Fit nest
(Hier spreekt men NL les 7)
Geen fitness nodig, tenzij je naar die martelzaal gaat om knappe zwetende dames te begluren of gespierde stoere mannen te bewonderen.
![Traplopen? Zo verbrand je meer calorieën! - Het Leven Voor Zich](https://app.laviedevantsoi.be/nl/images/456/traplopen2.jpg)
Voor beenspieren en krachtoefeningen is er niets beter dan (trappen) lopen, de tuin omspitten.
Voor rug en nek niets beter dan lasten versjouwen. En daar betaal je NIETS voor! ![Welke last draag jij op je schouders? | De Yogaboerderij, Lelystad](https://deyogaboerderij.files.wordpress.com/2013/01/bepakking-op-rug.jpg)
|