Mandarijnen en clementijnen zijn heel gezond

Auteur: gezondheid.be

De mandarijntjes en clementijntjes die Sint-Niklaas vannacht zal rondbrengen, zijn heel gezond. Ze bevatten, net als de meeste andere citrusvruchten, veel vitamine C (25 tot 45 mg per 100g vruchtvlees), carotenoïden (vitamine A) en andere vitamines en mineralen, waaronder Calcium. Ze zijn calorie-arm en bevatten veel voedingsvezel. Vooral de carotenoïden, die zorgen voor de oranje kleur, zouden heel wat gezondheidseffecten hebben. Zo toonde een Japanse studie een spectaculair effect van mandarijnensap bij mensen met chronische hepatitis die daardoor beschermd werden tegen leverkanker. Uit dit soort studies mogen echter geen te verstrekkende besluiten worden getrokken, dat mandarijntjes bijvoorbeeld de negatieve gezondheidseffecten van alcohol op de lever zouden kunnen voorkomen.

 

Mandarijnen en clementijnen zijn vooral 's winters te verkrijgen (oktober tot februari) en ze zijn in die periode ook het lekkerst. Mandarijnen kan je uiteraard rauw eten, maar ze kunnen ook verwerkt worden in tal van gerechten. Een mandarijnensausje is bv. heel lekker bij kip en ander gevogelte.

De schil gebruik je beter niet, tenzij je er zeker van bent dat ze niet is behandeld met een schimmelwerend product en/of met pesticiden. De schil wassen of afborstelen met warm water helpt niet echt om de schadelijke producten te verwijderen.

Eerste naaktkalender met gehandicapte modellen

 

Voor het eerst is een naaktkalender met gehandicapte modellen gemaakt. Twaalf mindervalide poseerden met hun lichaam zoals het is voor de Franse gehandicaptenvereniging APF.

De bedoeling van de organisatie is duidelijk: deze invaliden accepteren hun gebreken. "Door naakt te poseren met hun gebreken en misvormingen, willen we laten zien dat deze mensen volledige individuen zijn, hopelijk leidt dit bij het grote publiek tot een mentaliteitswijziging," stelt de verantwoordelijke van de Franse gehandicaptenvereniging.

Taboe doorbreken

Ook de 43-jarige Arno, één van de modellen, is enthousiast over het resultaat. "Ik wil mijn gehandicapte lichaam tonen zoals het is, zonder rekening te moeten houden met de heersende schoonheidsidealen. Net als Melanie, die verlamd is, willen de andersvaliden hiermee duidelijk een taboe doorbreken.

Wennen

In de Franse media worden de beelden niet op evenveel enthousiasme onthaald. "Jammer", vindt de gehandicaptenorganisatie, "er is niets choquerends aan de beelden. Dit zijn mensen als jij en ik. Misschien is het even schrikken als je voor het eerst dergelijk lichaam ziet, maar dat is net de bedoeling. Dus wen er maar aan". Tanja Kiewitz
Belgisch model

Ook in eigen land duiken meer naaktfoto's op van gehandicapten. Zo was het Belgische model Tanja Kiewitz recent te zien in een lingeriecampagne.

Luchtverkeer in de war door actie Spaanse verkeersleiders

De spontane actie van de Spaanse luchtverkeersleiders sinds vrijdagavond, is ook vandaag nog voelbaar in Zaventem. De vluchten van en naar Spanje kennen meerdere uren vertraging, zo blijkt op de website van Brussels Airport. Een drietal vluchten, uit Barcelona en Madrid, werd afgelast.

Ook op de luchthaven van Charleroi zijn problemen. Drie vluchten, naar Valencia, Barcelona en Madrid, zijn afgelast. De woordvoerster Mélissa Milioto raadt passagiers aan om voor vertrek de website van BSCA te raadplegen.

Massaal ziek
Vrijdagavond moesten een viertal luchthavens in Spanje (inclusief Canarische eilanden en Balearen) gesloten worden door een actie van de luchtverkeersleiders. Die meldden zich massaal ziek, waardoor er plots een tekort aan personeel was om de veiligheid van het Spaanse luchtruim te garanderen. De actie kadert in de moeizame onderhandelingen over een nieuw statuut.

Leger nog niet ingezet
In de nacht van vrijdag op zaterdag besliste de Spaanse regering om het leger in te zetten, die de luchtverkeersleiding zou overnemen. Maar dat is zaterdagochtend nog altijd niet gebeurd. Het zou nog tot de middag kunnen duren vooraleer de activiteit herneemt. Duizenden gestrande passagiers brachten de nacht door op de luchthavens.

Zes EU-landen geven aanzet tot eengemaakt luchtruim

 

Zes Europese landen hebben in Brussel een verdrag ondertekend voor de oprichting van een 'functioneel gezamenlijk luchtruim' (FABEC), wat op termijn zou kunnen uitgroeien tot een eengemaakt Europees luchtruim. Vliegtuigen zullen daardoor minder omwegen moeten maken en dus korter en zuiniger kunnen vliegen, verduidelijkte Belgisch staatssecretaris Etienne Schouppe.

Ministers en staatssecretarissen uit de zes betrokken landen - België, Duitsland, Frankrijk, Luxemburg, Nederland en niet-EU-lid Zwitserland - plaatsten hun handtekening onder het document, net als militaire verantwoordelijken uit elk van de landen.
 
Grote luchthavens
Het nieuwe luchtruim van zo'n 1,7 miljoen vierkante kilometer bevat verscheidene grote luchthavens, zoals Parijs, Schiphol, Frankfurt, München, Zürich en Brussel. Bovendien passeert niet minder dan 55 procent van alle luchtverkeer in Europa over het gebied. In totaal gaat het om zo'n 5,5 miljoen vluchten per jaar, beklemtoonde Schouppe, die als Belgisch EU-voorzitter de raad van transportministers leidt.

Harmonisering regels
Door de ondertekening verbinden de landen zich ertoe alle passende maatregelen te nemen voor de harmonisatie van regels en procedures, het verlenen van luchtvaartdiensten, civiel-militaire samenwerking, toezicht, prestaties en bestuur. Een nog op te richten FABEC-Raad zal dit alles in goede banen moeten leiden.

In een eerste beweging zullen de betrokken landen een plan opstellen met concrete doelstellingen op vlak van veiligheid, financiën, ecologische duurzaamheid en capaciteit, en dat voor de periode 2012-2014. Netwerk voor nachtroutes In aanloop naar het verdrag gingen de FABEC-landen al over tot de implementatie van een

'Netwerk voor Nachtroutes'.
Dat resulteerde in 115 nieuwe routes, waardoor vliegmaatschappijen al 4.800 ton kerosine konden uitsparen en 16.000 ton CO2 minder de lucht in stuurden.

Het FABEC-verdrag moet ten laatste eind december 2012 door de zes landen geratificeerd zijn.

U gooit elk jaar voor 175 euro eten weg

Elk jaar verspilt de Belg gemiddeld 15 kilo voedsel, met een waarde van 175 euro. Dat berekende de verbruikersorganisatie Oivo.

In negen op de tien gevallen worden producten weggegooid uit hygiënische of veiligheidsoverwegingen. "Tijdens de feestperiode rond Nieuwjaar wordt 13 procent van de voorziene voedingsproducten weggegooid. Dat is het dubbele van wat op andere dagen in de vuilnisbak belandt", zegt het Onderzoeks- en Informatiecentrum van de Verbruikersorganisaties.

Volgens het Oivo begint de verspilling al bij het kiezen van producten en hoeveelheden in de winkel. De organisatie maakte daarom fiches die kunnen helpen om de afvalberg te verkleinen. De timing is niet toevallig, want deze week is de Europese week van de afvalvermindering.

Zo is het bijvoorbeeld aangewezen om voor het winkelen al een lijstje te maken met de ingrediënten die nodig zullen zijn. Aankopen aanpassen aan de behoeften is ook een tip. Dat kan door meerdere keren per week boodschappen te doen. Met een volle maag winkelen zou ook helpen om minder te kopen.

Alle tips staan op de website www.observ.be

Groe(n)ten

Johan Gerets

Balen-Wezel keert terug naar woelige staking van 1971

De film vertelt het verhaal van het Balens arbeidersgezin Debruycker tijdens de woelige staking bij de Vieille Montagne.llt

Een mistige ochtend in Balen-Wezel. Aan de brug voor de Vieille Montagne-zinkfabriek staat een grote groep arbeiders te wachten. Een rijkswachtofficier roept 'Troepen, aantreden', waarna een grote politiemacht een beschermingshaag vormt om werkwillige arbeiders door te laten. De officier zegt dan dat niemand schrik moet hebben en het recht op arbeid gewaarborgd is. Als antwoord krijgt hij enkel hoongelach van de arbeiders. Zij staken voor 10 frank opslag.  

Dit tafereel speelde zich bijna veertig jaar geleden ook af, maar nu gaat het om de opname van een massascène met ruim 250 figuranten voor Groenten uit Balen, de nieuwe film van Frank Van Mechelen die is gebaseerd op het gelijknamige toneelstuk van Walter Van den Broeck. Net als in het toneelstuk vertelt de film het verhaal van het Balens arbeidersgezin Debruycker tijdens de woelige staking bij de Vieille Montagne in 1971. Wel vertelt de film het verhaal eerder vanuit het standpunt van dochter Germaine en ligt de nadruk meer op de tragikomische liefdegeschiedenis tussen Germaine en student Luc, die is opgegroeid in een welstellend milieu.

Cartoon

Vliegclub vergelijkt zichzelf met vervolgde joden

Een Italiaanse vliegclub heeft zich de woede van de joodse gemeenschap en van half Italië op de hals gehaald door een op zijn minst wansmakelijke actie.

Uit protest tegen een reeks vliegbeperkingen liet de voorzitter boven de ingang naar de luchthaven van Treviso een bord hangen met daarop Fliegen macht frei. Het lijkt een exacte kopie van het bord boven de toegangspoort van het concentratiekamp van Auschwitz, waar cynisch Arbeit macht frei op stond. Onder druk van onder meer de burgemeester en de voorzitter van de luchthaven heeft de vliegclub het bord moeten verwijderen. Tegen zijn zin: voorzitter Francesco Montagner zegt dat de vliegverboden waarvan hij het slachtoffer is perfect vergelijkbaar zijn met de jodenvervolging.

Missie X: astronautentraining voor schoolkinderen

 

Alle schoolkinderen, let op! Vanaf januari kun je trainen als een astronaut met Missie X. De ruimtevaartorganisatie ESA bedacht het programma vol oefeningen en activiteiten, speciaal voor de kinderen van Europa. Om je goed op de missie voor te bereiden, is nu alvast een website online met alle informatie. Het aftellen naar de lancering in januari is begonnen…
 
Je kunt alleen astronaut worden met een uitstekende lichamelijke conditie. En ben je eenmaal in de ruimte? Dan wordt sporten alleen nog maar belangrijker. Het dieet van astronauten aan boord van het internationale ruimtestation ISS en op de grond is zorgvuldig gekozen.

Aan boord van het ISS sporten astronauten wel twee uur per dag om hun spierkracht op peil te houden. Daarom kunnen juist astronauten goed uitleggen hoe belangrijk gezond eten en bewegen is. Zij zijn er immers dagelijks mee bezig. Een gezondere levensstijl leidt tot een mooier leven en een gezondere maatschappij.  

Missie X

Goed voor jezelf zorgen, dat klinkt misschien een beetje oudbollig. Maar het kan ook erg leuk zijn! Missie X, train als een astronaut is een wereldwijd initiatief. Iedereen kan meedoen, maar het is vooral bedoeld voor kinderen van acht tot en met twaalf jaar.

Teams van kinderen uit negen landen leren over gezond eten en bewegen. Ze krijgen punten voor elke trainingsmodule die ze doen. Met de missie maken ze zichzelf en eigenlijk ook de aarde een stukje gezonder.

Het houdt niet op bij sporten en gezond eten. De deelnemers aan Missie X leren ook wat wetenschap is. Ze moeten werken in een team om hun kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, balans en ruimtelijk inzicht te trainen.

Missiewebsite

De lessen en activiteiten zijn gekoppeld aan het onderwijs op de lagere scholen. Met de nadruk op de onderwerpen voeding en gezondheid die overal ter wereld op school worden onderwezen.

Missie X is ook onderdeel van de missie MagISStra naar het internationale ruimtestation. ESA-astronaut Paolo Nespoli traint natuurlijk zelf aan boord van het ISS, maar hij traint ook samen met alle deelnemers van Missie X.

Doe mee!

De missie begint in de tweede week van januari en duurt acht weken. Maar de missiewebsite in het Nederlands is nu al online. Op de website vind je veertien spannende fysieke oefeningen en vier activiteiten voor in het klaslokaal. En natuurlijk een enorme hoeveelheid informatie, een dagelijkse quiz en een weblog. Bezoekers kunnen zelf ook berichten en foto’s uploaden.

Docenten vinden op de website achtergrondinformatie over het project en de ruimtevaartorganisaties die het ondersteunen.

De internationale groep ruimteverkenners van Missie X wordt gesteund door het directoraat Bemande Ruimtevaart van ESA en de nationale ruimtevaartorganisaties van Oostenrijk, Colombia, Frankrijk, Duitsland, Italië, Nederland, Spanje, Groot-Brittannië en de Verenigde Staten. België, Tsjechië en Japan doen mee als observanten, maar nemen op dit moment niet deel aan de missie. Iedereen mag meedoen met Missie X. De inhoud van de site is voor iedereen toegankelijk, al doen aan de missie alleen de deelnemende landen mee. Laat ons weten hoe de missie verloopt via (isseducationteam@esa.int). Alle verhalen over kinderen die trainen als astronauten zijn welkom. Doe mee!

Cheryl Cole

ESA-satelliet brengt internet naar afgelegen gebieden

 

ESA lanceert op 26 november de Hylas-1 satelliet vanuit Kourou, Frans Guyana. De communicatiesatelliet wordt ingezet voor zowel breedband internet als het doorzenden van televisiekanalen voor schotelontvangers.

De jongste communicatiesatelliet van ESA wordt met een Ariane-5 ECA raket naar een geostationaire baan gebracht, bijna 36.000 kilometer boven het aardoppervlak. In deze baan draait de satelliet even snel als de aarde. Hij blijft dus altijd precies boven Europa ‘hangen’, waardoor permanent via de satelliet gecommuniceerd kan worden.

Samenwerking
Hylas-1 is ESA’s eerste volledige satelliet die tot stand kwam met publiek-private samenwerking. De commerciële operator, het Britse Avanti Communications, heeft het grootste deel van het budget bijgedragen. Het bedrijf gaat met behulp van het platform breedbanddiensten aanbieden. ESA’s bijdrage omvat vooral de techniek van de instrumenten aan boord.

Door samen te werken met een commerciële partij kan Europa’s geavanceerde telecomtechnologie sneller en efficiënter gelanceerd worden. Hylas-1 verlegt de grenzen van de ruimtevaart en bedient ondertussen een markt die sterk in ontwikkeling is.

Televisiezenders
Aan boord van de satelliet bevinden zich twee systemen voor telecommunicatie, die beide opereren in het microgolfgebied. Frequenties op de Ku-band worden gebruikt voor het verzenden van televisiekanalen. De signalen van de satelliet dekken heel Europa. Ze gaan verschillende televisiezenders naar de aarde zenden in zowel standaard als high definition.

Frequenties op de Ka-band worden gebruikt voor breedband internet. De Ka-antenne kan acht gebieden in Europa voorzien van een snelle internetverbinding. De bandbreedte wordt tussen de acht gebieden verdeeld en kan gevarieerd worden, als de markt daarom vraagt.

In Europa wonen naar schatting dertien miljoen mensen zo afgelegen dat ze niet op het reguliere breedband internet kunnen worden aangesloten. Met de Hylas-1 satelliet worden honderdduizenden van deze mensen toch van breedband internet voorzien. Hylas-1 heeft na zijn lancering een operationele levensduur van vijftien jaar.

Sparen voor gratis ruimtereis met KLM

Vanaf 2014 kunnen via KLM ruimtereizen geboekt worden die zullen vertrekken vanop een basis in Curaçao. De maatschappij gaat hiervoor samenwerken met Space Experience Curaçao (SXC), een Nederlands initiatief om vanaf de Antillen ruimtereizen te maken. Dat heeft een woordvoerster van KLM bevestigd naar aanleiding van een bericht in De Telegraaf.

70.000 euro

Klanten van de luchtvaartmaatschappij kunnen over drie jaar mogelijk een raketvlucht maken boven Curaçao waar in 2014 een ruimtebasis wordt geopend. KLM heeft ingeschreven op de eerste vluchten, die 70.000 euro kosten. De luchtvaartmaatschappij wil verder de promotie en de verkoop van tickets op zich nemen. Voor de klanten die heel veel met KLM reizen moet het mogelijk worden te sparen voor een gratis ruimtereis.

Ninove

Bakkersbond bakt totemannen aan Suikermuseum

TIENEN - De totemannenbak vindt plaats op het Torekesplein (binnenplein Suikermuseum), Grote Markt 6 op zaterdag 11 december van 14 tot 20 uur en zondag 12 december van 14 tot 19 uur.

Op zaterdag 11 en zondag 12 december organiseert de Erfgoedsite Tienen voor de tweede keer een grote ‘Totemannenbak’ op het Torekesplein. Het plein achter het museum heeft een houtgestookte bakoven. De leden van de Bakkersbond maken er verse totemannen, tattepoemen en Hagelands brood. Je kan de lekkernijen mee naar huis nemen, of genieten van een stuk toteman met een kop warme chocolademelk in het MuseumCafé.

Het Torekesplein baadt dat weekend al volop in de kerstsfeer. De toegang is gratis.

Kiwanis is bondgenoot Sinterklaas

TIENEN - Kiwanis sponsort de Sinterklaasactie in de wijk Kapucijnenhof en omgeving.

Op zondag 5 december brengt Sinterklaas een bezoek aan de Tiense vereniging Jeugd en Plezier. Die vzw werd opgericht onder impuls van Etienne Blondeau en heeft onder meer tot doel de opvang en begeleiding van kinderen, animeren met sport en spelactiviteiten, voetbal, zwemmen...

De vereniging telt voornamelijk leden uit de sociale woonwijken Kapucijnenhof, Driemolenstraat,… en wil aan deze kansarme kinderen de mogelijkheid bieden om iedere zondag op een aangename en gezellige manier door te brengen.

Kiwanis Tienen-Hageland helpt Sinterklaas bij het uitdelen van cadeautjes aan de kinderen van de vereniging. Dat gebeurt op zondag 5 december om 14 uur in de lokalen aan het Kapucijnenhof. (R. Billen)

Sinterklaas zit in een rolstoel

HOEGAARDEN

 

Gladde wegen en de vele sneeuw speelden Sinterklaas parten. Hij gleed uit en moest in een rolstoel een bezoek brengen aan de kinderen van de school Mariadal.

Hij speelde door het ongeval zowaar zijn zwarte pieten kwijt. Die daagden nog net op tijd op om de kleuters met veel lekkers te verrassen.

3de Vlaams-Brabantse vrouwensportdag in Tienen

 

Op dinsdag 7 december 2010 organiseert de provincie Vlaams-Brabant voor de derde keer de Vlaams-Brabantse vrouwensportdag. Tijdens deze dag kan elke Vlaams-Brabantse vrouw haar favoriete sport beoefenen of kennis maken met een nieuwe bewegingsactiviteit.

Ontmoetingsmoment
De vrouwensportdag is een ontmoetingsmoment. Sport is een perfect middel om in contact te komen met verschillende bevolkingsgroepen. Tijdens het sporten smelten vooroordelen als sneeuw voor de zon. Sport overstijgt immers alle verschillen tussen mensen.

Nieuwe sporten en participatie
Tijdens de vrouwensportdag leren de vrouwen verschillende nieuwe sporten kennen en worden ze aangezet tot sportparticipatie. Sommige doelgroepen sporten immers nog steeds te weinig. Daar wilt de provincie iets aan doen. Er zullen ook initiatieven genomen worden zodat personen met een handicap kunnen deelnemen aan bepaalde sportactiviteiten.

Programma
10.00 uur: gezamenlijke opwarming en de voorstelling van het programma 10.30 uur: start van de eerste sportsessie 14.30 uur: einde

Inschrijven voor 26 november of ter plaatse
Inschrijven voor deelname is verplicht (3 euro bij voorinschrijving en 5 euro bij inschrijving ter plaatse) Voor sportactiviteiten / verzekering / 1 koffie of thee / soep Te storten op reknr. 431-2689911-71 met vermelding "Vrouwensportdag + naam"

Busvervoer
Voorzien vanuit Diest, Scherpenheuvel, Aarschot, Haacht, Leuven, Halle, Asse, Vilvoorde en Zaventem.

Niet vergeten
Lunchpakket
Handdoek en flesje water
Handbagage bijhouden