Foto
alzheimer als je, jezelf niet meer herkend
Foto
Foto
Over mijzelf
Ik ben Willy, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Maatje.
Ik ben een man en woon in Tervuren (België) en mijn beroep is Commissaris van politie op rust.
Ik ben geboren op 08/02/1947 en ben nu dus 77 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Zowat van alles van lezen tot crea, van schrijven tot lekker niets doen en genieten van leven..
teveel om in dit kleine vakje te kunnen plaatsen
Over mijzelf
Ik ben Ria, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Miekemuis.
Ik ben een vrouw en woon in Zelzate (Belgie) en mijn beroep is Verzorgen van de animatie in ons dienstencentrum en alle regelingen die daar bij horen..
Ik ben geboren op 19/08/1948 en ben nu dus 75 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lekker eten en genieten van het leven en de kleinkinderen. Miekemuis is creatief op vele punten .
zoveel te zeggen dat het vakje dat voorzien is te klein zou zijn
Foto

We have a dream

In deze donkere tijden geloven wij meer dan ook in de toekomst van de mens.

Wij kunnen niet geloven dat de mens niet in staat is een betere wereld te scheppen.

Wij kunnen niet geloven dat wij als mens niet méér zijn dan een speelbal van het lot

dat wij niet kunnen werken aan de toekomst.

Wij geloven dat hoe hard de kanonnen ook bulderen, hoeveel bommen er ook ontploffen,

er ooit een stralende morgen komt,

Het leven zal altijd sterker zijn dan de dood, ondanks alles.

Wij geloven dat ooit alle bewoners van de aard drie maal per dag zullen  kunnen eten

om hun lichaam te voeden.

Dat ze de opleiding zullen krijgen om hun geest te ontplooien en het recht en de vrijheid om hun hart te tonen.

Wij geloven dat ooit  de vrede en de eerbied voor elkaar aanvaard zullen worden als universele wet.

Dat elk mens onder een boom zal zitten vrij van alle angst.

 

Naar toespraak van Martin Luther King

 

Foto
Foto
een gelukkig gezinnetje
Foto
Inhoud blog
  • Wij hebben uw stem nodig
  • nog eens komen zien
  • Overlijdensbericht
  • Kantoorseks: collega's luisteren mee
  • Ook vrouwen denken op het werk
  • De beste 5 plekjes
  • De 7 fases van een affaire op het werk
  • Vrouw moet borstprothese tonen
  • Baas geeft werknemers Mercedes cadeau
  • Blote borsten als hulpmiddel bij overval
  • Geldboete voor man
  • Onderzoek naar veroudering
  • Postcode Loterij geeft 460.000 euro
  • Dit wakkert de lust aan
  • Mannelijk orgasme
  • Dit effect heeft een orgasme
  • Stoppels reden om geen seks te hebben
    Foto
    Foto
    kijk eens rond er is steeds wel voor iedereen wat te beleven
    Foto
    Welkom op mijn blog!
    Foto
    werkje van Miekemuis in maart 2006, Afrikaans koppel op doek
    Foto
    Beeldje Afrikaans koppel, werkje van Miekemuis met Pretex in maart 2006
    Foto
    werkstukje voor pasen 2006 in het crea-atelier van Miekemuis
    Foto
    Boomer is onze 100.000e bezoeker
    Miekemuis en haar Maatje
    Dank voor je bezoek, kom gerust eens terug en wil je een berichtje nalaten in het gastenboek, dat staat aan de rechterkant hier wat verder naar beneden. Dank je wel
    20-03-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.10 tips voor een betere ochtendroutine

    10 tips voor een betere ochtendroutine

     

    Een goede ochtendroutine kan je helpen om elke dag fris en vol energie te beginnen, in plaats van gehaast, gestresst en al terug moe nog voor je op je bureau bent. Hoe kan je dit veranderen? Eeverydayhealth.com geeft daartoe 10 tips.


    1) Focus op positieve energie


    Blijf net na het wakker worden, nog even liggen en focus je op de positieve energie van de dag. Denk positieve gedachten of oefen enkele visualisatie-oefeningen of mediteer. Dit verlaagt de bloeddruk, boost het immuunsysteem en verlicht stress en vermoeidheid.

    2) Vul je met energie


    Tot spijt van wie het benijdt: een productieve, energieke dag start met een evenwichtig en gezond ontbijt. Het blijft de belangrijkste maaltijd van de dag, zonder een ontbijt vertraagt je metabolisme en heb je minder energie. Kies voor fruit, zuivel en veel granen.

    3) Hou vol

    Regelmaat en volhouden zijn twee andere geheimen van een goede ochtendroutine. Op tijd gaan slapen, op tijd opstaan en daar zo weinig mogelijk van afwijken. Bovendien kan een goede routine je helpen tijd te besparen, omdat je energieker bent en omdat je een planning kan opstellen die je efficiënter doet werken.

    4) Yoga


    Start de dag met enkele yoga-oefeningen of stretches. Dat brengt de stroom zuurstof in je lichaam op gang en geeft je vanzelf een frisser gevoel. Yoga zelf kan ook helpen om je te kalmeren en je energieniveau en je humeur te verbeteren.

    5) Ga wandelen

    Ga een wandelingetje maken voor je vertrekt, bij voorkeur bij daglicht. Het natuurlijke licht brengt de productie van vitamine D op gang en brengt ook heel wat zuurstof in je systeem.

    6) Sport!

    Wie dat verkiest, kan even goed gaan joggen of gaan lopen, liefst in gebieden met veel groen zodat je dat rustgevende effect er extra bovenop krijgt. Kan dat niet, ga dan naar een fitnesscentrum. Sporten voor de dag begint, put je niet extra uit, integendeel. Het stuwt je energieniveau én je endorfines naar omhoog en brengt de bloedcirculatie en het metabolisme op gang.

    7) Dagboek

    Neem een kwartiertje om gedachten en emoties op papier te zetten. Dit heeft twee voordelen: je kan het kwijt (wat wonderen doet voor je bloeddruk en je hart) en je bent het kwijt. Emoties neerschrijven zorgt er immers voor dat ze sneller verwerkt raken of dat je sneller een oplossing ziet. Bovendien kan het je inzichten verschaffen, over jezelf, je relaties en wat je wil in het leven.

    8) Music is the answer

    Muziek beluisteren kan een extra dimensie geven aan je ochtendroutine omdat geluid je lichaam en geest beïnvloedt. Kies muziek waar je gelukkig van wordt, en die je energie geeft.

    9) Maak een lijstje

    Lijstjes maken, dat klinkt saai, maar het is wel een goede organisatietool. Het maakt dat je niets vergeet, dat je goed kan inschatten hoe lang iets gaat duren en wat er nog bijkan die dag. Maak het lijstje bij voorkeur voor het slapengaan, zo heb je weer iets minder om over te piekeren. Het lijstje de volgende ochtend doorlopen brengt je meteen up to date, zonder dat je moet nadenken of je iets vergeten bent.

    10) Begin... de avond voordien

    De beste ochtendroutine start... de avond voordien. Ga op tijd slapen, in een kalme, donkere, rustige omgeving. Ruim ook op, tot zover mogelijk, zodat je de volgende ochtend niet meteen geconfronteerd wordt met dingen die staan te wachten. Help je kinderen kleren klaarleggen en boekentassen maken, en hun schoenen zoeken. Dat bespaart veel tijd en veel stress. (edp)


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie *
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (1)

    20-03-2010
    Vele Namiddaggroetjes hoor , mooie wijsheden ,en hou je je er zelf ook aan??
    yuyformaatwijzigen.jpg
    Ondanks alles sta ik rechtop
    en wanneer de tijd is gekomen
    word ik gekroond met bloemen
    en strooi geuren in de lucht
    zoals ik alleen dat kan.
    Nog een mooie en rustig Weekend gewenst.

    20-03-2010 om 15:57 geschreven door sloefke1




    Foto

    Foto

    Foto

    Maatjes 45 jaar geleden
    our Friendship

    Our friendship is soothing
    Like a warm gentle breeze
    A soft, tender rustle
    Thru the leaves of the trees....

    Our friendship can bloom
    Like a beautiful spring day
    Yours and mine did
    In such a wonderful way....

    Our friendship brings rainbows
    After the storm
    It appears in the winter
    To keep our hearts warm....

    Our friendship withstands hardships
    As the winter wind blows
    Like a candle in the window
    With its soft warm glow

    Poetry by McClimans Christine
    Foto

    Nog altijd maatjes
    Foto

    mijn E-mail

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Foto

    Gastenboek
  • Dag Miekemuis en Maatje
  • Dag blogmaatje
  • Goedemorgen lieve vrienden
  • donderdaggroeten vanwege F
  • liefs en groetjes

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek



    Foto

    Foto

    mijn dierbaarste mensen mijn moederke en paps dankbaar voor dit geluk hoop ik ze nog lang te houden
    Moeder en dochter
    één ziel - twee lichamen - vier handen op één buik
    vriendinnen voor het leven
    Foto

    Foto

    Foto

    Ons kleinkindje nr 3
    14 weken oud


    Foto

    Ons derde kleinkindje Lljana
    de dag van haar geboorte
    De fiere meter en maatje
    de dag van de doop Lljana
    Foto

    Foto

    Foto

    Ik ben 3 maand en leer zwemmen
    Foto

    Ik ben nu een flinke meid van 6 maand
    Foto

    Lljana 1 jaar
    Foto

    ik ben meme haar kampioen
    Foto

    eens ben ik een echte prinses volgens mijn meme
    Foto

    Foto

    Foto

    Mijn grote schatten bij elkaar

    Laatste commentaren
  • Champagnetoren (Lisa)
        op Record met 45.000 champagneglazen in Wijnegem Shopping Center
  • op iedere wc een bordje (Nanette )
        op Mannen zouden beter zittend plassen
  • Vele groetjes en een mooi weekend gewenst (valerieke)
        op nog eens komen zien
  • gedicht Depressie Lien Baeyens (Lien)
        op Dromen 1
  • * (camille)
        op nog eens komen zien
  • Foto

    Blog als favoriet !

    gedichtjes
  • liefde
  • verzamelgids
  • Toon Hermans 1
  • Toon Hermans 2

  • toffe meidengroep maar vooral vrienden door dik en dun
    Foto

    Foto

    sprookjes
  • elfjes engeltjes enz
  • sprookjes

  • Wenskaartjes
  • Fantasyworld
  • Dobhran
  • Met knuffel
  • Met liefs
  • Free greetings
  • Photocards
  • Top list
  • Fun cards
  • Owl Greetings
  • gratis fotobewerking

    astro
  • horoscoop
  • rudy
  • Reïncarnatie

  • bloemschikken en crea
  • hofmeesters

  • Mijn favorieten
  • brinkster
  • kerst
  • coolwater
  • fantasia
  • utta
  • elfje
  • indianen
  • heksen
  • vergaarbak

    favorieten
  • Donald
  • Eddy_1953
  • computer tips
  • titipoes3
  • huismus
  • sandra
  • sjoeke
  • brabbes
  • opapat

    Archief per maand
  • 06-2013
  • 02-2013
  • 07-2011
  • 03-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 03-2007
  • 02-2007
  • 01-2007
  • 12-2006
  • 11-2006
  • 10-2006
  • 09-2006
  • 08-2006
  • 07-2006
  • 06-2006
  • 05-2006
  • 04-2006
  • 03-2006
  • 02-2006
  • 01-2006
  • 12-2005
  • 11-2005
  • 10-2005
  • 11--0001

    met de kids  amber en cedric in de tuin
    Foto

    Foto

    nu nog de dierentuin hier en we zijn rond
    pitou  mijn wilde tijger en duivelke doe het al in huis van breken tot lekker lui zijn en mijn eten opeten
    en dan mijn vijver met vissen waar ik heel trots op ben
    van de kippen hebben we alleen de eitjes
    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    onze jeffe geboren op 19/05/1991 en overleden op 25/12/02. Ik mis hem nog iedere dag
    Mijn tuin waar het heerlijk verblijven is tussen de vogeltjes en het bruisend water van de waterval en de vijver
    Foto

    Foto



    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!