Suiker: gif of bron van energie?

Extra power

Suiker: gif of bron van energie?
Bewerkte suikers als siroop, suiker en honing zorgen ervoor dat vetten makkelijker worden opgeslagen in het lichaam.
De nadelen van suiker
Deskundigen raden daarom aan zo min mogelijk van deze slechte suikers te gebruiken. Ze bevatten veel calorieën, tasten je gebit aan en komen bovendien vaak voor in combinatie met veel vet. Overigens kunnen natuurlijke zoetmiddelen je tanden ook aantasten. Deze moet je dus ook met mate nemen.
Het zogenaamde 'witte gif' heeft daarnaast vitaminen en mineralen nodig om afgebroken te worden. Dit betekent dat het lichaam gezonde voedingsstoffen kwijt is om ongezonde stoffen te verteren. Het eten van veel slechte suikers kan dan ook leiden tot een verminderde weerstand. Als je regelmatig enorme trek in zoetigheid hebt, kan het zijn dat je last hebt van hypoglycemie. Dit is een aandoening waarbij je bloedsuikerspiegel ernstig verstoord is.
De charme van suiker
Suiker heeft echter ook zo zijn charme. Het is lekker en fervente zoetekauwen lijken er zelfs een kick van te krijgen. Natuurlijke suikers zijn niet slecht voor je. Deze zitten bijvoorbeeld in granen, fruit en zoete groentes. Ze zijn onmisbaar in een gezond eetpatroon. Verder kun je je beter beperken tot ongeraffineerde suiker (ook wel bekend als oersuiker), diksappen, vruchtenconcentraten, melasse of honing als zoetmiddel.
Het is de bewerkte variant van suiker waarmee je moet uitkijken. Bijna iedereen die zijn hand niet omdraait voor een pak koekjes of een reep chocolade weet welk groot probleem deze variant met zich meebrengt: kilo's.
**********

































3 reacties op dit bericht
Hallo
Ik wens u een fijne donderdag...
Groetjes en liefs van Mia
Ik wens u voor vandaag ....
Een zonnige dag met een gulle lach
Met veel plezier en vrolijkheid...
Dit is mijn wens voor u vandaag
Nu ben ik weer weg daag...
Liefs van Mia
je kent het gezegde Anastacia: Teveel is Trop en Trop is Te veel... dus met maten hé.....maar euhh.. emmers zijn ook maten .... smile
Amor Fati wenst je een aangename avond toe!
“Verwondering is de dochter van de onwetendheid"
“Je kan veel makkelijker het gedruis horen van een boom die geveld wordt, dan het groeien van een heel woud”