Vandaag hielden wij onze wekelijkse training in de bekende parken, onze warming-up oefeningen doen en meteen langs de heuveltjes een goed begin.Dan naar het Nachtegaal park langs de sportvelden richting Middelheim,voor eens te kijken wat nieuw is bijgekomen aan kunstwerken in dit park,er waren enkele mensen die hier en daar wat foto's maakte verder enkele wandelaars en natuurlijk de moedige nordickers die het park doorkruisten. We namen ook eens een kijkje hoe het met kastanjes stond zeer weinig en klein van model dit jaar,aan de achterzijde van dit park nog even een balletje(tennis) geslagen kan daar nooit aan weerstaan. Van hier uit gingen door de prachtige dreven en daar stond wederom een grote zwam,zoals ieder jaar staat daar één exemplaar en telkens anders,daar wat verder stonden ook enkele nieuwe stukken van kunst echt wel mooi. Nu trokken wij richting beelden die daar al jaren staan(opslag ruimte),aan één stuk zijn ze waarschijnlijk een restauratie aan het uitvoeren dat van koning Leopold 1 dat volledig van brons is. Toen merkte wij in de verte een soort kunst atelier op,dus daar moesten wij meer van weten,maar eerst nog effen kijken hoe het stond met de appeltjes,wel die zijn goed maar erg zuur om zo te eten wel goed voor cakes of appel compote. Dan nu naar die kunst atelier,wel het was een cursus van boetseren met speksteen er waren een 6 tal personen die deelnamen,sommige hadden mooie stukken waar men kon zien welk stuk ze gingen maken zoals een kikker.Er waren ook andere die niet direct een object hadden en maar vijlen en uitsteken met hun speciale beitels,maar dit gesteente is wel zeer goed te bewerken(erg zacht). Uiteindelijk gingen wij verder langs andere kunstwerken en net aan het Kasteel Middelheim viel ons oog op iets merkwaardig,namelijk worsten,eentje hing hoog in de boom een grote witte worst,daaronder lagen nog twee andere soorten worsten telkens met een oog erop,zelfs eentje met een vliegske erop,de kunstenares was van Duitsland. Het was stilaan tijd geworden en stapte nu terug richting Nachtegaal park om ons via de speeltuin te begeven naar de Melkerij,waar wij ons nestelde op het terras in het zonnetje met een ferme kop koffie. Onze ochtend uitstap zat het wederom op.
Ditmaal waren onze vrienden uit Gent die een wandeling deden voor ons namelijk"Drongengoed" te Ursel,bijeenkomst was voorzien om 13.45 uur op d eparking van"Jagershof",de opkomst was 15 deelnemers met een stralende blauwe hemel. Onze tocht ging van start en gingen door prachtige dreven richting Drongengoedhoeve,dit ligt in het grootste bosgebied van Oost-Vlaanderen,tevens pikte wij daar ook nog twee deelnemers op. Met hier en daar nog enkele foto's te maken,plots zagen wij een puppy Shih-Tzu haar naam was Sacha natuurlijk daar konden wij niet voorbij dus vlug nog wat foto's genomen. Lieten nu Drongengoedhoeve achter ons en gingen op een stukje verharde weg en dan de bosweg in,en wat dacht je!!De eerste sporen van modder doken op,je springt opzij maar hoe verder dat we gingen hoe meer modder,je bottinen gingen soms koppeke onder ach ja dat kennen wij dus wij trokken ons daar geen lap meer van aan"Slijkduivels"waren immers op pad. Maar je staat er van versteld hoe mooi deze bossen zijn oneindig vergezichten door die dreven en het zonlicht viel daar zeer mooi door(zonnestralen) zijn dit die tintelend en flikkerend door de bomen kwamen kijken.Door onze gidsen die één poel hadden ontdekt op hun voorgaande verkenningen,gingen wij ook eens het van nader bekijken,eerst over de beek springen..hopla...vervolgens aan de poel door het struikgewas en riet naar een soort vlot van boomstammen dit gaf uit op een klein Spirit Eiland. De eerste meters was echt je evenwicht behouden,wat verder was een soort van leuning voorzien,maar toch opletten dat je niet in die poel terecht kwam,maar eens daar op dit klein eiland had men een totaal ander zicht op deze biotoop,zelfs in de verte één Konings Libel gezien. Gingen nu langs de bos rand de zon scheen op volle toeren,en wat een rust straalt dit enorme bosgebied uit,andere wandelaars waren zelden te zien,wel enkele fietsers en te paard,er stonden ook Galleway runderen te grazen.Het eindpunt kwam in zicht eens op d eparking zijn wij met de wagens verder gereden tot Drongengoedhoeve,waar José was achter gebleven en daar werden wij terug verwacht.De tafels en stoelen werden samen gezet zodat wij met zen allen rond konden zitten,de specialiteit van bier was"Troubadour" licht en donker verder nog andere dranken werden besteld,onze lieve mensen uit Gent alsook Alida,Wim,en Theo ,Frie;Monika boden ons schaaltjes met kaas en worst aan met vermelding"West-Oost Vlaanderen-Antwerpen de drie provincie's tesamen in Drongengoed". Het was echt een geweldig succes voor ons allen, hartelijke dank aan Monika,Liliane en Walter die dit schitterend hebben gedaan bedankt namens onze club. Sprtieve groeten Mariette
Stappen voor het woon-en tuinproject Autisme"peterschap Marijn Devalck". Zondag 7 september 2008,te Stabroek(Putte). Door de slechte weersomstandigheden was de opkomst van onze club tot het minimum herleid. Het"Moretusbos" vormt het decor voor de wandelroutes en telt een aantal bezienswaardigheden waaronder de"Gloriëtte"(een bijzonder theehuisje),de Geldberg met zijn prachtig uitzicht,het Fort,de Huzarenberg en het Sterbos. De zorgvuldig uitgestippelde wandelroutes voeren u door prachtige dreven,lange bomenlanen en bossen. De klaverbladwandelingen met verschillende afstanden van 5,6,7 en 8km. Wij hebben:"Breek de Stilte" gesteund en zullen dit ook verder in de toekomst steunen. Het was dan ook Marijn Devalck die zich actief inzet voor dit project,verder Ben Rottiers,Danny Heylen en Rocco Granata. Al deze kinderen groot en klein beleefde op hun manier een fantastische dag. Dank zij dit Project"Breek De Stilte".
Dit bevindt zich in het Thüringenwald westelijk van Bad Langensalza ongeveer 10 km daar vandaan. Dit Nationaal park Hainich is 76 km² groot,was vroeger een militair domein en is nu opengesteld als nationaal park(natuurgebied). Men kan talloze wandelingen ondernemen zoals Nachtegaalpad verder Wildekat-pad ook het Sperwer-pad zoveel mogelijkheden vind men binnen dit natuurgebied,voor de wandelaars alsook voor de fietsers. Dit project is tot stand gekomen dank zij de tussenkomst van"UNESCO" die zijn medewerking heeft verleent,dit is uniek in Europa. Boomkruinen-pad is voor groot en klein een echte ontdekking,leerzaam en waaghalzend beklimt men de toren voor de toegang te krijgen tot d ehouten wandelbrug die op een hoogte van 44 meter staat en kijkt op de kruinen van de bomen. Men begint op een hoogte van 23 meter met als merkteken de"Wilde-Kat",vervolgens gaat deze constructie verder door het bos en steeds oplopend tot 44 meter. Er zijn drie merktekens op deze brug,de Specht en de Vleermuis ook staan er verschillende banken waar men kan genieten van dit panoramisch overzicht,heel dit spektakel heeft een totale lengte van 310 meter. Het Nationaal park is gans het jaar geopend.
Het was zondag voormiddag,schitterend weer afspraak was voorzien om 10 uur op onze bekende plaats Den Brandt. Gingen het park in en begaven ons naar de openvlakte om daar onze warming-up oefeningen te doen,kwestie van alle spierenmassa in onze body optimaal op te warmen. Na onze traditionele oefeningen gingen wij over op nieuwe schema's die wij in het verleden nog niet hadden gedaan,kwam tevoorschijn"de swing" benen en armen zwaaien alsook het hoofd,zo gaan wij spieren in actieve werking stellen die anders nooit in werking waren. Ook de huppel pas en rond de as gaan zonder uw poles,men moet echter wel op letten dat men niet valt geeft een duizeld effect als men onervaren is. Nog een oriëntatie test werd gedaan waar de meeste toch even naast het object terecht kwamen,maar het was zeer goed om zulke oefeningen toe te voegen en men leert toch steeds bij. Toen maakte wij een korte wandeling in een goed tempo om te gaan naar enkele heuveltjes waar we gingen oefenen voor de twee mogelijkheden van berg op en berg afwaarts te gaan"diagonaal als parallel",dit was toch wederom één extra pluspunt dat we hebben bijgeleerd. Na die heuveltjes trokken we verder door dit prachtig park richtig beeld"David" om in de schaduw zijde van het open plein waar we locomotief deden,één achterwaarts en de andere voorwaarts dit was sinecuur,eerst even de juiste stap erin krijgen en dan de arm zwaai in de juiste positie zetten en dit gelijktijdig. Hebben ook nog de slalom gedaan met onze poles met een kleine spatie er tusssen dit ging zeer vlotjes. Nu was het tijd geworden voor onze training af te ronden met nog een ommetje langs de buitenkant te lopen en hebben daar afgesloten met onze traditionele cool-down oefeningen. Deze training had een totale duur van 90 minuten,met veel afwisselde oefeningen waar wij toch veel hebben van opgestoken.
Op het programma stond:"De Maatjes" te Nieuwmoer genoteerd,en onze afspraak was voorzien om 14 uur op de parking achter d ekerk in de vernoemde gemeente. De meeste waren al aanwezig,en nog enkele auto's kwamen erop gereden en de ploeg was compleet,nog wat spullen pakken en konden vertrekken en onze gids vandaag was Rosie die ons dit mooi natuurgebied bekend ging maken. Het vertrek ging langs verharde wegen met een leuke naam"Hanneke Wiewauw",zo verder langs afgelegen huizen er was eentje van een kunstenaar bij met enkele ontwerpen in zijn voortuin toch iets origineel.Iets verder..ja...wat dacht je! Plassen het eerste kon men een beetje omzeilen en hup met de poles u afzetten en wip erover,maar ze werden steeds groter dus langs de boorden lopen en zien dat je niet op uwe tutter ging. Nu kregen we een korte samenvatting van Rosie over het Natuurreservaat de Maatjes,dit is ongeveer 50 ha dat in Nederland ligt en het andere gebied ligt op Belgisch grondgebied bijna 8 ha.Heel dit gebied ligt in een vogelrichtlijngebied. Oook veel rietvelden,mäisvelden ,wel het is immens groot domein met sloten,waterplassen,prachtige vergezichten en zuivere lucht inademen dat kan men daar nog doen. Ergens achter een bocht merkten we dat het onmogelijk was om door die enorme water massa te stappen,dus de Wim op kop en die stapte meteen tussen de zeer hoge mäisvelden(smal weggentje op uwe kant ertussen) en daar gingen 17 personen in peloton door,zaten precies in de jungle en naar een 100 tal meters verder doken wij allemaal er terug uit. Terug die weg op en van links naar rechts wippen met het nodige slijk gingen wij verder,afwisselend op Nederlandse bodem en terug Belgisch terrein en zongen uit volle borst"Wij zijn niet bang van dat slijk".Kregen ook enkele huppelde Hazen te zien,in de verte ook "Buizerds" ,de Ganzen waren ook talrijk aan de overzijde waren EEnden in de wijde omtrek geen huizen te bespeuren liepen gans alleen door dit mooie wandelgebied. Zie ginds de kerk van Nieuwmoer en het ging meteen iets sneller en de stappenteller gaf 7 km aan,maar met die slingerwegen en enorm prachtig wolkendek genoten we met volle teugen van dit unieke natuurgebied en vergaten we effen onze vermoeide voeten en dorstige kelen. Eindelijk was het einde in zicht,stapte meteen op onze auto's af om vlug te wisselen van schoeisel zodat onze warme voeten het iets frisser kregen. Dan kwam nummer twee aan en doken wij op een mooi terras van een taverne binnen,er werd het rijkelijk schuimend bier besteld en andere soorten dranken. Nog gezellig samen gepraat over onze wandeling die uiteindelijk bijna 11 km was geworden,maar toch echt de moeite waard was. Dus hartelijke dank Rosie voor je inzet en succes volle tocht in het natuurgebied"De Maatjes". Sportieve groeten Mariette
Onze afspraak was vandaag in Schelle aan de oever van de Rupel. Het weer was miserabel met regen,dus heel de groep was gewapend met paraplu's. De boot was voorzien om 13.30 uur wat dan ook stipt gebeurde onze groep bestond uit 17 deelnemers,er kwamen nog heel stel fietsers op,met één echtpaar die vanuit Toulouse een fietstocht hadden ondernomen er stond wel geteld 1500 km op hun teller(dappere mensen). De overvaart zat erop nu wachten op nr.2 die ons naar Rupelmonde zou brengen,dit was een langere vaart van ongeveer 20 min.Waar we echt konden genieten van deze bootreis met hier en daar een blik te werpen op de oevers,waar ook een Reiger was neer gestreken ook iedereen zat intens te genieten. Bij onze aankomst te Rupelmonde ging het langs de dijk waar zich ook een Zonnewijzer zich bevond,het Mercatoreeiland met Graventoren en de middeleeuwse waterburcht die ooit 17 torens telde.Dan plots op het plein was er een ambacht markt,zoals weven van visnetten,kantklossen,,mandenmaken allemaal uitgestorven beroepen,er stond ook een stand met Advokaat en men kon er proeven en kopen dus dat ging de rugzak in(potje advokaat). Wederom werd er geteld is het kompleet de groep en konden verder gaan langs de buitenzijde van deze gemeente met aan onze linkerzijde notenbomen en rechts gerenoveerde woningen door het Poldergebied,en gingen richting Bazel een weg van beken en prachtige hoger gelegen villa's. Waar we tenslotte aan de vijvers van "Duiventoren-Kasteel Wissekerke" ,uitkwamen lag een beetje verscholen achter bomen toch een schitterend zicht. Dan gingen we verder door de polders plus kasseienweg richting Kallebeek voor de boot te nemen naar Hemiksem,waren juist bijtijds anders hadden we één uur moeten wachten. Te Hemiksem liepen langs de dijkweg naar de Sint Bernardusabdij,waar we even een glimp opvingen van dit gebouw. Nog verder langs slingerwegen door weideland en een hele kudde schapen stonden in een soort kooi opeen gepakt te wachten op transport. Eindelijk kwam het eindpunt in zicht via Laarhof met nog één kilometer te gaan,begonnen we flinker door te stappen want wij hadden dorst gekregen en gingen regelrecht af op terras van het café,waar we ons neer zetten en één flinke pint bestelde. Er werd nog gezellig gebabbeld over onze prachtige uitstap,3x boot en 2 etappes wandelen. Onze gids was Alida die heeft het schitterend gedaan,dus namens onze deelnemers hartelijke dank voor je inzet.
Op het programma stond heel wat dat uitgevoerd ging worden,een gamma aan bepaalde oefeningen voor verbetering van conditie en technieken voor nordic walking. Dus begaven wij ons op de grote grasvlakte achterzijde kasteel"Den Brandt",waar we traditie getrouw onze warming-up oefeningen hielden in de felle zon dus het was zweten en puffen maar de spieren moeten opgewarmd zijn. En nu dachten ze we gaan fijn wandelen,nee dat was het niet meteen wat heuveltjes gedaan voor opwaarts en afdalen voor de juiste pas aan te meten,daar gingen door dreven naar de volgende heuvel boven op een bunker gelegen was iets steiler dan voorgaande maar het ging vlotjes. Vervolgens liepen langs de achterzijde van het park,waar geregeld ook joggers ons passeerde met de zelfde verschijnselen van transpiratie sommige zagen zo rood als een tomaat. Op het volgende grasveld gingen wij nog enkele andere speciale oefeningen in studeren zoals"Locomotief" lopen twee aan twee een ideaal oefenstuk om de juiste tactiek onder de knie te krijgen.Vervolgens de coördinatieoefening tussen bomen lopen die vrij kort op elkaar stonden"Slalom" een zeer goede training ook zeer goed voor snelle reflexen. Na intensief conditie training gingen we terug op pad,en zette daar een goed tempo in dat je kon voelen dat dit niet gewoon wandelen is maar echt nordic walking met aangepaste stappen. Onze keelgaten werden droog en moesten daar iets aan doen,dus het volgende park binnen en nog een klein ommetje gemaakt waar er nog"Kangoeroe" sprongen werden gedemonstreerd door de schrijver en ook enkele waagde zich daaraan maar stopte toch vlug dit is iets voor de toekomst dat ze eventueel nog kunnen leren! Onze trip zat erop en sloten af met de cool-down oefeningen waar ze ook de "Flamingo" deden,na een inspanning moet men het lichaam ontspannen en terugkeren naar zijn oorspronkelijke toestand van rust. Eindelijk konden wij gaan naar de Melkerij van het Nachtegaal park,waar we ons installeerde op het terras in de schaduw en maakte onze keuze,zaten gezellig bij elkaar er werd nog wat gepraat over onze training alsook over de toekomstige uitstap voor de zondag. Dit was wederom een geweldige voormiddag op onze conditie training in de Antwerpse parken,en hopelijk hebben jullie er wat van op gestoken!
Boetseren met Speksteen
Zwammen en beelden Middelheim park
De Poel "Spirit Eiland" Mariette
Drongengoedhoeve Mariette
De foto's zijn door José genomen.
Boomkruin-pad te Hainich
Moesten de maisvelden induikelen.Mariette
Natuurgebied De Maatjes,en de modder en wateroverlast. Mariette
Rupelmonde"mandenmaker" en de schapen te Schelle.
Bootreis naar Rupelmonde 
Slalom nordic walking
