Op 25 april wordt het fietsknooppuntennetwerk in het Pajottenland en de Zennevallei feestelijk geopend. De eerste borden zijn inmiddels geplaatst. Aan een fietsknooppuntenkaart wordt gewerkt. Lees meer...
Welke koffie vindt u de beste? (Merk, soort, branding...) Wanneer geniet u het meest van een kopje koffie? Bent u een echte koffieleut? Zo ja, doe je koffieverhaal... Welke wijze van bereiding geniet uw voorkeur? (Op grootmoeders wijze, senseo, espresso-apparaat, enz...)
Geef uw mening of doe uw verhaal hier onder bij "reageer"...
Tweede deel van de nietjes is verwijderd uit Pedro's knie. Zwelling neemt (langzaam) af. Hoe minder zwelling hoe meer mogelijkheid tot buigen en strekken. Bij de revalidatie van een totale knieprothese komt het er op aan dat de oefeningen dagelijks worden uitgevoerd. Langdurig zitten en staan is te vermijden. De prestaties geleidelijk opvoeren maar vooral voorzichtig blijven. We blijven rustig opbouwen zonder te forceren...
Tien jaar geleden durfde niemand er de straat mee op, nu wil iedereen er een! De Brompton-vouwfiets is immens populair en vooral zeer handig! Dé fiets voor de hippe pendelaar, de groengezinde professional of de trendy avonturier...
Hoewel de coffeepads nog steeds ongekend populair zijn en bijna de dalende filterkoffie overstijgen in omzet, is de sterkste stijger in het thuisgebruik-segment de oerkoffie, oftewel: koffiebonen. Het afgelopen jaar steeg de verkoop van koffiebonen met maar liefst 33% ten opzichte van het jaar ervoor. Lees meer...
Eerste deel van de nietjes zijn uit Pedro's geopereerde knie gehaald. Revalidatie: buigen en strekken op schema. Zwelling vermindert, echter nog steeds hinder bij de revalidatie.
De eerste oefeningen in bed: de knie strekken, de quadriceps oprekken, de knie lichtjes buigen, daar begin ik de dag mee. Mijn rechterbeen moet blijkbaar elke ochtend opnieuw in vorm komen. Na het ontbijt komt fase twee. Want niet alleen het strekken, ook het buigen moet dagelijks geactiveerd worden. Op de rand van de tafel probeer ik de buiging van de vorige dag weer te bereiken. Dat valt niet mee, en tegen de middag en avond is de knie meestal dikker...
Vandaag stond in de Metro, het krantje voor de treinreiziger, het volgend artikel te lezen over m'n favoriete verblijfplaats en haar bewoners...
Logeren bij de Favoriete Gastvrouw van Vlaanderen? Je doet het in hotel The Oak in Zutendaal... Hilde De Backer kreeg deze titel in 2009 van Vlaanderen Lekkerland, op basis van positieve commentaren van hotelgasten. Hilde legt haar gasten dan ook volop in de watten met haar warme gastvrijheid en heerlijke kookkunsten. Zo maakt ze er een erezaak van om tal van Limburgse streekproducten te serveren tijdens het ontbijt en het diner: van Borgloonse siroop tot plukvers fruit, van Limburgse streekbieren tot Haspengouwse wijn. Hilde mag dan wel koningin zijn van de keuken, gastheer Paul Zvar is heer en meester van de fiets. Hij stelde op basis van het fietsroutenetwerk Limburg acht fietslussen samen, met bezienswaardigheden, evenementen, leuke weetjes en de gezelligste terrasjes.
Vandaag al even een wandeling gemaakt in open lucht...met krukken uiteraard...
Warming-up thuis gedaan en tegen de middag naar de kinéstsiste. Plooien van de knie en strekken van het been. Een goed resultaat van deze twee factoren zijn bepalend voor een goed verloop van de totale ravalidatie. Laat me zeggen dat het pijnlijk is en dat ik niet persé fluitend bij mijn kinésiste binnen stap. Enfin, het moet en daar mee is alles gezegd. Afzien moeten we, willen we terug optimaal kunnen wandelen en fietsen. Ik zie nu elke dag mijn 'randonneurke' knipogend wachten op z'n baasje...wachten tot wanneer hij opnieuw kan bollen...
Het wordt alle dagen hard labeur. De revalidatie is tot op heden nog pijnlijk en de neveneffecten zoals maagklachten en pijn aan het zitvlak maken het er niet plezanter op. Enfin, over acht weken zou Pedro opnieuw z'n "randonneurke" willen bestijgen. Oefenen is de boodschap, alle dagen...
Revalidatie wordt opgestart de dag na de operatie, met behulp van onder andere, gemotoriseerde atelles. Het stappen wordt hernomen na de 3de of 4de dag. Indien de patient thuis geen trappen hoeft te gebruiken kan hij na een week het ziekenhuis verlaten. Wanneer wel trappen noodzakelijk zijn is een hospitalisatie van 10 tot 14 dagen noodzakelijk. Eens thuis kan men zonder krukken in de woning wandelen. Na 2 tot 3 weken kan de patient ook buiten de woning zonder krukken lopen. Kinesitherapie is noodzakelijk gedurende 4 tot 8 weken. Na ongeveer 3 maand is er een normale loopafstand en na 6 maanden is de knie volledig gerevalideerd. Langdurige kniezit blijft af te raden, maar verder is er geen beperking. Sportbeoefening wordt aangemoedigd.
Pedro is terug thuis. Terug thuis om verder te revalideren na de knieoparatie. Hij heeft uiteraard enkele serieuse instructie mee naar huis gekregen. Hierna volgt een instructie voor de kninétherapie...
Verdere oefeningen zijn nuttig en noodzakelijk om enerzijds de soepelheid van het kniegewricht te onderhouden en anderzijds de kracht van de dijspieren te versterken. Dit gebeurt bij voorkeur onder toezicht van een kinesist van uw keuze. Op deze manier herwint u van dag tot dag meer zelfstandigheid, zodat stappen met één kruk en zonder kruk mogelijk wordt.
Onthou echter dat overhaasting volkomen verkeerd is: het lichaam zal zich geleidelijk aan uw kunstknie aanpassen. Het voorschrift voor de kinesist is zeer belangrijk: géén massage op het litteken en géén oefeningen die pijn of overbelasting veroorzaken.
Ingrediënten: (6 personen) 150 gr lange vingers - 100 gr amaretti (amandelkoekjes) - 300 gr mascarpone - 150 gr suiker - 3 eierdooiers - 1 tas sterke koffie - 1 glas cognac - gekonfijt fruit voor de versiering
Bereiding: Klop de eierdooiers met bijna alle suiker en meng er de mascarpone onder. Voeg bij de ene helft van het mengsel 1 tas sterke koffie en een beetje suiker en bij de andere helft de cognac.. Verkruimel de amandelkoekjes in beide helften. Beleg een vorm met de lange vingers die je in de gesuikerde koffie gedrenkt hebt. Daarna vul je de vorm verder met de 2 cremes en je laat het mengsel 2 - 3 uur opstijven in de koelkast.
Vandaag op vooronderzoek geweest en dit is de uitleg... De botuiteinden zijn bedekt met kraakbeen. Wanneer dit gaat slijten ontstaat pijn en stijfheid waardoor stappen vaak moeilijk wordt. Als de pijn zeer hevig wordt en medicatie niet meer helpt is een operatie vaak de enige oplossing. Tijdens de operatie worden de aangetaste botuiteinden van het dijbeen en het scheenbeen verwijderd en op maat gebracht. Daarna wordt een metalen prothese aangebracht. Het gedeelte dat op het scheenbeen wordt geplaatst is bedekt met een laagje plastie waardoor de wrijving vermindert en een soepele beweging mogelijk is.
Orgin: Czech Republic Coin stelt een indianentent voor; TIPI (TeePee) Deze coin is ofwel op weg naar een of ander tropisch woud ofwel op terugweg naar de thuisbasis. Deze coin heeft ondertussen reeds meer dan 14.000 km afgelegd.
Een koffiepauze houden tijdens de werkuren en ook in je vrije tijd, blijkt dé uitgelezen manier voor het brein om nieuwe informatie op te slaan en het geheugen te verbeteren. Dat is de conclusie van een onderzoek van het Center for Neural Science aan de New York University. De onderzoekers stellen dat een rustpauze tijdens een waakperiode het geheugenvermogen stimuleert, net zoals een verkwikkende nachtrust dat doet. Volgens de onderzoekers wordt er te weinig aandacht besteed aan zulke rustpauzes overdag. De hedendaagse informatietechnologieën zijn zelfs vooral gericht zijn op onafgebroken werk. De boodschap: bouw genoeg (koffie)pauzes in tijdens je werkdag, het zal je werkprestaties ten goede komen!
Het weer wordt zachter en de lente komt er stilaan aan. Ongetwijfeld begint het bij jullie, fietsers, al te kriebelen om het stalen ros weer van stal te halen. Bij Pedro is dat evenzeer zo. Maar Pedro is verplicht om nog een tijd te wachten. Verplichte rust vanwege de kapotte knie die per 10 maart wordt vervangen door een volledige prothese. Het zal dus wachten worden tot ongeveer 10 mei vooraleer Pedro z'n 'randonneurke' kan en mag bestijgen... De geplande fietstrippen worden dan in het najaar gereden. Uitstel maar geen afstel zegt Pedro...
Over mezelf... Ik ben Pierre V alias Pedro Op Sinterklaasdag, anno 1948, ben ik als Mechelaar de wereld op gezet. Nu al geruime tijd woonachtig in "mijn dorp in de Kempen". Hobby's: Fietsen in de vrije natuur Geocaching en koffieleut... Heb net een fietstocht als peregrino naar Santiago de Compostela achter de rug ten voordele van... LCH Belgium vzw (Langerhans Cel Histiocytose)
