DE 6 DODELIJKSTE ZONDEN 6

Donderdag 25 november 2010

DE 6 DODELIJKSTE ZONDEN 5

5. Luiheid
Ontbijt wordt aanzien als de belangrijkste maaltijd van de dag en toch slaan we deze maaltijd vaak over, meestal uit pure luiheid. Tijdens de nacht krijgt het lichaam geen voedsel waardoor het energie, mineralen en vitamines nodig heeft om de geest wakker te schudden.
Tip: Studies tonen aan dat mensen die ontbijten, slanker zijn en minder grijpen naar ongezonde tussendoortjes. Snacks als cakes, koekjes, romige koffie's zijn ware caloriebommen. Heb je trek, opteer liever voor gedroogde vruchten, of koeken met rijst of gedroogde vruchten.

MENSEN

Geschreven door Linara om 17:02 Reageer op dit bericht

Donderdag 18 november 2010

DE 6 DODELIJKSTE ZONDEN 4

4. Zuipen
's Avonds een glas drinken, is een gewoonte dat je wekelijkse alcoholconsumptie sterk doet stijgen. Op het eerste gezicht lijkt het vrij onschuldig, maar een man zou niet meer dan drie tot vier eenheden per dag mogen drinken, vrouwen hebben genoeg aan twee tot drie eenheden. Voortdurend een fles wijn uitzuipen is een veel voorkomende ondeugd. Te veel alcohol leidt tot diabetes, leverschade, kanker of depressie. Ook gewichtstoename, slaapstoornissen en katers zijn kwalijke gevolgen.
Tip: Wijnglazen zijn er in alle soorten en maten. Elke avond een drankje gebruiken maakt het op den duur nog moeilijk om te meten hoeveel alcohol je precies verbruikt. Drink je thuis, gebruik dan kleinere glazen.

MENSEN

Geschreven door Linara om 20:26 Reageer op dit bericht

Woensdag 17 november 2010

DE 6 DODELIJKSTE ZONDEN 3

3. Chocoladeverslaving
Chocolade is beladen met suiker. Te veel leidt tot allerlei problemen als obesitas en hart- en vaatziekten. Voedselkenners waarschuwen dat mannen niet meer dan 65g van de toegevoegde suiker per dag mogen eten en vrouwen niet meer dan 50g. Een gemiddelde reep bevat 30 g suiker. Is een gezondere snack te veel gevraagd, opteer dan voor donkere chocolade, die bevat meer cacao. Deze zijn rijk aan natuurlijke anti-oxidanten, maar bevatten wel nog vetten en suikers.
Tip: vergeet niet dat groenten en fruit ook een ware bron van anti-oxidanten bevatten, dus bekijk chocolade als een zeldzaam extraatje. Je energiepeil stijgt evengoed door een banaan te eten of een boterham met pindakaas te besmeren.

MENSEN

Geschreven door Linara om 00:00 Reageer op dit bericht

Dinsdag 16 november 2010

DE 6 DODELIJKSTE ZONDEN 2

2. Roken
Roken is de slechtste ondeugd. De helft van alle langdurige rokers sterft sneller, een kwart overlijdt tot 20 jaar vroeger. Het goede nieuws is dat het nooit te laat is om te stoppen want de voordelen zijn snel voelbaar. Binnen de 24 uur na de laatste sigaret wordt koolmonixide weggewerkt, dit maakt dat de zuurstofdoorstroming in het lichaam beter wordt. Het hart en de bloedvaten varen er wel bij. Binnen een jaar daalt het risico op een hartaanval tot ongeveer de helft. Ook het risico op longkanker valt na verloop van tijd weg.
Tip: wil je stoppen, praat erover met een arts. Eet fruit.

MENSEN

Geschreven door Linara om 00:00 Reageer op dit bericht

Maandag 15 november 2010

DE 6 DODELIJKSTE ZONDEN 1

Dé 6 dodelijkste zonden
1. Gulzigheid Veel mensen eten te veel. In combinatie met een gebrek aan beweging, is dit het ideale recept voor obesitas en een groot aantal gezondheidsproblemen. Hart- en vaatziekten, sommige kankers, diabetes type 2 en rug- en gewrichtsproblemen zijn gevolgen van overgewicht. Tip: Een eenvoudige tip is om kleinere borden te gebruiken of geen tweede keer op te scheppen. Je porties verminderen is de ideale manier om gewicht te verliezen, zonder aan diëten te moeten denken. Slechts 50 tot 100 calorieën minder eten per dag, geeft aanzienlijke gezondheidsvoordelen

MENSEN

Geschreven door Linara om 00:00 Reageer op dit bericht

Zondag 14 november 2010

WALVISHAAI

Walvishaai grootste slachtoffer van olieramp

De olieramp in de Golf van Mexico heeft veel slachtoffers gemaakt. Het grootste slachtoffer is misschien wel de walvishaai. Niet alleen is dit de grootste vis ter wereld, de soort komt zwaar onder druk te staan door de olieramp. Het leven in de Golf van Mexico zal nog decennia te lijden hebben onder de gevolgen van een olielek na de explosie van een platform van BP. Mogelijk zal het drama ook een aantal dieren fataal worden en daar hoort ook de walvishaai bij. Het dier kan 15 meter lang worden en is nog steeds één van de mysteries van de oceaan. Een walvis is het niet, want het is een haai en geen zoogdier.

DIEREN

Geschreven door Linara om 00:00 Reageer op dit bericht

Zaterdag 13 november 2010

PAARDEN

Dierenrechtenorganisaties krijgen zoveel meldingen over verwaarloosde paarden dat de gespecialiseerde asielen de dieren nog nauwelijks kunnen stallen. "Het aantal onverzorgde paarden is fors gestegen". Reden: de lage prijs, waardoor iedereen zich een paard kan aanschaffen. Maar geld om het dier te verzorgen is er vaak niet. Met de winter voor de deur verwacht men nog een forse toename van het aantal verwaarloosde paarden. "Er is minder hooi, waardoor het paardenvoer peperduur zal zijn”. Op dierenverwaarlozing staan boetes van 125 tot 5.000 euro.

DIEREN

Geschreven door Linara om 14:21 Reageer op dit bericht

Zaterdag 13 november 2010

ARIS EN HERCULES

Een wildpark in de Verenigde Staten heeft twee unieke dieren voorgesteld.

De vier weken oude Aries en zijn 8-jarige broer Hercules zijn half tijger en half leeuw. Ze hebben leeuw als vader en een tijger als moeder.Het gewicht van de kleine Aries neemt dagelijks met 0,45 kilo toe. Tegen zijn eerste verjaardag zal hij al 165 kilo wegen. Maar zijn broer is nog indrukwekkender: Hercules is 183 centimeter groot en weegt meer dan 406 kilo! De kruising tussen een mannelijke leeuw en een vrouwelijke tijger levert gigantische katten op. In Azië bestaat ook de kruising tussen vrouwelijke leeuwen en mannelijke tijgers, maar die dieren zijn doorgaans een pak kleiner.

DIEREN

Geschreven door Linara om 14:13 Reageer op dit bericht

Zaterdag 30 oktober 2010

WINTERUUR

WEERAL EEN JAARTJE VOORBIJ, EEN JAARTJE OUDER...
LATEN WE NIET VERGETEN DAT DE WINTERTIJD ER AANKOMT.

Geschreven door Linara om 22:41 Reageer op dit bericht

Zondag 24 oktober 2010

MYSTERIEUZE VLIEGENPLAAG

Mysterieuze vliegenplaag in Engels spookdorp

Het Engelse dorp Pluckley, waar de geesten zouden rondwaren van onder meer een struikrover, een schoolmeester en een hoer en daarom bekendstaat als hét Britse spookdorp, wordt al enkele dagen geteisterd door een mysterieuze vliegenplaag. "Er zijn er letterlijk miljoenen en ze komen allemaal op Pluckley af", aldus een medewerker van het lokale postkantoor over de insecten. Janet Westrope, een van de 1.050 inwoners van het dorp, stelde in Britse media in huis zeker veertig vliegen per uur en zo'n driehonderd vliegen per dag te vangen. Een autoritje door het dorp levert een met vele tientallen vliegjes bespatte voorruit op, zei een ander. De lokale autoriteiten komen deze week in een spoedvergadering bijeen om zich te beraden over een oplossing voor de kwestie.

DIEREN

Geschreven door Linara om 16:22 Reageer op dit bericht

Zaterdag 23 oktober 2010

BEENDERZIEKTE

Beenderziekte treft steeds meer mannen
In België leven momenteel al 20 procent van de vrouwen en 5 procent van de mannen ouder dan vijftig jaar met de botziekte osteoporose. Dat is een kwart meer dan tien jaar geleden. Specialisten voorspellen dat deze zogezegde vrouwenziekte de komende jaren ook steeds meer mannen zal treffen. "Mannen zijn genetisch wel beter beschermd tegen de aandoening", Ze beschikken over sterker botmateriaal, waardoor ze hun eerste breuk gemiddeld tien jaar later krijgen dan vrouwen met osteoporose. Maar door de stijgende levensverwachting van mannen zal het aantal mannelijke osteoporoselijders sterk stijgen en halen ze vrouwen stilaan in." De ziekte wordt nog te vaak afgedaan als een ouderdomskwaal of over het hoofd gezien. "Vandaag worden twee op de drie wervelbreuken die zichtbaar zijn op de scan, gewoon niet opgenomen in het medische dossier en niet correct opgevolgd. Dat is schrijnend als je weet dat een wervelbreuk net hét alarmsignaal is voor deze ziekte. Zonder behandeling volgen er nadien ernstigere breuken aan heup en pols. De boodschap van de experts is duidelijk: laat je tijdig testen. Wie dan de nodige medicatie neemt, in combinatie met vitamine D en calcium, kan de ziekte voorkomen.

MENSEN

Geschreven door Linara om 12:37 1 reactie Reageer op dit bericht

Zaterdag 23 oktober 2010

ZWANEN

Vroege komst zwanen kondigt strenge winter aan
De eerste kleine zwanen zijn aangekomen in Groot-Brittannië, wat wel eens zou kunnen wijzen op de start van een strenge winter. De volgende dagen duiken de temperaturen over het Kanaal immers al onder het vriespunt. De volkswijsheid leert dat de vroege komst van zwanen een voorteken is van een ijskoud winterseizoen. Gisteren zijn al 8 watervogels geland in Gloucestershire, het vroegste tijdstip sinds 2003. De Britten maken zich alvast op voor een tweede strenge winter op rij. Ongeveer 300 kleine zwanen maken jaarlijks de 2.500 km lange tocht van Siberië naar het Slimbridge Wetland reservaat in Groot- Brittannië.

DIEREN

Geschreven door Linara om 12:27 Reageer op dit bericht

Dinsdag 19 oktober 2010

23 JOBS

De 23 jobs die een gemiddelde moeder combineert:

1. Poetsvrouw 2. Kok 3. Entertainer 4. Chauffeur 5. Kinderverzorgster 6. Verpleegster 7. Organisateur van events 8. Boekhouder 9. Tuinier 10. Serveuse 11. Personal shopper 12. Kamermeid 13. Leerkracht 14. Therapeut 15. Administratief bediende 16. Kapster 17. Tandverzorgster 18. Hondenuitlaatster 19. Projectmanager 20. Kunstenares 21. Reisagente 22. Veiligheidsagente 23. Interieurarchitecte ( en misschien zijn we er nog een paar vergeten...)

MENSEN

Geschreven door Linara om 00:00 Reageer op dit bericht

Maandag 18 oktober 2010

IJSBERGEN

In het Argentijnse Patagonië torent de Upsala-gletsjer boven een meer uit.

De vreemde vormen van de ijsbergen hebben haast een hypnotiserend effect. De enorme ijsbergen drijven weg van de gletsjer de omstandigheden en belichting waren uniek om deze beelden te schieten.

NATUUR

Geschreven door Linara om 10:00 Reageer op dit bericht

Maandag 18 oktober 2010

MONSTERSTORM

Monsterstorm legt match American Football stil

Meer dan 50.000 toeschouwers stonden met de mond vol tanden toen een monsterstorm dreigend boven het Bill Snyder Family Stadium hing. In geen tijd gingen de hemelsluizen openen en werd de match stilgelegd.

Na een pauze van 90 minuten werd de partij hervat. Kansas won op een zompige grasmat met 17-13.

EXTREEM WEER

Geschreven door Linara om 00:00 Reageer op dit bericht

Zondag 17 oktober 2010

POEMA

Poema van 1,5 meter op vrije voeten nabij kuuroord in Kent

In het kuuroord Royal Tunbridge Wells in het Engelse Kent blijkt een poema van ongeveer 1,5 meter op rooftocht te zijn. Het beest werd door twee vrouwen gespot, rondwarend in de buurt van vuilbakken. Het personeel van het ontspanningscomplex, dat nabij bossen gelegen is, bevestigt angstaanjagend gegrom te hebben gehoord. Het was schrikwekkend in het donker. Het deed me denken aan een leeuw."

DIEREN

Geschreven door Linara om 00:00 Reageer op dit bericht

Zaterdag 16 oktober 2010

CORSICA

CORSICA

De Golf van Porto met de Calanches, een indrukwekkend schouwspel van 300 meter hoge rode rotsen.

Corsica is een prima bestemming om te bezoeken als de grote drukte voorbij is en de temperaturen milder worden. Met de auto, per fiets of te voet: telkens anders, telkens indrukwekkend.

Het middeleeuwse dorpje Sartène.

De lieflijke straatjes waren ooit het toneel van gruwelijke vendetta's

Bonifacio

Corte

Nonza

Met de auto langs de rode kliffen Wie graag achter het stuur zit, zal zijn hart verliezen aan het bochtenwerk van het Corsicaanse wegennet. Al kan autorijden in Corsica ook best zenuwslopend zijn. Met de wagen kan je in zeven tot tien dagen de grootste blikvangers van het eiland bezoeken. Eén van de mooiste routes loopt tussen Piana en Porto, in het westen, en verder noordelijker naar Calvi. Daar liggen de Calanches, een spektakel van 300 meter hoge rotsen van feloranje tot roestbruin die door de tijd, de wind en het water tot bizarre natuurfenomenen zijn geboetseerd waarin je makkelijk een hondenkop, een schildpad of een vogel kan herkennen. Zeker in de late namiddag als de zon de rozerode granietrotsen in een betoverend licht laat baden, zijn de Calanches op hun mooist. Porto zelf is, zeker buiten het hoogseizoen, een juweel van een vissershaventje rond een keienstrand. Vanuit Porto kan je ook de Calanches met een bootje bezoeken. Je vaart dan ook langs het natuurreservaat La Scandola, Unesco-erfgoed en zo bijzonder dat er niemand aan land mag. Calvi zelf is een populaire toeristenplaats met een 6 km lang zandstrand dat in september weer op adem komt na een drukke zomer. Het hippe volkje vind je 's zomers op de terrassen, stranden en in de winkelstraten van Saint-Florent, want wat Sankt-Moritz voor de Alpen is of Marbella voor Spanje, is 'Saint-Flo' voor Corsica. De N196 van Ajaccio naar Bonifacio, met het middeleeuwse dorpje Sartène als hoogtepunt. In de nauwe steegjes van de binnenstad hebben zich bloedige vendetta's afgespeeld. Eindig in Bonifacio. Het allermooiste stadje van Corsica is gebouwd op hoge holle kalkrotsen. Het gebergte mondt hier uit in rijke stranden, kreken en eilandjes. Bonifacio is een ideale uitvalsbasis voor het Ospedale-gebergte, met daarboven de Aiguilles de Bavella, de Polischellu-watervallen en het Solenzara-dal. De fiets is het perfecte vervoermiddel om flink wat van het eiland te zien én echt overrompeld te raken door het vele natuurgeweld. Een aanrader voor avontuurlijke fietsers is de Désert des Agriates bij Saint-Florent, een rotsig maquislandschap van struiken, heesters en bloemen dat geurt naar rozemarijn, mirte, marjolein en tijm. Daarna kan je de Balagne induiken bij Lozari, met een klim naar bergdorpjes Muro en Cateri. De kustweg tussen Calvi en Porto is een must. Als 90 km en 900 hoogtemeters te veel lijken, kun je de route in tweeën breken in Galeria, een prima uitvalsbasis voor een zwempartij of een duik aan de rand van het Scandola-reservaat, een ecologisch mirakel van 2.000 hectare.

NATUUR

Geschreven door Linara om 16:43 Reageer op dit bericht

Vrijdag 15 oktober 2010

CHILI

Boor bereikt opgesloten mijnwerkers in Chili

Een reddingsboor heeft de 33 opgesloten mijnwerkers in Chili bereikt. De mannen zitten sinds 5 augustus op meer dan 600 meter diepte opgesloten na een ontploffing in de mijn. De Schramm T-130-boor heeft het plafond van de werkruimte waartoe de mijnwerkers toegang hebben doorboord. Sirenes kondigden de doorbraak aan, die op vreugdekreten onthaald werd bij de familie van de mijnwerkers. Zij verblijven al sinds het begin van mijnblokkade in een kamp naast de mijn. Dat de boor de schuilplaats van de mijnwerkers bereikt heeft, is een grote stap in de reddingsoperatie van de 33 mannen.

Explosieven moeten de doorgang naar de mijnwerkers nu breder maken, zodat een reddingscapsule neergelaten kan worden om de mannen naar de oppervlakte te brengen. Het kan nog drie tot acht dagen duren voor met de eigenlijke reddingsoperatie gestart kan worden, afhankelijk van de stabiliteit van de schacht. Ondertussen is iedereen goed en wel gered en in goede gezondheid boven gebracht, tot grote vreugde van hun familie.

MENSEN

Geschreven door Linara om 20:19 Reageer op dit bericht

Vrijdag 15 oktober 2010

ZWETEN

Vrouwen zweten minder dan mannen
Paarden zweten, mannen transpireren en dames gloeien. Wie gelooft dat deze mythes geen grond van waarheid bevatten, heeft het fout. Onderzoek bewijst dat vrouwen harder moeten werken dan mannen om te beginnen zweten. Japanse onderzoekers analyseerden het zweet van mannen en vrouwen bij verschillende trainingintensiteit. De resultaten, tonen aan dat mannen veel sneller zweten dan vrouwen en dat vrouwen het warmer moeten krijgen vooraleer ze daadwerkelijk vocht verliezen. Eerdere studies toonden ook al aan dat mannen een hogere zweetoutput hebben, deels omdat het mannelijk hormoon testosteron aanzet tot zweten. Fysieke training verlaagt de lichaamstemperatuur door te zweten, wat in het voordeel van de sporter werkt. Zo kan deze langer presteren. "Vrouwen hebben over het algemeen minder lichaamsvocht dan mannen en raken makkelijker uitgedroogd.” Het lagere zweetverlies bij vrouwen kan een adaptatiestrategie zijn die van belang is om te overleven in een warme omgeving, terwijl de hogere zweetpercentages bij mannen een middel zijn om meer actie en werk te verzetten

MENSEN

Geschreven door Linara om 20:04 Reageer op dit bericht

Meer van VAN ALLES WAT.... EEN KIJKJE WAARD!