1) de wereld / je omgeving veranderen begint bij jezelf

2) een glas is altijd half vol of half leeg, het is maar hoe je het bekijkt

3) er zijn 2 dingen die je nooit kunt veranderen in je leven: HET VERLEDEN en ANDEREN

daarom moet je leren dit los te laten (het verleden loslaten, past = past /  niets eisen of verwachten van anderen, en vergeven)

4) echte liefde is betrokken en onthecht

5) keer altijd terug naar de bron in jezelf, de plaats waar er volledige stilte is, zoals een meer waar het water stil is

6) als je gedachten stil en vredig zijn, is heel je wereld vredevol. Als je gedachten druk en verspild zijn, is je wereld chaotisch en verlies je al je energie

7) jij bent de meester van je eigen gedachten / je eigen geest (gedachten) is ofwel je beste vriend ofwel je ergste vijand

8) WAARHEID, VERTROUWEN en MOED zijn je kompas in het leven die je de weg zullen wijzen. Als je hen tot je gezel maakt, zal alles makkelijk worden en je zal vriendschap en geluk ervaren.

9) wat je geeft, komt altijd naar je terug zoals een boemerang. Geef je vriendschap, vertrouwen, help je anderen, dan komt dit automatisch naar je terug zoals een schaduw die je volgt als de zon schijnt.

10) er is niet veel nodig: een eerlijk hart, dank voor het goede en vertrouwen in de toekomst - probeer deze ingredienten eens

11) waar je gedachten naartoe gaan, daar zal energie naartoe vloeien - waar energie naartoe gaat, daar ontstaat leven

12) eigenlijk ben je een GAST in deze wereld - ga eens in je gedachten naar de andere kant, en zie alles vanop een afstand - misschien is het allemaal niet zo groot als het eruit ziet. In een vliegtuig stijg je hoger en hoger, en alles wordt heel klein, zo ook met je problemen en alledaagse dingen - het wordt zoals een katoenen wolkje dat je kan wegblazen.