Heeft je man bepaalde hobby's, is het makkelijker om ideeën voor zijn kerstcadeau te sprokkelen. Geen inspiratie? Wedden dat één van volgende hebbedingetjes op zijn wenslijstje staan?
8. De nieuwste Xbox Houdt hij van games, is de nieuwe Xbox 360 beslist een topper. Deze Xbox 360 is ook speciaal ontworpen voor de nieuwe Kinect bewegingssensor van Microsoft. De rest zal hij met plezier willen ontdekken. 7. Een nieuwe computer Computers scoren altijd bij de meeste heren, zeker als die uitgerust is met de beste processor en harddrive.
6. Lekker geurtje Ook een man ruikt graag fris en lekker. Een typisch geurtje maakt hem nog aantrekkelijker.
5. DVD collectie Is hij verzot op een bepaalde TV reeks? Doe hem ineens de hele DVD-reeks cadeau. Goed voor uren plezier. 4. Tickets voor een concert Komt zijn favoriete band naar het land? Wees er als de kippen bij en koop nu al 2 tickets. Je stuurt hem toch niet alleen op pad? 3. Boek een weekendtrip Heb je geen idee, werkt een leuk weekendje altijd. Mannen houden van een portie avontuur dus zoek een bestemming waar iets te beleven valt.
2. Een nieuw huisdier Is hij gek op dieren, kan je maar beter overwegen om een huisdier te kopen. Zoek je honden en katten? Vergeet niet dat ze in het asiel op je staan te wachten. 1. Een nacht met jou Het klinkt misschien gewoontjes, maar een opwindende nacht met jou is altijd een topper. Zoek erotische bezigheden of maak meteen zijn ultieme fantasie waar. Succes gegarandeerd.
De Belg schat dat hij dit jaar 570 euro gaat uitgeven tijdens de kerstperiode. Dat is een iets kleiner budget dan vorig jaar, zo blijkt uit een Europese consumentenstudie over de eindejaarsaankopen van de financiële organisatie Deloitte.
Van de 570 euro gaat 330 euro naar cadeautjes, 180 euro komt bij het normale etensbudget en 60 euro is bestemd voor andere sociale activiteiten. Dat is minder dan vorige jaren, de economische bezorgdheid zet nog steeds een domper op de eindejaarsaankopen.
Dat vertaalt zich in nuttige en minder dure cadeaus. De Belg kijkt uit naar de beste prijzen en speciale aanbiedingen. Ondanks deze trends hebben de technologische gadgets de wind in de zeilen. Producten als iPad en iPhone zijn dit jaar succesvoller dan ooit.
Contant geld Bovenaan het cadeaulijstje staan opnieuw cadeaubonnen. De helft van de Belgen wil er dit jaar één cadeau doen of ontvangen. In de top tien van geplande geschenkaankopen zijn er daarnaast twee opmerkelijke wijzigingen: contant geld klimt van de negende naar de tweede plaats, en muziek (cd's en mp3's) zakt van de derde plaats naar de achtste plaats. Nog in de top tien staan onder andere boeken, cosmetica en parfum, kledij en schoenen, juwelen en uurwerken en films.
Ongebruikt Volgens Deloitte worden heel wat cadeaubonnen niet ingewisseld. Ongeveer 6 procent van de consumenten die de afgelopen twaalf maanden cadeaubonnen heeft gekregen, heeft die nog niet ingeruild. Volgens berekeningen blijft daardoor dit jaar waarschijnlijk 70 miljoen euro aan cadeaubonnen ongebruikt.
Gemakkelijk is het niet altijd om je kinderen groenten te doen, maar nodig is het zeker wel. Omwille van de vitamines, maar ook (en vooral) omwille van de vezels omdat die constipatie vermijden.
Kinderen die groenten eten, hebben dertien keer minder kans op constipatie dan kinderen die hun neus optrekken voor de groentjes. Dat blijkt uit een studie bij 383 lagereschoolkinderen aan de nationale universiteit van Singapore.
Functionele constipatie 7 procent van de 8- tot 10-jarige kinderen leed aan functionele constipatie. Dat betekent dat de verstopping geen fysische of psychologische oorzaak heeft. Wie weinig groenten at, had dertien keer zoveel kans op constipatie.
Water drinken Ook water drinken heeft een invloed. Kinderen die niet minstens twee glazen per dag water dronken, hadden acht keer zoveel kans op constipatie.
95 procent Constipatie, of verstopping van de darmen, wordt steeds vaker vastgesteld bij lagereschoolkinderen. In 95 procent gaat het om functionele constipatie, die gemakkelijk door een juist voedingspatroon kan vermeden worden.
Serieuze problemen Bij constipatie werken de darmen niet regelmatig, en is de ontlasting vaak hard, moeilijk en pijnlijk. Indien onbehandeld kan constipatie tot serieuze darmproblemen leiden. De onderzoekers wijzen ook op de emotionele gevolgen, zoals stress, problemen op school, laag zelfvertrouwen en minder sociale interactie.
Of de cijfers ook gelden voor westerse landen is niet meteen duidelijk. Maar groenten eten en voldoende water drinken is voor elk kind, overal ter wereld, belangrijk.
Nu het feestseizoen bijna begonnen is, begint ook het seizoen van de katers en gepaard gaande symptomen van hoofdpijn, misselijkheid, spierpijn, dorst en draaierigheid. Daarom de beste tips om deze laatste tegen te gaan.
Oorzaken kater Er bestaan tal van volksmiddeltjes tegen een kater, maar er is nog steeds geen hard bewijs dat je een kater ook echt kunt genezen. Alcohol wordt snel in de bloedstroom opgenomen, de lever kan maar een kleine hoeveelheid verwerken, waardoor de rest schade aanricht in je lichaam. Naast andere dingen, versnelt alcohol het verlies van water, waardoor je uitdroogt, het irriteert de maagwand, waardoor je misselijk wordt, het verlaagt het de bloedsuikerspiegel en maakt het de bloedvaten in het hoofd nauwer wat hoofdpijn veroorzaakt. Hoewel een kater op zich niet te genezen valt, geven artsen hun beste tips om de symptomen te beperken.
Tips Professor Bob Bury raadt aan een glas water te drinken en twee tabletten ibuprofen te nemen voor je met alcohol begint. "Dit is een trucje uit het Midden-Oosten en het werkt echt. Het heeft namelijk een effect op prostaglandines, vetzuren die in het lichaam aangemaakt worden." Professor Arun Ghos zegt dat isotone sportdranken helpen. "Veel mensen denken dat frisdrank baat zal brengen. Maar de koolstofdioxide zorgt dat de alcohol sneller naar de hersenen gaat, door de suikerpiek ga je later dieper crashen. Isotone sportdranken bevochtigen het lichaam en bevatten koolhydraten die snel energie vrijgeven."
Professor en microbioloog Glenn Gibson suggereert veel water te drinken de ochtend nadien en een middel voor de maag op basis van natriumalginaat te nemen. David Tovey vindt lichamelijke activiteit een must, fietsen helpt bij hem bijna altijd. Een stevig warm ontbijt zou ook helpen. En als je het echt nodig hebt, kun je paracetamol innemen. Vermijden Het beste om een kater te vermijden is te eten voor je drinkt, slechts een drankje per uur te drinken, alcohol steeds af te wisselen met water en donker gekleurde drankjes als rode wijn, porto en brandy te vermijden. Om de symptomen dag nadien te behandelen, neemje best paracetamol tegen hoofdpijn, aspirine kan de maag namelijk irriteren. Fruitsap of honing kunnen het lichaam helpen alcohol sneller te verwerken en door iets voedzaam te eten help je je lichaam. En als laatste: zorg er voor dat je voldoende niet-alcoholische vloeistoffen drinkt.
1 op 5 Europeanen lijdt aan chronische pijn, maar in België stijgt dat aantal tot 1 op 4, zo blijkt uit een nieuwe Europese studie. De resultaten tonen aan dat veel mensen met chronische pijn in stilte lijden. Deze ernstige aandoening blijft vaak onbegrepen, wordt verkeerd gediagnosticeerd en niet juist behandeld. Met de campagne 'Can you Feel My Pain', willen een aantal Europese gezondheidsorganisaties reageren om de levenskwaliteit en de rechten van dergelijke patiënten te verbeteren.
Rugproblemen (67%), gewrichtspijnen (59%), nekpijn (30%), fibromyalgie (21%) en artritis (23%) zijn de vijf belangrijkste oorzaken van pijn voor Belgische chronische pijnpatiënten. Bijna elk van die aandoeningen komt hier significant vaker voor dan in de rest van Europa. Bovendien zegt 55% van de chronische pijnpatiënten dat hun pijn niet op een adequate manier aangepakt wordt en ook hier scoort België slechter dan het Europese gemiddelde (38%) . Impact Die situatie heeft een duidelijke impact op de werk- en leefomgeving van de patiënten: 68% voelt een enorme druk om snel weer aan de slag te gaan wanneer ze ziek thuis zitten, 28% heeft schrik dat ze hun job zullen kwijt raken en 21% zegt zelfs niet in staat te zijn te werken omwille van hun aandoening. Patiënten lijden ook onder het feit dat ze niet 'au sérieux' genomen worden: 50% denkt dat de buitenwereld twijfelt aan de echtheid van de pijn, 26% is zelfs al beschuldigd van het valselijk gebruiken van pijn als argument om niet te hoeven werken. 39% zegt dat hun aandoening een negatieve invloed heeft op hun relatie met vrienden en familie en 31% zegt zich ronduit sociaal geïsoleerd te voelen.
Inkomen Het feit dat mensen niet of nauwelijks in staat zijn om te gaan werken, heeft uiteraard een negatieve impact op hun inkomen. En dat terwijl de behandelingskosten voor de patiënt ook bijzonder hoog kunnen oplopen. Er zijn in België nog geen studies uitgevoerd om de maatschappelijke kost voor chronische pijn te becijferen, maar uit een prospectieve studie bij neuropatische pijnpatiënten in Belgische pijncentra bleek dat de gemiddelde kost per maand voor een patiënt op zo'n 438,4 euro lag. En jaarlijks kost het absenteïsme de maatschappij 4.429 euro per patiënt. Welke arts? Volgens Prof. dr. Steven Simoens van het Onderzoekscentrum voor Farmaceutische Zorg en Farmaco-economie aan de KUL is er nog altijd geen duidelijk aanspreekpunt voor een patiënt met chronische pijn. "Een depressieve patiënt kan terecht bij een psychiater, een diabetes patiënt bij een endocrinoloog, maar bij welke arts kan een patiënt met chronische pijn op consultatie gaan? Er moet een gedegen nieuw beleid komen rond de behandeling van chronische pijn, met de ontwikkeling van een zorgpad voor de diagnose en behandeling van patiënten met chronische pijn". Behandeling Chronische pijnpatiënten in België zoeken hun heil voornamelijk in medicatie (73%), fysiotherapie (32%) en osteopathie (20%). Vooral bij de laatstgenoemde is België een absolute koploper: het Europese gemiddelde ligt hier slechts op 7%. En om hulp te zoeken, kloppen de Belgische patiënten hoofdzakelijk aan bij de huisarts (75%) of specialist (73%).
Nochtans bracht de recente Europese studie rond chronische pijn aan het licht dat 91% van de huisartsen meer opleiding en richtlijnen over de behandeling van patiënten met chronische pijn wensen. De afgelopen 12 maanden volgden de Belgische huisartsen slecht 3,8 uur opleiding over het herkennen, behandelen en begeleiden van chronische pijn, wat een stuk onder het Europese gemiddelde ligt (10,8 uur). Campagne Om de problematiek extra onder de aandacht te brengen, startte geneesmiddelenproducent Pfizer, in samenwerking met toonaangevende patiëntenverenigingen en maatschappelijke organisaties uit heel Europa, de bewustmakingscampagne en petitieactie 'Can you feel my pain?' die tot doel heeft de levenskwaliteit en de rechten van patiënten te verbeteren.
