Maandagavond 5 juli

Reageer op dit bericht

Vrijdag 2 juli 2010

Vrijdag 2 juli toerfietsen met DOK

Vrijdag: 9.00uur Dok parcours.Wij zijn met een grote groep, kan ook niet anders met dit mooie weer. Ria K.had voor de ze vertrok op de thermometer gekeken en die gaf 25°aan.

Een leuke route gefietst

Bakkie doen

Klimduin

Reageer op dit bericht

Woensdag 30 juni 2010

Woensdag 30 juni toerfietsen

9.00 uur vertrek DOK parcours. 77.47 km gefietst.

Jos,John,Ria

Ria,Theo,Stanley

Reageer op dit bericht

Dinsdag 29 juni 2010

Dinsdag 29 juni Noordkop

Dinsdagavond 18.30uur. Start bij de Donkere Duinen. Onderleiding van Peter S. Pittege training, over het strand,door de duinen en kanoroute. Ik heb niet alles meegelopen.

Reageer op dit bericht

Zondag 27 juni 2010

Vrijdag 25 juni toerfietsen

Vrijdag 9.00 uur vertrek DOK parcour, 18 graden. Het zal ongeveer een kilometer of 70 / 75 geweest zijn,mijn batt.was leeg,dus precies weet ik het niet.Mooi weer

Ria,Willem,Anton,Frank

Gerrit,Ina,Liesbeth

Johan,Jos,Jaap

Hans,Anne,Guus,Ria,Willem,Anton,Frank,Gerrit

Johan,Jos,Jaap,Bart

fietsen op vrijdag

Reageer op dit bericht

Zaterdag 26 juni 2010

Donderdag 24 en zaterdag 26 juni loopgroep J.dorp

Donderdag ijsbaan julianadorp19.00uur. Warm weer 19c°. Het is een ander programma geworden,we gaan een 3 km lopen. Mijn tijd is 15.41min.
Zaterdagmorgen Drooghe Bol weer warm.9.00uur en al 18c°. We beginnem rustig, we lopen nu rechtsom Zwanenbalg. We via de Doggersvaart het strand op,waar Koos en Sandra met de hond tegenkomen.Daar proviteren we gelijk van even bijkletsen en bijkomen het is er warm.Koert gaat er met een paar anderen eerder af en gaan terug. De rest loopt nog een stukje verder over het strand en keren ter hoogte bij de Zandloper. We gaan ook weer over het strand terug,heerlijk gelopen bijna 10.km.

Reageer op dit bericht

Woensdag 23 juni 2010

Woensdag 23 juni toerfietsen

Woensdag 9.00 uur Dok parcours Doggersvaart. Rondje Schoorl 70.km. 18c° lekker zonnetje,bloten benen en armen. Wij zijn met een grote groep.Zoals altijd een leuk rondje en in Schoorl een bakkie doen. Op de terug weg splits de groep in tweën,een groep gaat door de Schoorlse Duinen en langs de dijk naar Petten,(Hondsbosscheweg). Vlak bij huis worden we door ze ingehaald.Rond 12 uur zijn de meeste alweer thuis.

Reageer op dit bericht

Maandag 21 juni 2010

MAANDAG 21 juni fietsen

14 graden bijna geen wind,start:18.30uur bij Reus Sport
Een rondje Wieringerwaard 51.54km . We rijden de stad uit, via Doggersvaart,rechtsaf Rijksweg. Onder het viaduct bij de Kooy door,rechtsaf over het viaduct de Balgweg in.Tot aan het eind daar gaan we rechtsaf de van Ewijksvaart.Bij de rotonde in Kleine Sluis linksaf de Kerkweg.We rijden tot aan Wieringerwaard steken links de weg over de Lotweg in langs de Boezem.Eerste weg rechsaf de Hoekweg.Een rondjes Amstelmeer (de Amstelmeerweg).Recht-links af de Haukes door.Rechtsaf Poelweg einde rechtsaf de Koningsweg en daar tunneltje onder de (Rijksstraatweg) door.Noorderbuurt langs de Waddenzee,kleine afsluitdijk,weer langs het Amstelmeer.Rechtsaf Balgweg naar de Kooy.Nou ik moet zeggen het was een stevig ritje, gem. 25.1 maar de snelste tijd was toch 39.3. wat voor sommige best pittig was. Ben ging bij de Kooy linksaf naar Julianadorp, René en Ellen bij de Doggersvaart, Gerrit,Serena,Liesbeth en Dirk gaan rechtsaf naar Den Helder en Nel linksaf.

Reageer op dit bericht

Zaterdag 19 juni 2010

stoomtramloop 21.1 km 13 juni

Zwaag, 19 km nog even volhouden een klein stukje.

Reageer op dit bericht

Zaterdag 19 juni 2010

Stoomtramloop 21.1km

Midwoud we hebben zo ongeveer 11 km gelopen we zitten ongeveer op de helft.

Reageer op dit bericht

Zaterdag 19 juni 2010

Drinkpost Opperdoes

Martin,André en Nel even bij tanken in Opperdoes

Reageer op dit bericht

Zaterdag 19 juni 2010

Nog wat foto's van de Stoomtramloop

Medemblik de start,21.1 km

Reageer op dit bericht

Zaterdag 19 juni 2010

stoomtramloop 21.1 km 13 juni

Hoorn 21.1km, de finish is op de atletiekbaan van a.v.Hollandia aan de Blauwe Berg in Hoorn.
Het parcour voert de lopers door/langs Opperdoes,Twisk, Midwoud,Benningbroek,Nibbixwoud,Wognum en Zwaagdijk. Een hele mooie loop een aanrader voor 2011.

Reageer op dit bericht

Zaterdag 19 juni 2010

13 juni stoomtramloop 21.1km

Wognum, 16 km het gaat niet meer zo soepel, Martin,André en Nel

Reageer op dit bericht

Zaterdag 19 juni 2010

twisk

Twisk, kruising spoorlijn Martin,André en Nel het gaat hier nog allemaal prima.

Reageer op dit bericht

Donderdag 17 juni 2010

donderdag 17 juni loopgroep Julianadorp

Na de rustige duurloop van dinsdag voelen de benen nu een stuk beter. Eens kijken wat het wordt op de ijs(gras)baan. Het gaan een stuk beter maar ik doe toch maar rustig aan vanavond. Opdracht 10x 400meter en 200meter herstel. Ik kom tot 9x ik vindt het best zo.

Reageer op dit bericht

Dinsdag 15 juni 2010

dinsdag 15 juni Noordkop

Even ga even rustig aandoen vanavond,na zondag "de stoomtramloop" heb ik spierpijn in mijn bovenbenen en niet zo'n klein beetje ik kan bijna niet lopen. Na het fietsen van gistereren is het ook niet beter geworden. Van huis uit naar de Donkere Duinen gelopen. Daar vandaan een klein rondje bos en weer terug naar huis. Gauw onder de douche hopelijk ben ik mijn spierpijn kwijt.

Reageer op dit bericht

Maandag 14 juni 2010

Maandag 14 juni

Maandagavond 18.30uur, lekker zonnetje matige Noordoosten wind. Eerst maar voor de wind naar Lands End via de dijk naar Huisduinen - Groote Keeten - t Zand - Noorderhaven.
Dirk en Liesbeth L. - Gerrit M. - Ellen - Nel.

orchideen bij Noorderhaven

Gevlekte orchidie

Noordschinkeldijk

Groote Keeten

Strandopgang Groote Keeten

Fietspad langs de zee,bij Huisduinen

fietsen op woensdag

Reageer op dit bericht

Zondag 13 juni 2010

Nog wat foto's van de Stoomtramloop

Meer foto's van Medemblik naar Hoorn, 21.1 km

Reageer op dit bericht

Zondag 13 juni 2010

zondag 13 juni stoomtramloop halve marathon

zondagmorgen 9.00 in de auto opweg naar Hoorn. Mooi weer een lekker zonnetje,de berichten zijn goed. 50 minuten later rij ik Hoorn binnen,een paar minuten later ben ik bij de atletiekbaan van a.v.hollandia. Ik volg andere lopers naar het station van de stoomtram station het is een paar minuten lopen. In de rij staan voor mijn startnummer en t shirt en dan de stoomtram in. In Medemblik aan gekomen is het inmiddels 16 graden lekker loop weertje. Ik kom Martin de Vos ,Nico van Dalen en André de Vegt tegen,die op de foto gaan,er zijn nog meer lopers uit Den Helder. Een hele leuke loop met een prachtig parcours. Martin zijn tijd 1.39.36, Nico 1.33.33 dit zijn bruto tijden, van Adré 2.09.01 netto tijd 2.08.00 Nel 2.05.31 netto tijd 2.04.37.