Zondag 4 juli hadden wij een wandeling te Zammel tussen Geel en Laakdal met als gids Ann die ons dit mooi stukje natuur liet bewonderen.
De weersomstandigheden waren zeer warm en waren dan ook voorzien met pet of iets van dien aard om ons te beschermen tegen tropische hitte, alsook de nodige frisdranken.
De opkomst was talrijk 17 wandelaars die het waagden, om klokslag 14 uur gingen wij op pad door zanderige wegen om vervolgens een klein stukje verharde weg te volgen waar er geen beschutting tegen die verzengende hitte was.
Eindelijk konden wij de bossen intuimelen dat bracht soelaas dit gebied was van Natuurpunt met eikenbomen en beekjes waar het peil aan het minimum stond, eindeloze lange dreven waar wij van genoten.
Ook kwamen wij langs de grote Laak en de kleine Laak (rivier), liepen afwisselend door het hoge gras(twee kontjes hoog) echt avontuurlijk om daar door te lopen.
Vervolgens was er een hoeve (Sint Bavo) mooi geklasseerde hoeve, ook hebben wij heel wat paarden gezien zelfs een veulen dat bij moeke merrie aan het drinken was, wie gaat dit nu zover zoeken midden in de bossen!Wel onze groep.
Uiteindelijk kwamen wij aan een enorme grote vijver van 5 hectare groot een broedplaats voor vogels met een observatiepost om de vogels te bekijken en men heeft daar een prachtig overzicht van dit gebied.
Door de vochtigheid rond die vijver kregen verschillende mensen een steek van die ambetante insecten, natuurlijk het was krabben, maar ik had een goed middel ertegen mee, namelijk een stift After Bite even erover en klaar was kees.
Na dit mooie plekje gingen wij verder en moesten over een bruggetje gaan via de Nete, en daarover zat een gedumpte poes dat was echt triestig heb ze koekjes gegeven, meer hadden wij niet bij.Maar Ann had gezegd dat ze nog met haar fiets zou langs gaan voor eten te geven hopelijk kan het beestje overleven daar midden van deze afgelegen bossen.
Wij deden allemaal een stapje vlugger want onze keelgaten stonden droog en het café T Visserhuisje was naderbij gekomen dus op een wip waren wij ter plaatse.
Wij hebben ons genesteld onder de notenboom en ieder bestelde zijn drankje met de mogelijkheid van een streekbier te proevenFlierefluiter, maar dat biertje scheen precies nogal zwaar te zijn en iemand bestelde een portie kaas, wel dat was straf die kreeg kaas op een stokje en prompt nog enkele die ook zulk kaas stokje bestelde.
Het was zeer aangenaam gezelschap, mooi stukje natuur wederom bezocht en keerden tevreden huiswaarts.
Langs deze weg hartelijke dank voor je inzet Ann namens onze groep.
Ons weekend te Montenau van vrijdag 11 t/m zondag 13 juni 2010.
Vrijdagmiddag vertrokken we voor de eerste wandeling rondom het Wolfsbos. Het was lekker warm zodat we niet alleen konden wandelen maar tegelijk ook een mooie vakantiekleur kregen. De wandeling was ongeveer 10km met lichte beklimmingen en afdalingen door het gemengde bos.
Na het avondeten was er voor de geïnteresseerden een workshop fotografie onder leiding van Roger die dit zeer grondig heeft gedaan. We vonden knopjes op onze camera waarvan we niet wisten dat we ze hadden en waarvoor ze dienden. Ook beseffen we dat er nog veel te leren valt over dit kleine toestel. Wij kijken al uit naar het vervolg Roger!
Zaterdag na het ontbijt was er voor de fotografen nog een praktijkles van de workshop door Roger. In de mooie kloostertuin vonden we genoeg onderwerpen om te fotograferen. Van de kleinste regendruppel op een bloem tot een stukje mos op een rotsmuur, werden door ons omgetoverd tot echte kunstfotos.
De anderen deden een korte wandeling begeleid door Wim langs gedeeltelijk langs verharde wegen en veldwegen.
Nadien konden we onze inkopen doen in de Hespenrokerij van Montenau.
Na het middageten deden we een wandeling met mooie panoramas en de cinema werkte deze keer wel. We wandelden ongeveer 9km langs de oude spoorweg, langs velden en eindigden door het bos weer aan het klooster. Onderweg heeft het wel wat geregend maar het was zacht genoeg.
s Avonds konden we onze fotos bekijken op de laptops die we hadden meegebracht. Anderen besloten nog een stapje in de wereld te zetten in de plaatselijke kroeg Terminus.
Zondag na het ontbijt moesten we terug naar naar huis om te gaan stemmen voor de goeie!
. Langs deze weg willen we dan ook iedereen bedanken voor hun aanwezigheid en het gezellig samenzijn. We hopen jullie spoedig weer te zien op één van de volgende wandelingen.
Midden in de Kempen ligt dit mooie dorp, belangrijk centrum voor de omliggende gemeenten.Vele eeuwen vormdeOoostmalle met Westmalle en Zoersel één geheel.
Wel vandaag was onze wandeling daar geplant door onze Gids: Eddy&Linda, samenkomst Blommerschot om 14 uur.
Omdat dit bij sommige nogal moeilijk te vinden was, konden we pas vertrekken met een kwartier vertraging.
Onze gids Eddy gaf ons eerst nogal zeer interessante uitleg over het gebied dat wij gingen doen tot in de details.
Normaal loop je in dit gebied zeer rustig, maar ditmaal werden wij steeds met oor verdovende lawaai op geschrikt van vliegtuigen die vanuit Deurne bij Antwerpen waren opgestegen(Stampe Fly In)dit waren Legendarische vliegtuigen die brachten een ode aan de pioniersjaren van de luchtvaart.
De mooie bossen bestaande uit dennen en loofbos,berken stonden nog in het prille groen door de hevige koude van afgelopen winter staat alles ook een beetje achter op de jaargetijde.
Nu gingen we een klein stukje langs verharde wegen, om vervolgens aan de Vissersbeek te komen waar Eddy ons uitleg gaf dat aan rechterzijde van het bos dat door Natuurbeheer wordt onderhouden niet mochten betreden.
Gingen naar de linkerzijde langs Vissersbeek door het hoge gras en met kronkelde paadjes, daar wat verder hielden wij een rust pauze.
Er waren banken voorzien om te rusten en werden prompt getrakteerd op overheerlijke cakes met appel of natuur, werd ons aangeboden door Eddy en Linda zij had deze cakes zelf gemaakt.
Vervolgens stapten we verder langs een vrij lange dreef waar het bij regenweer echt een modder poel kan wezen, maar nu hadden wij echt geluk alles bleef proper.
Uiteindelijk kwamen we terug op onze parking uit, en van daar gingen wij naar het Kasteel van Renesse, dateert uit de 15 eeuw met slotgracht en groot park, daar konden wij uiteindelijk onze dorst lessen.
Er werd dan ook een trappist gedronken maar een speciale<Trip Trap> dit is lichte trappist met donkere trappist gemixt.
Wij sloten af rond 18 uur en keerden goed gemutst huiswaarts.
Langs deze weg hartelijke dank aan onze gids die het geweldig heeft gebracht.
Onze afspraak was ditmaal in de provincie Oost Vlaanderen meer bepaald te Stekene, ditmaal het Stropersbos.
Samenkomst op parking op de weg naar Hulst, daar kwamen we samen met 24 deelnemers die zich hadden gemeld.
Het weer was mooi maar met een tikkeltje koude wind,begaven wij ons in het Stropersbos waar de wind stilaan verdween en ja..wadde de eerste meters werden wij geconfronteerd met modder partijen.
Maar dat verdween ook uit ons zich en konden wij volop genieten van dit uniek natuur reservaat, dit is ook een van de weinige beboste streken van Oost Vlaanderen.
Hier en daar werden fotos genomen, de flesjes drank kwamen boven zodat men eens kon drinken, ook gaf onze gids een goede uitleg over dit natuur gebied.
Het waren mooie wandelpaden van breed naar smaller paadjes en steeds onverhard eigenlijk ook een goed parcours voor nordic walking, waar enkele onderons ook gebruik van maakte met hun poles.
Op de laatste kilometers kwamen wij een stuk tegen maar niet binnen geweest daar bevonden zich de Galloway runderen.
Het eindpunt kwam in zich wij zagen onze wagens al staan, er werd nog wat toelichting gegeven waar wij juist iets gingen drinken want er was gereserveerd vanaf 16.10uur voor onze groep inPinot Grise een taverne aan de overzijde van de weg.
Daar stond onze groep nog een leuke verrassing te wachten:De paashaasging komen.
Nadat iedereen zich had geïnstalleerd op zijn plaats en iets had besteld, toen kwam de paashaas langs met een grote puntzak vol lekkers erin, dit werd hun aangeboden door onze club van Nordic Walking&Wandelen.
Langs deze weg hartelijke dank Theo en Frie, voor de mooie wandeling.
Onze uitstap was deze maal iets korten in de buurt van Antwerpen, meer bepaald te Halle Zoersel.
De opkomst was zeer talrijk 26 deelnemers waren present, om met deze prachtige lente weer er eens samen op uit te trekken.
Om klokslag 14 uur gingen wij van start en maakte al meteen kennis met slijk massas,al goed dat de meesten waren voorzien met Getten ,bescherming voor de modder.
Gingen door een smal paadje dwars door dennenbossen, echt een oase van rust, en wij sprongen van links naar rechts om zo slijk poelen te ontwijken wat soms niet lukte.
Op een gegeven moment waar dat het echt diepe slijkpoelen waren, was er eentje die daar graag door liep maar plots viel dien zijnGsm pardoes in dien modderpoel, na wat grabbelen kwam die te voorschijn.Nu weet ik niet of dat die nog kan ermee bellen!
Op de helft van onze wandeling kwamen wij aan het Fort van Oelegem,was ooit een van de grootste en zwaarst bewapende forten van de vesting Antwerpen,nu konden we kiezen langs de smerigste weg en minder vuile weg te gaan, dus de tweede maar genomen langs de oevers van het Antitank kanaal.
Nu dacht ik, zullen het wat netjes kunnen houden, ja..op sommige momenten moest je echt slalommen of een boompje vast nemen om niet in zulke massa modder poel terecht te komen.
Toen wij aan de bocht kwamen wel daar waren de prachtige eendendie ons kwamen verwelkomen en ze kregen natuurlijk wat brood, en er werden mooie fotos van hen gemaakt, sommige spraken hun drie uurtje aan met een appeltje, boterhammetjes, chocolade eitjes.
Vervolgens zetten wij ons terug in beweging voor de laatste kilometers door het mooie en ongerepte natuurgebied te wandelen, met in de verte hier en daar een afgelegen huis of boerderij.
Eindelijk kwamen wij terug aan de parkingLiefkenshoeve uit, waar onze gids had gereserveerd voor onze groep vanaf 16 uur.
Maar door het mooie weer hebben wij ons genesteld op het terras, en genietend van onze consummatie en een gezellige babbel sloten wij af om 17.45uur.
Langs deze weg wil ik namens de ganse groep onze gids: Wim hartelijk bedanken voor zijn inzet en het mooie natuurgebied dat wij hebben leren kennen.
Vandaag was het onze vierde les, de cursisten stonden al klaar op de parking.
Er was veel volk op een zondag morgen praktisch allemaal joggers die met de eerste lente kriebels naar buiten holden.
Wij gingen richting grasland net achter het kasteel, waar de warming-up oefeningen werden gedaan.
Wij deden de volgende oefeningen; cirkel enkeloefeningen,knie-heup-hef,knie-flex beenoefening, in staande houding de stokken heen-en terugzwaaien, in staande houding het been en terugzwaaien, staande weegschaal om heel lichaam te versterken.
Vervolgens de rechte houding-oprichten en kop- op, dan werd de nadruk gelegd op het achterwaarts zwaaien van stokken.
Gingen verder naar het volgende plein, waar de locomotief technieken werden gedaan zo leert men eigenlijk de juiste aandacht gericht op ritmische afwisselen van grijpen en loslaten de diagonale technieken.
Iets voor de rechte houding werd ook gedaan namelijkFarao, een spelvorm werd ook uit geprobeerd.
Nu gingen op een redelijk tempo naar het Nachtegaal park om vervolgens het Middelheim in te gaan.
Wij namen de buitenste loopweg in het Middelheim langs de mooie beelden om vervolgens langs de boomgaarden verder te gaan.
Toen hebben wij terug koers gezet richting Nachtegael park, waar eentje van ons al recht richting Melkerij wilde gaan, maar terug gefloten het was nog geen tijd, nog één rondje voor de boeg.
Na onze Cool-Down oefeningen sloten wij af en kon dan uiteindelijk koers zettenmelkerij.
Deze sessie was goed voor 90 minuten intense oefeningen en op goed tempo gestapt.
Zoals afgesproken was stonden de cursisten te wachten op de welbekende parking.
Gingen meteen Den Brandt binnen ondanks de koude waren er toch al heel wat mensen buiten om te joggen of te wandelen.
Vandaag was het les nummer 3, dus eerst onze kennismaking om vervolgens onze warming-up oefeningen te doen.
Eerste deel was:hak-teen-enkel/voorvoetoefening, dan teen-hak enkel/voorvoetoefening,knie-heup-hef/beenoefening, de cirkel een enkeloefening met steeds wissel van benen.
Nu de bovenste ledematen die aan de beurt kwamen;push-up-schoudergordeloefening, deze oefening is tevens een totale lichaams oefening.
NU gingen wij over naar oriëntatievermogen-bij NW helpt dit vermogen om bijvoorbeeld de stokpunten onder het zwaarte punt van het lichaam te plaatsen of in groep voldoende afstand voor een ruim reikende beweging te behouden.
Nu een korte wandeling tot aan het beeldDavid, waar wij onze volgende oefening deden, het slalommen tussen boompjes goed voor flexibiliteit van de enkels en benen.
Spelenderwijs oefenen: locomotief per twee personen, een zeer goede oefening voor typische diagonale coördinatie van armen en benen.
Na deze oefeningen gingen wij langs kleinere paadjes richting bunkers om daar het park buiten te gaan en vervolgens langs de zoomkant van autosnelweg ons te gaan naar Nachtegaal park daar nog op een redelijk tempo door te stappen, binnen in de prachtige plantentuin de ronde te doen.
Na onze intense training van 90 minuten, hebben wij afgesloten met cool-down oefeningen.
Na nog een bezoekje aan de Melkerij met warme dranken zijn we terug huiswaarts gekeerd.
foto Carlo
foto's Carlo
Foto's Mariette
Foto's Mariette
Mariette
foto's Mariette
foto's Mariette
Foto's Mariette
foto's Mariette
foto's Mariette
Foto's Mariette
