Wist je?...
Voeg een paar keer per week een banaan toe aan je dagelijkse portie fruit. Hier volgen dan de gezonde weetjes op een rij...
Bananen zijn een uitstekend wapen om allerlei ziektes en kwaaltjes tegen te gaan. Gaande van een verkoudheid, stress en constipatie tot zweren en wratten.
Bananen zijn rijk aan koolhydraten en mineralen, zoals kalium en fosfor. Bovendien bevatten ze veel vitamine C.
Bananen bevatten ook veel ijzer, onmisbaar voor de aanmaak van hemoglobine in het bloed. Zo helpen ze het risico op bloedarmoede te verminderen.
Het hoge gehalte aan kalium in de vrucht werkt bloeddrukregulerend en vermindert de cardiovasculaire risico's.
Bananen kunnen ziektes helpen te voorkomen. Ze maken ons lichaam lichamelijk en geestelijk fit.
Het is tevens een mythe dat bananen dikmakers zijn! Net als elk ander voedingsprodukt kunnen ze dik maken als ze meer energie(kilojoules) leveren dan ons lichaam nodig heeft.
Een banaan bevat minder dan 0,5 gram vet. Daardoor is een banaan 80 keer minder vet dan de gemiddelde hamburger.
Dus smullen maar...
tinaatje
|