Miekemuis en haar Maatje

Seks blijft belangrijk, maar flirten en elkaar doen opwinden is zo mogelijk nog belangrijker.

Als je geen aandacht aan elkaar besteedt , dan raakt het snel 'op'.

Niet alles moet samen gebeuren. Zeker de dingen die slechts één van de twee leuk vindt, kunnen apart gebeuren.

Samen iets gek doen, of een zonde delen, kan wonderen doen.

Flirten doet je concentreren op je partner - en dat komt je relatie automatisch ten goede.

Een relatie onderhouden blijkt geen sinecure. Ruim één op drie huwelijken loopt spaak. Niet dat het vroeger beter was: toen bleven mensen bij elkaar omdat het zo hoorde. Zijn langdurige, gelukkige relaties dan een mythe, of enkele weggelegd voor een klein clubje gelukkigen? Nee, dat ook weer niet. Het komt er op aan om enkele basisregels in acht te nemen, vijf kleine gewoontes die de relatie in stand houden.

Je relatie als boa
Een huwelijk is als een boa constrictor: je moet het elke dag eten geven of er gebeuren ongelukken, verwoordt relatietherapeute Tina Tessina het in haar boek How to be a couple and still be free. In elke relatie is er een soort emotioneel reservoir. In het begin loopt het over, maar na verloop van tijd zakt het peil. Het komt er op aan dat reservoir op tijd bij te vullen, voor het leegraakt. Op die manier heb je de reserve om samen te vechten in echte moeilijke momenten in je relatie.

1) Praat met elkaar
Communicatie is het sleutelelement van een goede relatie, en toch loopt het vaak mis. Door drukke schemas is de kans groot dat je naast elkaar begint te leven. Of je denkt dat je elkaar wel kent omdat je samenwoont niet dus.

Neem de tijd om naar elkaar te luisteren: van beslommeringen op het werk, tot onzekerheden, roddels of (toekomst)dromen. In het begin zal het geforceerd aanvoelen, maar na een tijd wordt het een gewoonte. Het helpt om een vast moment voor te kiezen, of een vaste plaats. Als je niet de tijd neemt om bewust contact te zoeken met elkaar, loopt het leven gemakkelijk in de weg, aldus Tessina.

2) Flirt
Ontkennen dat seks een belangrijke plaats inneemt in een relatie, is gewoonweg dom. Maar je vastpinnen op een gemiddelde (of zelfs dagelijkse) frequentie is zo mogelijk nog dommer. Seks mag niet geforceerd of een gewoonte worden, en het kan daarbij helpen om met je partner te flirten.

Klinkt vreemd? Denk gewoon terug aan de beginperiode, waarin je je aantrekkelijk voelde en de ander je continu opwond. Zo wordt het nooit meer echt, maar je kan wel in de buurt komen.

Door ondeugende berichtjes na te laten, complimentjes te sturen, spanning op te bouwen blijf je oog hebben voor elkaar en elkaars behoeftes. Seks is als een chocoladetaart. Na vijf dagen chocoladetaart eten, smaakt het niet meer zo fantastisch. Maar na vijf dagen fantaseren over chocoladetaart, smaakt ze absoluut fantastisch!

3) Maak sámen plezier
Kleine grapjes uithalen, of samen zondigen met reality tv, romantische komedies of potten ijs, samen bellen blazen of rollen in de sneeuw dat je sámen iets doet dat ingaat tegen wat je normaal zou doen of dat je iets beslist waar je met je verstand nee zou moeten tegen zeggen: dat kan enorm deugd doen. Als dat niet kan met je partner, met wie dan wel?

4) Ga uit zonder partner
Je hoeft echt niet elke seconde samen door te brengen om gelukkig te zijn, en nee, je moet ook niet blijven thuiszitten de was doen als je man naar het voetbal is. Ga dansen met vriendinnen, volg een cursus, breng een bezoekje aan de sauna. Het geeft je de kans om jezelf te blijven binnen je relatie. Je vult de gaten op die je partner sowieso achterlaat. Bovendien: weggaan geeft de kans elkaar te missen. En je hebt weer wat bij te praten bij het thuiskomen

5) Deel spirituele momenten
Gelovige koppels zijn vaker gelukkig en blijven langer samen dan andere koppels zo bleek uit onderzoek. De reden is dat ze de tijd nemen om stil te staan bij elkaar en het leven. Of je dat doet door te bidden, of vrijwilligerswerk te doen, of asielhonden uit te laten, doet er weinig toe. Stilstaan bij het leven, het moment en vooral de dankbaarheid die daar bij hoort, blijken onontbeerlijk. (hln)