Ditmaal was het een Sinterklaaswandeling in Duffel , door het mooie park Muggenberg.
Waren toch in december en ergens had ik een veronderstelling om eens een wandeling te ondernemen in een sneeuwlandschap.
Maar de weersomstandigheden zeer goed en thermometer geeft rond de 10 à 12 graden aan, ergens zijn het geen normale seizoen tijden meer zoals vroeger.
Enfin onze opkomst was goed op enkele zieken en verlofgangers, weersomstandigheden optimaal , blauwe hemel en toch zonnestralen die ons verwelkomde.
Iedereen was aanwezig en konden meteen onze wandeling inzetten, maar eerst langs een standbeeld Kiliaan. Deze persoon werd geboren rond 1500 te Duffel, na zijn studies aan de Leuvense universiteit, kon hij aan de slag bij de Antwerpse drukker Plantijn. Hij was er corrector en vertaler van diverse werken.
Blonk vooral uit in de lexicografie, met de samenstelling van het eerste verklarende woordenboek van Nederlands.
Volgende stap was het zeer mooie park Muggenberg een groene oase in het centrum van de gemeente Duffel. Vroeger in de 14de eeuw en 15de eeuw was de burcht bewoond en kasteeldomein eigendom van de familie Van Merode, heren van Duffel. Zij legden er dreven, boomgaarden, vijvers…aan.
Wat verder door even het boven pad genomen langs de Nete, er stond een stevige wind op de dijk.
Wat verder door terug neerwaarts gekeerd om langs de diertjes en vogels een kijkje te nemen.
Iets verder door kwamen we langs de Ter Elst een ruïne van een vroeger kasteel met zijn omwalling van grachten. Waar een massa meeuwen zich ophield en andere soorten pluimachtige vogels en ganzen .
Langs die paadjes aan deze ruïne konden we alles eens van nabij bekijken, ook mooi weer om foto’s te nemen.
Nu even pauzeren in een < Lage Polder> een Restaurant – Taverne, hadden vooraf gereserveerd voor onze wandelclub. Allerlei drankjes werden besteld naar ieders smaak, en toen…was het tijd…iedereen kreeg een pakje voor zijn Sinterklaas met wat lekkers erin. Dit is een geschenk van de wandelclub naar onze wandelvrienden toe.
Alles bij alles ‘t was wederom een geslaagde namiddag uitstap te Duffel…..laat je induffelen.
Onze dag uitstap stond geprogrammeerd op zaterdag 7 november, ditmaal was het richting Kampenhout.
Had een mooi samengesteld programma in elkaar geknutseld, en was zelf benieuwd of dat alles perfect ging verlopen.
Als eerste stond erop programma bezoek ”Chocolaterie Cacaoooh” .
Moesten daar om 11.00uur present zijn en moesten maar even wachten en waren volledig voltallig, iedereen begroeten en wat buiten opname maken echt een pittoreske weg in herfstkleuren.
De ontvangst en verwelkoming in Chocolaterie ,en konden onze eerste kennismaking maken heerlijke pralinen die daar uitgestald lagen. Vervolgens mochten we naar de werkplaats gaan waren al die lekkere chocolade (Callebaut) word verwerkt in overheerlijke pralines en schilfertruffels.
Kregen ook uitleg hoe men die chocolade verwerkt tot een praline of chocolaatje, in alle vormen en lekkere smaken passeerde . Mochten ook van verschillende chocolade proeven…hum…hum…dat was echt subliem onze smaak pupillen hebben ervan genoten. Natuurlijk het oog heeft ook fijne indrukken opgenomen van dit bezoek aan Chocolaterie te Kampenhout.
Na dit bezoek gingen we verder richting restaurant” t’Labo”, daar werd ons dinertje voorgeschoteld.
Voorgerechtje: gegratineerd rolletje ham met witloof, vervolgens piepkuikentje met witloofroom en kroketjes. Hier kon men ook een speciaal biertje proeven “Witlow”, er waren heel wat geïnteresseerde proevers bij die het bestelde. Het dinertje was ook wederom super lekker en eenieder van ons was tevreden.
Nu de volgende stap richting Witloofmuseum waar onze gids Willy ons opwachtte tegen 14.30uur .
Willy leidde ons doorheen dit museum met de nodige uitleg aangaande heel het gamma van A tot Z hoe de mensen vroeger werkte in zeer extreme periodes en dit allemaal op hun knieën werkte van ’s morgens tot den avond. Het was zeer leerrijke informatie aangaande witloof. Ook een uitleg over witloof Hydro cultuur (op water witloof) geplant en daar verschil tussen grond witloof en op water geplant.
Het was een fantastische daguitstap te Kampenhout .
Opkomst was ook talrijk, chocolaterie prima, etentje super, en Witloofmuseum ook geweldig , voilà meer moet dan niet zijn.
Wederom één jaartje voorbij en ons volgend samenzijn was weer van de partij.
De opkomst was zeer goed en zelfs enkele meer dan het voorbijgaande jaar, en dat is toch een zeer goede reclame van ons steeds lekker menu’s die ervoor geschoteld worden. Dit altijd aan democratische prijzen voor de leden.
Wat stond er zoal op het menu dit jaar!
Glaasje Cava
Champignonroomsoep
Oostends bootje
Varkensfilet in korst, met garnituur en kroketjes
Dessertwaaier
Zoals jullie kunnen lezen was dat weer heel lekker, en dan dien dessert….hum…om duimen en vingers af te likken.
Er werd ook een overzicht van onze activiteiten voorgelezen en ook de toekomstige activiteiten dit is een zeer brede waaier aan variabele mogelijkheden van onze werking binnen Natuurvrienden Edegem.
Deze volledige samenvatting werd gegeven door Guus , en men staat daar echt van versteld hoeveel activiteiten er zoal worden gedaan.
Ook dank aan de kok die weeral onze smaak pupillen wist te bespelen, het was subliem en ook dankjewel aan Joke.
Welkom aan boord met bestemming Deinze” Brielmeersen”.
Temperatuur 12 graden – Weeromstandigheden regen en overtrokken.
Ach ja…wij lieten ons niet kennen en gingen naar Deinze waar onze gidsen wederom iets speciaals in petto hadden voor ons. Namelijk het recreatiegebied Brielmeersen te Deinze, dit is toch een tamelijk groot natuurgebied met zowat 30 hectaren omvang. Dit park is zeer mooi aangelegd met een kleine watermolen, vijvers, weilanden waar men diertjes kan bewonderen zoals pampa ‘haas verder de Patagonia haas. Wel deze hazen zij enorm grote, wel nog nooit gezien. Verschillende soorten schapen, herten (damherten) , geiten en paarden, ezels enfin een groot assortiment van deze dieren.
Ook de vele soorten vogels zoals zilverreigers, uilen, lepelaars en vele andere soorten vogels.
En dit allemaal langs de mooie onverharde wandelpaden die slingerde langs deze schitterende plantsoenen van allerlei aard. Ook nog dit gebied ligt zowat aan de Leie en aan drie zijden komt men deze stroom tegen. Een kleine soort van labyrint waar men in die vakken ook een klein gamma aan bloemen aantreft. Tevens iets met kruiden (heksenkruid met beeldje) treft men daar ook aan, dan iets verder zeer mooie grote bloemen(trompetten) waar ik niet meteen de naam voor vind. Wel die stonden daar ook te pronken. Op einde van onze wandeling doorheen dit schitterend gebied, trokken wij richting Cafetaria aldaar met heel onze ploeg. Op een groot bord stond krieken of appel taart te verkrijgen voor de snoepers….ha…ha…natuurlijk daar maakte wij gebruik van en bestelde ook iets lekkers met kopje koffie erbij. En voor de dorstige een fris pintje naar ieders smaak natuurlijk.
Het was wederom een fantastische uitstap en de opkomst was ook zeer goed, en veel chance gehad met het weer, dus zijn wij allemaal zeer goed gemutst huiswaarts gegaan.
Met extra dank aan onze gidsen- Liliane en Monika, hebben wederom een nieuw stukje natuur leren kennen.
Op het programma stond een bezoek aan “Kasteel Marnix de Sainte Aldegonde te Bornem.
Verzamelen net voor kasteel parking aldaar, de meeste waren reeds present op het afgesproken uur.
De gids van kasteel kwam ons verwelkomen, en kon al meteen starten om een woordje vooraf uitleg te geven wat wij juist gingen bezichtigen van kasteel tot koetshuizen.
Stond echt versteld welk groot domein dit was, en nog een grotere verbazing toen ik oog in oog stond met dit imposant kasteel.
De dreef en vijver met zijn prachtige waterlelies en een weerkaatsing in deze vijver van het kasteel, tjonge wat is dit een schitterend tafelreel om te aanschouwen.
De weg die naar het kasteel voert gaat via een bruggetje , op de linkerzijde heeft men een enorm overzicht van de wijde velden en de Oude Schelde . Hier en daar ziet men aan overzijde vissers zitten, die vandaar uit ook een prachtige kijk hebben op het kasteel.
Na de nodige uitleg van gids gingen wij uiteindelijk het kasteel binnen, en kregen wij een rond geleide doorheen dit gebouw. Er stonden echte pareltjes bij van kantwerk, bibliotheek met een grote verzameling aan zeer oude kunstwerken. Ook was er een grote verzameling aan Poppenmiekens (Poppen), dat was zeer schattig om dit eens van nader te bekijken. Verder ging het langs eetzalen , salons waar destijds de Adellijke families hun diners namen en nadien zich terug trokken in salon. Verder nog naar andere zalen en ergens stond dan in het oog springend boek(waarom) ! Wel de schrijver Emile Verhaegen daar stond het boek vanuit gestald, zijn echtgenote die heeft ooit les gegeven aan de Graaf familie.
Verlieten nu het kasteel en gingen de <Koetshuizen> een bezoek brengen, wederom stonden versteld welke schitterende exemplaren hier stonden van koetsen. Kregen verder uitleg van gids over die bepaalde koetsen, dus één voor één juweeltjes.
Na deze leerrijke rondleiding doorheen dit magnifiek Kasteel en koetshuizen, kwam de “Graaf John II de Marnix de Sainte Aldegonde “ ons persoonlijk een begroeting en woordje uitleg toevoegen als afsluiter van dit bezoek.
Ook was er mogelijkheid om een boek aan te kopen over het Kasteel, verder een speciaal Bier van dit Kasteel, dus dat viel bij onze wandelclub precies wel in de smaak .
Danken de Gids Karel, voor de super goede uitleg over alles, werkelijk goed gedaan bedankt.
Onze afspraak voor de wandelclub was te Kessel, meer bepaald een wandeling op de Heide aldaar.
De weersomstandigheden waren niet zo optimaal op de samenkomst, maar rond 14.00uur begon het op te klaren en dat was positief nieuws.
Waren toch talrijk ondanks er leden door ziekte en ongeval niet aanwezig konden zijn.
Onze gidsen Jean en Rosette , die schotelde ons voor het Heide pad een wandelafstand van zowat 3,5 km doorheen dit mooi gebied.
Men kreeg afwisselde landschappen zoals berkenbomen , dennenbos, zanderige vlaktes en de heide die hier en daar stillaan tot heide bloemen vormen.
Verder kwamen wij langs grote waterplassen, het water is er zuur, er kunnen geen vissen in leven(naslagwerk) Zo krijgen de watertorren, spinnen, bruine en groene kikkers en salamanders de kans om te overleven.
Ook iets verder ligt een verwilderd landschap, een typische overgang van Heide naar Bos.
Nu gaan wij genieten van het Heidelandschap daar ligt een enorme grote open ruimte, waar men soms torenvalk en Buizerd, echte muizeneters kan observeren (soms).
Doordat wij eigenlijk er nog een klein stukje hadden uitgebreid de wandeling door de Flor, konden wij echt genieten van die mooie natuur.
Na de wandeling was er een reservatie voor ons voorzien in <Zwitsershuis Bärgli Kessel>,dat was ook een iets originele voor de meeste onder ons.
Daar konden wij echt genieten van heel lekkere drankjes, desserts en allerlei smaakpupillen veroverde dingen.
Nog extra dank aan Jean , Rosette en den Flor voor gidsen op de Kesselse Heide.
Het was vandaag een leuke uitstap naar Vrieselhof te Oelegem.
Het was goed weer maar in de sommige lanen waar de schaduw overheersend was, ietsjes naar de frisse kant. Wel in principe aangenaam weer om te wandelen, in dit mooi domein.
Het Vrieselhof is oorspronkelijk nog maar amper 100 jaar oud, er is wel 7 eeuwen geschiedenis.
Het kasteel heeft jaren lang dienst gedaan als Provinciaal Textiel museum, heden ten dage doet het dienst als Provinciaal Bibliotheekcentrum en administratieve diensten.
Het park is in een stervormig aangelegde bos, waar men verschillende gemarkeerde wandelingen kan maken. Op sommige plaatsen zijn er stukjes voorzien zoals een speelbos , er zijn ook enkele leuke Totempalen onderweg.
Met onze wandelaars doorheen dit gebied en genietend van de mooie natuur, de bloemenweelde van rododendrons was wijdt uitgebloeid.
In het bos leven zoogdieren zoals, egels, wezels, eekhoorns, reeën, vossen en verschillende soorten spitsmuizen, Maar hebben geen enkel zoogdiertje gezien, denkelijk vroeg in de morgen heeft men kans om te kunnen observeren.
Hebben ook een tal aan foto’s gemaakt, verschillende leuke objecten die meteen werden opgeslagen in dat kleine digitale toestel.
Na de wandeling ging het richting De Remise, dit is het gerestaureerde koetshuis, daar bevind zich een taverne De Remise, een rustige plek om op adem te komen naeen wandeling. Natuurlijk op zondag is daar wel een drukke bedoeling en terras barstens vol. Enkele van onze leden hadden zich een lekker dessert besteld, ja…jaa….’t Was nen crème Glacé met een dot crème fraîche erop…awel…er zitten ook lekkerbekken bij zenne.
Het was echt een leuke namiddag wandeling in een schitterend mooi domein te Oelegem.
Vandaag stond erop programma een Cultureel bezoek aan Zurenborg te Berchem.
De weersomstandigheden waren super goed alsook de opkomst was prachtig, Walter en Anny onze gidsen verwelkomende ons.
Kregen meteen een kort overzicht van het ontstaan van Wijk Zurenborg, dit gebied was meer dan een verzameling weilanden en akkers . Pas in de 19de eeuw is er voor het eerst sprake van enige vorm van urbanisatie. Zelfs in de tweede helft van 19de eeuw bleef de bebouwing van Zurenborg beperkt tot enkele straten. Nu ging het door de schitterende straten van fantastische namen Waterloostraat en daar bevond zich ook iets zeer speciaals op de 4 hoeken stonden afgebeeld de 4 jaargetijden; Lente – Zomer- Herfst en winter. Men kon ook waarnemen in die afbeeldingen de sterrenbeelden, een mens staat daar echt van versteld hoe mooi de huizen hier zijn prachtig gerenoveerde gevels. Natuurlijk binnen in deze huizen is dat totaal iets anders. En iedere gevel beeld iets uit en daar kregen wij een zeer goede uitleg van onze gidsen.
Om enkele verder straten te noemen ; Transvaalstraat, Van Merlenstraat, Tramplein ,Pretoriastraat, Velodroomstraat, Gen.Capiaumondstraat.
Ergens in een bepaalde straat bevond zich aan de deur iets speciaals< Olympische Vlam> in de vorm van een handgreep.
Nu ging het naar de Cogels Osylei, daarom dat Zureneborg of” Suerenborch”, vele jaren een Heerlijkheid was zoals er tientallen rond Antwerpen lagen. Op de voorgevel aan de Cogels Osylei 24 verwijst een wapenschild nog die periode. .Huizen uit de 19de eeuw die samen een vreemd romantische straat vormen met Jugendstil-elementen en overwegend Eclectisme. Wat ook zeer mooi was de uitbeelding op één van die gebouwen –Zon – Maan- Sterren. Ergens op bepaalde gevels ook naam van Architecte zoals Bascourt. Deze prestigieuze lei, Senator John Cogels was de mede oprichter van sociéte en zijn vrouw Josephine Osy, was eigenares van een flink deel van de gronden waarop de wijk werd bebouwd.
Hebben wederom een flinke brok bijgeleerd dank zij onze fantastische gidsen Walter en Anny.
Als afsluiter aan Tramplein gezellig daar op terras gezeten met een wel verdiend drankje naar ieders smaak.
Zondag 26 april was er een bezoek- wandeling voorzien aan” Tomorrowland”, te Boom.
De weersomstandigheden waren niet zo goed , maar uiteindelijk veel geluk gehad .
De gids Jean die nam ons meteen mee naar het domein “De Schorre’, waar wij kennis konden maken met vele nieuwigheden daar.
In verte zagen wij die kunstbrug van Arne Quinze , deze bruggen werden opgetrokken uit staal en helemaal bekleed met tropisch hardhout. In het midden waar die twee bruggen samenkomen, verrijst een beeld in metaal en glas van 25 meter hoog.
Het symboliseert de overwinning van de vrijheid.
De kunstbrug is 650 meter lange constructie die langs vijvers doorheen De Schorre loopt, bestaat uit houten latjes waarin meer dan 210.000 positieve boodschappen, vanuit de hele wereld zijn gelaserd.
Verder konden wij ook vele attributen zien de” Spartacus Run”, survivalrun over een loodzwaar parcours van 10 kilometer door “De Schorre”.
Kregen van Jean uitleg over al deze zaken die zich hier bevinden, en men staat echt versteld ervan .
Zoals in de maand juli Tomorrowland plaats vindt, en zovele andere activiteiten in dit gebied doorgaan.
Gingen verder en moesten heel wat trappen oplopen, enfin…op een lager tempo kwamen wij uiteindelijk boven. Daar kreeg men een mooi panoramisch zicht over “De Schorre”, en dan staat men verbaast …hoe groot dit gebied is. Dan even door bosgebied lopen met wederom wat afdalingen neerwaarts gaan, om dan over planken doorheen het waterrijk gebied te lopen. Vervolgens nog enkele kleinere bruggetjes overgaan aan de talrijke vijvers die zich daar bevinden.
En nu…ja….wadde….nog eenmaal een zware inspanning leveren om al die trappen terug bovenwaarts te gaan…puf…puf….amai zenne…wij zijn er oef.
Hebben ons even verplaats van locatie om iets te gaan drinken” Den Smoutstoop”, en hebben gezellig ervan genoten met een natje en droogje en klappeke.
De samenkomst voor de conditietraining vandaag gaf ons goede moed, doordat het echt een zacht lente weertje was.
Zoals steeds voor het begin de <warming- up oefeningen > aanvatten dit geeft ons lichaam een goede conditie.
Wat waren ditmaal de oefeningen; hak-teen / hef –knie/ cirkel-voet / push- up/ boven rug-twist/ kano –twist. Dit zijn de klassieke training voor NW.
Nu wederom tijd om een mooie omloop te maken doorheen het fort 5, kiezen steeds de rustige paadjes die onverhard zijn , loopt veel beter dan op die macadam of kasseien.
De weg langs de waterkant is een lust voor het oog , men neemt zoveel waar eenden die genieten van de zonnestralen en de natuur ontwaakt van winter overgaande naar de lente.
Men komt niet zoveel mensen tegen op dat parcours, ja…enkele joggers die lopen enkele rondjes.
Na onze toer ging het richting clublokaal, waar wij even gingen genieten van kopje koffie.
En ja…natuurlijk was er een surprise voor eenieder van ons, de Paashaas bracht ons wat lekkers.
Al bij al het was weeral een leuke namiddag op stap met onze Nordickers.
Volgens de weerman was er regen voorspeld, maar onze namiddag was gelukkig regen vrij wel een donkere wolk maar chance gehad.
Onze cursisten waren goed vertegenwoordigd deze namiddag , de locatie is ook tamelijk goed men kan de wagen parkeren daar zonder problemen.
Dus om 14.00uur gingen wij eerst onze warming- up oefeningen doen eigenlijk onze spieren opwarmen voordat men aan de sport begint.
Wat hield het in voor vandaag: hak- teen / cirkel / knie- heup- hef / knie- flex / push- up /kano- twist/ schouderreflex/, dit zijn zowat de klassieke oefeningen voor nordic walking.
Na deze oefeningen gingen wij op pad langs de onverharde wegen daar komt men in een oase van stilte, en de natuur die zachtjes ontluikt in lente taferelen.
Vervolgens nog even bepaalde technieken uitleggen ! Er zijn verschillende methodes mogelijk met uw poles of wandelstokken.
Nu verder langs de waterkant waar de eenden ,koeten en Canadese ganzen aan de oever van de waterkant vertoefde.
Op zeker moment was daar een witte Gans die ambras kreeg met twee Canadese ganzen dat was niet gewoon hebben daar staan kijken hoe dat die tekeer gingen.
Onze tocht verder gezet en nu nog even wat slalommen tussen de paaltjes om de flexibiliteit te testen.
Na deze gezellige nordic walking, gingen wij even naar clublokaal om kopje koffie te drinken.
Het was een aangename namiddag op pad met de nordickers doorheen het fort 5 te Edegem.
Het was een wandeling te Mortsel met een kennismaking op Kasteel Cantecroy, wat momenteel ingericht is als senioren flats. Voorheen was het eigendom van de eigenares “Wolmolen”, en nadien is het verkocht en heringericht. Het is zeer mooi gerenoveerd echt een juweeltje, stond versteld van, men rijd daarlangs en je ziet de torentjes boven de bomen uitkomen maar geen idee wat er in werkelijkheid achter schuilt.
Bij de ingang kan men de inscripties lezen wie daar ooit vertoefde, zoals- Graaf Granvelle- Graaf de Fiennes- Ridders Van Ranst en vele andere adellijke personen. Men betreed dit domein en kan daar heerlijk genieten van het prachtige decor en mooie wandelpaden doorheen dit domein.
Vervolgens was er nu volgende bezoek en dit op fort 4, ook een zeer groot gebied waar men kan eindeloos wandelen. Maar de paadjes zijn niet altijd vlak, nee…nee er zijn soms flinke kuiten bijters bij en trappen lopen. Kregen ook uitleg over het binnen fort door onze gids, men staat soms versteld hoe de mensen vroeger hebben gewerkt om zulke grote gebouwen te verwezenlijken (fortengordel).
Nu even tijd nemen om te pauzeren om iets te gaan drinken, daar was ook allerlei zaken waar te nemen, zoals zwemdok en andere zijde een klimmuur.
Na de time- break ging het verder langs buitenzijde van fort, waar zich veel speeltuigen voor de kinderen stonden<Avonturenpark> noemen ze dit, de randweg langs het water is niet afgezet en dit vond ik wel gevaarlijk. Verder wel mooi gebied en groot, zijn dan langs binnenzijde van water verder gegaan en daar is het nogal redelijk berg op en neer awel wat klim werk komt eraan te pas.
Op het einde van deze weg (waterkant) hangt een reddingsboei, maar als men aan de andere zijde staat daar hangen geen reddingsboeien.
Maar het was een mooie wandeling doorheen het fort 4, gids Marcel bedankt voor uw inzet.
Met deze mooie lente dag, gingen wij op pad met de nordickers.
Bijeenkomst Fort 5 te Edegem, eigenlijk wel een goede locatie om dit te beoefenen, met de verschillende mogelijkheden die men nodig heeft voor bepaalde oefeningen.
Bij de start de warming-up oefeningen voor de spieren optimaal op te warmen.
Wat hield het in: hak- teen/ cirkel- enkel/ knie-heup-hef/ knie-flex/ push-up voor de schouders/ en vervolgens de – kano-twist.
Onze lichaam temperatuur was goed door onze oefeningen, dus tijd om langs de onverharde paadjes te lopen, wel tevens genietend van de natuur waar nu volop alles in bloei en knop zal komen
Langs de wandelweg waterkant ook de eendjes, meerkoet en ook weer van die roodwangschildpadden opgemerkt een zestal.
Nu vervolgens naar een ander parcours waar men het slalommen kan uitoefenen om de flexibiliteit en evenwicht kan verbeteren door dit te leren.
Na al deze theorieën en praktijk en wandelen met poles, was het tijd om gezamenlijk iets te gaan drinken.
Met een gezellige babbel over onze tweewekelijkse conditiewandelingen op fort 5 zijn we allemaal goed gemutst huiswaarts gegaan.
Doordat de temperatuur een graad of 16 was, maakten wij plannen om erop uit te trekken.
Wat gingen we ondernemen ,ja…natuurlijk een wandeling onze keuze was vlug gemaakt.
De Kalmthoutse Heide, dit blijft ongetwijfeld een top locatie. Daar kan men kilometers lang op onverharde paden wandelen, wij opteerde voor een wandeling van ongeveer 6 km, die langs de Putse Moer ging waar men een prachtige uitzicht krijgt. Vervolgens langs uitgestrekte heidevlaktes, ook komt men langs de uitkijktoren 25 meter hoog, waar men een schitterend uitzicht heeft over de Kalmthoutse Heide.
Vanaf de uitkijktoren gaat men door bos en duinen, en dit is even moeilijk stappen door het losse zand.
Men kan daar genieten van de mooie natuur in al zijn facetten, en natuurlijk af en toe een foto maken dat hoort er ook bij.
Na onze wandeling gingen wij op zoek voor iets te drinken overal waren de terrassen over vol, iedereen was naar buiten denkelijk gegaan door het zachte lente weertje.
Het was een super mooie uitstap en voor herhaling vatbaar.
Vandaag was het wederom een” Conditiewandeling”, van de NW.
Tussen de vlagen door kregen wij toch de kans om buiten te gaan, ja met zulk weer is het soms toch wat moeilijk. Dus een gok wagen en ja. Inderdaad we hadden chance.
Als begin worden er warming-up oefeningen gegeven, waarvoor extra aandacht word gegeven aan, enkel- knie-heup-rug en schouders bewegingen te motiveren/activeren.
Toch nog een extraatje voor personen die problemen hebben met de schouders, dan is de oefening <kano-twist> een doeltreffende beweging. Na een gamma aan zulke oefeningen, gingen wij op pad doorheen paadjes waar het een ideaal terrein is voor de nordickers.
Konden ook een blik werpen in de hoogte waar zich <Bijenkorven> bevonden, verder op de terreinen van de korfbal. Wel daar zijn enorme grote molshopen men staat daar van versteld hoe die diertjes zulke hoge hopen maken.
Er was weinig beweging op het Fort 5 te bespeuren, ja…de mensen komen niet buiten met zulke weersomstandigheden.
Hebben nog even een ronde doorheen en via betonbanen gelopen tot aan ons eindpunt parking aldaar.
Dus tijd om even tijd te maken voor kopje koffie met cake in ons clublokaal, en vinden we steeds goed.
De maand februari is bijna uit, en maken terug afspraken voor maart waar wij tweemaal in de maand onze <Conditiewandelingen> verder zetten.
Zoals ieder jaar is het pannenkoeken smullen en een wandeling in februari, sedert vele Jaren houden wij traditie getrouw dit in ere.
Het was een zacht begin lente weertje met zowat een graad of 10, dit doet echt goed als men die zonnestralen voelt en een zachte warmte gevoel dat op je neer strijkt.
De wandeling was eigenlijk ; kris- kras en lus vormig doorheen Fort 5 te Edegem.
Waren niet de enige groep die daar stapte, de meeste mensen hadden ook dat zelfde gevoel en waren ook aan het genieten van dit lente weertje.
De wandeling voerde ons langs paadjes waar men nog echt kon genieten van die mooie natuur, er is daar ook een stukje biotoop en moerassig. Net een stukje zoals op de Hoge Venen krijgt men daar te zien.
Verder buiten zijde van fort gelopen, om vervolgens dan wederom de omloop te nemen langs binnen zijde van het water. De banken die daar stonden daar zaten de mensen te genieten van het zonnetje, de eendjes, futen die genoten ook ervan. Hebben één enkele roodwangschildpad gezien, jaren geleden was dit echt een plaag maar nu denkelijk zijn die praktisch verdwenen.
Na één uurtje wandelen was het tijd om naar clublokaal te gaan, want daar waren pannenkoeken voor de wandelaars en niet wandelaars. Nancy die was al vroeg aan de slag gegaan met zowat een zestal pannen om alles tijdig klaar te krijgen .
Dus konden meteen al onze koekenbakken bestellen met koffie/thee, en natuurlijk ze smaakte super lekker, vele keuzes van variabele suikers, confituur, siroop en choco (dus naar ieders smaakje was er keuze genoeg).
Het was wederom een geslaagde activiteit in ons clublokaal van Natuurvrienden Edegem.
We danken iedereen die hieraan heeft mee gewerkt.
Extra dank aan Bakkerij Van Herck te Mortsel, voor sponsering aan onze club.
De maand februari terug gestart met cursus nodic walking, die doorgaat op locatie Fort 5 te Edegem.
De weersomstandigheden waren toch gunstig, dus was het prima en konden wij onze NW beginnen.
Op onverharde grond ( gras), begonnen we aan de warming-up oefeningen. Dit is steeds belangrijk om onze spieren vooraf op te warmen, met de verschillende oefeningen. Zoals eerst voeten (hak-teen), dan iets hoger en gaan de knie-heup , men moet ook de schouders-hals oefeningen doen om daar ook alles soepel te maken. Door deze oefeningen heeft men ook meteen een goede warmte bron aangemaakt en kunnen dan uiteindelijk een aangepaste wandeling maken.
Ditmaal maakten wij gebruik van onverharde wegen( grintwegen), en dit loopt een pak beter, men kan goed het verschil voelen als men op verharde wegen loopt of onverharde wegen.
Toch een kleine heling met trappen genomen om ook daar eens te kijken hoe men daar op moet gaan met uw poles. Ging ietsjes minder maar dat komt wel goed met voldoende oefeningen dat ze ondernemen. Op trappen heeft men twee verschillende mogelijkheden om dit te ondernemen, maar de kracht moet steeds uit je armen komen. Ook een belangrijk punt is dat de poles (stokken) de juiste hoogte hebben voor de persoon die ze moet gebruiken, indien niet juist zit men met problemen van de schouders en rug.
Dit leert men allemaal aan, de juiste technieken te gebruiken op de cursus Nordic Walking
Na een gezonde, frisse, ontspannende nordic walking op fort 5, zijn dan even in club lokaal geweest om gezellig bij kopje koffie met huisgemaakte cake, een praatje gemaakt in gezelschap van cursisten.
