Bewandel mijn weg in het bos, laat me even gaan, laat al mijn gedachten even los, want het is me nu even te ver gegaan, In het bos is het zo vredig en fijn, je kunt je gevoel en je gedachtes laten gaan, en voor even niet die pijn, even al je emoties laten gaan, een moment ervaren van gelukkig zijn, de natuur veroordeeld niet, geeft je juist een goed gevoel mee, zodat je beter accepteert je verdriet, en weer na huis gaat tevree, De bomen wijzen jou de weg, Ze zwaaien je uit, Naar de juiste uitweg, Probeer nu even weer te genieten van je leven, voluit,
Leven in de natuur, de vrijheid inademen, individueel van de dag genieten en onder een heldere sterrenhemel dromen
Ik heb een afspraak gemaakt voor de griepprik maar vandaag was alles al volzet ik moet dus morgen gaan. Dat wordt weer een heel week pijn aan mijn bovenarm maar ja, die pijn trekt wel weer weg. Hopelijk ben ik niet ziek want dan gaat het niet door. Ben een beetje verkouden zie je. Wens iedereen nog een fijne Donderdag. Ik moet vandaag weg voor een paar uurtjes. Ik kom in de late namiddag wel nog eens even piepen.
Ze zeggen altijd geld maakt niet gelukkig maar ik wou toch dat ik genoeg geld had om elke maand rond te komen en wat geld op een spaarrekening om af en toe eens iets nieuws te kopen meer hoeft dat niet te zijn voor mij. Nooit geld te kort komen dat zou ideaal zijn voor mij en elk jaar eens op vakantie gaan. Je hebt niet echt miljoenen nodig om gelukkig te zijn, 500.000 euro daar zou ik al blij mee zijn. Hoeveel geld heb jij nodig om gelukkig te zijn, Niet te hebberig zijn dat is mooi.
Terwijl het beginnende voorjaar een reden zou moeten zijn om monter uit bed te stappen, is dat niet voor iedereen zo. Duizenden mensen hebben af te rekenen met voorjaarsmoeheid bij het einde van de winter en het wachten op een verkwikkende lente.
Eén tot vijf procent is voorjaarsmoe. Lusteloosheid, somberheid, pessimisme, prikkelbaarheid, gebrek aan concentratie en een sterke suikerdrang, zijn de meest voorkomende klachten.
Winterdepressie
Meer zon en licht, aangenamere temperaturen en fluitende vogels, ze geven niet altijd een instant happy gevoel. De vermoeidheid van de winter wil vaak maar niet overgaan. Zo glijden heel wat mensen van een winterdepressie in een voorjaarsmoeheid. Voorjaarsmoeheid ontstaat door een groot gebrek aan vitaminen, mineralen, beweging en buitenactiviteiten.
De winterkost met verminderd aandeel aan vitamines en mineralen, het verblijf in verwarmde huiskamers met gebrek aan frisse lucht en het dragen van stevige winterkleding die de huidademhaling belemmert, zijn hier natuurlijk niet vreemd aan.Tijdens de winter leven we vaak ongezonder en slaat ons lichaam alle toxische stoffen op. Dat wreekt zich in het volgende seizoen. Veel mensen nemen nu de tijd voor een grote schoonmaak, en dat is ook aan je lichaam besteed.
Wie zn eigen lichaam op adem wil laten komen en zijn cellen een beurt wil geven kan dat best nu doen. Lichaamsreinigingskuren werden gewoontegetrouw in het voorjaar georganiseerd, soms uit noodzaak. Een ontgiftingskuur is geen overbodige luxe, maar is vaak niet de enige oplossing om uitgerust aan de lente te beginnen. Zo zijn licht en beweging zijn zeer belangrijk. De buitenlucht doet goed, ook al is het nog koud, nat en somber.
Heb vogeltjes voer gekocht, net gekocht in aldi. Weet alleen niet waar ik het moet laten, allee waar ik het kan hangen ofzo. Ik heb buiten mijn tuintafel nog staan maar als het dan regent word het nat. Kunnen jullie me eens laten weten waar ik het kan zetten zonder dat het nat word?
Als ik mijn camera kan vinden maak ik er eens foto's van. Ik ga genieten denk ik want hier zijn veel vogels en in de lente en zomer geniet ik zo van hun gezang dat ik dacht Nu ga ik eens iets terug doen. Dat zijn we ze verschuldigd wij krijgen zoveel in de plaats in de lente en de zomer. Ik hou wel van vogels U ook?
Neem een dikke tak (uit het bos bij het speelveld) draai er één of twee schroeven in als landingsplaats en smeer in met de goedkoopste pin- dakaas (Aldi od DvdB). Je ziet me- teen BINGO!!!! Koolmeesjes zijn er gek op !!!! Meteen wordt de familie geroepen.
Dit is mijn eerste imikimi lesje en ik hoop dat jullie het mooi vinden. Laat het me weten AUB. Hier onder bij REAGEER. Ik moet nog veel leren maar Al doende leert me zeggen ze toch altijd. En heel veel oefenen
Cosmetische chirurgen melden een opvallende stijging in het aantal vrouwen die een remedie willen tegen wat ze het loopgezicht ('the runner's face') noemen. Joggen zou naast roken en zonnebaden een van de grootste oorzaken zijn van vroegtijdige rimpelvorming en dat terwijl miljoenen mensen lopen net zien als middel bij uitstek om fit en gezond te blijven.
Denk alleen al maar aan de ontelbare celebs waaronder Madonna, Katie Holmes en Renee Zellweger, die joggen bijna aanbidden omdat het hun lichaam blijvend transformeert.
De bijwerking van de effectieve vetverbranding (tot 500 calorieën per uur) is het overhaaste verlies van vet in het gezicht, wat zeker voor 40-plussers al snel voor een schraal en rimpelig effect kan zorgen.
Daarbij komt nog eens dat lopen ook schade kan doen aan de elasticiteit van de huid en dat gecombineerd met overmatig vetverlies schept ruimte voor het kweken van rimpels. Ook de blootstelling aan de natuurelementen tijdens het joggen door weer en wind speelt mee want zo krijg je sneller bruine vlekjes en een uitgedroogde huid. Een ideaal milieu dus voor de gevreesde rimpel.
Plastische chirurgie Dokter Stephen Mulholland, een gerenommeerde plastische chirurg, zegt dat maar liefst een kwart van al zijn patiënten regelmatige lopers zijn die de schade, veroorzaakt door hun geliefde vrijetijdsbesteding, willen uitwissen.
Ook cosmetisch chirurg Dr. Gerald erkent dit fenomeen: "Toegewijde joggers met een normaal gewicht in hun veertiger jaren hebben verwilderde, ingevallen gezichten". Hij roept joggen dan ook uit tot de derde grootste oorzaak van premature rimpels. Op 1 staat nog steeds roken, gevolgd door veelvuldig zonnen.
Niet-invasieve oplossing? Typisch! Amerika komt weer op de proppen met een bizar bestrijdingsmiddel: de 'chin slings'. Dit zijn stukjes plastiek die onder de kin kunnen worden geplaatst en opgehangen aan de oren. Ze zouden hangende wangen en een gerimpelde nek tegengaan.
Loop je toch liever niet rond met een plastic bh onder je kin? Probeer dan eens een zweetbestendige zonnemelk te smeren, draag een pet en kies je terrein zorgvuldig: hoe zachter, hoe minder de impact. Tot slot moet je regelmatig lopen ook combineren met een evenwichtig eetpatroon om plots gewichtsverlies te vermijden. (lf)
Ik kom jullie (vrienden) nog een gezellige avond wensen. Ja, Ik ben een fan van Elvis presley maar ben er niet zo mee bezig ik hou van zijn liedjes. Natuurlijk was hij knap en ik was als tiener verliefd op hem. Ik kon niet geloven dat hij er niet meer was op 16 Augustus 1977, Ik was toen 17 jaar jong. Waar is die tijd.
k'Ben net thuis van een avondwandeling maar het was ferm koud, ijskoud. Koude hande dat ik heb. Nu nog effe tv kijken en dan mijn bedje opzoeken. Ik kan amper type van de kou. Iedereen een zachte nacht rust Slaapwel Liefs Annie
Plagen is om Liefde vragen!! Wie een kuil graaft voor een ander valt er meestal zelf in. Oog om oog tand om tand. Weten jullie er nog meer laat het ons dan weten bij reageer.
Zondag is rustdag zeggen ze altijd dus ik ga ook een beetje genieten van de Zondagnamiddag. Een wandeling maken met mijn hond Breezer, en even trainen op mijn hometrainer om in conditie te blijven. En morgen opnieuw Tai Chi, ik kijk er altijd naar uit als het Maandag is, dan kan ik Tai Chi gaan doen. Een leuke sport Je kan er je ook mee verdedigen als je de oefeningen al goed kunt. Maar wij doen het als ontspanning, dus trage bewegingen en zo ontspannend En op dat moment denk je nergens aan omdat je je moet contentreren op de oefeningen.
Waarom beetje sporten beter is: het maakt gelukkiger
Waarom beetje sporten beter is: het maakt gelukkiger
Dames van middelbare leeftijd blijken fitter en gelukkiger te worden van een gematigde work-out dan van een intensieve sportsessie, ontdekten onderzoekers.
Steriani Elavsky bestudeerde aan de Amerikaanse Penn State University 255 vrouwen tussen de 40 en 60 jaar. Wie gematigd sportte, bleek zich dubbel zo fit te voelen en minder trieste of angstige gevoelens te hebben dan fanatieke sportievelingen. ''Door te bewegen voel je je beter, maar je haalt er meer uit als je dit met mate doet'', besluit Elavsky. (ep)
Tv-kijken kan het risico op een depressie verhogen, doordat je dan te weinig beweegt, waarschuwen wetenschappers.
Uit een onderzoek aan de universiteit van Harvard tussen 1992 en 2006 bij 50.000 vrouwen blijkt dat wie regelmatig sport vrolijker is dan wie zelden beweegt. Deelnemers hielden het aantal uren dat ze naar tv keken bij, ze beantwoordden vragen over hoe vaak ze wandelden, fietsten, liepen en zwommen. Ze moesten ook hun symptomen van een depressie bijhouden. Door 90 minuten per dag te sporten, heb je 20 procent minder kans op een depressie dan wie slechts 10 minuten per dag beweegt. Vrouwen die dagelijks drie uur of meer naar televisie keken, liepen 13 procent meer risico op een depressie dan wie nauwelijks keek. Mentale gezondheid Deze resultaten bevestigen voorgaand onderzoek, eerder werd al een gebrek aan lichamelijke activiteit in verband gebracht met depressieve symptomen. Sport is belangrijk voor de mentale gezondheid, het kan een positieve impact hebben op je zelfbeeld, zelfcontrole en het niveau van endorfine, een feelgood hormoon. (ep)
De kans is groot dat al je goede voornemens tegen eind januari definitief sneuvelen. Onderzoek geeft voorts aan dat vooral beweging en gezonde voeding op het to do-lijstje voor 2011 prijken.
Het onderzoek, uitgevoerd door een Britse verzekeringsmaatschappij, stelt dat 73 procent fitter door het nieuwe jaar hoopt te wandelen. 61 procent hoopt de voedingsgewoonten aan te pakken, 18 procent wil de alcohol schrappen. De helft wil diëten om de overbodige feestkilo's kwijt te raken, 16 procent neemt gezonde voornemens in de hoop de griep te slim af te zijn.
Kleine stappen "Het nieuwe jaar doet bij heel wat mensen een belletje rinkelen, maar mensen denken meteen alles drastisch aan te pakken", weet onderzoeker Sally Gunnell. "We horen op langere termijn te denken door kleine stappen te nemen en te werken naar een welbepaald doel. Als gezonde voeding je prioriteit is, eet dan geleidelijk meer groenten en fruit, verminder de suikers en vervang stilaan de tussendoortjes door gezonde snacks. Wil je meer beweging, voorzie dan een actieplan dat voor jou realiseerbaar blijft. Zo is de kans op succes het grootst". (lvl)
De feestdagen zijn dan wel voorbij, maar de extra kilootjes krijg je minder makkelijk kwijt. De beste manier om overtollig buikvet te bestrijden, is door te bewegen. Gelukkig kan ook het juiste voedsel een steentje bijdragen.
1. Yoghurt Naast het feit dat dit een gezond tussendoortje is, dringt yoghurt het vet uit de buikstreek terug. Uit een experiment, uitgevoerd aan de Universiteit van Tennessee, blijkt dat obese personen meer gewicht verloren na dagelijkse inname van yoghurt. 2. Soja Soja biedt een bron aan proteïnes en antioxidanten. Ook stimuleren sojabonen sterk het metabolisme waardoor het voedsel makkelijker te verteren is. 3. Bessen Bessen zijn één van de beste voedingsmiddelen tegen buikvet en hebben het vermogen om calorieën te absorberen. Het zorgt er ook voor dat vet niet de mogelijkheid krijgt om zich op te stapelen. 4. Vegetarische soep Groenten zijn een bron van vitamines en vitaminen, maar helpen vet weg doordat je minder honger krijgt. Een kom groentensoep voor de maaltijd geeft een voller gevoel, waardoor je minder zal eten. 5. Roodbaars Deze vis biedt veel calcium, wat dan weer het gewicht reguleert. Ook de vele omega-vetzuren verlagen het hongergevoel. (lvl)
Eten omdat anderen eten, uit beleefdheid of verveling: tijdens de feestdagen eten we vaak zonder dat we honger hebben. Het resultaat laat zich op 1 januari helaas zien op de weegschaal. Ontdek hoe je dit eindejaar doorkomt zonder die gevreesde feestkilo's.
Ik ben Lambrechts Annie
Ik ben een vrouw en woon in Mol (België) en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 25/10/1959 en ben nu dus 65 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Fitness, Tai Chi, wandelen aan zee, Breezer kunstjes leren, Standard supporter, computeren, Farmville spelen, Facebook.
RIP Molly
Overleden: Juli 2010
Uploaded with
E-mail mij
Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
Over mijzelf
Ik ben Breezer, en gebruik soms ook wel de schuilnaam jumper.
Ik ben een man en woon in Mol (België) en mijn beroep is Waker.
Ik ben geboren op 01/01/2009 en ben nu dus 16 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Wandelen, baasje plagen, konijntje plagen en bang maken, mee naar zee gaan, bij baasje gaan zitten en samen tv kijken, baasje om eten vragen, altijd omhoog springen tegen de glazen deur als baasje thuis komt, daarom de nickname Jumper. En in de veranda en.
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Ik ben Lambrechts Annie
Ik ben Breezer, en gebruik soms ook wel de schuilnaam jumper.
