Vraag 118
Wat betekent echte meditatie?

Stel dat je gaat zitten mediteren en je sluit je ogen. De geest dwaalt echter alle kanten op. Je probeert hem naar het uitgangspunt terug te brengen. Het is een leerproces. Pas wanneer de wankelmoedige geest stil is geworden, wordt meditatie mogelijk. Dit proces, het standvastig maken van de geest, wordt concentratie genoemd. Meditatie is alleen mogelijk na concentratie. De juiste volgorde is concentratie (zelfvertrouwen), contemplatie (zelfvoldoening), en meditatie (zelfverwezenlijking). Geloof de mensen niet die beweren te mediteren vanaf het moment dat ze zitten. Dat is doen alsof en geen meditatie. Echte meditatie betekent dat je jezelf totaal vergeet, dat je het gevoel van vereenzelviging met het lichaam helemaal kwijt bent. Je moet volledig afstand doen van de gehechtheid aan de zintuigen. Dan pas zal de geest kalm worden.

Concentratie is nodig omdat je met 1001 dingen tegelijk bezig bent. Verlies de goddelijke vorm niet uit het oog.

Door meditatie te beoefenen kan je je ware aard leren ontdekken, je werkelijke natuur. We hebben het namelijk verleerd om voordurend ermee in contact te staan.
Je krijgt inzicht in je diepste wezen waardoor je je problemen makkelijk het hoofd kan bieden.
Meditatie transformeert, je kan je ontdoen van negatieve barrières.
Meditatie geeft een positieve tendens in je lichaam. Het werkt genezend en kalmeert de emoties en de nog onrustige menselijke aard en geest.
Meditatie kan je uit de gevangenis van je denken bevrijden.
Meditatie leidt je op een reis, een reis naar het heilige der heiligen, je innerlijke tempel, je Hoger Zelf.
Als wij meer èèn worden met ons hoger streven en zuiverheid van hart in alles laten plaatsvinden, brengen wij meer eenheid en harmonie in ons zelf en de wereld.

Verschillende stappen te volgen om tot meditatie te komen:
- Beheersing van de zintuigen.
- Beheersing van de emoties en de impulsen.
- Meesterschap van evenwichtigheid en harmonie.
- Regeling van de ademhaling.
- Beweging van levensenergieën.
- Voorkomen dat invloeden uit de buitenwereld de geest doen afdwalen.
- Eénpuntige aandacht voor eigen vooruitgang.
Daarna kan je tot echte meditatie komen en dit leidt dan tot de overwinning op de geest (of samadhi).

Om de meditatie zo effectief mogelijk te maken moet deze iedere dag gebeuren. Iedere dag moet je het licht vragen. We moeten ook iedere dag eten, we kunnen ook niet eten voor een week.

Je mag je niet laten ontmoedigen door onverwachte hindernissen. Geloof en vertrouwen zijn erg belangrijk.

Het doel van meditatie:
God aanwezig weten in ons hart en de wereld vergeten. Het is vragen om leiding bij elke handeling die we dagelijks verrichten. Naarmate waarin je je spiritueel ontwikkelt zal je innerlijke stem je kunnen leiden bij wat je moet doen.
Beoefen het pad zonder aftewijken.
De rest is allemaal zijn genade.

Er zijn ontelbare technieken die toegepast kunnen worden. Kies deze die bij je past.
Volgende week enkele technieken die geschikt zijn om een goede voortgang te boeken.