Bewegen is goed voor onze gezondheid,steeds meer en meer mensen nemen te weinig beweging in hun stresserend werk omgeving en dagelijkse sleur. Wij doen vaak zittend werk,zelfs huishoudelijke taken worden al zittend gedaan,zitten uren voor TV en computer,en nemen voor alles de auto in plaats iets aan sport te doen. Vroeger werden grote afstanden te voet gedaan,maar de hedendaagse mode trend wordt alles per auto gedaan,zelfs naar de fitness gebruiken wij de auto. Zitten met verkoudheden en allergieën om de eenvoudige reden,zijn niet gewoon meer aan de buitenlucht en immuunsysteem werkt niet meer zoals het moet. Bewegen is goed voor hart en bloedvaten en het versterkt de spieren en botten,regelmatig bewegen houdt je gewicht onder controle. Dit is een belangrijke factor want een aantal mensen met gewichtsproblemen neemt dagelijks toe. Vergeet ook niet dat bewegen ten slotte het beste medicijn is tegen stress,bij fysieke inspanningen komen stoffen vrij in de hersenen die ervoor zorgen dat je goed voelt. Iedere vorm van bewegen is goed voor onze gezondheid,als wij maar bewegen dit geeft een positief effect. Conclusie;roest niet vast in je zetel,maar blijf in beweging dit is de gezondheid van de mens.
