Een goede nachtrust is het beste (preventieve) medicijn. Niet alleen herstelt het je lichaam van dagelijkse fysieke activiteiten, het is ook essentieel voor de ontwikkeling van het brein en geheugen. Desondanks is slaaptekort een veelvoorkomend kwaaltje in onze maatschappij en vinden velen het moeilijk om iedere avond de slaap te vatten: vooral zaken als stress spelen hierin een grote rol. Nood aan tips om opnieuw te slapen als een roos? Expert in natuurlijke gezondheid Purasana weet raad en voorziet je van het nodige advies.

Een gezond slaapmutsje

Dat het nuttigen van cafeïne vlak voor het slapengaan geen goed idee is, weten we allemaal. Daarnaast zijn er nog andere dranken die een negatieve invloed op je nachtrust kunnen hebben; denk maar aan alcohol of suikerrijke varianten. Purasana biedt met haar Ashwaganda-poeder alvast een rustgevender alternatief waarmee je gemakkelijk je eigen slaapthee brouwt. De ashwagandaplant is gekend om haar kalmerende eigenschappen en ondersteunt zowel het fysieke als mentale welzijn. Geen fan van thee? De ‘Ashwaganda-Kaneel Latté’ van Purasana heeft dezelfde voordelen.

Rustsupplement

Piekeren heeft een immense impact op ons slaappatroon. ‘s Avonds tot rust komen (zowel mentaal als fysiek), is dan ook essentieel. Wanneer het loslaten van dagelijkse zorgen wat moeilijker blijkt, biedt Purasana een natuurlijke oplossing met het PuraZen-supplement. Verrijkt met het eerdergenoemde ashwaganda en groene thee gaat het stress tegen om de kalmte in je hoofd te doen terugkeren. Daarnaast hebben de PuraSleep- en Puragem Sleep-supplementen de nodige bestanddelen om het slaaphormoon melatonine aan te maken en je van kop tot teen te ontspannen. Slaap lekker!

Een slaperige hap

Op een later uur dineren om meteen daarna naar bed te gaan is meestal geen goed idee. Zeker wanneer je maaltijd eerder aan de zware kant was. De citroenmelisse in de Citroenmelisse-capsules van Purasana draagt niet alleen bij tot een goede nachtrust, het helpt ook de spijsvertering tot rust te komen. Een perfect natuurlijk hulpmiddeltje dus! Daarnaast ondersteunt ook poeder gemaakt van Shatavari je lichaam en digestie voor een diepe rust, zonder maag- of darmklachten.