Nieuw parfum wijzigt je humeur

Seks als je ouder bent? Het is niet alleen leuk, een goede vrijpartij heeft ook een positieve invloed op de gezondheid.

Zo werkt seks kalmerend en vermindert het verschijnselen van depressie of stress. En wist je dat kussen goed is voor je gebit? Lees meer over de voordelen van vrijen en adviezen voor een goed seksleven.

Veranderende hormoonhuishouding
Natuurlijk verandert het seksleven als we ouder worden. Dat komt voor een belangrijk deel door een veranderende hormoonhuishouding. Die invloed is te merken op zowel lichamelijk als geestelijk gebied: de zin in seks kan afnemen.

Ook ziekte, behandelingen, medicatie en handicaps zijn van invloed op de zin in seks. Maar wie wel seks heeft, beïnvloedt daarmee zowel de lichamelijke als geestelijke gezondheid positief.

Positieve hormonen

Bij vrouwen stijgt het testosterongehalte, waardoor sportieve prestaties verbeteren.

In hoog tempo worden de hormonen oxytocine (knuffelhormoon) en vasopressine aangemaakt. Door deze stoffen voelen de partners zich verbonden.
Oxytocine heeft bovendien een rustgevende werking: na seks val je makkelijk in slaap.

De aanmaak van endorfine. Dit verhoogt de pijndrempel twee keer. Een natuurlijk middel tegen hoofdpijn!

Na een orgasme wordt in de hersenen het hormoon prolactine aangemaakt, waardoor de zin in seks weer afneemt. Uit onderzoek van neuroloog Sam Weiss blijkt dat prolactine ook verantwoordelijk is voor het aanmaken van nieuwe hersencellen. Het zou een oplossing kunnen zijn voor ziekten als Parkinson en Alzheimer.

De aanmaak van dopamine zorgt voor een ontspannen en goed gevoel.

Mannen verliezen bij een zaadlozing kankerverwekkende stoffen. Hierdoor neemt de kans op prostaatkanker af.

Seks is een natuurlijke antihistamine. Het kan helpen astma en hooikoorts te overwinnen.

Gewicht
Een intensieve vrijpartij is goed voor de lijn: je verbrandt met een half uur vrijen ongeveer 150 kilocalorieën. 

Hart
Tijdens een heftige vrijpartij pompt het hart extra slagen per minuut. Hierdoor gaat het bloed sneller stromen en dat heeft een positief effect op hart en bloedvaten. Twee keer per week seks vermindert bij mannen de kans op een hartaanval. Ook heeft seks een positief effect op een (te) hoge bloeddruk.

Uiterlijk
Regelmatig seks maakt mooier. Mensen die seksueel actief zijn, zien er aantrekkelijker en gezonder uit. Tijdens het vrijen worden zweet en het vrouwelijke hormoon oestrogeen geproduceerd. Dit reinigt de poriën, waardoor huid en haar gaan glanzen. En kussen verlaagt de zuurgraad in het speeksel, waardoor de kans op gaatjes in het gebit afneemt.

Geregeld vrijen zorgt voor de aanmaak van geurhormoon feromoon. Dit natuurlijk seksparfum vergroot de aantrekkingskracht op anderen. Door meer te vrijen krijg je ook meer zin in vrijen.

Tips voor een beter seksleven
Er zijn allerlei redenen waarom seks niet (meer) lukt, de zin is afgenomen of gewoon verdwenen.

Wat kun je doen?

Heel belangrijk is praten.
Vind je dit moeilijk, kies dan voor de indirecte vorm. Knip bijvoorbeeld een artikel over seks uit, en laat je partner dat lezen.

Weg met de sleur, vrij eens op een andere plek of doe het eens anders.
Strelen, kussen, masseren, allemaal vormen van seks.

Ontspanning helpt: een warm bad, een voetmassage.

Doe je partner eens een plezier als hij of zij wel behoefte heeft aan seks.
Vaak krijg je daar zelf zin van.
Onderhandel en zeg wat je wilt.

De lust vergrijst niet, maar wel de ideeën die je daarover kunt hebben.
Zoek inspiratie: kijk een film over seks, gebruik seksspeeltjes.
Begrijp dat relaties veranderen.

Het is hard werken om seksuele aantrekkingskracht te blijven voelen.
 Vertel de ander over gevoelens en verlangens.

Waarom lukt het niet (meer)?

Medicijnen.
Deze kunnen van invloed zijn op zin in seks of seksbeleving. Overleg met je huisarts.

Erectieproblemen.
Viagra kan uitkomst bieden. Overleg met je huisarts, want Viagra mag niet altijd in combinatie met andere medicijnen worden gebruikt. Het middel helpt om makkelijker een erectie te krijgen en te houden. Het is geen wondermiddel: geen zin is geen zin.

Te snel klaarkomen van de man.
Gebruik speciale condooms.

Angst na een hartaanval.
Deze angst is ongegrond. Er is geen enkele reden om af te zien van seks.

Vaginale droogte.
 Een glijmiddel is een prima oplossing.

Ziekte of erectieproblemen.
 Accepteer je gevoelens en die van de ander. Praat erover en zoek hulp als het samen niet lukt.

Te hoge eisen/doelen.
 Stel geen doelen. Er is nu eenmaal minder energie en het lichaam werkt anders dan vroeger. Geniet van wat allemaal nog kan en leg dit niet van tevoren al vast.

**********
(Gezondheidsnet)

Het Bodysense dieet leert je luisteren naar je lichaam zodat je in je eigen tempo kan afslanken. Het ideale lichaamsgewicht is het gewicht dat echt bij je past. Daarnaast houdt dit dieet rekening met de maandelijkse hormonale schommelingen in een vrouwenlichaam.




Hoe werkt het?
Het Bodysense dieet bestaat uit drie fasen, die zijn gekoppeld aan de menstruatiecyclus. Zo kan je in de eerste fase met minder calorieën voort, terwijl er ook rekening wordt gehouden met momenten waarop je meer eetlust hebt. Om lichaam en geest op dezelfde golflengte te brengen, houd je een zogenaamd bodydagboek bij. Daarin schrijf je allerlei zaken over je voeding, je gevoelens en je gedachten, met als doel er uiteindelijk verbanden tussen te kunnen leggen.

Wat moet je doen?
Dit dieet richt zich op grote hoeveelheden voedingsmiddelen die maar weinig calorieën bevatten. Zo mag je wel veel fruit en groenten eten. Ook staan er veel volkorenproducten op het menu en eet je maar kleine porties vet.

De bedoeling is dat je langzaam en bewust eet, zodat je beter aanvoelt wanneer je verzadigd bent. Het afslanken gaat niet snel, maar op een natuurlijke manier waar jij je goed bij voelt.

Voor wie is het?
Het Bodysense dieet is geschikt voor vrouwen die willen luisteren naar hun eigen lichaam. Daarnaast is het belangrijk dat je goed op calorieën kunt letten en suiker kunt laten staan. Dit dieet werkt bovendien goed voor vrouwen die last hebben van eetaanvallen.

Voordelen
Met dit dieet stel je jezelf een haalbaar doel: je natuurlijke gewicht. Bovendien leer je evenwichtig te eten, waardoor eetaanvallen voorkomen worden. Je valt langzaam, maar verantwoord af. Het Bodysense dieet is daarom een opstap naar nieuwe, gezondere eetgewoontes.

Nadelen
Een nadeel is dat je heel gedisciplineerd de calorieën bij moet blijven houden. Leren luisteren naar je lichaam is bovendien makkelijker gezegd dan gedaan.

Disclaimer
De effectiviteit van een dieet is van veel factoren afhankelijk. Snel veel gewicht verliezen is nooit verstandig, vermijd daarom de zogenaamde crashdiëten. Mensen met ernstig overgewicht (bmi >30 kunnen beter een diëtist raadplegen voor een dieet op maat, dan zelfstandig een dieet volgen. Houd er ook rekening mee dat de meeste diëten bedoeld zijn voor het leven. Wie weer vervalt in zijn of haar oude voedingspatroon, krijgt de verloren kilo’s er snel weer bij. 

**********

Lacura Wrinkle Stop


Een synthetische stof bootst het gif van deze slang na.

Slangengif is het nieuwste wondermiddel tegen rimpels. Een goedkope gezichtscrème die het gif van een Aziatische slang nabootst, belooft hetzelfde effect op je huid als botox.

Goedkoop en efficiënt
De nieuwste wondercrème 'Lacura Wrinkle Stop' bootst gif van de Aziatische Tempel Viperslang na en verlamt je gezichtspieren. Omdat deze hierdoor niet langer samentrekken, kunnen er ook geen rimpels of lijntjes ontstaan. Dit is niet de eerste crème op basis van synthetisch gif, maar de goedkope prijs is wel een primeur. Voor de huidige versies betaal je al gauw bijna 100 euro, 'Lacura Wrinkle Stop' kost 7 euro per potje. En de crème blijkt echt te werken, uit klinische tests blijkt dat als je hem twee keer per dag aanbrengt, je rimpels halveren in vier weken. Daarnaast bevat het middeltje nog andere doeltreffende ingrediënten als elastine, collageen, elastine, retinol en Q-10, meldt nu.nl.

Aldi
De crème zal vanaf eind april in de Britse filialen van de supermarktketen Aldi verkocht worden, of je het product ook in België zal kunnen kopen, is nog niet duidelijk. (ep)

**********

Toekomstige mama's kunnen binnenkort hun ongeboren baby's slimmer maken door een riem die muziek voor het kind in de baarmoeder afspeelt.

Trillingen
Het muzikale gadget 'de B(l)aby' is een riem die toekomstige mama's rond hun boek aanbrengen. Deze stuurt trillingen naar de baarmoeder, wat de baby als muziek ervaart. Foetussen kunnen nog geen echte geluiden horen, omdat ze gedempt worden door het vruchtwater. Maar ze voelen wel de trillingen die door de geluidsgolven gecreëerd worden. De speciale luidsprekers zijn getest op veiligheid, ze kunnen geen schade bij de baby aanrichten. Een mp3-speler in de riem geeft toekomstige ouders de mogelijkheid om hun favoriete muziek of zelfs hun eigen stemmen af te spelen voor de foetus.

Slimmere baby's
Dit toestel ontworpen door de Canadese student Geof Ramsay moet ouders helpen om het zogenaamde 'Mozart Effect' te bereiken. Deze theorie beweert dat baby's slimmer worden als ze klassieke muziek horen tijdens de zwangerschap. "Wetenschappers speculeren al jaren over dat muziek de mentale groei bij baby's stimuleert. Dit toestel geeft je de mogelijkheid om deze theorie te testen, het helpt ook al een band met de baby te krijgen nog voor het kind geboren wordt. Onderzoekers raden klassieke muziek aan, maar je kan zelf kiezen wat je afspeelt. Er is ook bewijs dat het gevoel van zingende ouders tijdens de zwangerschap voor een diepere band zorgt met het kind na de geboorte", aldus Ramsay.

Massage
Verder is er ook een functie in de band dat de moeder een massage geeft na een zware dag. Momenteel bestaat er enkel een prototype en is er nog geen prijs bepaald van het toestel. (ep)

**********

Bij deze laat ik jullie weten, dat ik ertussenuit ga tot 15 april.
Laat uw kriebel na hieronder en ik kom nadien op tegenbezoek.
Lieve groetjes
Anastacia



Édith Piaf - La Vie En Rose

La Vie En Rose
Des Yeux Qui Font Baisser Les Miens
Un Rire Qui Se Perd Sur Sa Bouche
Voila Le Portrait Sans Retouche
De L'homme Auguel J'appartiens
Quand Il Me Prend Dans Ses Bras,
Il Me Parle Tout Bas
Je Vois La Vie En Rose,
Il Me Dit Des Mots D'amour
Das Mots De Tous Les Jours,
Et Ca Me Fait Quelques Choses
Il Est Entre Dans Mon Coeur,
Une Part De Bonheur
Dont Je Connais La Cause, C'est Lui Pour
Moi, Moi Pour Lui Dans La Vie
Il Me L'a Dit, L'a Jure Pour La Vie,
Et Des Que Je L'apercois
Alors Je Sens En Moi, Mon Coeur Qui Bat...
Des Nuits D'amour A Plus Finir
Un Grand Bonheur Qui Prend Sa Place
Les Ennuis, Des Chagrins S'effacent
Heureux, Heureux A En Mourir

**********

Vloeiende bewegingen

Deze oude Chinese vorm van bewegingsleer wordt vaak een vechtsport genoemd. Alleen zie je bij Tai Chi Tao niks terug van de spectaculaire Jackie Chan-achtige kunsten. Deze sport wordt juist gekenmerkt door zachte, vloeiende en langzame bewegingen en gecontroleerde kracht. Letterlijk vertaald betekent Tai Chi Tao 'de open weg'.

Deze vorm van bewegingsleer is gebaseerd op de vijf elementenleer en de zogenaamde Qi Qonq gezondheidsoefeningen, technieken die je leren met je eigen energie te werken.

Vijf elementen
De oefeningen die je bij Tai Chi Tao doet, hebben namen als ‘de bloeiende lotus’ en ‘de vijf juwelen’. Daarbij wordt er vanuit gegaan dat de oefeningen direct invloed uitoefenen op je meridianen, de energiebanen in je lichaam, en je organen.

De vijf elementen die bij Tai Chi Tao aan bod komen, zijn:

• Water (je nieren en blaas)
• Hout (je lever en galblaas)
• Vuur (je hart en dunne darm)
• Aarde (je maag, milt en alvleesklier)
• Metaal (je longen en dikke darm)

Wat doet Tai Chi Tao met je?
Tai Chi Tao is van invloed op je evenwicht, coördinatie, soepelheid en lichamelijke kracht. Daarnaast is het ook een soort meditatie, dus ontspannend voor je hoofd. Beoefenaars van Tai Chi Tao gaan ervan uit dat tijdens de training het lichaam meer energie krijgt en lichaam en geest uiteindelijk in balans komen. De ontspannende en rustige bewegingen hebben onder andere een positief effect op de ademhaling.

Ontspannend
Het voordeel van deze sport is dan ook dat het heel rustgevend is om te doen, zeker als je het afwisselt met stevige workouts. De kans om een blessure te krijgen is niet zo groot, omdat elke beweging heel gecontroleerd is. Misschien handig voor de ietwat ‘onhandigen’ onder ons. Wel kun je de eerste keren behoorlijk wat spierpijn oplopen. Je spieren worden tenslotte even flink uitgetest, maar uiteindelijk zal Tai Chi Tao een ontspannende werking op je hebben.

Geduld is een schone zaak
Ondanks het feit dat Tai Chi Tao bedoeld is om te ontspannen, zijn er mensen die het juist niet leuk vinden dat Tai Chi Tao een laag tempo heeft. Zij hebben namelijk het idee dat ze niet genoeg zweten tijdens een training. Als je ongeduldig van aard bent, is deze sport dan ook geen aanrader. Om deze sport echt goed te begrijpen, moet je er namelijk veel tijd instoppen en er langdurig mee bezig zijn.

Kleding en lessen
Bij het beoefenen van Tai Chi Tao kun je het beste comfortabele kleren dragen waarin je je makkelijk kunt bewegen. Een les Tai Chi Tao duurt meestal tussen de 30 en 60 minuten en als je wilt, kun je het elke dag doen

Gezond

Een recent onderzoek wijst uit dat Tai Chi Tao de bloeddruk van volwassenen verlaagt. Het effect is hetzelfde als wanneer je elke dag 30 minuten flink zou wandelen. Daarnaast wordt Tai Chi Tao ook gebruikt in sommige revalidatiecentra bij met mensen met aandoeningen als fimbromyalgia, artritis en multiple sclerose (MS).

**********

Dat slaap belangrijk is, is geen nieuws. Dat het dient om indrukken en ervaringen te verwerken is ook gekend, maar wetenschappers hebben nog een andere functie ontdekt: het wissen van mentaal afval. Daartoe worden de zenuwconnecties die de hersenen overdag opbouwen 's nachts weer afgebroken, zodat de hersenen niet overvol raken met nutteloze informatie.

Op die manieren worden ervaringen en herinneringen inderdaad gemakkelijker onthouden: omdat alle overtollige informatie weg is en die het herinneren niet kunnen blokkeren.

Afzwakken of verdwijnen
"Concreet komt het er op neer dat de sterkste zenuwverbindingen afgezwakt worden, maar de zwakte die kunnen gewoon verdwijnen. Veel van wat we op een dag leren, onthouden we dus inderdaad niet," legt Chiara Cirelli uit. Toch is het volgens haar goed dat dit gebeurt. "Anders zouden we op een bepaalde dag niets meer kunnen leren, gewoon omdat het hoofd vol zit."

Fruitvliegjes
De resultaten komen uit een onderzoek met fruitvliegjes. Net als mensen hebben zij zes tot acht uur slaap per dag nodig om gezond te blijven. Zo niet, vertonen ze lichamelijke en mentale deprivatie. Daarom gebruiken wetenschappers ze graag in slaaponderzoek.

Nood aan slaap
Daaruit bleek nu dat fruitvliegjes die in overbevolkte gebieden leven meer slapen dan fruitvliegjes die in afzondering leven. Vliegjes die door de wetenschappers gedwongen werden actief te blijven met taakjes sliepen ook langer dan de vliegjes die met rust gelaten werden.

Schedel
Verder breinonderzoek legde de ware reden bloot: de synapsen (of verbindingen tussen zenuwcellen in de hersenen) werden geheel of gedeeltelijk afgebroken tijdens de slaap. "Het is nogal logisch dat de hersenen niet oneindig synapsen kunnen toevoegen: daar is de schedel gewoon te klein voor. Nu hebben we bewezen dat die synapsen terug verdwijnen tijdens de slaap."

Topprestatie
Bijkomend is een goede nachtrust belangrijk om de volgende dag in topvorm te zijn. "Om goed te presteren op het werk, moet je dus goed slapen", zegt Paul Shaw. "Zeker in deze crisistijd liggen mensen wakker van hun job. Maar als je je job wil houden, moet je goed presteren en dus goed slapen." (edp)

 **********

Tot de meest voorkomende verschijnselen tijdens de overgang behoren de zogenaamde opvliegers, flushes of vapeurs. Dit veroorzaakt niet alleen een rode kleur, maar ook enorme warmte. Erg lastig, zeker als je net bij de kassa staat of een presentatie moet houden.

De gevolgen van de overgang zijn voor iedere vrouw anders. De een heeft er bijna geen last van, voor de ander zijn de klachten zeer hinderlijk. Zo heeft maar liefst 86 procent van de vrouwen opvliegers.

Verwijding van bloedvaatjes
Als gevolg van de verminderde oestrogeenproductie wordt het autonome zenuwstelsel geprikkeld, dat buiten de wil om de functies regelt van de inwendige organen. Ook dat van het bloedvatenstelsel.

Dit systeem raakt door het hormoontekort ontregeld en veroorzaakt onverwacht een kortdurende verwijding van de bloedvaatjes aan de oppervlakte van de huid, vooral in gezicht, hals en borst.

Deze bloedvaatjes bevatten daardoor tijdelijk meer bloed dan anders en dit veroorzaakt niet alleen een rode kleur, maar ook een enorme warmte. Zo'n opvlieger kan enkele seconden aanhouden, maar soms ook wel een half uur. Ze kunnen op elk moment van de dag (en de nacht) optreden; ze kondigen zich niet van tevoren aan.

Transpiratieaanvallen
De frequentie kan sterk wisselen; van één per dag tot wel één per kwartier. Opvliegers gaan vaak samen met transpiratieaanvallen, die zo hevig zijn dat je je soms wel enkele keren per dag moet verschonen.

Wanneer de opvliegers 's nachts optreden, kan het zijn dat je zelfs het bed moet verschonen. Omdat de lakens door de transpiratie doorweekt zijn. Slecht slapen is het gevolg.

Tips
* Draag luchtige kleding, bij voorkeur van natuurlijke stoffen.
* Kies voor een blouse in plaats van een coltrui. Dan kun je een knoopje open doen als dat nodig is.
* Neem zonodig meerdere malen per dag een verfrissende douche.
* Zorg dat je voldoende om handen hebt. Als je erg druk bent met je werk of andere bezigheden besteed je veel minder aandacht aan eventuele klachten.
* Neem voldoende beweging in de frisse buitenlucht.
* Er zijn ook natuurlijke oplossingen, zoals preparaten met salvia, die helpen tegen opvliegers en nachtelijk zweten.

**********

Ik heb ook baat bij het eten van producten met soja...zoals soja minarine en bakboter op basis van soja.
******

Dansen maakt gelukkig

Geluk
Iemand die minstens eenmaal per week danst, heeft een grotere kans op een gelukkig en evenwichtig leven. Wil je een gelukkige relatie? Dan moet je regelmatig uit dansen gaan met je partner. Met dansen maak je endorfine aan. Deze stof zorgt voor een gevoel van geluk.

Snelheid
Met dansen kun je je snelheid trainen. Maar dan moet je wel op muziek dansen. Je reageert namelijk op de ritmes. Het is dus belangrijk dat je een goed reactievermogen hebt.

Uithouding
Je traint ook je uithoudingsvermogen. Wanneer je een avondje gaat dansen, beweeg je al snel twee uur op de vloer. Als je dat intensief genoeg doet, ben je aan het eind van de avond fit.

Coördinatie
Je coördinatie train je doordat je niet alleen met je benen danst, maar ook je armen, buik, handen en hoofd gebruikt. Je ledematen moeten namelijk een vloeiende beweging maken.

Geheugen
De choreografie bij dansen zorgt voor een intensieve oefening van het geheugen. Je moet goed nadenken wanneer je welke bewegingen moet maken. Daarnaast train je je gevoel voor timing. De bewegingen moeten exact op de muziek worden geplaatst.

Afvallen
Een danser verbrandt evenveel kilocalorieën als iemand die wandelt, zwemt of fietst. Volgens de Britse dokter Vincent Forte is dansen zelfs gezonder dan aerobics of jogging. Doe je aan salsa of een andere actieve dans, dan merk je na een paar weken de eerste resultaten.

Bloeddruk
Positief is ook, dat je met dansen nooit te hard traint. Je gaat zweten en je hartslag versnelt. Maar dat is alleen maar positief, omdat je daarmee letterlijk je hart en je longen rekt. Hierdoor daalt je bloeddruk en verbetert de bloedcirculatie.

Botten
De zijdelingse bewegingen die je met dansen maakt, versterken je scheenbeen, kuitbeen, en dijbeenbot. Dat zijn de botten die ons gewicht dragen. Ouderen die regelmatig dansen, hebben minder last van osteoporose.

Seks
Onderzoekers van de Universiteit van Sydney ontdekten dat dansers sneller, vaker en bevredigender aan hun seksuele trekken komen. Ze vinden bovendien sneller een vaste partner.

Geen voorjaarsmoeheid meer

Opstaan met het geluid van fluitende vogels, een zonnetje op je gezicht als je naar het werk rijdt, zalig. En toch heb je last van een dipje: de voorjaarsdip. Met deze tips ben je er zo weer bovenop.

 

Bij de voorjaarsdip heb je eigenlijk meer last van de voorbije winter die nog in je lijf hangt, dan van de lente. Vermoeidheid, prikkelbaarheid, lusteloosheid en stemmingswisselingen zijn typische kenmerken. Gebrek aan zonlicht zit daar zeker voor iets tussen. En in de lente is de overgang van de donkere winter naar de lichte dagen te groot, waardoor je het moeilijk hebt om je aan te passen.

Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om die voorjaarsdip aan te pakken, zowel op het emotionele vlak, als op het fysieke.

Emotionele dip
Je hebt minder behoefte aan sociale contacten, je voelt je passief, lusteloos en bent prikkelbaar. Je bent geërgerd en bent ontevreden met de manier waarop je leven loopt. Allemaal zaken die je makkelijk zelf kan oplossen.

**********

Wie heeft de uitdrukking 'in onze tijd' niet gehoord. In 'onze tijd' was alles beter, waren de mensen gelukkiger, gezonder en vriendelijker. Liepen er geen brutale tieners op straat en hadden we nooit hondenuitwerpselen op onze gazon liggen.

Hoe komt het eigenlijk dat vroeger echt alles beter leek?
We herinneren ons zeker niet alleen de mooie dingen van het leven, maar doordat we deze enkel opnieuw en opnieuw vertellen komen ze meer op de voorgrond in onze hersenen.
 
Ook foto's spelen hier een erg belangrijke rol in.
We nemen namelijk meestal geen foto's van akelige en nare gebeurtenissen. Wanneer we terugkijken naar oude vakantiekiekjes dromen we weg van die geweldige vakantie, daarbij vergeten we nogal eens die lelijke ruzie en de regen die ons twee dagen binnenshuis gegijzeld hield.
**********

Bij het begin van je dieet is het best handig om te weten wat nu eigenlijk dikmakend is en wat niet. Vooral bij de drankjes is het vaak een dunne scheidingslijn tussen calorierijke en slanke sapjes. Wij somden alvast enkele slanke en dikmakende drankjes voor jullie op.

Cocktails

Wanneer je een cocktail niet volledig zelf maakt kunnen ze vaak een echte caloriebom zijn. Veel cocktailmakers doen namelijk de nodige (kokos)room in je drankje om het smeuïger te maken. Zo kan je cocktail tot 800 calorieën bevatten.

Wijn

Rode wijn is de meest gezonde alcoholische drank. Het goedje bevat kankerwerende stoffen en verlaagt de kans op hart- en vaatziekten. Bovendien bevat het veel minder calorieën dan andere alcoholhoudende drankjes.

Cola-light

Lightdrankjes zitten boordenvol zoetstoffen als aspartaam en sacharine. Deze zijn zelfs nog slechter voor je gezondheid dan suiker. Volgens onderzoek loop je zelfs meer kans op obesitas wanneer je verknocht bent aan je lightdrankje.

Sojamelk

Sojamelk is een van de meest natuurlijke, plantaardige drankjes die er bestaan. Er zitten geen verzadigde vetten en bitterweinig calorieën in. Bovendien zou het drankje kankerwerende stoffen bevatten.

Vers sap

Vers sap is een ongekende bron aan vitamines. Het geeft je een directe energieboost en verhoogt je weerstand. Let wel op met sapjes uit brik, deze zijn vaak een stuk minder gezond en bevatten veel toegevoegde suikers.

**********

Een man belde aan en zei tegen de vrouw die opendeed;

"Ik kom uw piano stemmen."

"Maar ik heb u helemaal niet gevraagd om te komen," zei ze.

"Neen, dat klopt. Dat heeft uw buurvrouw gedaan."

***********



Een pianostemmer is een technicus die piano's stemt en onderhoudt.

De meeste muziekinstrumenten worden door de bespelers zelf gestemd. Bij piano's en vleugels is dit meestal niet het geval. Om deze instrumenten naar behoren te kunnen stemmen is een opleiding tot pianostemmer nodig.

Het draaien aan de stempennen om elke toon op de juiste hoogte te zetten is niet het moeilijkste. Veel moeilijker is het om zó te stemmen dat, als de laatste van de ± 220 snaren is gestemd, de eerst gestemde nog steeds goed op toon staat. Dit "vastzetten" van de stempennen vereist veel oefening en inzicht en is door iemand die het maar af en toe doet nauwelijks te leren - begaafde amateurs daargelaten.

Naast het stemmen hebben piano's en vleugels ook ander onderhoud nodig. Zo moet de afregeling van het houten mechaniek regelmatig bijgesteld worden. Dit omdat, door slijtage en verdichting van het vilt en leer in het mechaniek, er speling gaat ontstaan. Ook moeten er wel eens reparaties gedaan worden, zoals een gesprongen snaar vervangen, een piepend of bonkend pedaal repareren, of een loszittende hamerkop weer vastzetten. Een pianostemmer moet daarom ook veel weten over de werking van het instrument.(wikipedia)

**********