alle infra roodsauna's in de prijs inbegrepen, maar vooral in de prive sauna's moet je de prijzen toch eerst nagaan.
Ook zijn er in veel sauna's  die en andere indeling van de infra- rood sauna, je hebt er die na drie minuten afspringen, druk je terug op het knopje deze zijn normaal maar voorzien voor 15 minuten per dag.
Persoonlijk hou ik hier mijn laatste 5 minuten voor op het laatst van mijn sauna dag.


.


 

** Als je besluit van toch een infrarood sauna te gebruiken, dan moet je dit na het voetbad doen.

Normaal zet je eerst de knop op 15 minuten en als hij op 10 minuten komt herbegin dan zet het terug op 15 minuten en op 100 graden.Dus 20 minuten is genoeg . Goed met je hoofd en rug tegen het hout zitten.Dit is dan weer afhankelijk van welk soort infrarood sauna er staat, daar zijn er waar je niet mag tegen zitten. Voor iemand met allersoorten van spierpijnen, niet te versmaden het geneest niet maar verzacht de pijn.Je begint met de infrarood sauna en je eindigt met de infraroodsauna. Je telkens afspoelen met warmwater, en ja bij de laatste beurt kun je terug je volledig wassen ook je haren, in elke sauna zijn haardrogers voorzien, best je eigen borstel of kam meebrengen.

CHEERY : een tip voor je voeten, doe voordat je , je kousen aan doet  even met de haardroger tussen je tenen met warme lucht, zo zijn je voeten goed droog en het voorkomt schimmel.

Een infraroodcabine of infraroodsauna is een houten cabine waar op een zo comfortabel mogelijke manier zoveel mogelijk warmte op het lichaam wordt overgebracht. Dit gebeurt op twee manieren: 1) De infraroodsstraling verwarmt direct de huid zonder dat daar warme lucht voor nodig is. 2) De warme lucht in de cabine zorgt voor overdracht van warmte door geleiding.
Het effect is dat bij een beperkte en niet benauwende luchttemperatuur (40 tot 60 graden) toch veel warmte op het lichaam wordt overgebracht.
Het lichaam reageert hierop door o.a. toename van de bloedcirculatie in het hele lichaam.
De effecten waar het uiteindelijk om gaat:

·       Betere doorbloeding van spieren en gewrichten. Heel goed voor reuma, artrose en alle spierpijnen.

·       Versnelde afvoer van afvalstoffen, met name na een sportieve inspanning.

·       Transpiratie

In een infrararood cabine worden IR stralen door elektrische stralers opgewekt en zo geplaatst dat zij optimaal op de aanwezige personen in deze cabine worden gericht.
Hierna spoel je af met warm water,en je gaat best wat in het voetbad, omdat dat je lichaam warm houd.
Nooit na de infrarood het zwembad induiken
zelfs zijn al die buitenzwembaden verwarmd, juist omdat deze behandeling dieper doordringt in je lichaam
 zodus al een rustpauze houden.
Of wat ook heel aangenaam is ,daarna in de SPA'S gaan of jacuzzi na de rustpauze.