SNEAKERS TERUG WIT

RILLERIG

• Voel je je wat rillerig en heb je een klein vermoeden dat er een virusje op komst is?

• Laat je bad dan vollopen en ga er minstens twintig minuten inzitten.
• Hoge temperaturen kunnen voorkomen dat een virus in je neus zich verder ontwikkelt.
• Voeg badzout aan het water toe. Zo zullen toxines je lichaam sneller verlaten.
• Bovendien maakt de zoutgeur je neus vrij.
• En schenk jezelf een glaasje rode wijn in om er dan tijdens het baden van te genieten. Door met mate rode wijn te drinken, help je je immuunsysteem infecties te bestrijden. De antioxidanten in de wijn zouden hier een rol in spelen.

KOUDE VOETEN

• Koude voeten! De grootste spelbreker in dit koudevoetenverhaal is zonder twijfel een verminderde bloedcirculatie.

Hoe kan je je voeten toch warm houden tijdens de koudste periode van het jaar?

• Beter slapen, heeft met je voeten te maken: draag sokken in bed! Doordat je voeten warm liggen ’s nachts, gaan de bloedvaten uitzetten en val je naar verluidt sneller in slaap. Ook is de kans dat je ’s nachts wakker wordt – en de slaap niet meer kan vatten – veel kleiner.

• Beweeg voldoende met je voeten. Ook als je stilzit. Maak draaiende en op- en neergaande bewegingen.

• Masseer je voeten met een warme inwerkende olie.

• Draag warme sokken. Ook ’s nachts.

• Stop met roken. Roken vermindert namelijk de bloedcirculatie.

• Vermijd knellende schoenen.

HANDEN SCHUDDEN

• Schud geen handen. Een hand in plaats van een kus? Je zou denken dat dit veiliger is om besmetting tijdens de winter te vermijden.

Maar niets is minder waar. De handen zijn de belangrijkste overbrengers van virussen.

Probeer dus dat handschudden te vermijden.

SNUITEN

• Stop met snuiten.

Ook al vindt je omgeving het soms vervelend, toch is het ophalen van je neus en het doorslikken van snot helemaal niet zo ongezond als we denken.

• Het neusvocht en alle bijhorende virussen komen na het slikken namelijk meteen in het maagsap terecht. Een vijandig milieu waarin geen enkel virus overleeft!
• Bovendien is het ophalen van de neus gezonder dan snuiten, omdat bij hard snuiten het risico bestaat dat je snot in de voorhoofds- of andere holtes terechtkomt en tot hoofdpijn en oorontsteking leidt.

WEG MET DE WINTERKWALEN

Van kuchen en hoesten tot het iets stevigere werk als griep en bronchitis. Die winterschade kunnen we beperken door preventief het één en ander te ondernemen.

Gouden wintertips.

• Maak een stevige winterwandeling. Wandelen geeft je extra energie.

• Forceer af en toe een lach. Je gezichtsuitdrukking heeft namelijk een grote invloed op je gemoed.

• Geniet van een stukje zwarte chocolade. Hoe puurder de chocolade, hoe vrolijker je wordt.

• Last van keelpijn? Doe een scheutje citroensap in een glas warm water en gorgel. Virussen en bacteriën houden niet van een zure omgeving.

• Ook kippensoep is een absolute topper tijdens de wintermaanden. Kippensoep verdunt slijm en voorkomt dat witte bloedcellen samenklonteren en een ontsteking veroorzaken.

• De winterkou en die enkele graden extra binnenshuis drogen onze huid veel sneller uit.

• Vermijd zeep, detergent, schuimende of alcoholhoudende producten zo veel mogelijk.

• Let op je voeding. Drink voldoende water en eet genoeg groenten. Ook een tekort aan vitamine A en B2kunnen een droge huid veroorzaken.

• Beperk roken ( of beter rook niet) alcohol en cafeïne.

• Draag handschoenen als het buiten echt koud is.

• Zorg voor de juiste luchtvochtigheid in huis. Een bakje water op de verwarming kan wonderen doen.

• Beweeg! Vooral na het lopen of trainen is je lichaam heel kwetsbaar. Zorg dat je dan niet te snel afkoelt. Trek iets warms aan als je stopt met sporten. Plan het sporten tijdens de dag in. Het is veel aangenamer in daglicht te sporten.

• Sporten in een koude omgeving doet je lichaam harder werken om op temperatuur te blijven. Je verbrandt meteen ook meer calorieën.

• Rust is één van de belangrijkste manieren om ons lichaam te sterken. Zeker bij een opkomend griepje of een verkoudheid is slapen zo belangrijk. Zorg dus voor een goede nachtrust. Een te korte nacht zorgt ervoor dat je 30 procent minder “killer” cellen (die virussen te lijf gaan) aanmaakt.

WAARDEVOLLE WINTERWEETJES

 Je wordt niet verkouden doordat je buiten in de kou loopt. Je kan alleen verkouden worden door een virus of bacterie.

 Antibiotica helpt niet als je verkouden bent. Antibiotica werkt enkel op bacteriën en niet op verkoudheidsvirussen.

 De meest gezonde temperatuur in de kamer is ook tijdens de winter maximaal 20 graden. Te droge lucht kan je slijmvliezen irriteren waardoor ze heel gevoelig worden en de ziektekiemen al snel vrij spel krijgen.

 Pompoenen zijn een bron van sterke antioxidanten die je beschermen tegen allerlei winterse ziektes.

 Last van winterlippen of een rode neus? Gebruik vaseline!

Weerspreuken december

Donkere maand (tot 22/12 verkorten de dagen met 22 minuten; vanaf 22/12 verlengen ze terug met 4 minuten).

Enkele algemene weerspreuken voor de maand december:

• Heeft men in december slechts vocht en slijk dan worden de dokters rijk.
• Groene Kerstmis, witte Pasen.
• Decemberwind uit het oost brengt voor zieken luttel troost.
• Droge december, droog voorjaar.
• Is december veranderlijk, beste vrind, dan is heel de winter slechts een kind. December veranderlijk en zacht geeft een winter waar men mee lacht.
• December koud en wel besneeuwd zo maak maar grote schuren gereed.
• Donder in decembermaand, belooft veel wind voor het jaar aanstaand.
• Decembermist goud in de kist.
• December veranderlijk en zacht een hele winter zonder kracht.
• December zacht en dikwijls regen geeft weinig hoop op rijke zegen.
• Keert de kat haar rug naar het vuur daar komt sneeuw van op den duur.
• Grauwe nevels is gebleken zijn van koude een zeker teken.
• Decemberregen is geen zegen.
• 04 december: Met Sinte Barbara is het weer soms ... barbaraars.
• 06 december Brengt Sinterklaas ijs dan brengt Kerstmis regen.
• 07 december Ambrosius, patroon van bijen en spreeuwen stop nu (schei eens uit) met waaien en sneeuwen.
• 09 december Sint Lucije laat de dagen dijen. Lucia maakt de langste nacht; half juni maakt de langste dag.
• 12 december Sint Lucije laat de dagen lengen.
• 21 december (winter) Thom draait de klok om.
• Als met Sinte Petrus de dagen lengen beginnen de nachten te strengen.
• December vriest goud in de kist.
• 25 december Is het met Kerstmis nog niet koud dan gebruikt de winter niet veel hout.
• Als Kerstmis komt met blommen dan zal Pasen met sneeuw kommen.
• Als met Kerstmis de muggen zwermen dan moogde met Pasen Uw oren wermen.
• 29 december Als Thomas door de bomen raast krijgen we volgend jaar veel appelen bij mekaar.
• 31 december Sint Sylvester, heilige man, die de dagen lengen kan.

Ongelooflijke vriendschap: ijsbeer aait hond

Een wilde ijsbeer en een tamme hond die er een onwaarschijnlijke vriendschap op nahouden. Maar in het ijskoude noorden van Canada waren een tourgids en twee toeristen getuige van een levensecht spektakel: een gigantische ijsbeer die een hond liefdevol over zijn snuit aait.

David de Meulles maakte de bijzondere beelden het voorbije weekend in Churchill, een stad in het noorden van de Canadese provincie Manitoba. Een ijsbeer buigt zich over een hond en aait hem zachtjes terwijl de twee zich tegen elkaar aanvleien. "Ik had geen idee wat er ging gebeuren, en dan begon hij toch wel die hond te aaien, alsof hij een vriend was". "Ik heb net de video van mijn leven gemaakt".

"Ik weet dat de beren zich soms redelijk vriendelijk kunnen gedragen tegenover de honden, maar dat een beer een hond aait zoals een mens dat zou doen is gewoonweg verbluffend", aldus De Meulles. "Het was een prachtig zicht en ik kan gewoon niet geloven dat zo'n groot dier zo'n liefde kan tonen voor een ander dier".

Aardappel, afdekdoek of shampoo: wat werkt écht tegen een bevroren ruit?

VRIESTEMPERATUREN

De komende nachten dalen de temperaturen opnieuw onder nul en zal je autoruit aanvriezen. 's Morgens begint het karwei om het ijs van de ruit te verwijderen. Er bestaan heel wat tips om te voorkomen dat je ruit aanvriest, maar werken deze ook? VAB zocht het uit.

• Plaats een scherm of een stuk karton op je voorruit VAB testte enkele tips uit om je voorruit ijsvrij te houden en kwam tot de conclusie dat de oudste tip die er bestaat nog steeds de beste is: bedek de ruit met een stuk karton of een scherm.
• Zorg er wel voor dat je ruit schoon en droog is en steek het stuk karton of het scherm tussen de ruitenwisser, zodat deze niet aan de ruit vriest.
• Gebruik zeker geen aardappel: niet alleen werkt deze tip niet, hij is ook gevaarlijk voor de zichtbaarheid Een tip die elk jaar terugkeert, is het gebruik van een halve aardappel om de ruit in te smeren.  
• Aan de binnenkant van je voorruit kan je tegen dampaanslag de ruit inwrijven met een beetje schoonmaakmiddel of shampoo.
• Daarnaast kan je ook je airconditioning gebruiken om je ruiten snel te ontwasemen: de airconditioning blaast namelijk altijd zeer droge lucht in je auto.
• Door de ventilator op de hoogste stand 'recirculatie' te zetten en recht op de voorruit te richten, kan je de voorruit snel ontwasemen. 
• Extra tips om schade te voorkomen:
• 1. Giet geen warm of koud water op de ruit. Door kleine barstjes in de ruit, die zelfs niet zichtbaar hoeven te zijn, kan de hele ruit breken.
• 2. Gebruik de ruitenwisser niet als ijskrabber. Het rubber van je ruitenwissers zal sneller afslijten en je hebt zelfs kans dat de motor of de zekering van je ruitenwissers het begeeft.
• 3. Volgens de wegcode moet elke bestuurder steeds in staat zijn alle nodige rijbewegingen uit te voeren en voortdurend zijn voertuig in de hand hebben. Dat betekent dus onder andere dat je een goed zicht moet hebben door de voor- en achterruit, maar ook door de zijruiten. IJs op de ruiten kan dat zicht belemmeren, maak ze daarom ijsvrij. Wanneer de ruiten niet voldoende ijsvrij zijn, kan een politie dat als een overtreding beschouwen.
• Hoe batterijpech voorkomen
• Bij startproblemen door winterkoude is 4 op 5 keer de batterij de oorzaak. Bij koude werkt de batterij namelijk minder goed. Heel wat chauffeurs kunnen dus 's morgens niet starten na nachtelijke vriestemperaturen. Vooral na een weekend, omdat de meeste wagens dan langer hebben stilgestaan en de batterij aan startcapaciteit verloren heeft.
• • Schakel bij het starten alle onnodige stroomverbruikers (zoals GPS, verwarming, enz.) uit en ontsteek de lichten pas na het starten.
• • Ontkoppel bij het starten, zodat de starter de minste weerstand ondervindt.
• • Spaar je batterij en zet onder andere de achterruitontdooiing af als de ruit ontdooid is.
• VAB-tip bij batterijpech:
• als je wagen niet start door een platte batterij, gebruik dan geen startkabels. Deze kunnen, in geval van fout gebruik, ernstige schade berokkenen aan de gevoelige elektronische systemen van moderne wagens.
• Roep de hulp van een professional in.
• http://www.hln.be/hln/nl/927/Auto/article/detail/2584904/2016/11/27/Aardappel-afdekdoek-of-shampoo-wat-werkt-echt-tegen-een-bevroren-ruit.dhtml