Normaal wandelen is al veel vriendelijker voor uw gewrichten dan joggen. Maar de nordic walking overtreft het wandelen,door de poles(stokken) wordt het lichaamsgewicht gelijkmatig verdeeld over armen en benen. Zo ontlast u de wervelkolom,heupen en knieën. Nordic walking versterkt niet enkel het lichaam,maar verbetert ook het algemene welzijn op psychisch vlak. Wanneer u zich in de vrije natuue voortbeweegt,neemt u afstand van dagelijkse sleur,het kan helpen om stress en probleemsituaties beter de baas te kunnen. De frisse lucht ten slotte zorgt niet alleen voor een verhoogd concentratievermogen,we laden ook onze batterijen terug op. Ook niet te vergeten onze wekelijkse porties gezonde lucht,en ons harden tegen koude voorkomt ook verkoudheden en dergelijke ziektes. Personen die met overgewicht te kampen hebben,dit is een gezonde activiteit. Wie dus in de eerste plaats (overtollig)vet wil verbranden,mag niet snel lopen. In dat geval moet de duur wel langer zijn,maak een langere wandeling in een matig tempo in plaats van een korte snelle wandeling. Sportieve groeten Mariette
