Nordic Walking 7 april 2015
De samenkomst voor de conditietraining vandaag gaf ons goede moed, doordat het echt een zacht lente weertje was.
Zoals steeds voor het begin de <warming- up oefeningen > aanvatten dit geeft ons lichaam een goede conditie.
Wat waren ditmaal de oefeningen; hak-teen / hef –knie/ cirkel-voet / push- up/ boven rug-twist/ kano –twist. Dit zijn de klassieke training voor NW.
Nu wederom tijd om een mooie omloop te maken doorheen het fort 5, kiezen steeds de rustige paadjes die onverhard zijn , loopt veel beter dan op die macadam of kasseien.
De weg langs de waterkant is een lust voor het oog , men neemt zoveel waar eenden die genieten van de zonnestralen en de natuur ontwaakt van winter overgaande naar de lente.
Men komt niet zoveel mensen tegen op dat parcours, ja…enkele joggers die lopen enkele rondjes.
Na onze toer ging het richting clublokaal, waar wij even gingen genieten van kopje koffie.
En ja…natuurlijk was er een surprise voor eenieder van ons, de Paashaas bracht ons wat lekkers.
Al bij al het was weeral een leuke namiddag op stap met onze Nordickers.
Sportieve groeten
Mariette
07-04-2015, 21:41 geschreven door Mariette
|
