don't judge me by my outside, try to understand my inside....
26-11-2005
Gezond slapen.
Wist je dat 8 uur slapen per nacht helemaal niet zo gezond is?
mensen die dit doen hebben zelfs 12% meer kans om vroegtijdig te overlijden dan mensen die 6,7-7,5 uur slapen
Onderzoekers in Amerika van de universiteit van San Diego bestudeerden meer dan één miljoen mensen in de leeftijd tussen 30 en 102 op hun slaapgedrag.
Uitkomst van het onderzoek was dat mensen die acht uur per nacht slapen meer kans lopen om vroegtijdig te overlijden dan mensen die 6,5 tot 7,5 uur per nacht slapen.
Slaap je meer dan 8,5 uur of minder dan 4 uur per nacht, dan loop je zelfs een kans van 15% of meer op vroegtijdig overlijden.
Dit onderzoek is zonder twijfel een zeer interessant onderzoek geweest, en lijkt ook zeer betrouwbaar op grond van het aantal subjecten (meer dan 1 miljoen!), de leeftijds groep (tot 102 jaar!) en de looptijd ("jarenlang onderzoek"). Enkele aantekeningen die bij dit onderzoek gemaakt moeten worden zijn echter de volgende zaken: De mensen moesten zelf aangeven hoe lang ze sliepen per nacht, wat uiteraard niet absoluut betrouwbaar is.
Verder werd er niet gekeken naar de gezondheid van de mensen en naar de kwaliteit van de slaap. Het ligt nogal voor de hand dat gezonde mensen minder slaap nodig hebben dan oudere mensen. Het is dus maar de vraag in hoeverre dit onderzoek de juiste conclusies heeft getrokken. Het is wachten op meer onderzoek naar dit onderwerp.
Reacties op bericht (2)
28-11-2005
ben slaapkop
dus 15% kans op vroegtijdig overlijden,het zal mij een zorg wezen weinig slapen is als de 'dood' voor mij groetjes
28-11-2005 om 18:02
geschreven door Mare
27-11-2005
Oeps...
Ik zie juist dat ik mijn reactie op die slaapstudie op de verkeerde plaats heb toegevoegd! Tja...dat heb je dan met beginnelingen!
Groetjes,
weinig slapen is als de 'dood' voor mij 
