weinig suiker in je bloed. Na een maaltijd stijgt je bloedsuikerspiegel. Ook geeft je alvleesklier te veel insuline af aan het bloed. Gevolg daarvan is dat je bloedsuikerspiegel snel weer daalt tot onder het normale niveau. Je krijgt het gevoel dat je suiker nodig hebt. Maar suiker is nu juist het laatste dat je dan moet nemen. Daardoor stijgt je bloedsuikergehalte namelijk snel, wat weer leidt tot een teveel aan insuline.

Hoofdpijn

Vervolgens daalt de bloedsuikerspiegel weer snel tot een te laag niveau. Zo is de vicieuze cirkel rond. Reageer je te laat op de waarschuwingen van je lichaam, dan raak je in de volgende fase. Daarin krijgen je hersenen te weinig energie om goed te kunnen functioneren. Je verliest je concentratie en krijgt hoofdpijn. Sommige mensen worden zelfs agressief.

Symptomen

Hypoglycemie kun je herkennen aan zowel lichamelijke als geestelijke symptomen. Lichamelijke klachten zijn bijvoorbeeld hoofdpijn, vermoeidheid, duizeligheid, hartkloppingen en honger terwijl je normaal gegeten hebt. Geestelijke symptomen zijn trek hebben in zoet en klachten als nervositeit, huilbuien, angsten, agressie en een verzwakt concentratievermogen.

Mensen met hypoglycemie kunnen ook een soort persoonlijkheidsverandering ondergaan. Zo kan een vrolijk iemand plotseling veranderen in een hoopje ellende. Of kan een vreedzaam mens zomaar in woede uitbarsten. Voor het zenuwstelsel is bloedsuiker namelijk de belangrijkste brandstof. Grote wisselingen in de bloedsuikerspiegel hebben daardoor ook dramatische effecten op je gevoelsleven. Op den duur kan hypoglycemie zelfs uitmonden in hormonale verstoringen, voedselallergieën en diabetes.

Oorzaken

Langdurige spanning, langdurig medicijngebruik, eenzijdige voeding en lichamelijk letsel kunnen oorzaken zijn van hypoglycemie. Een storing in de bloedsuikerspiegel kan ook erfelijk zijn.
Vast staat dat deze aandoening wordt uitgelokt door suikerrijke maaltijden.
De boosdoeners zijn bewerkte suikers als de ′gewone′ witte suiker en alle producten die geraffineerde suiker bevatten. Producten als klontjes suiker, snoep en koekjes kun je dan ook beter niet nemen.
Verder is het belangrijk dat je koolhydraten altijd in combinatie eet met eiwitten en vetten. Een lage bloedsuikerspiegel kun je voorkomen door tussendoor volkorenbrood belegd met een eiwitrijk product of een kom groentesoep te eten.
Een klontje suiker lijkt te werken, maar dat is slechts van korte duur. Bovendien lokt het een nieuwe aanval uit.

Afkicken

Als je last hebt van hypoglycemie zijn geraffineerde suikers dus verboden terrein. Veel mensen die last hebben van hypoglycemie zijn suikerverslaafd doordat het lichaam steeds om meer suiker vraagt. De oplossing ligt in het helemaal afkicken van suiker. Als blijkt dat je last hebt van hypoglycemie kun je het beste een dieet volgen van meervoudige koolhydraten (graanproducten). Ook is het dan verstandig het eten in zes maaltijden over de dag verspreiden.
In onderstaand schema kun je lezen wat je wel en beter niet kunt eten.

De 'verboden' producten:

• snoep
• chocolade
• ijs
• koek, gebak en cake
• zoet beleg
• frisdranken en limonade
• vla en pudding

Producten die je wel mag eten:

• vers fruit 
• alle soorten groenten
• light frisdranken
• melkproducten zonder toegevoegde suiker
• suikervrije kauwgom en suikervrije drop
• kunstmatige zoetstof

Doe een test

Mensen met hypoglycemie hebben vaak klachten die ook voorkomen bij diabetes. Daarom is het raadzaam je huisarts te raadplegen. Als je zeker wilt weten of jij hypoglycemie hebt, kun je je huisarts vragen om een glucosetolerantietest.

Gezondheidsnet

**********