Vraag 118 vervolg
Welke meditatietechnieken kan je toepassen?

Enkele technieken die geschikt zijn om vooruitgang te boeken, die enorm werken en waarmee je jaren vooruit kunt:

1.Meditatietechniek van het hart: Laat je leiden door niets anders dan de concentratie op jouw hart. Weet dat hier jouw goddelijke bewustzijn in huist. Deze techniek zal ons helpen gemakkelijker contact te maken met ons hart en zijn geestelijke kwaliteiten. Dit geeft innerlijk inzicht en sterkt onze intuïtie aan. Door de verharding van de westerse wereld, door de snelle ontplooiing van het denkvermogen zijn we veel gevoel kwijtgeraakt. Als onze geestelijke wil zich gaat ontplooien, hebben we geen bevestiging meer nodig van ons rationele verstand.

2.Meditatietechniek van het volgen van de adem: Adem rustig in en uit en volg met je bewustzijn de inkomende stroom die staat van leven en daarna weer langzaam de uitgaande stroom die staat voor loslaten. Rust tussen 2 ademhalingen in. Laat je aandacht langzaam verslappen en blijf nog heel licht bewust van die ontspannen stroom van in en uitademen. Word één met de adem en je zult voelen dat je zeer ontspannen wordt.

3.De techniek waarbij je gebruik maakt van een voorwerp of foto: Kies een voor jouw dierbaar voorwerp of foto uit, en laat je meevoeren op een meditatieve reis. Mensen die gelovig zijn kunnen een foto nemen van Jezus, Boeddha, Maria ..... Door je te verbinden via oogcontact word je opgenomen in hun sfeer van waarheid en licht.

4.De techniek van de stilte: Laat je bewustzijn de grote stilte binnengaan en ban elke gedachte op een vriendelijke maar directe wijze uit. Laat je opnemen door de stilte die je uiteindelijk zal leiden naar de muziek der sferen of in contact brengt met de wereld van de geest.

5.De techniek van een mantra opzeggen of zingen: Een mantra is doordrongen van kracht en is de materialisatie van een geestelijke waarheid. Er zijn vele mantra's gegeven. Het reciteren van mantra's mag geen mechanische routine zijn. Wees je bewust van de betekenis ervan.
Een sterke mantra in het sanskriet is: "OHN MANI PADME HUM"
Een mantra in het engels: -"I AM A BEING OF VIOLET FIRE, I AM THE PURITY GOD DESIRES"
                          -"THE LIGHT OF GOD NEVER FAILS"
Werken als bevrijding voor de mensheid, zorgen, transformatie van karma.

Zeg of zing de mantra met je volledige aandacht en word één met de mantra zodat vrede, transformatie, genezing en bescherming kan plaatsvinden.