Roken is chronische bron van stress
Rokers zeggen vaak dat ze een sigaret nodig hebben om te kalmeren, een
Britse studie ontdekte echter dat het niveau van chronische stress daalt
wanneer iemand stopt met deze ongezonde gewoonte.
Stoppen
Een
onderzoek bij 469 rokers die probeerden te stoppen nadat ze in het
ziekenhuis opgenomen werden met een hartziekte toonde aan dat degenen
die gedurende een jaar stopten minder stress hadden. De personen die
terug begonnen met sigaretten hadden nog steeds evenveel stress. 85
procent van de rokers geloofde aan de start van het onderzoek dat deze
gewoonte hen hielp om te gaan met stress, de helft zei zelfs dat het hen
heel goed hielp. Een jaar later was 41 procent van de onderzochte
personen voorgoed van zijn verslaving verlost, zij hadden 20 procent
minder stress. De onderzoekers zeggen dat de resultaten de theorie
ondersteunen dat de afhankelijkheid van sigaretten op zichzelf een
chronische bron van stress is.
Elke dag meer stress
"Wanneer
rokers niet kunnen roken en de periode zonder sigaretten langer wordt,
voelen ze zich meer en meer gespannen, geïrriteerd en oncomfortabel. Een
sigaret kan dit oplossen, dit is waarschijnlijk de voornaamste reden
waarom rokers denken dat deze gewoonte hun stressniveau beperkt", aldus
onderzoeker Peter Hajek. "Iemand die 20 sigaretten per dag rookt,
beleeft ook dagelijks 20 stressmomenten wanneer het niveau van nicotine
in zijn lichaam daalt. Als die persoon stopt en voorbij de
ontwenningsverschijnselen is, heeft hij dagelijks 20 procent
stressmomenten minder. Stoppen met roken is dus niet alleen goed voor je
lichamelijke maar ook mentale gezondheid", besluit de onderzoeker. (ep)
|