.
..


Het stoombad.

U hebt gekozen voor het stoombad. In tegenstelling tot de hete en droge saunacabine is het stoombad enorm vochtig. We spreken hier over een relatieve luchtvochtigheid van 100%+. De lucht is verzadigd van waterdamp en er zweven zelfs waterdruppeltjes op de lucht waardoor er mist ontstaat. Hang uw badjas buiten het stoombad op en loop zonder handdoek het stoombad in. Uw handdoek zal kletsnat worden. Sommige bedrijven bieden matjes aan om op te zitten die u kunt pakken uit een bak gevuld met een desinfecterend middel. In andere stoombaden kunt u de bank afspoelen met een waterslang of is dit geautomatiseerd. Het maakt in een stoombad niet erg veel uit of u lager of hoger gaat zitten. Uw lichaam zal opgewarmd worden door geleidingswarmte via de lucht en door condensatie. Er wordt stoom in de ruimte gebracht die op de lucht en wanden maar ook op uw huid zal gaan condenseren. Bij condensatie komt een aanzienlijke hoeveelheid energie in de vorm van warmte vrij. Aan de lucht in een stoombad is een essentiële olie toegevoegd. Meestal is dit mint, soms in combinatie met eucalyptus. Probeer acht minuten in het stoombad ontspannen te liggen of zitten maar verlaat het stoombad als uw lichaam aangeeft dat het genoeg is geweest. Adem de weldadige mist rustig in waarbij goed uitademen belangrijker is dan fors inademen. De luchttemperatuur in het stoombad ligt tussen de 48 en 50oC. Daarna het is te zien wat je gaat doen, rusten of iets drinken,want ja je drinkt best veel water of energie drankjes, vers geperst fruitsap. Maar dan moet je eerst je afspoelen met koud en daarna warm water.

.