Last van een snurkende partner naast je in bed? Slecht nieuws dan, want een snurker naast je jaagt je bloeddruk gegarandeerd de hoogte in. Ernstige snurkers produceren maar liefst 90 decibels, wat ongeveer overeenkomt met een voorbij razende trein!!
Vanaf 35 decibel stijgt je bloeddruk al met 7,4 punten. Een snelle rekensom vertelt ons dat bij 90 decibel je bloeddruk maar met liefst 20 punten omhoog schiet! Ook wanneer je niet wakker wordt van het geronk naast je, blijft dit effect op je bloeddruk bestaan.
↑ Misschien helpt dit apparaatje wel tegen het snurken? Als men de firma mag geloven zou dit een wondermiddel zijn.
Wat men allemaal niet zou doen om een goede nachtrust te kunnen hebben! Is dit geen leuk idee? ↓
Nog een tipje:
Een boek lezen en in de logeerkamer gaan slapen!
↓
Zou ik uit ervaring spreken soms? haha...
PS. Oordopjes helpen niet! tinaatje
Veertig is de ouderdom van de jeugd. Vijftig de jeugd van de ouderdom.
Dat was nu ook het verste van mijn gedachten dat toen ik vandaag wat oud brood op de kompostbak wierp voor de vogeltjes, dit onmiddellijk zo'n bijval zou hebben! Niet de mussen, merels of andere kleine vogeltjes stortten zich op het brood maar een hele zwerm meeuwen!
Er was voordien geen enkele meeuw in heel de omtrek te bespeuren maar plots waren ze daar! Ik woon niet aan zee maar in de Vlaamse Ardennen en dit gaf zo'n ongewoon beeld dat ik er vlug een foto van nam...
Je hoeft niet bang te zijn om lelijk oud te worden. Ook sierlijk verouderen behoort tot de mogelijkheden.
1. Eet gezond
Fruit groenten... Het helpt allemaal om op gewicht te blijven en vermindert het risico op hartziekten, kanker en beroertes.
2. Sporten Train minstens drie keer per week een 30 tal min. Dit versterkt de botten en verbetert de bloeddoorstroming, het humeur en de mentale scherpte.
3. Blijf geestelijk actief. Lezen, kruiswoordraadsels: de perfecte geheugentraining.
4. Mijd de dokter niet. Het is belangrijk alle preventieve test te doen die aangeraden zijn voor je leeftijdsgroep.
5. Wees een optimist. Mensen die positief ingesteld zijn en sociale contacten onderhouden zullen langer leven en gelukkig zijn.
Je weet dat je oud wordt als je weer begint te fietsen terwijl je kinderen de auto nemen.
Wat zullen deze pony's gelukkig zijn dat ze eindelijk eens hun stal kunnen verlaten... Met de voorbije zeer koude ijsdagen was het binnen blijven geblazen.
En het was zeker niet aan te raden om ze buiten te laten op een bevroren ondergrond want een voet verzwichten is zo gebeurd! Maar eens een flinke borstelbeurt kunnen deze pony's nu ook wel gebruiken !!
De vakantiekriebeltjes beginnen hun werk te doen! Ik ben dan maar eens mijn allerlaatste "vluchtfoto's" gaan bekijken. Het vliegen zelf vind ik niet zo tof maar als men de warmte van de zon wil gaan opzoeken dan is dit een "must". Het opstijgen vind ik geen probleem maar het is dat landen!
Op de bovenste foto zie je het vliegtuig klaar staan die mij toen huiswaarts bracht. Dit was op het vliegveld in Palma te Mallorca.
Ik laat jullie efkes meevliegen... We zijn vertrokken.
Een laatste blik op het prachtige eiland.. .
Het meest noord-westelijke punt van Mallorca...
↑ In de wolken...
Een paar uurtjes later... Nog een toerke boven Brussel. ↓
In de winter is je huid extra gevoelig. Oppassen dus als je je benen, oksels en bikinilijn scheert.
- Wanneer? Neem eerst een warme douche voordat je je gaat scheren. Daar wordt je huid zacht en soepel van en scheert een stuk makkelijker.
- Hoe? Scheer tegen de haarrichting in en druk niet te hard met het scheermesje zodat de kans op snijwonden en irritaties zo klein mogelijk is.
- Hulpmiddelen? Gebruik scheergel waarin aloë vera zit, dat werkt verzachtend op de huid. En smeer na het scheren altijd een verzorgende en vochtinbrengende huidcrème op zodat rode pukkeltjes geen kans krijgen.
Nu ik het toch al heel de week over mijn huisdieren heb is het volgende wel interessant om weten dus...
Er werd een onderzoek gedaan naar wie thuis het huisdier verzorgt. Hond uitlaten doen vrouw en man ongeveer gelijk.
Maar verder is het toch meestal de vrouw die Fikkie of Minoes verzorgt: zij gaat met het dier naar de dierenarts en ruimt op als hond of poes een ongelukje heeft gehad, zij verschoont het vaakst de kattenbak en zorgt meestal dat de etens- en drinkbakjes vol zijn.
Toch gehoorzaamt het huisdier evenzeer het baasje als het bazinnetje...
↑ En van wie zouden deze afdrukken, in de verse sneeuw zijn? Van Misty natuurlijk! Deze kat stond hier vier jaar geleden op een dag in mijn tuin en is sindsdien gebleven, maar dit verhaal is voor later eens...
Misty je moet niet zo verontwaardigd kijken! Ja, ik heb die bank niet goed afgekuisd!! ↓
↑ " Ik zal dan maar gaan zonnen voor het tuinhuis, al is dat matje om op te zitten, ook niet zo comfortabel! "
" Maar niks is beter en "leuker" dan lekker te soezen in Rusty zijn lievelingszetel... haha..."
De Yorkshire terriër werd oorspronkelijk gebruikt om ratten uit mijnen te verdrijven. In het begin van de jaren '30 werd de hond naar een kleiner formaat gefokt en werd een zeer populaire gezelschapshond. Hij is levendig, impulsief, onverschrokken en moedig maar ook koppig.
Hij loopt over van affectie maar leeft moeilijk samen met kleine drukke kinderen. Hij blaft veel en slaat alarm bij onraad. De York is dominant en aarzelt niet grotere soortgenoten aan te vallen. Een zeer consequente opvoeding is nodig om hem onder controle te kunnen houden. Dagelijks borstelen en kammen is een vereiste...
Hieronder een ingescande foto van Rusty toen hij enkele maanden oud was, met zijn inmiddels overleden vriend Thor.
Tibo, mijn muisparkiet heeft al de eigenschappen om tot mijn huisdieren gerekend te worden. Hij is zeer tam, leeft binnenshuis, verlaat dagelijks zijn grote kooi en vliegt dan vrij rond in de living, vindt mijn schouder zijn lievelingsplaats, en spreekt als hij tenminste niet "schettert" of "schreeuwt" !
Ik zit wel met een probleempje...is het nu een HIJ of een ZIJ? Ik ben er nog niet uit maar één ding is zeker : hij lust de mannen rauw en al wie in mijn nabijheid komt moet het vergelden!! Dus mannen...wees gewaarschuwd!
Wel nee, honden hebben helemaal niets speciaals tegen postbodes. Maar het zijn toevallig wel de postbodes die elke werkdag op het terrein komen van de hond. Natuurlijk dat die blaft. Daar blijft het meestal bij. Behalve wanneer de postbode bang is. Door zijn angst produceert hij extra adrenaline. Honden kunnen dit ruiken en worden er agressief van. Precies daarom worden bange mensen veel vaker gebeen. Al blijft dit soort gedrag bij honden gelukkig vrij zeldzaam. Mensen zijn véél agressiever!
Op een rondpunt in Frasnes-lez-Anvaing staat dit prachtige maxi suikerklontje, waarop reuze mieren hun buikje vol "fretten"
Ik vind dit echt prachtig gemaakt maar natuurlijk heeft dit kunstwerk een betekenis. Het verwijst namelijk naar de suikerfabriek aldaar gelegen. Deze fabriek is een paar jaar geleden gesloten wat natuurlijk grote gevolgen had voor de bietentelers van de Vlaamse Ardennen die gedurende jaren hun bieten naar Frasnes brachten om er witte suiker van te laten produceren die voor de Belgische en Europese markt was bestemd.
Frasnes-lez-Anvaing is ontstaan uit de fusie van 14 deelgemeenten en telt 11.000 inwoners. Het ligt juist over de taalgrens, in Henegouwen, in Pays des Collines, een landelijk gebied tussen Aat, Doornik en het Vlaamse Ronse...
Weetjes... van slapeloosheid naar een gezonde slaap
* Weetjes *
Van slapeloosheid naar een gezonde slaap
Inslapen, hoe doe je dat?
Om in slaap te kunnen vallen, moet er aan verschillende voorwaarden worden voldaan. Allereerst moet je moe zijn. Na een nacht met weinig slaap kunnen we de volgende avond sneller inslapen.
Warmte en een comfortabele houding zijn ook belangrijk, omdat de spieren zich dan meer ontspannen. Steeds terugkerende voorspelbare (geluids) prikkels kunnen ook slaapverwekkend werken. Een kind valt eerder in slaap als het op de schoot van de ouder wordt gewiegd.
Ook tijdens een autorit met constante snelheid op een eentonige weg kunnen slaap en vermoeidheid ook makkelijk toeslaan.
Verder moeten onze behoeften bevredigd zijn: met een hongerig gevoel of het idee dat je nog zou willen vrijen val je niet gemakkelijk in slaap...
Alle eendjes -kunnen nog niet- zwemmen in het water want het zal nog een hele tijd duren vooraleer die dikke laag ijs gesmolten is en... misschien volgt er volgende week wel terug een winterprik...pfff.. De tijd kan nu niet vlug genoeg gaan richting ⇒de lente... Spijtig dat we dan ook een stukje ouder zijn.
Deze eenden staan hier op de rand van de vijver de duiven met ongeloof te bekijken. " Wat doen die hier nu op onze water(ijs)plas, die kunnen toch niet zwemmen! "
Op deze plaats is de sneeuw gelukkig al verdwenen en kunnen ze zich aan de grassprieten tegoed doen.
Geen sneeuwtaferelen vandaag maar terug een foto vanuit het toen warme (maand oktober) Mallorca.
Deze dames behoorden tot de kuisploeg van het hotel. Vriendelijke vrouwen die steeds in waren voor een grap en onmiddellijk toestemden voor een foto om op mijn blog te prijken. Ik heb hun dit toch met mijn "beste" Spaans trachten duidelijk te maken. Zij stelden mij zelfs voor om tussen hun in te staan maar het voorstel om hun te helpen kuisen dat heb ik toch vriendelijk van de hand gewezen...
↑ Vandaag heeft mijn vrouwke ook de kerstversiering terug opgeborgen. Zou ik nu echt dat kleine beertje uit haar kerstboom niet krijgen om mee te spelen? Na al die kou dat ik geleden heb voor die éne domme foto in de sneeuw? ↓
↑ Nu komt ze helemaal zot! Ze denkt dat IK de kerstboom ben en nog versierd moet worden.
Uiteindelijk krijg ik toch nog een beertje al is het niet dat kleintje uit de kerstboom. Maar ja...men moet nu eenmaal eens content zijn hé... ↓
↑ 'k Zal er vlug een klein beertje van gaan maken sie!...haha...
Ik word het nu echt wel beu...sneeuw, ijzel en koude! Dan zal ik maar proberen de zon te gaan zoeken in mijn fotoalbum van Mallorca. Ook al is dit reisje naar dit Spaanse eiland al een dikke 2 maanden voorbij toch kijk ik nog steeds met plezier naar al die foto's van die zeer toffe dagen aldaar.
Ik val in herhaling maar palmen hebben een enorme aantrekkingskracht op mij. Palmen kunnen prachtige en grote bloemstelen aanmaken, meestal ontelbare kleine bloemetjes op stelen die sterk vertakt zijn...
Ik zou echt niet kunnen zeggen welk geslacht de bovenstaande palm heeft, zo ver reikt mijn kennis niet. Alleen weet ik dat de mannelijke bloemknop breder is en zich ook breder vertakt dan de vrouwelijke bloem...
De meesten mensen worden het liefst aangesproken via hun rechteroor. Sterker nog, ze zullen dan eerder iets voor een ander doen dan wanneer ze via hun linkeroor worden aangesproken. Uit laboratoriumonderzoek is al eerder bewezen dat mensen liever tekst horen in hun rechteroor, omdat deze in verbinding staat met de linkerhersenhelft. En dat deel van de hersenen is verantwoordelijk voor verwerking van taal.
Wil je iets gedaan krijgen? Fluister het dan iemands rechteroor! Ik ga dit straks uittesten...haha...
.gif)
.gif)
