Succesvolle probleemoplossers - en het maakt niet uit of het daarbij gaat om het organiseren van een feestje, het stellen van een diagnose of stoppen met roken, doorlopen altijd dezelfde fases bij het oplossen van een probleem.
Die fases zijn:
1. de erkenning en de aanvaarding dat er een probleem is
2. het heel concreet maken van het probleem
3. het bedenken van verschillende manieren om dat probleem aan te pakken, ook wel brainstorm genoemd
4. het kiezen van een oplossing en die uitproberen
5. evalueren van de gekozen oplossing en eventueel terugkeren naar stap 2-3-4.

Als dat zo op je scherm verschijnt lijkt dat allemaal nogal boekenwijsheid waar je verder niet veel mee aankan. We zullen hier de komende weken kijken hoe dat in de praktijk werkt.
En erkenning en acceptatie is daarbij de eerste stap. Een voorbeeld: als je niet erkent dat je teveel drinkt of dat roken een schadelijk effect heeft op je lichaam, zul je er verder niets mee doen. Erkennen dat je een probleem hebt is het begin van elke verandering. Wat acceptatie zoals zou kunnen inhouden, verneem je in de volgende bijdrage.