Butlerbot

Electrolux, dat zijn wasmachines, koelkasten, stofzuigers en meer van die ongein. Niet de meest tot de verbeelding sprekende producten, maar daar brengt het huishoudmerk serieus verandering in. Tijd om een gokje te wagen, en daarom vroegen ze aan verschillende ontwerpers om binnen het kader van het Electrolux Design Lab de keukenapparatuur van de toekomst te ontwerpen. Tim Leeding kwam op de proppen met de Butl-R-Bot, een vliegende robot die alle keukentaken van je overneemt. Dankzij camera's, sensoren, robotarmen en interactieve artificiële intelligentie is de Butl-R-Bot binnen dit en negentig jaar (zo schat Leeding) de baas in de keuken. Dan toch nog liever zelf kokkerellen...

Nachtvisie

Bang van het donker? Nu niet meer dankzij deze infraroodbril die je tot vijftien meter ver laat zien. Naast de bril heb je slechts vijf AA batterijen nodig om het infraroodlicht te doen branden, al zegt de fabrikant er niet bij hoe lang het duurt voordat de batterijen volledig leeg zijn. Neem voor alle zekerheid een reservesetje mee wanneer je op ontdekking gaat, je weet maar nooit.
Even surfen naar I Want One of Those, 100 pond neertellen en enkele dagen later loop je 's nachts probleemloos in het donker rond.

Vingervlug

Aangezien we tegenwoordig *ahum* allemaal bulken van het geld kan je je verworven fortuin maar beter veilig wegbergen. Wat is er dan meer geschikt dan een kluis die enkel geopend kan worden met je eigen vingerafdruk? De Fingerprint Access Safe (of CVJR-G89), te koop op Chinavasion, is een draagbare brandkast die je door middel van een stevige kabel thuis, in de wagen of op kantoor vastketent zodat niemand met je bezittingen kan gaan lopen. Maximum negen vingerafdrukken kunnen opgeslagen worden in het geheugen, zodat meerdere personen toegang krijgen tot alle rijkdom. Te koop voor 63,50 euro op het al eerder genoemde Chinavasion.

Toilethumor

We tellen al af tot 30 september, wanneer deze rollen lichtgevend toiletpapier eindelijk terug in stock zullen zijn. Hoewel ze niet bepaald uitblinken door hun hoogtechnologische snufjes, zien we er wel de humor van in. Volgens de producenten de meest geschikte rol wc-papier tijdens een algemene stroompanne, want zelfs in het donker perfect te gebruiken.
Online te vinden op Thumbs Up voor zo'n 5,7 euro per doos van 72 rollen.

Adem inhouden (deel 2)

In de categorie 'leuk om naar te kijken, maar verder betrekkelijk overbodig' scoort dit gasmasker erg hoog. Tom Banwell heeft dit Steampunk gasmaker ontworpen met een olifant in het achterhoofd. Een meer dan geslaagde oefening, al is de kans minuscuul klein dat je dit ding binnenkort in het straatbeeld ziet opduiken. Voor de veiligheid hoef je het ook niet te doen. Wie graag op safe speelt, kiest beter voor een conventioneel masker.
tombanwell.blogspot.com

Koude helpt je afvallen

Bij het krieken van de lente snellen veel vrouwen naar de diëtiste om de winterkilootjes er terug af te krijgen. Bizar menen wetenschappers nu, want de koude wintermaanden zouden mensen net moeten doen afvallen.

Wanneer je een ijskoud voetbad neemt of gedurende enkele uren in een koude kamer zit, worden de bruine vetten in je lichaam geactiveerd. Deze zorgen ervoor dat je slechte, witte vetten verbrandt worden. Uit onderzoek blijkt dat wanneer 85 gram bruin vet maximaal gestimuleerd wordt je tot 500 extra calorieën per dag verbrandt.

Het bruine vet zorgt er vlak na onze geboorte namelijk voor dat onze lichaamswarmte behouden blijft. Ze putten energie uit de reeds opgeslagen witte vetten, waardoor deze verbrand worden. De onderzoekers hopen nu een nieuwe dieetpil te kunnen ontwikkelen die het effect van bruine vetten nabootst. Ook het vermenigvuldigen van het bruine vet en het daarna terug in je lichaam injecteren zou een optie kunnen zijn.

Adem inhouden

Echte iPhoneliefhebbers laten zich niet langer afschrikken door een beetje water. Sanwa heeft een waterdichte hoes ontworpen voor je favoriete mobieltje, zodat je echt overal gebruik kunt maken van je belgadget. Niet dat we vaak de drang krijgen om onder water te telefoneren (hoe goed zou de ontvangst trouwens zijn?), maar het is altijd een geruststelling om te weten dat het kan.
Te koop voor 3280 Yen op direct.sanwa.co.jp.

Geld niet meer geblokkeerd na overlijden

Vanaf maandag worden bankrekeningen na een sterfgeval niet meer geblokkeerd. Dat melden De Standaard en Het Nieuwsblad.


Nu worden bij een sterfgeval nog alle rekeningen van de betrokkene en van zijn (huwelijks)partner geblokkeerd. Dat leidde vooral bij een onverwacht overlijden soms tot schrijnende situaties, waarbij nabestaanden wekenlang zelfs geen geld hebben om boodschappen te doen. Mensen hebben door het gebruik van bankkaarten immers steeds minder cash in huis. Vanaf maandag kan de langstlevende tot de helft van het bedrag dat op alle rekeningen samen staat, vrij afhalen, weliswaar tot een plafond van 5.000 euro. Wie meer dan het toegestane bedrag opneemt, hangen sancties boven het hoofd. Om te beginnen wordt de langstlevende dan automatisch geacht de erfenis te hebben aanvaard, ook als die meer schulden dan geld of vastgoed bevat. Meteen vervalt ook de mogelijkheid om de erfenis "onder voorbehoud van boedelbeschrijving" te aanvaarden. Daarnaast kan het te veel opgenomen bedrag afgetrokken worden van het deel van de erfenis dat de langstlevende wettelijk toekomt, als de andere erfgenamen daarom vragen. (BEH)

Zo word je terug verliefd

Na enkele maanden ontstaat er sleur in de relatie. Je raakt uitgekeken op elkaar en voor je het weet kan je je relatie beter omschrijven als een broer-zusrelatie dan als een passionele liefdesverhouding. Wij zetten enkele tips op een rijtje om de passie terug te brengen.

Blijf je verwonderen over de andere. Het is niet omdat je al jaren samen bent dat bepaalde kanten van je partner je niet kunnen blijven ontroeren. Vergeet vooral zijn of haar positieve kanten niet, en verwonder je van tijd tot tijd over de geweldige persoon die jij je partner mag noemen.

Koosnaampje

Lieve woordjes lijken vaak cliché, maar ze maken de band tussen 2 personen echt intenser. Gebruik dus vaak een koosnaampje, of zeg je partner wat vaker dat je hem of haar graag ziet. Wanneer de ander genoeg liefde krijgt, zal deze ook minder snel geïrriteerd in je raken.

Wanneer je je goed voelt in je relatie zal je vanzelf meer zin in seks krijgen. Voel je je vaak onsexy? Dan kan dat evengoed aan je band met je partner liggen. Werk daar dus eerst aan, en probeer elkaar stilaan terug te verleiden zoals jullie deden in het begin van de relatie.

Geen Tv

Hou rekening met de andere zijn mening, gevoelens en zijn wil. Probeer ook terug tijd te maken voor elkaar, zodat je beter weet wat je partner verlangt. Trek één avond per week uit om eens echt tijd met elkaar door te brengen. Zet de Tv en Pc uit, zet je lievelingseten en drinken op de tafel en babbel er op los!

Robotkatten kunnen bejaarden helpen

Alleenstaande bejaarden kunnen baat hebben bij een nieuwe vorm van "gezelschapsdier", zo blijkt uit een rapport van de Britse Royal Academy of Engineering. "Robotkatten" kunnen in zo'n situatie op verschillende vlakken nuttig zijn.

In het rapport wordt onderstreept dat dergelijke "autonome huisdieren" zowel voor het vaak broodnodige gezelschap als voor medische en praktische ondersteuning kunnen zorgen. Daarenboven kunnen ze worden voorzien van sensoren waardoor ze als brandalarm kunnen dienen of een waarschuwingslichtje doen branden als er wordt gebeld of als de telefoon gaat. Volgens professor Will Stewart van de universiteit van Southampton, die meewerkte aan het rapport, "zijn de mogelijkheden van een dergelijke aanpak niet beperkt door de technologie, maar tot dusver wel door een gebrek aan belangstelling. Vanzelfsprekend gaat het hier niet om een volledig alternatief voor een kind dat regelmatig op bezoek komt, want voortdurende aandacht blijft het ideaal. Maar dat is in de praktijk moeilijk te realiseren." (BEH)

Didgeridoo als antisnurkmiddel

Didgeridoo spelen. Dat is hoe het Slaapcentrum van het Canisius-Wilhelmina Ziekenhuis in het Nederlandse Nijmegen volhardende snurkers wil behandelen. Eerder stelden Zwitserse onderzoekers vast dat het bespelen van het instrument snurkklachten aanzienlijk kan verminderen.

Bij sommige snurkers en slaapapneu-patiënten werken bestaande behandelingen onvoldoende. Met de didgeridoo kunnen zij hun ademhaling trainen en zo het snurken bestrijden, aldus het slaapcentrum van het ziekenhuis. Voor bespelen van het Australisch instrument is circulair ademen noodzakelijk: uitademen via de mondholte en gelijktijdig inademen via de neus. Een instructeur gaat patiënten de kneepjes van het didgeridoo spelen leren. Het ziekenhuis betaalt de lessen en doet tegelijk onderzoek naar de effectiviteit. Volgens het Zwitserse onderzoek snurken patiënten "spectaculair minder" na vier maanden. (BEH)

Combinatie broccoli en tomaat efficiënt middel tegen kanker

Wie verzot is op tomaten en broccoli kan ze vanaf nu beter in combinatie eten. De weldoende effecten van deze groenten worden dan namelijk versterkt.

Broccoli bevat glucosinolaten en tomaten zitten boordevol lycopeen. Deze twee bestanddelen zijn bekende kankerbestrijdingsmiddelen, maar in combinatie doen ze hun job eens zo goed. Uit onderzoek blijkt namelijk dat ratten die beide groenten aten minder en kleinere tumoren ontwikkelden dan zij die een van de twee groentes aten.

Zomermaanden doen seksleven heropleven

De zomermaanden zijn bijzonder positief voor je seksleven. Niet zozeer omdat je meer durft, maar omdat je relaxter en gelukkiger bent. Dat blijkt uit een onderzoek bij 3.500 mannen en vrouwen.

De proefpersonen hadden allen een vaste relatie, en moesten hun seksuele tevredenheid door het jaar en in de zomervakantie aangeven. Nederlanders gaven hun seksleven een 6,98 op 10 tijdens het jaar en een 7,25 tijdens de zomermaanden.

Als reden gaven ze een ontspannen gevoel, het wegvallen van de dagelijkse routine, en het stralende weer en omgeving op.

Evenwichtige voeding: een kwestie van porties

Globaal gezien, weet u wel wat op gebied van voeding evenwichtig is en wat niet. Vis en groenten zijn uiteraard goed, snoep en chips zijn dat niet... Maar in feite, bent u wel op de hoogte van de porties die men mag verbruiken om in goede gezondheid te verkeren?

Hoe kunt u de porties voedingsmiddelen afmeten?

Tegenwoordig is een evenwichtige voeding een veelbesproken onderwerp. Er is een enorm aanbod aan dieetadviezen, die ons aanmoedigen om zorg te dragen voor onze gezondheid en om te letten op ons gewicht. We zijn meestal in staat om aan te duiden wat 'goed' of 'slecht' is voor onze lijn, maar we hebben vaak geen duidelijk beeld van de hoeveelheden die we mogen of moeten verbruiken. Wie opteert nog voor een biefstuk van 200 g als de aanbevolen hoeveelheid 120 g niet overschrijdt? Op gebied van voeding, gaan kwaliteit en juiste hoeveelheid nochtans altijd samen. Bent u niet in staat om 'op het oog' gewichten te schatten? Geen probleem: controleer het gewicht op de verpakking en gebruik uw keukenweegschaal. Met een beetje oefening, zult u heel snel in staat zijn om de ideale porties te bepalen!

Porties graangewassen en zetmeelhoudende stoffen

Als basis van de voedingspiramide, zijn graangewassen en zetmeelhoudende producten zeer lekker, goedkoop en gevarieerd. U kiest bij voorkeur volle graangewassen, die een beter verzadigd gevoel geven en die een degelijke voedingswaarde hebben. Wat de hoeveelheden betreft, raadt men één portie per maaltijd aan, dus drie porties per dag. Eén portie komt overeen met 75 tot 125 g brood, 180 tot 300 g aardappelen, 60 tot 100 g (rauw gewicht) peulvruchten, zoals linzen of kikkererwten, of 45 tot 75 g (rauw gewicht) graangewassen, deegwaren, maïs of rijst.

 Porties fruit en groenten

Vijf porties per dag: u weet het wel! Uiteraard gaat het er niet om drie watermeloenen en twee pompoenen op te eten… Een portie groenten komt overeen met ongeveer 120 g gekookte, rauwe of in soep verwerkte groenten. Het aanbevolen verbruik is drie porties per dag, waarvan minstens één in de vorm van rauwkost. Daar komen nog twee porties fruit bij. Ook hier weegt een portie zowat 120 g, hetzij een appel, een handvol druiven, twee kiwi's, twee mandarijntjes… Van de vijf porties fruit en groenten, mag u er één vervangen door 200 ml vers fruit- of groentesap.

Porties vlees, vis, eieren en zuivelproducten

Algemeen wordt aangeraden in de loop van de week de consumptie van rood vlees, wit vlees, vis en eieren af te wisselen. Eén dagelijkse portie volstaat. Maar wat wordt in dit geval met een 'portie' bedoeld? 100 tot 120 g vlees of vis, 2 of 3 eieren of nog 100 g tofoe of quorn. Daarbij kunt u dagelijks ook 2 of 3 porties zuivelproducten uitkiezen. Mogelijkheden zijn 200 ml melk, 150 tot 180 g yoghurt, 200 g verse kaas of nog 30 tot 60 g kaas.

 Porties olie, vetstoffen en oliehoudend fruit

Vetten zijn nuttig, maar dan alleen in kleine hoeveelheden. Geen te grote porties dus! Eén portie komt overeen met een koffielepel. Gebruik dagelijks 2 of 3 koffielepels plantaardige olie, zoals koolzaad- of olijfolie, voor koude bereidingen (vinaigrette). Gebruik eveneens 2 of 3 koffielepels olie, liefst olijfolie, voor bakken en braden (braadpan, oven…). Indien gewenst, kunt u ook 10 g boter of margarine (1 à 2 koffielepels) op uw brood smeren. Een handvol amandelen, hazelnoten of okkernoten per dag is een aanbevolen lekkernij!

Zoute en zoete snacks: hoeveel?

Jammer genoeg voor sommigen… zijn chips en chocolade niet nodig voor een evenwichtige voeding. Toch zijn ze toegelaten op voorwaarde dat de hoeveelheden beperkt blijven. Waarom zou u op zondag geen gebakje mogen eten? En chocolade? Goed, tenminste als u zich beperkt tot één stukje per dag! Uiteraard moet uzelf beslissen, maar vergeet niet dat op voedingsgebied kleine hoeveelheden de voorkeur genieten. Ook alcohol is niet onontbeerlijk. Wilt u toch van een glaasje genieten, doe het dan liefst tijdens de maaltijd en beperk uw alcoholconsumptie tot 1 à 2 glazen per dag.

Julie Luong, gezondheidsjournaliste

Zeven op tien mannen fantaseert over beste vriendin

23% van de ondervraagde mannen zegt geen enkele interesse te hebben in de beste vriendin van hun partner. De rest zegt dikwijls te fantaseren over deze vrouwen, of er tenminste vaak aan te denken. Vooral Canadezen en Amerikanen blijken echte fantasiefreaks te zijn. Slechts 8% van de ondervraagden zegt wel te willen, maar zich in te houden.

Vrouwen ervaren meer lust na seks dan ervoor

Mannen ervaren meer lust waardoor ze ook sneller opgewonden zijn. De opwindingscyclus van vrouwen werd tientallen jaren als hetzelfde beschouwd en uitzonderingen op de regel waren eerder probleemgevallen. Nu blijkt echter dat een derde van de vrouwen niet snel genoeg opgewonden geraakt, waardoor ze meer lust na de seks ervaren dan ervoor. Seks is voor hen met andere woorden eerder een opwarming voor meer dan een afsluiter.

"De seksuele beleving van vrouwen begint als redelijk neutraal, maar hoe langer het duurt, hoe meer ze opgewonden raken. Bij mannen is het net omgekeerd." Waarom vrouwen dan toch vrijen met hun partner? "Omdat ze hun relatie willen bevestigen, hun partner een plezier willen doen, omdat ze zich intiem willen voelen, om ruzie te voorkomen of net om een ruzie goed te maken", besluit de Canadese onderzoekster Rosemary Basson.

De slechte vermoeidheid

Als we in een toestand van aanhoudende vermoeidheid raken, moeten we daar iets aan doen, want vermoeidheid die zonder aanwijsbare reden aansleept, is niet normaal. Het kan wijzen op een ziekte, zoals bloedarmoede, maar het kan ook het gevolg zijn van een manier van leven. Om het eerste geval uit te sluiten moeten we naar de dokter en ons laten onderzoeken. Voor het tweede geval is het raadzaam om even tijd te nemen om na te denken en op zoek te gaan naar de gewoonten die we zouden kunnen veranderen (stresserende activiteiten, overspanning, onevenwichtige voeding, slaapstoornissen…).

1) Vermoeidheid kan op een depressie wijzen.

Juist.

 Vermoeidheid en geen zin hebben om iets te doen zijn vaak voorkomende symptomen van een depressie.

2) Asthenie en vermoeidheid zijn hetzelfde.

Juist.

Asthenie betekent een algemene vermoeidheid: men voelt zich 's ochtends bij het opstaan moe, hoewel men goed geslapen heeft, men heeft moeite met de normale activiteiten die eigenlijk weinig inspanning vergen, enz.

3) Als men beter op zijn voeding let, kan vermoeidheid vanzelf verdwijnen.

Juist.

 Een slechte, onevenwichtige of zelfs ontoereikende voeding, zoals bijvoorbeeld een eenzijdig dieet, kan gedeeltelijk of geheel de oorzaak van vermoeidheid zijn. Naast sporten en voldoende slapen is ook een gevarieerde en evenwichtige voeding met veel fruit, groenten en granen belangrijk om vermoeidheid te voorkomen.

4) Koninginnenbrij is een voedingssupplement tegen vermoeidheid en overspanning.

Juist.

 Een kuur van zes weken met koninginnenbrij kan doeltreffend zijn in geval van vermoeidheid. Begin bij voorkeur met kleine dosissen en drijf de dosis geleidelijk aan op, want koninginnenbrij kan eventueel allergieën veroorzaken.

5) Na een griep is het normaal dat men moe is.

Juist.

 Heel wat ziekten zijn uitputtend. Dat is onder meer het geval met virale ziekten zoals griep, maar ook met chronische reuma, kanker, enz. Men moet er zich in de periode van het lichamelijke herstel dus op instellen, zonder daarom zijn activiteiten af te breken.

6) Vermoeidheid kan wijzen op een onderliggende ziekte.

Juist.

 Daarom is het belangrijk om in geval van een recente onverklaarbare vermoeidheid naar een arts te stappen. Die zal de nodige onderzoeken verrichten.

7) In geval van vermoeidheid moet men zich oppeppen en zich forceren om harder te werken en ook meer investeren in activiteiten buiten het werk.

 Fout.

 Mensen die last hebben van vermoeidheid moeten zich ontzien om te voorkomen dat ze in een staat van uitputting belanden. Mijd dus overbelasting en professionele stress, blijf uw vrijetijdsactiviteiten doen, maar zonder te overdrijven, en doe ook regelmatig en op een redelijke manier aan sport. Kortom, ontzie u, maar stop daarom uw activiteiten niet.

8) Alcohol is een oppeppend middel dat helpt bij vermoeidheid.

Fout.

 Het gebruik van alcohol vermoeit het lichaam, net zoals tabak. Alcohol verstoort ook de slaap: men slaapt er gemakkelijker van in, maar de slaap zelf wordt vervolgens verstoord en men wordt in de loop van de nacht regelmatig wakker.

9) Sporten vermoeit, het is dus beter om lichamelijke activiteiten te vermijden als men moe is.

Fout.

Fysieke activiteiten zijn absoluut noodzakelijk voor onze gezondheid. De gunstige effecten laten zich voelen in het spierstelsel, de botten, het ademhalingsstelsel, het hart… maar ook in de gemoedgesteldheid! Van sporten gaat men beter slapen, voelt men zich lekker in zijn vel en in zijn hoofd. Vandaar dat het vanzelfsprekend aanbevolen is bij vermoeidheid, al moet het met mate gebeuren. De fanatieke sporters moeten wat op de rem gaan staan zonder dat ze weliswaar moeten stoppen en de minder overtuigde sportievelingen moeten een regelmatige activiteit inlassen in hun leven, ook weer met mate.

10) Vitamine C, de vitamines B en magnesium zijn de vitamines bij uitstek om vermoeidheid tegen te gaan.

Juist.

Heel wat voedingssupplementen bevatten een mengeling van deze oligo-elementen. Met onze moderne voeding hebben trouwens veel mensen een tekort aan vitamines. Vooral vrouwen hebben vaak een tekort aan magnesium en rokers aan vitamine C.

U hebt 0 tot 5 juiste antwoorden

Vermoeidheid is een normale toestand na een sportwedstrijd of een dag werken en verdwijnt normaal ook snel vanzelf. Ze wordt pathologisch als ze zonder aanwijsbare reden blijft bestaan. Ga bij u zelf na wat de oorzaken kunnen zijn, stel u vragen bij uw manier van leven. Uw baan, uw gezinsleven en sociale leven, uw drankverbruik… kunnen hier een rol in spelen. De eerste stap zal dus zijn om bepaalde van uw gewoonten te beginnen veranderen.

U hebt 6 tot 10 juiste antwoorden

Staat u 's ochtends even moe op als toen u ging slapen? Dat is niet normaal! Onderzoek uw manier van leven, ga op zoek naar de oorzaken van uw vermoeidheid en verander bepaalde gewoonten. Als er toch geen verandering komt in uw toestand, kunt u beter naar uw huisarts stappen. Hij zal u helpen en eventueel een onderliggende ziekte opsporen.

Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste

Draagbare acupunctuur

Wat op het eerste gezicht lijkt op een gouden stressbal of een luxueus speeltje voor je hond, is in feite een Koreaanse afstandsbediening. Volgens de makers ervan is dit gadget heilzaam voor de gezondheid omdat de talloze metalen pinnen druk uitoefenen op strategische punten in je hand. Draagbare acupunctuur als het ware, wat van de Cool.con de gedroomde afstandsbediening maakt voor iedereen die rotsvast overtuigd is van de heilzame werking van de oosterse geneeskunde.
De Koreaanse producenten vragen amper 9 euro voor dit speeltje, en dat op de website van Funshop.

Het is vandaag de verjaardag van Miekemuis

daarom dit berichtje van haar Maatje:


maak je vandaag niet te moe

want de laatste tijd

is het voor jou een zware strijd

dus hou je vandaag eens op je gemak

en steek al je zorgen in een zak

je maatje wenst je uit de grond van zijn hart

een heel gelukkige verjaardag toe

Wegpiraten lossen files op

Wie niet braaf mee aanschuift in de file maar als een halve gek slalomt, bumperkleeft en rechts inhaalt, zorgt ervoor dat die file minder snel wordt gevormd of er zelfs helemaal niet komt. Dat blijkt uit een ernstig Zweeds onderzoek, zo staat te lezen in De Standaard en Het Nieuwsblad.

De Zweedse professor Petter Minnhagen heeft een computersimulatie gemaakt waarin voetgangers die netjes in de rij lopen worden geconfronteerd met enkele bruten die zich overal tussenwurmen. Blijkt dat die rij minder snel wordt gevormd als er meer onbeleefderiken buiten de lijntjes kleuren en kriskras voor en achter iedereen doorlopen. De studie is wereldwijd gepubliceerd in de vrij gereputeerde Physical Review E. Het is een theoretisch model, dat geenszins de bedoeling had aan te tonen dat onwettelijkheid lonend kan zijn, maar eerder wilde nagaan hoe een mensenmassa zich in zijn geheel gedraagt in een beperkte ruimte. Professor Minnhagen, een fysicus, heeft de theorie doorgetrokken naar verkeerssituaties en concludeert - louter wetenschappelijk - dat elke file een aantal regeltjesbrekers nodig heeft om niet uit te groeien tot een schier eindeloos lint. (BEH)

Cellulitis behandelen: welke technieken moet u kiezen?

Cellulitis bezorgt heel wat vrouwen complexen. Hoe raken we ervan af? Welke technieken bestaan er om deze onesthetische vetzones weg te krijgen? We hadden een gesprek met dr. Catherine de Goursac*, esthetisch arts.

Bestaat er één soort cellulitis of zijn er verschillende soorten?

Dr. Catherine de Goursac: Er bestaan drie types cellulitis. Elk type vraagt een andere behandeling.

Cellulitis door vetophoping: die komt meestal voor bij mollige vrouwen die wat zijn bijgekomen.

Cellulitis met vochtophoping of 'zachte' cellulitis: die vind je vaak bij magere vrouwen met zware en sterk gezwollen benen. In dat geval is het hele been 'aangetast'. De vochtophoping is het gevolg van een onvoldoende lymfecirculatie.

Fibreuze cellulitis: deze vorm is genetisch bepaald en komt vooral voor bij magere en zelfs sportieve vrouwen. Dit type cellulitis is compact, pijnlijk en zeer lokaal en komt voor op de typische plekken van cellulitis.

Ongeacht het type cellulitis zorgt deze aandoening voor heel wat complexen en veel vrouwen stappen ermee naar een arts. Jammer genoeg kunnen we op dit moment nog niet zo heel veel doen, maar er is toch al enige vooruitgang merkbaar in dit domein. Er bestaan diverse technieken die onderling gecombineerd kunnen worden.

Lipoaspiratie

Op het vlak van cellulitis is de referentietechniek de lipoaspiratie. Deze traditionele behandeling is invasief (chirurgische ingreep met ziekenhuisopname en anesthesie) maar erg efficiënt. Lipoaspiratie is vooral bedoeld voor jonge vrouwen. Eenmaal de 30 tot 35 voorbij is ze minder aangewezen vanwege de verslapping van de huid. Vet weghalen zonder de huid weer aan te spannen geeft niet altijd een esthetisch resultaat. De resultaten zijn ook niet altijd van hetzelfde niveau. Let er dus op dat u een ervaren chirurg kiest.

Laserlipolyse tegen cellulitis

Deze techniek is veel minder ingrijpend en vergt alleen lokale verdoving. Tegenwoordig worden er laserstralen van verschillende lengte gecombineerd (1064 nm, 1320 nm, 980 nm) gebruikt. Er wordt een flinterdun buisje in de huid gebracht. De laserstraal maakt de vetcellen vloeibaar, waarna ze uit het lichaam worden gezogen. De laser lipolyse stremt tegelijk de omringende bloedvaten, wat blauwe plekken vermijdt en het risico op bloedingen verkleint. De behandeling stimuleert ook de collagenese, wat de samentrekking van de huid bevordert. Deze techniek is vooral bedoeld voor de kleine vetophopingen die zich manifesteren bij veertigers met een lichte huidverslapping.

Radiofrequentie

Deze techniek maakt gebruik van elektromagnetische golven die tussen meerdere polen passeren. De techniek met 8 polen is doeltreffender dan die met twee of drie polen. Net als de laserlipolyse en de ultrasone behandeling vernietigt radiofrequentie de vetcellen definitief door warmte. De opgewekte warmte stimuleert ook de aanmaak van collageen in de lederhuid.

De carboxytherapie

Bij deze techniek wordt CO2 in de huid gespoten, waardoor de wand van de vetcellen broos wordt en uiteindelijk breekt. Deze behandeling leidt tot goede resultaten qua volume en geeft tegelijk ook een lichte verstrakking van de huid . De huidige trend in de technieken is trouwens gebaseerd op deze dubbele werking. Want een huidzone slanker maken is goed, maar om een mooi, esthetisch resultaat te krijgen moet de huid ook strakker gemaakt worden.

Endermologie

Er bestaan andere technieken waarbij het vetweefsel niet wordt vernietigd. Dat is bijvoorbeeld het geval met endermologie. Deze techniek is vooral doeltreffend bij grote vochtophoping, omdat hiermee het vocht verwijderd kan worden. Het gaat om een soort massage die door een kinesist met behulp van een toestel wordt uitgevoerd.

Welke techniek voor welk type cellulitis?

Dr. Catherine de Goursac: De beste toepassing voor de lipoaspiratie is de cellulitis met vetophoping. Deze techniek kan ook worden gebruikt bij fibreuze cellulitis, maar de resultaten kunnen dan iets minder goed uitvallen.

Laserlipolyse is vooral geschikt voor fibreuze cellulitis en ook, maar in mindere mate, voor cellulitis met vochtophoping

Radiofrequentie en de carboxytherapie zijn geschikt voor de drie types cellulitis

Endermologie is vooral aangewezen bij cellulitis met vochtophoping

Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste

* Dr. Catherine de Goursac is al meer dan twintig jaar gespecialiseerd in de esthetische geneeskunde. Ze is lid van de Franse vereniging voor esthetische geneeskunde.

Hebt u het moeilijk meteen na de vakantie?

Geen zin, geen fut, een vermoeid gevoel... En als het nu eens het post-holiday-syndroom was? Verlies er de moed niet bij! Deze lichte vorm van zwaarmoedigheid die ongeveer 35% van de jongvolwassenen treft bij hun terugkeer uit vakantie, is slechts van voorbijgaande aard. We bieden u een aantal tips om het post-holiday-syndroom te verdringen.

Deprimerende terugkeer uit vakantie

U hebt zich de hele zomer prima gevoeld en nu voelt u zich bij het einde van de vakantie gedeprimeerd. Dit is goed te begrijpen: u hebt maandenlang naar de vakantie uitgekeken, u hebt zich fysiek, psychologisch en financieel voorbereid… en u hebt amper de tijd gehad om uw bagage neer te zetten en de vakantie is al voorbij. Nog erger is de reactie achteraf! Volgens een studie uitgevoerd door Spaanse onderzoekers, zou 35% van de werknemers tussen 25 en 40 jaar geconfronteerd worden met het post-holiday-syndroom, een algemeen gevoel van ongemak dat veroorzaakt wordt door de terugkeer naar het werk.

Fysieke en psychologische symptomen

Meestal uit de zwaarmoedigheid zich in fysieke symptomen zoals vermoeidheid, een gebrek aan eetlust, moeilijkheden om zich te concentreren, slaperigheid, slapeloosheid, een abnormaal hoog hartritme of spierpijn van diverse aard. Op psychologisch vlak, kan de teruggekeerde vakantieganger prikkelbaar, angstig of droevig zijn. Een leeg gevoel en een houding van "het kan me niet meer schelen" zijn fenomenen die eveneens voorkomen, maar gelukkig zijn ze van voorbijgaande aard en beperken ze zich tot de periode na de vakantie.

Vergemakkelijk de overgang tussen vakantie en werk

Als u niet wilt toegeven aan de wanhoop die sommigen overvalt aan het einde van de vakantie, moet u proberen de terugkeer naar de realiteit beter te organiseren. Plan bijvoorbeeld uw terugkeer naar huis enkele dagen voordat u opnieuw aan het werk moet. Op die manier krijgt u de kans om u opnieuw aan te passen en u kunt gewoon genieten van thuis te zijn… terwijl u nog met vakantie bent. Maak van de gelegenheid gebruik om uw vakantieherinneringen en foto's te verzamelen. Dit zal u helpen het tevredenheidsgevoel met betrekking tot de vakantie te verlengen en te delen met uw vrienden, collega's…

Voorzie leuke activiteiten in de loop van het jaar

Wat het meest deprimerend is na een vakantie, is de gedachte dat men opnieuw een volledig jaar zal moeten wachten om opnieuw te vertrekken… Waarom zou u over enkele maanden geen weekendje plannen? En als het financieel aspect het niet toelaat, kunt u nog altijd aangename dingen plannen op korte termijn: als twee verliefden naar de bioscoop trekken, een wandeling maken in de natuur, een etentje met vrienden… Er zijn duizend en een manieren om andere lucht op te snuiven!

Breng het vakantiegevoel mee naar huis

Wanneer u met vakantie bent, doet u het zonder overvolle agenda, zonder huishoudelijke taken, zonder chagrijnige baas, zonder onverwachte rekeningen… Kortom, u kunt zich laten gaan zonder dat allerlei zorgen uw dag komen verpesten. De gevolgen zijn positief: u hebt de tijd om te luisteren naar uw gezin, om attent te zijn, om te lachen en om aandacht te besteden aan wat in de wereld gebeurt. Herval, wanneer u thuiskomt, niet in een soort depressie. Het is echt niet nodig het werk of het slechte weer van alles de schuld te geven. U hebt tijdens uw vakantie ontdekt dat een leven zonder stress aangenamer is: probeer nu in het dagelijkse leven op dezelfde manier met stresssituaties om te gaan.

De vakantie komt na het werk

Nog een laatste tip: wees filosofisch. Als de vakantieperiode het hele jaar zou duren, zou het geen vakantie meer zijn… Om aan het dagelijkse leven te ontsnappen, moet er ook een dagelijks leven zijn! En bovendien is het dankzij het geld dat u al werkend verdient dat u op reis kunt gaan. De volgende vakantie is ook weer niet zo veraf. En in afwachting: geniet van het leven! Dat is buiten de zomermaanden evengoed mogelijk!

Julie Luong, gezondheidsjournaliste

www.psychomedia.qc.ca

10 gouden regels om goed te slapen

Alle specialisten zijn het erover eens: wie goed wil slapen, moet van slapen een prioriteit maken. U zult er de vruchten van plukken! Het beste ogenblik om opnieuw te leren luisteren naar uzelf en om beter te slapen, is de vakantie: minder stress, minder druk en meer tijd. Waarom zou u er niet meteen aan beginnen? U vindt hieronder de 10 gouden regels die u moet volgen om beter te slapen en dus ook om uw goede conditie terug te vinden.

Tien nuttige tips voor wie goed wil slapen

-     Leer uw slaapbehoeften kennen. Aarzel niet om op te schrijven wanneer u gaat slapen en wanneer u wakker wordt. De vakantieperiode is ideaal om vast te stellen of u een ochtend- of een avondmens bent, een grote of een kleine slaper. Maak van de gelegenheid gebruik om ook de slaapbehoeften van uw partner en uw kinderen na te gaan. Deze informatie is belangrijk om beter rekening te kunnen houden met uw slaapritme en om een ruimte te voorzien die geschikt is om te slapen.

-     Ga zoveel mogelijk op hetzelfde uur slapen en, nog belangrijker, sta op hetzelfde uur op.

-     Probeer, om uw conditie te verbeteren, het ontwaken gepaard te laten gaan met sommige rituelen: douche, ontbijt, licht…

-     Wees aandachtig voor de symptomen van slaap en hou er rekening mee. Gapen, zware oogleden, zich uitrekken, prikkende ogen… zijn allemaal aanwijzingen dat uw lichaam vermoeid is en dat het tijd is om te gaan rusten. Bied geen weerstand en ga slapen zonder tijd te verliezen.

-     Vermijd 's avonds opwekkende middelen, zoals koffie, thee, tabak, vitamine C, cafeïnehoudende dranken, enz.

-     Eet 's avonds geen copieuze maaltijden en vermijd alcohol. Alcohol vergemakkelijkt misschien het inslapen, maar verstoort daarna de slaapstructuur.

-     's Avonds kunt u sport- en andere stimulerende activiteiten best vermijden. Het uur voordat u gaat slapen, besteedt u best aan rustige en ontspannende activiteiten.

-     Een kruidendrankje, een kop lauwe melk, lezen, bidden, ontspanning… zijn heilzame rituelen die het inslapen vergemakkelijken. Door ze dagelijks te herhalen, kunt u de tijd die u nodig hebt om in slaap te vallen aanzienlijk inkorten.

-     Richt een rustgevende ruimte in die geschikt is om te slapen: een stille en goed verluchte ruimte, een temperatuur tussen 18 en 20 °C, zacht licht…

-     Uw bed dient voor intimiteit en om te slapen: geen televisie dus, geen computer en geen intellectuele activiteiten!

Slapen en televisie: goed om te weten

Velen hebben een televisietoestel in hun slaapkamer. Sommigen erkennen dat klank en beeld hen wakker houden, terwijl voor anderen de televisie hetzelfde effect heeft als een slaapmiddel.

Voor diegenen die voor de televisie in slaap vallen, de volgende tip: programmeer het toestel zodat het zichzelf na een tijdje automatisch uitschakelt. Doet u dat niet, dan zult u na een tijdje wellicht door een verandering van geluid gewekt worden. Dikwijls is het de eindgeneriek die u wakker maakt en die dus uw slaap onderbreekt.

Als u de neiging hebt om in de zetel van de living voor de televisie in slaap te vallen, dan kunt u zich vooraf op de nacht voorbereiden: doe uw pyjama aan, poets uw tanden en sluit ramen en deuren voordat u in de zetel gaat liggen. Als u dan enkele uren later wakker wordt, moet u zich alleen nog naar uw bed begeven. In het andere geval, zullen de voorbereidingen om te gaan slapen u helemaal wakker maken.

Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste

Praktische gids "Bien dormir, mieux vivre" (Goed slapen, beter leven), Frans nationaal instituut voor gezondheidspreventie en -opvoeding (Inpes), www.inpes.sante.fr, juni 2009.

Fietsende Amerikaan opgepakt met alligator op schouders

Het slaapapneusyndroom kan autorijden gevaarlijk maken

Onopvallend kan het slaapapneusyndroom reeds jaren aanwezig zijn alvorens gediagnosticeerd te worden. Deze respiratoire aandoening van de slaap kan nochtans ernstige gevolgen hebben: ze verhoogt het risico op cardiovasculaire en cerebrovasculaire accidenten, alsook op diabetes. En door te leiden tot slaperigheid, veroorzaakt ze ook sommige verkeersongevallen...

En als het nu eens het slaapapneusyndroom was?

's Nachts snurken en overdag indommelen kunnen tekenen zijn van een slaapapneusyndroom (SAS). Naar verluidt zou 5 tot 7% van de bevolking daarmee geconfronteerd worden. Toch is het slaapapneusyndroom bij heel wat slachtoffers niet gediagnosticeerd en zijn die mensen zich dus niet bewust van de mogelijke gevolgen en risico's die zijzelf lopen. Natuurlijk verhoogt het slaapapneusyndroom het risico op sommige ziekten en cardiovasculaire accidenten, maar eveneens op vermoeidheid en slaperigheid overdag. Het gevolg is een verhoogd risico op ongevallen tijdens dagelijkse activiteiten, onder meer werk- en verkeersongevallen.

Wat is eigenlijk het slaapapneusyndroom?

Het slaapapneusyndroom wordt gekenmerkt door talrijke korte ademhalingsstilstanden tijdens de slaap. Na elke onderbreking herneemt de ademhaling vrij luidruchtig, wat de oorzaak is van het snurken. Per nacht kunnen er 30 tot 500 onderbrekingen voorkomen, die van enkele seconden tot zelfs iets meer dan één minuut kunnen duren. De oorzaak is een verslapping van de spieren van de tong en het zachte verhemelte, wat leidt tot een obstructie van de bovenste luchtwegen.

Lijdt u aan het slaapapneusyndroom?

Riskeert u een ongeval veroorzaakt door overmatige slaperigheid? Doe deze test alvorens achter uw stuur plaats te nemen!

Dankzij deze onlangs op e-gezondheid gepubliceerde test (de Epworth-slaperigheidsschaal), zult u weten hoe het gesteld is met uw risico op indommelen achter het stuur. In geval van slaperigheid overdag, raden we u aan om uw arts te raadplegen voordat u achter het stuur plaatsneemt. En laat, indien nodig, maar iemand anders uw wagen besturen.

Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste