Archief

Dankzij netwerksites als Facebook en Twitter lijkt het wel alsof je honderden vrienden moet hebben. Maar bij vriendschap is kwaliteit veel belangrijker dan kwantiteit. Mark Vernon, auteur van het boek 'De filosofie van vriendschap', zegt dat je enkel een vaste kern van vrienden nodig hebt om gelukkig te zijn.

Mark Vernon maakte een lijstje van de zes vriendinnen die elke vrouw in haar leven nodig heeft:

De zelfzekere
Elke vrouw heeft iemand nodig waar je je diepste geheimen aan kwijt kan. Het is niet nodig deze vriendin vaak te zien, maar ze zal er altijd voor je zijn wanneer dat nodig is. Deze mensen zijn heel belangrijk in het leven.

De geliefde
Dit is iemand die je door en door kent. Je deelt een sterke vriendschap met deze vriendin, soms zelfs op het bezitterige af. Het is een heel verraderlijke soort van vriendschap, maar geweldig als het wel werkt.

De collega
Een vriend op kantoor kan je hele werkdag oplichten. Jullie werk is het enige wat jullie bindt. Maar dat is niet erg, deze band is genoeg voor een vriendschap.

De rebel
Deze persoon is jouw tegenpool. Haar opstandige houding kan je wat afschrikken, maar ze verruimt je blik op de wereld. Soms wilde je meer als haar zijn. Zij is degene die naar het buitenland verhuist, haar job opgeeft of scheidt van haar partner om een nieuwe start te nemen. Hoewel je niet even extreem als haar kan zijn, moedigt zij je aan risico's in het leven te nemen.

De goeroe
In deze persoon schuilt een filosoof. Ze is heel passioneel in haar overtuiging en is bereid daar opofferingen voor te maken. Ze kan je zelfs een beetje schuldig doen voelen, wanneer je een avond lui voor de televisie hangt en zij voor haar idealen vecht. Maar zo maakt ze een beter persoon van je.

De ex-vriendin
Elke vrouw heeft wel een oude vriendin waarvan ze ooit onafscheidelijk was, maar waarmee ze nu geen contact meer heeft. Maar deze persoon is belangrijker dan je denkt, ze leerde je namelijk wanneer het tijd is om iemand los te laten. Een vriendschap laten verwateren zonder schuldgevoel is een belangrijke vaardigheid en een deel van het volwassen worden. (ep)

**********

Een bad nemen werkt therapeutisch. Het beïnvloedt ons hele organisme en zou een goede zaak moeten zijn. Wat een weldaad voor het lichaam is, kan helaas ook schadelijk zijn. Enkele regels hou je maar beter in het achterhoofd vooraleer je kan genieten van een welverdiende dompelbeurt.

Niet uit het water
Een aangename sfeer versterkt het gevoel van welzijn. Kies ontspannende muziek die geleidelijk ontspant en de vrije loop laat aan sensaties en gedachten. Probeer te vermijden om tijdens het baden uit het water te stappen, het lichaam riskeert dan af te koelen zodat het bad zijn beoogde doel voorbijschiet.

Zachte temperatuur
Bij een ontspannend bad hoort een aangepaste omgevingstemperatuur. Om je goed te voelen bij het uitkleden en niet te bevriezen als je uit je bad stapt, is een temperatuur tussen de 20 en 30 graden ideaal.

Afkoeling
Om jezelf in de watten te leggen, moet je het badritueel een beetje voorbereiden. Een nekkussentje dat je vastmaakt aan de badrand is nuttig. Om uitglijden te vermijden, leg je een warm anti-slip badmatje naast het bad. Om afkoeling te vermijden, is het aan te raden je meteen in een voorverwarmde handdoek te wikkelen van zodra je uit het water stapt.

Alcohol
Een glaasje alcohol lijkt de ideale aanvulling op een ontspannend bad. Maar wees op je hoede: grootmoeders regel 'niet eten voor je in het water gaat' geldt nog steeds. En bovendien zijn glazen gevaarlijk in bad.

Gelaatskleur
De gelaatskleur is een belangrijke indicator om te weten of je het bad verdraagt. Een blekere gelaatskleur dan normaal geeft aan dat je een bloeddrukdaling hebt. Idem met koud zweet. Krijg je een zeer rood gezicht, is dit een alarmsignaal. Dit geeft een temperatuuropstoot aan. In beide gevallen moet je het bad onderbreken.

Kippevel
Als je rillingen krijgt of kippevel bij het nemen van je bad, stap dan uit bad. Net zoals een verhoogde hartslag betekent dit dat je lichaam niet reageert zoals het hoort. (lvl)

**********

Felgekleurde fruit-en groentensoorten zijn niet alleen een streling voor het oog. Ze zijn ook nog eens erg gezond. De felgekleurde vitaminenhouders zouden zelfs kunnen dienen als natuurlijke geneesmiddelen.

In felgekleurde fruit-en groentensoorten zit van nature een hoog gehalte acetylsalicylzuur. Dit zuur is bij velen beter bekend als het hoofdbestanddeel van aspirine en heeft een ontstekingswerende werking. Bovendien helpt het fruit je beschermen tegen bepaalde hartaandoeningen, migraine en artritis.
Vooral de aardbeien, druiven en frambozen hebben een enorme concentratie acetylsalicylzuur.

**********

Drinken, maar met mate

Al sinds jaar en dag slaan liefhebbers en tegenstanders van koffie elkaar om de oren met theorieën over de voor- en nadelen van de cafeïnerijke drank. En die zijn talrijk.

Voordelen

Cafeïne zorgt voor een versnelde hartslag en ademhaling en verhoogt je lichaamstemperatuur. Het verhoogt met andere woorden je energieverbruik en zorgt ervoor dat er sneller vetten in de bloedbaan worden gelanceerd. En dat is handig bij het afslanken.

Voorts zorgt cafeïne voor een aangenaam en fit gevoel. Wie geregeld een kopje koffie drinkt, zal zich beter voelen. Maar dat is niet het geval voor wie slechts sporadisch een kopje koffie drinkt. Bij die personen kan koffie zelfs een zeker angstgevoel veroorzaken.

Koffie zou ook beschermen tegen kaalheid. Cafeïne zorgt er namelijk voor dat haarzakjes langer in leven blijven, waardoor je haar minder snel uitvalt.

Welbekend is ook het positieve effect van koffie op je concentratievermogen. Wie koffie drinkt, kan zich doorgaans beter concentreren, en zal zich minder moe voelen.

Nadeel
Het grote nadeel van cafeïne is dat je er afhankelijk van kan worden. Als je meer dan drie koppen koffie per dag drinkt en daar plotseling mee stopt, zal je bepaalde ontwenningsverschijnselen krijgen. Hoofdpijn en concentratieproblemen zijn de meest gebruikelijke klachten. Deze ontwenningsverschijnselen blijven meestal vijf tot tien dagen duren.

Overigens kan het positieve effect van koffie op je concentratievermogen ook een nadeel worden wanneer je koffie ’s avonds laat drinkt. Dan kan het immers slapeloosheid veroorzaken.

Koffie, maar met mate
Koffie kan geen kwaad, zolang je het maar met mate drinkt. Uit talrijk wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat het matig gebruik van koffie (maximum drie koppen van 200 tot 250 milliliter per dag) geen negatieve gezondheidseffecten heeft.
Cafeïnevrije koffie kan een oplossing zijn voor mensen die veel koffie willen drinken, maar er geen hinder van willen ondervinden.

En voor wie wel wil genieten van de voordelen van cafeïne, maar geen koffie lust, is er nog altijd thee en cola.

**********

Optimist, in tijden van crisis? Het kan! Het vraagt een beetje tijd en energie, maar optimisme kan je leren. En wel zo.

Tal Ben-Shahar, professor psychologie aan de Harvard University, heeft een techniek ontwikkeld waarmee je dingen van de positieve kant leert te zien: PRP. Dat staat voor Permissie, Reconstructie en Perspectief.

De techniek bestaat erin dat je bij een tegenslag jezelf toelaat om menselijk te zijn. Je staat jezelf toe om eens een fout te maken (permissie). Als je zo ver bent, ga je de situatie reconstrueren. Je gaat terug en denkt na over hoe je in de toekomst kan vermijden dat je dezelfde fouten nog eens maakt. Ten slotte ga je de dingen in perspectief plaatsen. Want wat stelt die ene slechte situatie nu voor in de hele loop van je leven?

Mevrouw Jansen zit in de trein. Naast haar zit een keurig mannetje.

Groot is dan ook de verbazing van die mevrouw om te zien hoe de man,  nadat hij een luide hatsjie!" geniesd had, z'n penis uit z'n broek haalt, die afveegt en terug wegstopt.

Mevrouw Jansen denkt dat ze"hallucineert", zo'n keurig mannetje!

Maar even later niest de man weer, haalt opnieuw z'n jongeheer uit de broek om die af te vegen.

Mevrouw Jansen wrijft zich in de ogen.

Wanneer de man een derde keer niest, en z'n penis weer heeft afgeveegd, kan ze haar verontwaardiging niet meer bedwingen.

"Meneer!!
Dat is nu drie keer dat u niest, uw penis uit je broek haalt om hem af te vegen.
Wat voor pervers persoon bent u eigenlijk?"

De man antwoordt: " Duizendmaal excuus daarvoor, mevrouw.
Maar ziet u: ik heb een heel zeldzame ziekte, waardoor ik telkens als ik nies een orgasme heb."


Mevrouw Jansen voelt zich een beetje beschaamd dat ze zo hard is uitgevallen tegen
de man en zegt:  " Oh, dat spijt me echt hoor. En wat neemt u ervoor??"

De man antwoordt:

"Peper."

**********

KIJK NAAR DE DRAAIENDE VROUW. ALS JE ZIET DAT ZE RECHTS DRAAIT IS DAT EEN TEKEN DAT DE LINKERKANT VAN JE HERSENEN ACTIEF IS... EN VICE-VERSA. ALS JE BEIDE KANTEN KAN ZIEN IS DAT EEN TEKEN DAT JE EEN IQ VAN 160 OF BETER HEBT.

***
Ik vind dit grappig, want ik zie haar effectief rechts en dan weer links draaien...jullie ook?

Als je naar het plaatje kijkt draait ze rechts, maar begin je de tekst eronder te lezen dan begint ze naar links te draaien, zo vergaat het toch bij mij en ik ben geen Einstein met een IQ van 160.
hahaha...

**********

(archieffoto)

Tinker Bell is opnieuw terecht. De chihuahua kwam helemaal van de grond en werd meegezogen in een ferme windstoot van 112 kilometer per uur. Het baasje zag haar geliefde viervoeter letterlijk wegvliegen. Het beestje overleefde het avontuur en verkeert opnieuw in het gezelschap van Dorothy Utley.

Windstoot overleefd
De Amerikaanse was er het hart van in en vroeg raad aan een veearts. Hij deed haar gewoon de suggestie om eens te zoeken in het bos dichtbij de plek waar Tinker Bell opgeschept werd. Samen met haar man Lavern trok Dorothy naar het bos en daar zagen ze Tinker Bell terug. Het hondje zag er een beetje vies uit en was uitgehonderd maar groot was de vreugde van het paar toen ze zagen dat hun chihuahua nog leefde!

Hondje dolblij
De Utleys uit Rochester in de staat Michigan stonden samen met hun hondje op een vlooienmarkt in Waterford Township toen het beestje meegesleurd werd. Volgens Dorothy was Tinker Bell uiteraard dolblij toen ze haar baasje terug zag, schrijft de krant The Detroit News. (vsv)

**********

Jupiter kust Ana Julia Torres.

Dierenliefde: het bestaat. Dat ondervond de Colombiaanse Ana Julia Torres. De vrouw had een verwaarloosde leeuw uit de kooien van een rondreizend circus gered. En uit de foto blijkt dat Jupiter haar daar erg dankbaar voor is. De leeuw overlaadt zijn weldoenster met kussen.

Opvangcentrum
Mevrouw Torres runt in de Colombiaanse stad Cali een opvangcentrum voor verwaarloosde dieren. De leeuw Jupiter is daar een van haar zevenhonderd gasten. (eb)
 
**********

Citroen is niet alleen goed voor je dieet of bij een pijnlijke keel. Het heeft ook veel verborgen werkingen die je leven een stuk makkelijker kunnen maken. Wij zetten ze eventjes voor je op een rijtje.

Wanneer je last hebt van reuma kunnen enkele glazen citroensap, aangelengd met water, heel wat kopzorgen wegnemen. Ook couperose en spataderen kunnen met citroen vermeden worden. Zo heeft het vaatversterkende eigenschappen. Bovendien helpt citroen problemen voorkomen zoals ontstoken tandvlees, jicht, diaree en een opgeblazen gevoel.

Heb je op reis een wondje oplopen, maar heb je niet meteen ontsmettingsmiddel bij je? Een beetje citroen kan helpen bij de verzorging, het helpt de bloedvaten bijeentrekken waardoor het bloeden sneller stopt.

**********