Opvliegers niet alleen lastig, beschermen tegen hartaanval
Vrouwen die het ergst getroffen worden door de symptomen in het begin van de menopauze, lopen minder risico op een hartaanval of beroerte.
De gegevens van 60.000 vrouwen van middelbare leeftijd bewijzen dit fenomeen. Eerder onderzoek suggereerde dat nachtelijke zweetaanvallen en opvliegers, de meest voorkomende symptomen van de menopauze, het risico op borstkanker met 50 procent verlaagt. Hoe intenser de symptomen, hoe lager het risico. Opvliegers duren ongeveer vier minuten en zorgen voor een oncomfortabel warm gevoel. Patiënten krijgen dit soort zweetaanvallen vaak overdag, maar ze kunnen ook je slaap verstoren.
Onevenwicht
De symptomen van de menopauze worden veroorzaakt doordat de bloedvaten in de huid uitzetten, dit houdt verband met een onevenwicht in de hormonen. Dit kan behandeld worden door antidepressiva of andere medicatie. Maar sommige dames proberen ook alternatieve therapieën uit als acupunctuur om de symptomen te verzachten."
Eerder onderzoek brachten opvliegers als gevolg van de menopauze in verband met risicofactoren van hartziekten als een hoge bloeddruk en cholesterol. Professor Szmuilowicz: "Deze kunnen echt storend zijn, maar opvliegers zijn niet enkel nadelig." Uit vorige rapporten bleek dat symptomen van menopauze het risico verhoogt op hartziekten, deze resultaten beweren het tegendeel.
Sommige vrouwen hebben meer dan 100 negatieve gedachten over of stress over haar lichaam. Het gemiddelde is dertien, dat is bijna één per uur dat we wakker zijn. Niet verbazend 97 procent van de vrouwen heeft minstens een keer per dag een negatieve gedachte over haar lichaam, dat blijkt uit een enquête bij 300 vrouwen verricht door Glamour magazine. Psychologe Ann Kearney-Cooke hielp bij het opstellen van de enquête: "Dat is veel, maar het verbaast me niet. Het is acceptabel geworden om jezelf naar beneden te halen. Het is zelfs zo erg dat wanneer een vrouw zegt dat ze van haar lichaam houdt, ze de vreemde eend in de bijt is. Het is normaler om jezelf te beledigen dan je lichaam te prijzen. Vrouwen halen zichzelf naar beneden bij hun vriendinnen, het is zo normaal dat het moeilijk is om dit te vermijden." Neurologie "Het huidige schoonheidsideaal wordt bepaald door magazines en celebs, dit heeft invloed op onze mening over onszelf, maar deze negatieve gedachten zijn ook een gewoonte geworden. De neurowetenschap toonde aan dat je brein gevormd wordt door waar je je op focust. Als je constant negatieve gedachten over je lichaam hebt, dan wordt die neurologische weg sterker en deze gedachten een gewoonte. Beeld je een concertpianist in, het neurologische pad in zijn of haar hersenen die muzikaliteit ondersteunen zijn ook sterker dan bij iemand die nog nooit piano aanraakte", voegt Kearney-Cooke er aan toe.
"De overgrote meerderheid van de knieprotheses (97 procent) werkt 15 jaar na plaatsing nog altijd uitstekend." Dat zegt orthopediste Nele Arnout in Bodytalk. In de komende jaren zullen knieprotheses nog verbeteren omdat de nieuwste generaties nog sterker en slijtvaster zijn, waardoor nog minder deeltjes los zullen komen.
De normale situatie in de knie voor 100 procent nabootsen lukt echter nog niet. "We zien soms patiënten die opnieuw kunnen voetballen of skiën met een prothese, maar dat is niet iedereen gegeven.
"Negentig tot 95 procent is na een jaar zo goed als volledig pijnvrij en er komt nog meer beterschap met de tijd.
"Maar 5 procent houdt enige mate van hinder over en de oorzaak is vaak niet duidelijk", aldus Arnout. Door de vergrijzing neemt de vraag naar knieprothesen elk jaar toe.
Liveshow Kom Op Tegen Kanker zamelt recordbedrag in
Peter Van de Veire presenteerde de show van Kom op tegen Kanker.
De grote liveshow van Kom op tegen Kanker op één heeft dit jaar 1.751.178 euro opgeleverd. De inzamelactie van de openbare omroep, voor de twaalfde editie, staat in het teken van de strijd tegen leukemie. De Vlaamse regering stelde 500.000 euro ter beschikking, zo kondigde Vlaams minister-president Kris Peeters aan.
Therapieën
Per jaar worden ongeveer vijfhonderd Vlamingen getroffen door leukemie. De helft kan genezen worden met klassieke chemotherapie, maar voor de andere helft zijn zware therapieën nodig, zoals stamceltransplantatie. Probleem daarbij is dat de compatibiliteit tussen patiënt en donor zo optimaal mogelijk moet zijn voor een geslaagde transplantatie. Als die niet gevonden wordt binnen de naaste familie, is de kans slechts 1 op 50.000 dat een geschikte donor wordt gevonden.
De nieuwe campagne van Kom op tegen Kanker legt de nadruk op de zoektocht naar geschikte donoren. Dat kan bijvoorbeeld door de navelstrengbloedbanken uit te breiden. De liveshow is het voorlopige hoogtepunt van de campagne. Bij de vorige live-uitzending in 2009 werd er 1,55 miljoen euro opgehaald. Het bedrag van de liveshow van vandaag is een nieuw record.
De hond mag dan misschien de grootste mensenvriend zijn, maar ook tussen de viervoeters onderling bestaan klaarblijkelijk uitzonderlijke vriendschappen. Dat bewijzen deze opmerkelijke beelden.
Een hond van het Bichon Frise-ras houdt trouw de wacht bij zijn hondenvriend die werd overreden op een drukke straat in Wuhan, in de Chinese provincie Hubei. Dat hij hiermee zijn eigen leven riskeert, lijkt hem niet te deren. (eb)
Chocolade is gezonder dan veel fruitsappen en mag het nieuwste superfruit genoemd, aldus een Amerikaanse studie door een chocoladefabrikant.
Antioxidanten Supervoeding bevat veel antioxidanten en bestanddelen die schade aan gezonde cellen voorkomen. De onderzoekers vergeleken verschillende soorten donkere chocolade, cacao en warme chocolademelk met fruitsappen van onder meer acai-, veenbes en granaatappel. Zo ontdekten ze dat chocolade in poedervorm meer antioxidanten en polyfenolen bevat. Ook zijn is dit rijker aan flavanolen dan fruit en vertonen ze meer activiteit van antioxidanten. Daarom zou deze lekkernij ons beschermen tegen kanker en hartaandoeningen.
Het onderzoek werd wel verricht door Hershey's, een belangrijke Amerikaanse chocoladeproducent, waardoor de objectiviteit van het onderzoek in twijfel getrokken kan worden. Onderzoekster Debra Millar: "Chocolade zou het nieuwe superfruit genoemd moeten worden."
Het aardvarkentje van de Antwerpse Zoo heeft het niet gehaald. Afgelopen dagen ging het eten steeds moeizamer en sinds twee dagen ademde het ook moeilijk. Vannacht was blijkbaar alle energie opgebruikt en is het gestorven.
"De verzorgers hebben tijd nodig om dit verlies te verwerken", zegt woordvoerster Ilse Segers. "Zij hielden 24 op 24 permanentie en gaven het beste van zichzelf."
Het aardvarkentje werd geboren op 17 januari 2011. Over aardvarkens is bijzonder weinig geweten. De kweek verloopt zeer moeizaam in Europa en van de weinige geboortes zijn er minder dan de helft van de dieren die het overleven.
Haast iedereen krijgt ooit in zijn leven met rugpijn te maken. De voornaamste oorzaak is een slechte houding. Een succesvolle methode om dit aan te pakken is je houding te verbeteren. Andere voordelen Onder meer David Beckham zweert bij de 'Alexander-techniek', het is een zelfhulpmethode die schadelijke patronen van bewegingen en houdingen stopt die maken dat het lichaam inefficiënt werkt. Een onderzoek uit 2008 toont hoe succesvol deze techniek is in het wegnemen van oorzaken van rugpijn. Dit is echter slechts een van de vele voordelen: het voorkomt houdingsproblemen, beperkt stress en rug-, nek-, hoofdpijn en ischialgie. Het werkt door de fundamentele oorzaak van rugpijn, de houding, aan te pakken, in plaats van zich te concentreren op het gebied waar de pijn zich voordoet. Houding Vaak is de oorzaak van rugpijn spieren die een probleem in een ander gebied proberen te compenseren als gevolg van een slecht postuur. Bijna niemand neemt van nature een goede houding aan. Dit is wanneer je lichaam in evenwicht is en je jezelf kunt bewegen met minimale moeite, dan heb je geen rugpijn. Je kan dit enkel verkrijgen wanneer je gewrichten zich vrij en soepel bewegen, dit maakt dat je lichaam zich kan aanpassen aan veranderende omstandigheden tijdens het bewegen. Hoofd en nek Een leven van slechte gewoonten qua houding maakt dat onze nekspieren zo sterk zijn dat we ons hoofd in een vaste positie houden waardoor deze niet vrij kan bewegen. Kinderen tussen twee en vier jaar zijn een voorbeeld qua een gezonde, rechte positie. Ze maken zich groot, plooien makkelijk aan hun knieën en heupen en draaien met elegantie en gemak. Vanaf ons vierde ontwikkelen we slechte gewoonten als onze nek verstijven, onze onderrug laten ineenzakken als we op een stoel hangen. Gevolgen Het gewicht van ons hoofd kan spierstijfheid in de nek veroorzaken, overdreven stijfheid vervormt de ruggengraat en drukt wervels samen. Door de druk op de zenuwen kun je pijn in de arm krijgen, maar ook gevoelloosheid, spanningshoofdpijn of tintelingen kunnen optreden. Een losse nek waarbij alles in evenwicht is, is fundamenteel, dit krijg je door een juiste verhouding tussen hoofd, nek en rug. 60 procent van het gewicht zit vooraan. Ontspannen Als we de nekspieren laten ontspannen, zal het hoofd van nature naar voor leunen op de top van de ruggengraat, wat goed is. Wees je er van bewust dat top van je ruggengraat tussen je oren zit, laat je hoofd enkele graden naar voor rollen op dit punt, zonder dat je nek naar voor gaat. Laat je neus enkele millimeters zakken, je hoofd moet zich los kunnen bewegen. Wanneer we onnodige spanning loslaten, staan we onszelf toe om volledig recht te staan zonder moeite.
Hoe meer vrienden je op Facebook hebt, hoe meer je te kampen krijgt met stress. Dat blijkt uit een studie van Schotse wetenschappers en psychologen aan de universiteit van Edinburgh.
De onderzoekers voerden een enquête bij 200 studenten. Daaruit blijkt dat commentaren en statusupdates van Facebookvrienden vaak een grote bron van ergernis zijn en voor jaloezie en afgunst zorgen.
Sociale druk Zo voelt 32 procent zich schuldig wanneer ze vriendschapsverzoeken negeren, maar ook de sociale druk zorgt bovendien ook voor een belastend gevoel. 12 procent van de studenten vindt dat Facebook stress veroorzaakt. Deze groep heeft gemiddeld 117 Facebookvrienden, en dat in vergelijking met de rest van de studenten die gemiddeld 75 vrienden hadden.
Dr. Kathy Charles, die de studie leidde, merkt een grote tegenstelling in de onderzoeksresultaten op: "Ook al voelen gebruikers een grote druk om actief te zijn op Facebook, velen vinden dat er nog steeds meer voordelen dan nadelen aan verbonden zijn. Vooral het sociale aspect speelt voor hen een belangrijke rol."
Mini-nieuwskanaal Veel vrienden hebben is ook niet goed: "Hoe meer vrienden je hebt en hoe meer tijd je investeert in het beheren van je pagina, hoe meer stress dat met zich meebrengt. Je bouwt als het ware een mini-nieuwskanaal voor jezelf op, waar je anderen toegang geeft tot je persoonlijke leven. Hoe groter je publiek, hoe meer druk je voelt om altijd maar interessant en origineel uit de hoek te komen. Dat vergt veel tijd en energie." aldus Dr. Kathy Charles.
Volgens Dr. Charles konden de ondervraagden niet precies zeggen waarom ze gebruik maken van de website. Toch blijkt dat zij het vooral belangrijk vinden om in contact te blijven met vrienden en kennissen: "Gebruikers vinden het moeilijk om hun account af te sluiten omdat ze zo niet meer op de hoogte kunnen blijven van wat er leeft in hun online vriendenkring."
Mannen praten meer en met minder inhoud dan vrouwen
De gemiddelde man praat meer dan zijn vrouwelijke evenknie, dat blijkt uit recent onderzoek. Maar dames gebruiken meer gevarieerde en overdachte taal.
Psycholoog Geoffrey Beattie bestudeerde 56 studies over mannelijke en vrouwelijke communicatie, 24 daarvan concludeerden dat mannen meer woorden per dag gebruiken, slechts twee ervan duiden vrouwen als het meest praatzieke geslacht aan. De enige keer wanneer de geslachten op verbaal vlak gelijk stonden, was bij het gespreksonderwerp 'de actualiteit'.
Voorspelbaar Vervolgens nam professor Beattie 50 conversaties over verschillende onderwerpen op, hij gaf de gesprekspartners een te volgen script waarbij elke vijfde woord opengelaten was. De vrijwilligers moesten dit zelf invullen. De woorden van mannen konden in 81 procent van de gevallen voorspeld worden, in vergelijking met 71 procent bij de vrouwen. Daaruit concludeert de vorser dat vrouwen voorzichtiger omgaan met taal. Bij het geven van complimentjes gebruiken vrouwen heren voorspelbare woorden als leuk en goed. Een typisch mannelijk compliment is: "Je ziet er echt leuk uit vandaag." Een vrouw daarentegen zal eerder zeggen: "Ik hou van je jasje, waar heb je dat gekocht?" Vrouwengeklets Professor Beattie: "Het zijn mannen die vaak praten zonder inhoud door hun woorden te recycleren zonder nieuwe informatie bij te brengen. Vrouwengeklets is dus niet meer dan een mythe."
