Archief

Bijna iedere vrouw heeft er een hekel aan: haren. Niet de haren die op ons hoofd groeien, maar de haren die op plekken groeien waar je ze liever niet zou willen.

Zoals benen, bovenlip, armen, rug, bikinilijn en oksels. Wat is nu de beste of de snelste manier om te ontharen? Een overzicht van bleken tot scheren.

Scheren
De snelste en makkelijkste manier om van je overtollige haren af te komen, is scheren. Na het scheren voelt de huid glad aan, maar dit effect is vaak snel voorbij. Het scheermesje haalt alleen de haren vanaf de huidoppervlakte weg en niet de wortels. Zodra de haren weer aan de oppervlakte verschijnen, lijken ze stugger en harder.

Scheren kan met een douchegel, maar het is beter om een speciale scheercrème of scheerolie te gebruiken. Deze crèmes zijn beter voor je mesje. Naast het ouderwetse scheermesje zijn er ook elektrische scheerapparaten voor vrouwen (de ladyshave). Nog handiger, want daarmee kun je op ieder gewenst moment ontharen, zonder dat je water nodig hebt.

Ontharingscrème
Een ontharingscrème is een andere snelle manier om te ontharen. Je smeert de crème op de huid en laat deze intrekken. Op de verpakking van de crème staat hoelang de crème maximaal mag blijven zitten. Het is belangrijk dat je je aan deze tijd houdt. Een te lange behandeling kan een geïrriteerde huid opleveren.

Na de verstreken tijd, spoel je de crème en haartjes met koud water af. Je kunt het beste de crème van tevoren testen op een klein stukje huid, om er zeker van te zijn dat zich geen allergische reacties voordoen.

Epileren
De haartjes van de wenkbrauwen worden doorgaans geëpileerd. Ook andere lichaamsdelen komen voor epileren in aanmerking. Epileren kan met een epilady, die de vorm van een scheerapparaat heeft. De haartjes worden met haarzakje en al verwijderd. Hierdoor blijven ze langer weg dan wanneer je ze afscheert.

Sommige haartjes groeien op den duur zelfs helemaal niet meer. Om de pijn te verzachten, zijn er speciale epileerapparaten met een ijs-opzetstukje. Dit opzetstukje verdooft de huid als het ware, voor de haren verwijderd worden.

Harsen
Wil je langere tijd van de ongewenste haartjes af, dan is harsen een goede oplossing. Harsen is een snelle en doeltreffende methode die geschikt is voor benen, bikinilijn, oksels, bovenlip, kin, rug en wenkbrauwen.De warme hars breng je op de stukken huid aan die je wilt behandelen. Vervolgens leg je hier een reepje speciale stof op, dat bij de hars wordt meegeleverd. Dat trek je met een precieze, resolute beweging van de huid af.

Harsen is niet geheel pijnloos, maar het resultaat is de pijn waard. Je hoeft gedurende vier tot zes weken niet meer om te kijken naar de haren. Bovendien komen de haartjes met regelmatig harsen steeds minder terug.

Laseren
Een blijvende methode om van je haren af te komen, is laseren. De laser vernietigt de haarzakjes voorgoed. Na verschillende behandelingen komen de haren nooit meer terug. Normaal gesproken maakt een haarzakje onder invloed van hormonen een nieuw haarzakje aan.

De laser verhit de haarzakjes dusdanig, dat deze helemaal vernietigd worden. Het aantal behandelingen hangt af van de plek die je laat laseren en de hoeveelheid haren. Pijn doet de behandeling niet; het gevoel is te vergelijken met een prikje van een speld.

Bleken
Een totaal andere oplossing is het bleken van haren. Dit is bijvoorbeeld mogelijk bij haartjes op de bovenlip of armen. De haren worden opgelicht, maar verdwijnen niet.

Een voordeel is dat haren minder zichtbaar zijn en de ontharingsmethoden achterwege kunnen blijven. Een nadeel is dat niet iedere huid de bleking goed verdraagt; er kan irritatie optreden.

Vormen scheren
Je kunt er voor kiezen om gewoon je bikinilijn bij te houden, maar misschien wil je wel eens iets anders.
Hierbij een paar voorbeelden ter inspiratie:

Hollywood: alles eraf.
Landingsbaan: twee streepjes haar, kaal ertussenin.
Hanekam: streepje haar in het midden.
Valentijn: een hartje, soms geverfd.
Triangle: een driehoekje, breed van boven en smal van onderen.



**********

Om je goed te beschermen tegen de zon, is het belangrijk dat je je insmeert met zonnecrème. Let er wel op dat je die op de juiste manier aanbrengt, anders gaat het effect verloren. Wij vertellen je waar je op moet letten.

Het duurt ongeveer een half uurtje voordat je zonnecrème is ingetrokken en zijn werk kan doen. Smeer je daarom een half uur voordat je in de zon gaat liggen al in. Vergeet niet je daarna regelmatig opnieuw in te smeren. Het is sowieso verstandig om je weer in te smeren als je bent gaan zwemmen of iets anders van sport hebt gedaan.

Crème aanbrengen
Zonnecrème kun je best even schudden voor gebruik. Zorg er wel voor dat je genoeg gebruikt. Je hebt ongeveer een handvol nodig om je hele lichaam mee in te smeren.

Elk lichaamsdeel dat niet bedekt is door kleding, moet worden ingesmeerd. Vergeet je oren, neus, schouders en rug niet. De 'uitstekende' delen zie je vaak over het hoofd, maar ze verbranden wel snel.

Met een spray of roller kun je zonnecrème makkelijker aanbrengen en over je hele lichaam verdelen. Pas wel op voor je ogen, want zonnecrème kan prikken in je ogen. Als je toch crème in je ogen krijgt, moet je ze meteen uitspoelen met water.

UVA en UVB
Kies een zonnecrème die zowel tegen UVA-straling als tegen UVB-straling beschermt met een beschermingsfactor van minimum 15. Als je snel verbrandt, kun je beter voor een beschermingsfactor van ongeveer 30 kiezen. Ben je van plan veel te zwemmen of te sporten, kies dan omwille van het zweet voor een waterproof variant.

Bewaaradvies
De beschermingsfactor van zonnecrème neemt met de tijd af. Het is dan ook niet verstandig om de crème na de houdbaarheidsdatum nog te gebruiken.

Bewaar de crème op een donkere en koele plaats als je 'm niet gebruikt. Zo voorkom je dat de beschermingsfactor nog sneller achteruit gaat.

**********

 Hinderlijke geurtjes kunnen de huiselijke sfeer danig verpesten. In plaats van meteen naar de luchtverfrisser te grijpen kan je echter beter de oorzaak proberen achterhalen. Bovendien kan je via enkele simpele maatregelen die pretbedervende luchtjes voorgoed uit je huis weren!

De afwasmachine is de ideale plaats om hinderlijke geurtjes in te krijgen. Reinig daarom je filter wekelijks en spoel je machine om de 6 maanden met een beetje azijn in het zeepbakje. Ook je fruitschaal en bloemenvaas kunnen al snel een luchtje krijgen. Was je fruitschaal daarom wekelijks uit, haal er het overrijpe fruit tussenuit en leg desnoods een beetje gaas bovenop je fruit om vliegjes weg te houden. Ook je bloemenvaas dient om de week proper worden gemaakt. Om je bloemen langer vers te houden kan je ook steeds een snuifje zout in je water strooien.

Strooi maandelijks wat sodakorrels in de afvoerpijp van je douche en giet er kokend water overheen. Zo voorkom je al heel wat vieze geurtjes in de badkamer. In de badkamer is het bovendien noodzakelijk om elke dag minstens een kwartier de ramen open te zetten. Zo voorkom je schimmel.

Keer je matras in de slaapkamer elke 3 maanden om, zo zorg je voor ervoor dat je matras niet te snel op één plaats verslijt. Je matras dien je te beschermen met een hoes, die je om de 2 weken uitwast. Zo voorkom je dat zweet zich in je matras nestelt. Een keer per jaar kan je een beetje soda op de matras strooien. Alle geurtjes en vocht worden dan in de korrels opgenomen. Stofzuig de matras daarna proper.

**********

Seks als je ouder bent? Het is niet alleen leuk, een goede vrijpartij heeft ook een positieve invloed op de gezondheid.

Zo werkt seks kalmerend en vermindert het verschijnselen van depressie of stress. En wist je dat kussen goed is voor je gebit? Lees meer over de voordelen van vrijen en adviezen voor een goed seksleven.

Veranderende hormoonhuishouding
Natuurlijk verandert het seksleven als we ouder worden. Dat komt voor een belangrijk deel door een veranderende hormoonhuishouding. Die invloed is te merken op zowel lichamelijk als geestelijk gebied: de zin in seks kan afnemen.

Ook ziekte, behandelingen, medicatie en handicaps zijn van invloed op de zin in seks. Maar wie wel seks heeft, beïnvloedt daarmee zowel de lichamelijke als geestelijke gezondheid positief.

Positieve hormonen

Bij vrouwen stijgt het testosterongehalte, waardoor sportieve prestaties verbeteren.

In hoog tempo worden de hormonen oxytocine (knuffelhormoon) en vasopressine aangemaakt. Door deze stoffen voelen de partners zich verbonden.
Oxytocine heeft bovendien een rustgevende werking: na seks val je makkelijk in slaap.

De aanmaak van endorfine. Dit verhoogt de pijndrempel twee keer. Een natuurlijk middel tegen hoofdpijn!

Na een orgasme wordt in de hersenen het hormoon prolactine aangemaakt, waardoor de zin in seks weer afneemt. Uit onderzoek van neuroloog Sam Weiss blijkt dat prolactine ook verantwoordelijk is voor het aanmaken van nieuwe hersencellen. Het zou een oplossing kunnen zijn voor ziekten als Parkinson en Alzheimer.

De aanmaak van dopamine zorgt voor een ontspannen en goed gevoel.

Mannen verliezen bij een zaadlozing kankerverwekkende stoffen. Hierdoor neemt de kans op prostaatkanker af.

Seks is een natuurlijke antihistamine. Het kan helpen astma en hooikoorts te overwinnen.

Gewicht
Een intensieve vrijpartij is goed voor de lijn: je verbrandt met een half uur vrijen ongeveer 150 kilocalorieën. 

Hart
Tijdens een heftige vrijpartij pompt het hart extra slagen per minuut. Hierdoor gaat het bloed sneller stromen en dat heeft een positief effect op hart en bloedvaten. Twee keer per week seks vermindert bij mannen de kans op een hartaanval. Ook heeft seks een positief effect op een (te) hoge bloeddruk.

Uiterlijk
Regelmatig seks maakt mooier. Mensen die seksueel actief zijn, zien er aantrekkelijker en gezonder uit. Tijdens het vrijen worden zweet en het vrouwelijke hormoon oestrogeen geproduceerd. Dit reinigt de poriën, waardoor huid en haar gaan glanzen. En kussen verlaagt de zuurgraad in het speeksel, waardoor de kans op gaatjes in het gebit afneemt.

Geregeld vrijen zorgt voor de aanmaak van geurhormoon feromoon. Dit natuurlijk seksparfum vergroot de aantrekkingskracht op anderen. Door meer te vrijen krijg je ook meer zin in vrijen.

Tips voor een beter seksleven
Er zijn allerlei redenen waarom seks niet (meer) lukt, de zin is afgenomen of gewoon verdwenen.

Wat kun je doen?

Heel belangrijk is praten.
Vind je dit moeilijk, kies dan voor de indirecte vorm. Knip bijvoorbeeld een artikel over seks uit, en laat je partner dat lezen.

Weg met de sleur, vrij eens op een andere plek of doe het eens anders.
Strelen, kussen, masseren, allemaal vormen van seks.

Ontspanning helpt: een warm bad, een voetmassage.

Doe je partner eens een plezier als hij of zij wel behoefte heeft aan seks.
Vaak krijg je daar zelf zin van.
Onderhandel en zeg wat je wilt.

De lust vergrijst niet, maar wel de ideeën die je daarover kunt hebben.
Zoek inspiratie: kijk een film over seks, gebruik seksspeeltjes.
Begrijp dat relaties veranderen.

Het is hard werken om seksuele aantrekkingskracht te blijven voelen.
 Vertel de ander over gevoelens en verlangens.

Waarom lukt het niet (meer)?

Medicijnen.
Deze kunnen van invloed zijn op zin in seks of seksbeleving. Overleg met je huisarts.

Erectieproblemen.
Viagra kan uitkomst bieden. Overleg met je huisarts, want Viagra mag niet altijd in combinatie met andere medicijnen worden gebruikt. Het middel helpt om makkelijker een erectie te krijgen en te houden. Het is geen wondermiddel: geen zin is geen zin.

Te snel klaarkomen van de man.
Gebruik speciale condooms.

Angst na een hartaanval.
Deze angst is ongegrond. Er is geen enkele reden om af te zien van seks.

Vaginale droogte.
 Een glijmiddel is een prima oplossing.

Ziekte of erectieproblemen.
 Accepteer je gevoelens en die van de ander. Praat erover en zoek hulp als het samen niet lukt.

Te hoge eisen/doelen.
 Stel geen doelen. Er is nu eenmaal minder energie en het lichaam werkt anders dan vroeger. Geniet van wat allemaal nog kan en leg dit niet van tevoren al vast.

**********
(Gezondheidsnet)

Het Bodysense dieet leert je luisteren naar je lichaam zodat je in je eigen tempo kan afslanken. Het ideale lichaamsgewicht is het gewicht dat echt bij je past. Daarnaast houdt dit dieet rekening met de maandelijkse hormonale schommelingen in een vrouwenlichaam.




Hoe werkt het?
Het Bodysense dieet bestaat uit drie fasen, die zijn gekoppeld aan de menstruatiecyclus. Zo kan je in de eerste fase met minder calorieën voort, terwijl er ook rekening wordt gehouden met momenten waarop je meer eetlust hebt. Om lichaam en geest op dezelfde golflengte te brengen, houd je een zogenaamd bodydagboek bij. Daarin schrijf je allerlei zaken over je voeding, je gevoelens en je gedachten, met als doel er uiteindelijk verbanden tussen te kunnen leggen.

Wat moet je doen?
Dit dieet richt zich op grote hoeveelheden voedingsmiddelen die maar weinig calorieën bevatten. Zo mag je wel veel fruit en groenten eten. Ook staan er veel volkorenproducten op het menu en eet je maar kleine porties vet.

De bedoeling is dat je langzaam en bewust eet, zodat je beter aanvoelt wanneer je verzadigd bent. Het afslanken gaat niet snel, maar op een natuurlijke manier waar jij je goed bij voelt.

Voor wie is het?
Het Bodysense dieet is geschikt voor vrouwen die willen luisteren naar hun eigen lichaam. Daarnaast is het belangrijk dat je goed op calorieën kunt letten en suiker kunt laten staan. Dit dieet werkt bovendien goed voor vrouwen die last hebben van eetaanvallen.

Voordelen
Met dit dieet stel je jezelf een haalbaar doel: je natuurlijke gewicht. Bovendien leer je evenwichtig te eten, waardoor eetaanvallen voorkomen worden. Je valt langzaam, maar verantwoord af. Het Bodysense dieet is daarom een opstap naar nieuwe, gezondere eetgewoontes.

Nadelen
Een nadeel is dat je heel gedisciplineerd de calorieën bij moet blijven houden. Leren luisteren naar je lichaam is bovendien makkelijker gezegd dan gedaan.

Disclaimer
De effectiviteit van een dieet is van veel factoren afhankelijk. Snel veel gewicht verliezen is nooit verstandig, vermijd daarom de zogenaamde crashdiëten. Mensen met ernstig overgewicht (bmi >30 kunnen beter een diëtist raadplegen voor een dieet op maat, dan zelfstandig een dieet volgen. Houd er ook rekening mee dat de meeste diëten bedoeld zijn voor het leven. Wie weer vervalt in zijn of haar oude voedingspatroon, krijgt de verloren kilo’s er snel weer bij. 

**********

Lacura Wrinkle Stop


Een synthetische stof bootst het gif van deze slang na.

Slangengif is het nieuwste wondermiddel tegen rimpels. Een goedkope gezichtscrème die het gif van een Aziatische slang nabootst, belooft hetzelfde effect op je huid als botox.

Goedkoop en efficiënt
De nieuwste wondercrème 'Lacura Wrinkle Stop' bootst gif van de Aziatische Tempel Viperslang na en verlamt je gezichtspieren. Omdat deze hierdoor niet langer samentrekken, kunnen er ook geen rimpels of lijntjes ontstaan. Dit is niet de eerste crème op basis van synthetisch gif, maar de goedkope prijs is wel een primeur. Voor de huidige versies betaal je al gauw bijna 100 euro, 'Lacura Wrinkle Stop' kost 7 euro per potje. En de crème blijkt echt te werken, uit klinische tests blijkt dat als je hem twee keer per dag aanbrengt, je rimpels halveren in vier weken. Daarnaast bevat het middeltje nog andere doeltreffende ingrediënten als elastine, collageen, elastine, retinol en Q-10, meldt nu.nl.

Aldi
De crème zal vanaf eind april in de Britse filialen van de supermarktketen Aldi verkocht worden, of je het product ook in België zal kunnen kopen, is nog niet duidelijk. (ep)

**********

Toekomstige mama's kunnen binnenkort hun ongeboren baby's slimmer maken door een riem die muziek voor het kind in de baarmoeder afspeelt.

Trillingen
Het muzikale gadget 'de B(l)aby' is een riem die toekomstige mama's rond hun boek aanbrengen. Deze stuurt trillingen naar de baarmoeder, wat de baby als muziek ervaart. Foetussen kunnen nog geen echte geluiden horen, omdat ze gedempt worden door het vruchtwater. Maar ze voelen wel de trillingen die door de geluidsgolven gecreëerd worden. De speciale luidsprekers zijn getest op veiligheid, ze kunnen geen schade bij de baby aanrichten. Een mp3-speler in de riem geeft toekomstige ouders de mogelijkheid om hun favoriete muziek of zelfs hun eigen stemmen af te spelen voor de foetus.

Slimmere baby's
Dit toestel ontworpen door de Canadese student Geof Ramsay moet ouders helpen om het zogenaamde 'Mozart Effect' te bereiken. Deze theorie beweert dat baby's slimmer worden als ze klassieke muziek horen tijdens de zwangerschap. "Wetenschappers speculeren al jaren over dat muziek de mentale groei bij baby's stimuleert. Dit toestel geeft je de mogelijkheid om deze theorie te testen, het helpt ook al een band met de baby te krijgen nog voor het kind geboren wordt. Onderzoekers raden klassieke muziek aan, maar je kan zelf kiezen wat je afspeelt. Er is ook bewijs dat het gevoel van zingende ouders tijdens de zwangerschap voor een diepere band zorgt met het kind na de geboorte", aldus Ramsay.

Massage
Verder is er ook een functie in de band dat de moeder een massage geeft na een zware dag. Momenteel bestaat er enkel een prototype en is er nog geen prijs bepaald van het toestel. (ep)

**********