Archief

Zondag een uitstapje naar Doel en Lillo gemaakt.
Foto's staan op deze link : https://blog.seniorennet.be/pixeldream/

**********

We werken teveel, lopen onszelf voorbij en vergeten te genieten van de mooie momenten in het leven. Luilekkeren is iets wat niet in ons woordenboek staat, en eventjes niets doen lijkt stiekem een aartsmoeilijke opdracht. Toch kan je luilekkeren leren. Wij geven je alvast een duwtje richting die siësta.

Ons jachtige leventje heeft het ons door de jaren heen erg moeilijk gemaakt om te ontspannen. Heel wat vrouwen zien ontspanning dan ook als wat tijd voor zichzelf, tijd om een boek te lezen of te sporten. Maar echt niets doen is toch saai en onmogelijk, niet? Niet als we de filosoof René Descartes of zelfs de rocker Jim Morisson mogen geloven. Zij geloofden heilig in het zitten, liggen, en het daarbij horende niets doen. Maar hoe doe je dat nu best, alles loslaten en gewoon luilekkeren?

Onmogelijk?

Koppel het luieren aan iets wat je fijn vindt. Hou je van de natuur? Neem je luchtmatras, en nestel je in je tuin of in een nabijgelegen weide. Ben je verzot op muziek? Leg je op de zetel, terwijl je een rustgevende jazzcd op zet. Sluit je ogen en geniet van de hemelse muziek van een cd of van de omliggende natuur.

Het is niet de bedoeling dat je meteen een hele week niets meer doet, dat is ook onmogelijk. Start met kleine stapjes, en voor je het weet neem je grote sprongen richting dat luilekkerleven. Gun jezelf een korte siësta na het werk, dat zonuurtje tijdens het weekend of verander dat tv-moment in een rustpauze op de zetel, weliswaar zonder de tv aan te zetten.

Luieren doe je best alleen, anders word je toch maar afgeleid door die andere. Voel je je schuldig over je luilekkeruurtje? Vraag jezelf dan eventjes af waarom dat zo is. Je kan je zeker wel iemand voor de geest halen, die je aanraadde om het allemaal wat rustiger aan te doen? Meestal zijn dergelijke raadgevingen reeds genoeg om dat kleine stemmetje in je hoofd te bedwingen.

Zie uitslapen niet als iets slechts, maar als iets noodzakelijks. Wanneer je heerlijk uitgeslapen bent, is je concentratievermogen veel hoger en zal je beter presteren op je werk. Eigenlijk bewijs je je baas een dienst door dat half uurtje langer in bed te blijven liggen.

Vergeet die wekker, die zorgt er alleen maar voor dat je met een schok wakker wordt en je meteen zenuwachtig aan de dag begint. Doe de gordijnen daarentegen niet helemaal dicht, zodat je de dag erna wakker wordt van het ochtendlicht. Werkt dit voor jou niet? Er zijn ook wekkers op de markt, die rustgevende geluidjes maken of een zacht licht beginnen uitstralen. Hierdoor word je langzaam uit je slaappatroon gehaald en vermindert de schok en de daarbij horende zenuwachtigheid aanzienlijk.
 
She
**********

Honden die grommen en bijten zijn niet noodzakelijk agressief van aard. Ze zouden simpelweg depressief kunnen zijn.

Honden die grommen en bijten, hebben een lagere dosis van de chemische "geluksstof" serotonine dan hun kalmere en bravere soortgenoten, zo wijst een studie aan de Universiteit van Zaragoza, in Spanje, uit. Bij mensen wordt een tekort aan serotonine eveneens gelinkt aan depressie, angst en stemmingswisselingen.

De onderzoekers testten 80 bloedstalen van agressieve honden. De stalen werden vergeleken met die van honden met een normaal gedrag. De agressieve honden bleken lagere hoeveelheden serotonine te bezitten. De meest agressieve dieren hadden ook hogere hoeveelheden van het stresshormoon cortisol.

Depressie bij honden kan met anti-depressiva verholpen worden. Dierenartsen raden aan preventief in te grijpen; zo zijn honden die niet voldoende uitgelaten worden of elke dag uren en uren alleen worden gelaten, het kwetsbaarst.

**********

Op 25 april 2010 is onze lieve schat overleden. Zo plots en onverwacht! Je hebt niet lang kunnen genieten van je nieuwe vriendje Kenzo. We missen je.






**********

Wie een A-merk als wasmiddel gebruikt, is alleen maar duurder af dan wie goedkope merken kiest. Het wasresultaat is even goed, zo meldt de Nederlandse Consumentenbond.

De onderzoekers maakten 2100 verse vlekken en draaiden 1145 wasjes. Daarbij werden in totaal 25 wasmiddelen getest, zowel vloeibare als in poedervorm.
 
Derde keer
De goedkope merken van Aldi en Lidl leveren een schone was op en zijn ook nog eens 2,5 keer goedkoper dan de A-merken. In 2000 en 2004 deed de Consumentenbond soortgelijke tests. Ook toen kwam de bond tot dezelfde conclusies.
 
Vraagtekens
Voedingsmiddelenconcern Unilever, producent van A-merken zoals Robijn en Sunil, plaatst vraagtekens bij het onderzoek. Volgens Unilever houdt het onderzoek geen rekening met belangrijke aspecten zoals het vinden van de perfecte balans tussen "vlekverwijdering en de zorg voor kleuren en stoffen en geur". De wasmiddelenfabrikant liet verder weten zelf dagelijks vergelijkingstesten uit te voeren. (belga/edp

**********

Er wordt vaak gelachen met de midlifecrisis. Het is een cliché, iets belachelijk, iets voor mannen, die plots afvallen, een moto kopen en een popje van 22 versieren. Of niet? Neen dus, argumenteert journaliste Lorna Martin, ook vrouwen kunnen een midlifecrisis hebben.

"Een vrouwelijke midlifecrisis is niet zo dramatisch als het klinkt. Veel vrouwen vervelen zich, voelen zich weinig waard, zijn eenzaam, ervaren weinig zin in hun leven, zijn depressief of krijgen angstaanvallen. Als gevolg daarvan gaan ze meer drinken, jobhoppen, obsessief shoppen of een boel sekspartners verslijten. Tegelijk vinden ze nooit de bevrediging die ze zoeken."

Hoe ontstaat zo'n midlifecrisis? Volgens Martin kan vanalles aan de basis liggen: scheiding, een zware ziekte, ontslag, een leeg nest of het verlies van een ouder. Of niets, en dan ontstaat het uit het niets.
Maar waarom? Waarom moeten we door een lange transformatie die ons leeg, doelloos, en stuurloos doet voelen?

Dromen zijn bedrog
Psycho-analyticus James Hollis meent dat een midlifecrisis ontstaat op het moment het besef ons raakt dat alle dromen uit onze jeugd niet gaan uitkomen. De harde realiteit van de volwassenheid dringen door, en dat is best confronterend.

Hollis schreef in zijn boek 'The middel passage: from misery to meaning in midlife' dat de eerste rimpels daarvan al kunnen gevoeld worden op het einde van de twintiger jaren. Dat is het moment waarop je je eerste volwassenheid binnenstapt, en je het 'magische denken' uit je kindertijd ('als ik groot ben, word ik astronaut') en het heroïsche denken uit de adolescentie ('Ik ga het anders doen dan mijn ouders') achter je laat.

Iedereen hetzelfde
"Want hoe erg je ook je best doet, en wat je ook probeert, de waarheid is dat iedereen hetzelfde moet ondergaan en dat we niet kunnen controleren. Vooral niet omdat we allemaal op hetzelfde doel afstevenen, en dat we niet terugkunnen. Het grootste besef van de midlifecrisis is dat het niet is omdat je alle regeltjes braaf volgt, je ook uitstel van executie krijgt. Zo simpel is het leven nu eenmaal niet, en eerlijk is het ook al niet. Slechte dingen gebeuren bij goede mensen, en omgekeerd."

Bevrijdend
Deprimerend? "Misschien, maar het is ook bevrijdend. Het dwingt ons te stoppen met te zwalpen, na te denken en enkele keuzes te maken over wie we willen zijn en wat we willen doen voor de tijd die nog rest. Over het algemeen leven we in een snelle draaimolen, en een midlifecrisis is een beetje zoals van de draaimolen vallen. Pijnlijk, en het kan ook dingen kapot maken, maar tegelijkertijd kan het je ook belangrijke dingen leren."

Crisis? Uitdaging!
Ook, en misschien vooral, voor vrouwen. Vrouwen van middelbare leeftijd zijn twee keer zo optimistisch over de toekomst dan mannen. Eens ze begonnen zijn met herstellen van de crisis, behandelen vrouwen deze eerder als een uitdaging en een kans.

Ze laten de façade vallen, nemen vaker risico's en vinden anderen plezieren niet meer zo nodig. Ze vinden zichzelf, en gaan dingen doen die hen gelukkig maken, die hun interesses en noden bevredigen.

"Het kan dan niet altijd zo lijken, maar een midlifecrisis kan een onverwacht geschenk lijken te zijn." (edp)

**********

Heel wat vrouwen zeggen jaloers te zijn op de handtas of de slanke lijn van een goede vriendin. Maar wat is dat eigenlijk, jaloezie?

Volgens psychologisch onderzoek is afgunst een gevoel van verlangen jegens een object of een persoon. Wanneer je de nieuwe tas van een vriendin dus wel erg intens bewondert en ernaar verlangt ben je afgunstig.

Jaloersheid komt pas opzetten wanneer er meerdere personen in het spel zijn. Je kan bijvoorbeeld jaloers zijn op de aandacht die je broer of zus krijgt van je ouders, of de speciale band tussen je andere vriendinnen. Uit datzelfde psychologische onderzoek blijkt bovendien dat enkel afgunst erg nefast voor ons zelfvertrouwen kan zijn. Zo voelen we ons minderwaardig, ontevreden en schamen we ons wanneer we afgunst voelen. Bij jaloezie is het primaire gevoel echter boosheid.

**********

Een mens knapt op van de lente, zou je denken, maar dat is niet bij iedereen het geval. De komst van het nieuwe voorjaar kan zelfs tot depressie leiden. Na de winter neigen sommigen heel wat last te ondervinden van de overgang naar het nieuwe seizoen.

Lange winter
Volgens het Nederlandse Fonds Psychische Gezondheid kampen meer mensen na een lange en donkere winter met een lentedip. Klachten zijn neerslachtigheid, vermoeidheid, veel slapen en de neiging zich in zichzelf terug te trekken. "Vooral na een lange en donkere winter, zien we de verschijnselen", stelt een woordvoerder van het Fonds."Voor velen is de accu leef en is de koek echt op.  Je hebt ook  mensen die anderen vrolijk zien worden en zich dan afvragen: waarom ik niet?"

Moe
Het begrip 'voorjaarsmoeheid' is een oud gegeven. Mensen waren op het eind van de winter echt moe omdat ze tijdens die periode onvoldoende voedingsstoffen binnenkregen. Tientallen jaren geleden was er een geringer aanbod van verse groenten en vooral gepekelde en geconserveerd voedsel werd tijdens de winter gegeten.

Cijfers
Over de huidige lentedip is voorlopig weinig bekend. Meer dan 1 miljoen Nederlanders zouden kampen met een winterdepressie, cijfers over een voorjaarsdip zijn er niet voorhanden. (lvl)

**********