Ik ben Willy, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Maatje.
Ik ben een man en woon in Tervuren (België) en mijn beroep is Commissaris van politie op rust.
Ik ben geboren op 08/02/1947 en ben nu dus 77 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Zowat van alles van lezen tot crea, van schrijven tot lekker niets doen en genieten van leven..
teveel om in dit kleine vakje te kunnen plaatsen
Over mijzelf
Ik ben Ria, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Miekemuis.
Ik ben een vrouw en woon in Zelzate (Belgie) en mijn beroep is Verzorgen van de animatie in ons dienstencentrum en alle regelingen die daar bij horen..
Ik ben geboren op 19/08/1948 en ben nu dus 75 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lekker eten en genieten van het leven en de kleinkinderen. Miekemuis is creatief op vele punten .
zoveel te zeggen dat het vakje dat voorzien is te klein zou zijn
We have a dream
In deze donkere tijden geloven wij meer dan ook in de toekomst van de mens.
Wij kunnen niet geloven dat de mens niet in staat is een betere wereld te scheppen.
Wij kunnen niet geloven dat wij als mens niet méér zijn dan een speelbal van het lot
dat wij niet kunnen werken aan de toekomst.
Wij geloven dat hoe hard de kanonnen ook bulderen, hoeveel bommen er ook ontploffen,
er ooit een stralende morgen komt,
Het leven zal altijd sterker zijn dan de dood, ondanks alles.
Wij geloven dat ooit alle bewoners van de aard drie maal per dag zullenkunnen eten
om hun lichaam te voeden.
Dat ze de opleiding zullen krijgen om hun geest te ontplooien en het recht en de vrijheid om hun hart te tonen.
Wij geloven dat ooitde vrede en de eerbied voor elkaar aanvaard zullen worden als universele wet.
Dat elk mens onder een boom zal zitten vrij van alle angst.
werkje van Miekemuis in maart 2006, Afrikaans koppel op doek
Beeldje Afrikaans koppel, werkje van Miekemuis met Pretex in maart 2006
werkstukje voor pasen 2006 in het crea-atelier van Miekemuis
Boomer is onze 100.000e bezoeker
Miekemuis en haar Maatje
Dank voor je bezoek, kom gerust eens terug en wil je een berichtje nalaten in het gastenboek, dat staat aan de rechterkant hier wat verder naar beneden. Dank je wel
17-08-2009
10 gouden regels om goed te slapen
10 gouden regels om goed te slapen
Alle specialisten zijn het erover eens: wie goed wil slapen, moet van slapen een prioriteit maken. U zult er de vruchten van plukken! Het beste ogenblik om opnieuw te leren luisteren naar uzelf en om beter te slapen, is de vakantie: minder stress, minder druk en meer tijd. Waarom zou u er niet meteen aan beginnen? U vindt hieronder de 10 gouden regels die u moet volgen om beter te slapen en dus ook om uw goede conditie terug te vinden.
Tien nuttige tips voor wie goed wil slapen
-Leer uw slaapbehoeften kennen. Aarzel niet om op te schrijven wanneer u gaat slapen en wanneer u wakker wordt. De vakantieperiode is ideaal om vast te stellen of u een ochtend- of een avondmens bent, een grote of een kleine slaper. Maak van de gelegenheid gebruik om ook de slaapbehoeften van uw partner en uw kinderen na te gaan. Deze informatie is belangrijk om beter rekening te kunnen houden met uw slaapritme en om een ruimte te voorzien die geschikt is om te slapen.
-Ga zoveel mogelijk op hetzelfde uur slapen en, nog belangrijker, sta op hetzelfde uur op.
-Probeer, om uw conditie te verbeteren, het ontwaken gepaard te laten gaan met sommige rituelen: douche, ontbijt, licht
-Wees aandachtig voor de symptomen van slaap en hou er rekening mee. Gapen, zware oogleden, zich uitrekken, prikkende ogen zijn allemaal aanwijzingen dat uw lichaam vermoeid is en dat het tijd is om te gaan rusten. Bied geen weerstand en ga slapen zonder tijd te verliezen.
-Eet 's avonds geen copieuze maaltijden en vermijd alcohol. Alcohol vergemakkelijkt misschien het inslapen, maar verstoort daarna de slaapstructuur.
-'s Avonds kunt u sport- en andere stimulerende activiteiten best vermijden. Het uur voordat u gaat slapen, besteedt u best aan rustige en ontspannende activiteiten.
-Een kruidendrankje, een kop lauwe melk, lezen, bidden, ontspanning zijn heilzame rituelen die het inslapen vergemakkelijken. Door ze dagelijks te herhalen, kunt u de tijd die u nodig hebt om in slaap te vallen aanzienlijk inkorten.
-Richt een rustgevende ruimte in die geschikt is om te slapen: een stille en goed verluchte ruimte, een temperatuur tussen 18 en 20 °C, zacht licht
-Uw bed dient voor intimiteit en om te slapen: geen televisie dus, geen computer en geen intellectuele activiteiten!
Slapen en televisie: goed om te weten
Velen hebben een televisietoestel in hun slaapkamer. Sommigen erkennen dat klank en beeld hen wakker houden, terwijl voor anderen de televisie hetzelfde effect heeft als een slaapmiddel.
Voor diegenen die voor de televisie in slaap vallen, de volgende tip: programmeer het toestel zodat het zichzelf na een tijdje automatisch uitschakelt. Doet u dat niet, dan zult u na een tijdje wellicht door een verandering van geluid gewekt worden. Dikwijls is het de eindgeneriek die u wakker maakt en die dus uw slaap onderbreekt.
Als u de neiging hebt om in de zetel van de living voor de televisie in slaap te vallen, dan kunt u zich vooraf op de nacht voorbereiden: doe uw pyjama aan, poets uw tanden en sluit ramen en deuren voordat u in de zetel gaat liggen. Als u dan enkele uren later wakker wordt, moet u zich alleen nog naar uw bed begeven. In het andere geval, zullen de voorbereidingen om te gaan slapen u helemaal wakker maken.
Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste
Praktische gids "Bien dormir, mieux vivre" (Goed slapen, beter leven), Frans nationaal instituut voor gezondheidspreventie en -opvoeding (Inpes), www.inpes.sante.fr, juni 2009.
Kleptomanen, mensen die zich niet kunnen bedwingen om in de winkels te stelen, is iets waar we makkelijk om lachen of grappen over maken, iets voor komische films. Maar voor wie het zelf elke dag moet beleven, is het helemaal geen lachertje..
Kleptomanie, de drang om te stelen
Juliette verdient goed de kost, maar ze lijdt aan boulimie... en aan kleptomanie. Ze steelt namaakjuwelen in supermarkten, al enkele jaren trouwens, en ze is nog nooit betrapt. Niemand weet dat ze aan deze manie lijdt, en ze verstopt de gestolen juwelen zorgvuldig zodat niemand argwaan zou krijgen.
Kleptomanen zoals Juliette voelen een soort spanning die lichter wordt als ze stelen. Ze voelen een heel sterke drang om zich op onwettige manier voorwerpen toe te eigen. Het gaat niet simpelweg om een verlangen om te bezitten zoals bij verzamelaars, want meestal kunnen ze zich de zaken die ze stelen op eerlijke wijze aanschaffen door ervoor te betalen. Ze worden dus niet door armoede gedreven om zo te handelen. De gestolen voorwerpen zijn trouwens vaak van weinig waarde.
Kleptomanie, een dwangmatige gedragsstoornis
Niet alle kleptomanen zijn verknocht aan de gestolen voorwerpen zoals Juliette. Zij legt immers een heuse verzameling aan. Maar sommige maken het pakje dat ze hebben gestolen niet eens open, of ze leggen het in een hoekje en denken er niet meer aan. Het is per slot van rekening de daad van het stelen zelf die een kick geeft. Het is dus dwangmatig gestoord gedrag.
Kleptomanen, wie zijn ze?
Het zijn vaak vrouwen (in drie op de vier gevallen) tussen 30 en 40 uit een sociaal eerder welstellend milieu. Een op de vier kleptomanes lijdt aan boulimie. In ongeveer 60% van de gevallen gaat het om vrouwen met psychische problemen. Dat kan gaan van angsten en depressie tot verslaving (drugs, alcohol) en dwangmatig gestoord gedrag.
Hoe wordt kleptomanie behandeld?
De meeste kleptomanen hebben niet de behoefte om zich te laten behandelen. De diefstal verschaft ze immers genot en dat willen ze zo houden. Pas als ze worden aangehouden en ze ermee geconfronteerd worden, zullen ze de stap zetten en zich laten behandelen. Antidepressiva kunnen in dat geval helpen, in combinatie met een behandeling van de psychische problemen. Gedragstherapieën zijn het meest aangewezen bij deze psychische aandoening.
Fietsende Amerikaan opgepakt met alligator op schouders
Fietsende Amerikaan opgepakt met alligator op schouders
Een agent in de Amerikaanse staat Louisiana keek verschrikt op toen de 38-jarige Terron D. Ingram voorbijfietste. De Amerikaan had immers niemand anders een alligator op de schouders. De sheriff beval Ingram halt te houden, maar die negeerde dat bevel en koos het hazenpad. Zonder de viervoeter wel te verstaan, maar ook zonder zijn tweewieler.
Even later werd de man alsnog opgepakt. Hij moet voor de rechtbank verschijnen wegens belemmering van zijn aanhouding, drugsbezit en dierenmishandeling door verlating. De alligator is vrijgelaten in een meer. Ingram zit nog steeds vast. Het is volstrekt onduidelijk wat hij van plan was met het dier. (odbs)
Het slaapapneusyndroom kan autorijden gevaarlijk maken
Het slaapapneusyndroom kan autorijden gevaarlijk maken
Onopvallend kan het slaapapneusyndroom reeds jaren aanwezig zijn alvorens gediagnosticeerd te worden. Deze respiratoire aandoening van de slaap kan nochtans ernstige gevolgen hebben: ze verhoogt het risico op cardiovasculaire en cerebrovasculaire accidenten, alsook op diabetes. En door te leiden tot slaperigheid, veroorzaakt ze ook sommige verkeersongevallen...
En als het nu eens het slaapapneusyndroom was?
's Nachts snurken en overdag indommelen kunnen tekenen zijn van een slaapapneusyndroom (SAS). Naar verluidt zou 5 tot 7% van de bevolking daarmee geconfronteerd worden. Toch is het slaapapneusyndroom bij heel wat slachtoffers niet gediagnosticeerd en zijn die mensen zich dus niet bewust van de mogelijke gevolgen en risico's die zijzelf lopen. Natuurlijk verhoogt het slaapapneusyndroom het risico op sommige ziekten en cardiovasculaire accidenten, maar eveneens op vermoeidheid en slaperigheid overdag. Het gevolg is een verhoogd risico op ongevallen tijdens dagelijkse activiteiten, onder meer werk- en verkeersongevallen.
Wat is eigenlijk het slaapapneusyndroom?
Het slaapapneusyndroom wordt gekenmerkt door talrijke korte ademhalingsstilstanden tijdens de slaap. Na elke onderbreking herneemt de ademhaling vrij luidruchtig, wat de oorzaak is van het snurken. Per nacht kunnen er 30 tot 500 onderbrekingen voorkomen, die van enkele seconden tot zelfs iets meer dan één minuut kunnen duren. De oorzaak is een verslapping van de spieren van de tong en het zachte verhemelte, wat leidt tot een obstructie van de bovenste luchtwegen.
Lijdt u aan het slaapapneusyndroom?
Riskeert u een ongeval veroorzaakt door overmatige slaperigheid? Doe deze test alvorens achter uw stuur plaats te nemen!
Dankzij deze onlangs op e-gezondheid gepubliceerde test (de Epworth-slaperigheidsschaal), zult u weten hoe het gesteld is met uw risico op indommelen achter het stuur. In geval van slaperigheid overdag, raden we u aan om uw arts te raadplegen voordat u achter het stuur plaatsneemt. En laat, indien nodig, maar iemand anders uw wagen besturen.
Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste
Persdossier van de FFAAIR (Franse federatie van verenigingen voor zieken met een ademhalingsinsufficiëntie of -handicap), zomer 2009.
Het Harley Davidson Stereo Speaker System is in de eerste plaats gemaakt voor motorliefhebbers met een iPhone of iPod. Gelukkig ziet het systeem er strak genoeg uit om ook de rest van de bevolking aan te spreken. Wie echt geen dag zonder zijn klassieke tweewieler kan, stelt de Stereo Speaker in als wekker waarna je elke ochtend gewekt wordt met het kenmerkende ronken van een Harley Davidson motor. Uiteraard speel je er ook muziek mee af, maar het zijn zulke kleine details die het verschil maken. Te koop op www.ihomeaudio.com voor 130 dollar.
Jesse van Kuijk uit Budel is zondagavond op Kempen Airport in Budel er, voor zover bekend, als eerste Nederlander in geslaagd met een zelf ontworpen fietsvliegtuig van de grond te komen. De vlucht die hij op eigen kracht maakte, duurde slechts enkele seconden, maar de 19-jarige Brabander heeft aangetoond dat zijn zelfgebouwde toestel met een spanwijdte van 26 meter werkt.
Van Kuijk zei maandag dat hij slechts enkele meters in de lucht kon blijven, omdat zijn fietsketting er afliep. Hij wil de aandrijving verbeteren en snel een tweede poging wagen. De constructie van Van Kuijk is gebouwd met lichte materialen zoals aluminium, foam en balsahout en weegt 56 kilo. Vrienden en familie hielpen bij de bouw, die twee jaar duurde. Omdat het toestel zeer fragiel is, moest worden gewacht op een windstille dag. Zondag was het zover en reikte Van Kuijk tot anderhalve meter in de lucht. Fietsvliegtuigen worden met wisselend succes sinds de jaren dertig gebouwd. (DWM)
We hebben onze rug nodig bij alles wat we doen. Het is dus belangrijk dat we bij onze dagelijkse klussen een goede houding aannemen om te voorkomen dat we onze rug belasten of bezeren en dus rugpijn krijgen. Hieronder vindt u tips voor een goede houding en ook enkele stretchoefeningen die uw rug kunnen ontlasten...
Goed gaan zitten is een kunst
Ga met uw zitvlak altijd tegen de rug van uw stoel zitten.
Verdeel uw gewicht over uw benen.
Kruis uw benen niet.
Trek uw schouders naar achteren
Hou uw hoofd recht, maar kantel het niet te veel naar voren.
Mijd zetels waarin u te diep wegzakt.
U kunt bij het zitten deze stretchoefening doen om uw rug te ontlasten: recht uw rug, maak u groter, rek uw wervelkolom zoveel mogelijk uit in de hoogte. Hou deze houding ongeveer 6 seconden aan en ontspan langzaam in 3 tot 4 seconden.
Ontzie uw rug als u lang moet staan
Hou u goed recht.
Ontspan uw schouders.
Verdeel uw lichaamsgewicht over uw beide benen.
Laat uw lichaamsgewicht regelmatig enkele seconden op één been rusten en daarna op het andere.
Trek om de 5 minuten uw buik een tiental seconden in en span intussen uw dijen op.
Let erop dat u uw bekken niet kantelt.
Zo ontlast u uw onderrug als u lang recht moet staan: kantel uw bekken 3 tot 4 keer heel langzaam naar achteren en adem intussen rustig uit door de mond.
Trappen beklimmen
Hou uw rug zo recht mogelijk. Buig uw bovenlijf niet naar voren terwijl u stapt.
Hou een regelmatig, langzaam tempo aan. Neem de treden niet per 2. En wissel niet voortdurend af tussen snel stappen en traag.
Een stretchoefeing voor als het klimmen lastig wordt. Blijf staan op een trede, één hiel in het luchtledige, hou deze houding 5-6 seconden aan en wissel dan af met de andere voet. Door deze oefening worden uw kuiten gerekt waardoor u geen krampen of spierpijn krijgt en daarna weer verder kunt.
Stofzuigen
Zorg voor een goed evenwicht. Verplaats uw gewicht afwisselend naar het voorste been en achterste been en buig lichtjes door het voorste been.
Hou uw rug gestrekt.
Hou het toestel met beide handen vast.
Til het toestel niet op.
Mijd bruuske verplaatsingen en draaiende bewegingen.
Zo ontlast u uw rug tijdens of na het stofzuigen: buig lichtjes door uw knieën, rond de onderrug en maak met uw schouders langzame draaiende bewegingen naar achteren. Doe deze oefening ongeveer één minuut.
Rugvriendelijk strijken
Hou uw rug zo recht mogelijk en kantel uw bekken lichtjes naar voren.
Dat lukt maar als uw strijkplank op de juiste hoogte staat!
Strijk indien mogelijk al zittend, maar let er ook dan op dat u uw rug recht houdt.
Verdeel uw lichaamsgewicht over uw beide benen. Probeer uw gewicht niet van het ene op het andere been te verplaatsen.
Ontspan uw nek en schouders.
Zo kunt u uw rug ontspannen: buig door uw knieën, de benen lichtjes gespreid, kantel het bekken naar voren, breng uw bovenlijf ontspannen naar voren, hou uw hoofd omlaag en rond de rug. Maak nu met uw hoofd langzaam draaiende bewegingen, eerst naar links en dan naar rechts. Kom dan langzaam met geronde rug weer omhoog.
Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste
"En forme jusqu'à 100 ans", Lydie Raisin, uitgeverij Leduc.
Heerlijk speelgoed, deze Hi-Fi Cellphone, en tegelijk doodjammer dat het slechts om een concept gaat. De naam doet zeker al vermoeden dat het hier om een gsm gaat maar daarnaast kan dit gadget heel gemakkelijk omgebouwd worden tot een hoofdtelefoon. Naar muziek luisteren was nog nooit zo gemakkelijk, al zal je geen telefoongesprekken kunnen voeren wanneer hij in hoofdtelefoonmodus staat. De kans dat we dit product binnen enkele maanden/jaren effectief op de markt zien, is best groot: LG heeft al concrete interesse getoond en beloonde het ontwerp met een Design of the Future-award. Veelbelovend!
Het aantal gedetineerden van vreemde origine is de voorbije twee jaar fors gestegen. Welgeteld 4.381 gedetineerden in de Belgische gevangenissen hebben een buitenlandse nationaliteit. Op een totaal van een kleine 10.000 gedetineerden is bijna de helft dus van vreemde origine. Dat schrijft De Morgen.
Twee jaar geleden ging het nog om 36 procent. "Het is een heterogene groep uit wel honderd landen", zegt criminologe Eveline De Wree. De cijfers, die dateren van april, zijn opgevraagd door Kamerlid Sabien Lahaye-Battheu (Open Vld) bij minister van Justitie Stefaan De Clerck (CD&V). Gedetineerden met een dubbele nationaliteit, zoals de onlangs ontsnapte Ashraf Sekkaki, worden niet bij de vreemdelingen meegeteld. Uit de gegevens blijkt dat van de 4.381 gedetineerden met vreemde nationaliteit zowat de helft (2.200) een effectieve celstraf uitzit, het merendeel van de anderen (1.955) verblijft in voorlopige hechtenis. Ook dat is omzeggens de helft van alle voorlopige hechtenissen. (TIP)
Logitech introduceert vandaag een nieuwe manier voor notebookbezitters om draadloze toetsenborden en muizen aan te sluiten. Met één universele usb-ontvanger, de Logitech Unifying receiver, is een notebook eenvoudig uit te breiden met zes draadloze apparaten. De ontvanger is zeer klein en kan probleemloos ingeplugd blijven op een laptop. Groot voordeel van de universele ontvanger is dat meerdere usb poorten beschikbaar blijven. Op dit moment is dit product compatibel met vier nieuwe producten; de Logitech Wireless Keyboard K350, de Logitech Wireless Keyboard K340, de Logitech Marathon Mouse M705 en de Logitech Wireless Mouse M505. De Logitech Wireless Keyboard K350 en K340 zijn medio september verkrijgbaar en hebben een winkeladviesprijs van 59 en 39 euro. De Logitech Marathon Mouse M705 en Wireless Mouse M505 zijn vanaf half augustus verkrijgbaar voor een adviesprijs van 59 euro en 39 euro.
De studie is wellicht anekdotisch, maar het is wel altijd interessant te merken dat een wijdverbreide indruk bevestigd wordt door de wetenschap... Blijkbaar helpen krachttermen werkelijk om de pijn te verdragen. Doe-het-zelvers met een grof taalgebruik verheugen zich alvast!
Krachttermen om te weerstaan aan de pijn
De meeste woordenboeken zullen u vertellen dat het uitspreken van een krachtterm, een scheldwoord of een belediging, of het nu in gezelschap is of niet, zeer onbeleefd is en dat men op die manier bepaalde mensen kan kwetsen omdat men geen aandacht schenkt aan de regels van de wellevendheid en het goede fatsoen. En toch Volgens een onderzoek uitgevoerd aan de Britse Keele University (Newcastle), zouden krachttermen bijzonder therapeutische eigenschappen hebben: vloeken zou de gewaarwording van pijn verzachten.
Minder pijn voor de mensen met het grofste taalgebruik
Om dit vast te stellen, lieten de onderzoekers van de Keele University 60 vrijwillige studenten hun hand onderdompelen in een emmer ijskoud water. De eerste keer werd hen gevraagd om constant krachttermen uit te spreken zolang ze hun hand in het water hielden. De volgende keer werd de test herhaald, maar de studenten mochten enkel een 'neutraal' woord uit het gewone dagelijkse taalgebruik uitspreken. Snel werd duidelijk dat de deelnemers aan het onderzoek tijdens de eerste test de door de koude veroorzaakte pijn veel langer konden verdragen. Ze beweerden zelfs dat de pijn minder intens was. Het uitspreken van krachttermen, scheldwoorden of beledigingen verhoogt blijkbaar onze pijngrens. "Vloeken is een menselijke reactie die al eeuwen bestaat. Het is zogoed als een universeel linguïstisch fenomeen geworden", verklaart Richard Stephens, één van de auteurs van de studie die verschenen is in het bekende wetenschappelijk magazine NeuroReport. "We hebben eveneens vastgesteld dat vloeken gebeurt vanuit de rechter hersenhelft, terwijl taal gewoonlijk verwerkt wordt door de linker hersenhelft".
Waarom vloeken wanneer men afziet?
Naast deze overwegingen uitgaande van specialisten, lijkt het onbetwistbaar dat wie een krachtterm uitspreekt dikwijls een vrij intense opluchting ervaart en zelfs een zekere vorm van plezier. Bent uzelf nooit in een situatie terechtgekomen, waarin u plots alle goede manieren overboord gooide en luid een 'verboden' woord uitsprak? Wel ja, dat lucht op! Wetenschappers hebben de juiste oorsprong nog niet ontdekt van de link die blijkbaar bestaat tussen het uitspreken van krachttermen en de waarneming van pijn. Ze veronderstellen nochtans dat de resultaten vastgesteld bij de 60 proefpersonen verklaard kunnen worden door de biologische respons op stress. Vloeken zou leiden tot een negatieve emotie, zoals angst of woede, die op haar beurt in het lichaam een verhoging zou veroorzaken van het hartritme en van andere fenomenen die het individu normaal gezien moeten voorbereiden om te vechten of te vluchten. Hierdoor zou er geen verband meer zijn tussen de angst om af te zien en de pijnwaarneming. Wat er ook van zij, als u pijn hebt, mag u niet aarzelen om grof taalgebruik te hanteren: het is goed voor de gezondheid!
Mannen denken om de zeven seconden aan seks, vrouwen om de 14 minuten. Dat blijkt uit Brits onderzoek bij 1.000 vrouwen.
70% van de vrouwen denkt om de 14 minuten aan seks, dat is zo'n 34 keer per dag. De helft van de vrouwen zegt niet tevreden te zijn over hun seksleven, en daardoor net meer aan seks te denken.
In het UZ Gent worden kankerpatiënten alleen nog maar tijdens de kantooruren bestraald, van 8 tot 16.30 uur. Daardoor worden de wachttijden dermate lang dat er levens op het spel staan. Dat blijkt uit een uitgelekte brief van zes specialisten aan hun oversten, schrijven Het Nieuwsblad en De Standaard.
In een pas uitgelekte brief, verstuurd op 7 mei, stellen zes professoren-kankerspecialisten de gang van zaken in het UZ Gent aan de kaak. Ze hebben ethische bezwaren omdat ze niet later dan 16.30 uur kunnen bestralen. Eind vorig jaar liet de hoofdgeneesheer hen weten dat hij zich ernstig zorgen maakte over het "grote aantal overuren" op de dienst radiotherapie. Hij verplichtte hen zo impliciet zich te schikken naar de kantooruren. Volgens dr. Renaat Peleman, hoofdgeneesheer van het UZ Gent, is een oplossing in de maak. Het personeelsbestand van de dienst Radiotherapie zal worden aangevuld, zodat de wachttijden kunnen worden ingekort. Er is een nieuwe overeenkomst in de maak met de vakbonden, die het mogelijk maakt de dienst op een wat gewijzigde manier te organiseren. (TIP)
Intiem of seksueeel ongemak, een branderig gevoel, mycoses, vulvodynie, infecties... Deze problemen kunnen de vrouwelijke intieme zone, die sowieso al kwetsbaar is, treffen. Uw seksuele intimiteit verdient het om verwend te worden, zowel voor uw persoonlijk welbevinden, voor uw gezondheid als ? uiteraard ? voor uw genot. De uiteindelijke beslissing ligt bij u: u laat uw seksuele intimiteit risico's lopen of u verwent ze!
Aanbevelingen voor het intieme toilet
Voor het intieme toilet doet u er goed aan gewoon water te gebruiken of een aangepast product. Gebruik nooit zeep of douchegel op de slijmvliezen. Dit kan leiden tot irritatie van de slijmvliezen en ook de vaginale flora kan beschadigd worden. De binnenkant van de vagina mag u NOOIT wassen. De vagina is zelfreinigend en heeft een kostbare, maar ook kwetsbare flora. Door bepaalde substanties, al is het maar water, te gebruiken voor de binnenkant van de vagina, loopt u het risico dat microben in de vagina terechtkomen en dat uw flora aangetast wordt. Dit is dus een zeer belangrijke infectie- en irritatiefactor.
Tips voor een dagelijkse intieme verzorging
Spannende broeken, strings, synthetisch ondergoed draagt u best niet elke dag en ook niet meerdere dagen na elkaar. Zodra u een klein ongemak voelt, geeft u best de voorkeur aan katoen of zijde. Laat uw vulva ademen, liefst zonder constant tegen kleding aan te schuren. Zo niet, riskeert u een chronische irritatie die tot mycoses kan leiden.
Wanneer u naar het zwembad gaat, mag u niet vergeten dat er veel chloor in het water aanwezig is. Chloor heeft een ontsmettende werking, maar is ook irriterend. Chloor kan de vaginale flora aantasten en leiden tot irritatie van deze gevoelige zone. Hou geen badpak aan dat in contact met chloor is geweest. Trek uw badpak uit en spoel u af met water zodat de chemische substanties die in contact zijn met uw intimiteit, afgevoerd worden.
Schaamhaar ten slotte, heeft niet alleen een esthetische functie, het speelt ook een hydraterende rol voor de huid. Als u alle haartjes uittrekt, gaat uw huid uitdrogen, zodat u een verhoogd risico loopt op infecties, een branderig gevoel en irritatie. Behoud in uw schaamstreek dus een zekere beharing, die in overeenstemming is met uw erotische smaak.
Wat tijdens de maandstonden?
Tijdens uw maandstonden doet u er goed aan geen geparfumeerde tampons of maandverband te gebruiken. Parfums zijn chemische substanties die helemaal nutteloos zijn en die zelfs uw intimiteit kunnen aantasten. Kies naar eigen keuze tampons of maandverband, maar vermijd tampons op de dagen met weinig bloedverlies. In contact met de slijmvliezen, hebben tampons inderdaad de neiging om die slijmvliezen uit te drogen, wat dan weer tot irritatie kan leiden. Inlegkruisjes mag u bovendien niet dagelijks gebruiken. Maak er slechts uitzonderlijk gebruik van, in geval van bloedingen of van belangrijke vaginale afscheiding. Voor de dagelijkse vaginale afscheiding (of 'witte vloed'), geniet het contact met katoen de voorkeur. U kunt ook, als u dat verkiest, in de loop van de dag ander ondergoed aandoen. Inlegkruisjes drogen de vulva uit en maken haar veel kwetsbaarder.
Intieme hygiëne en seksleven
Vergeet niet te plassen vóór EN na het vrijen. Zo vermindert u het risico op infecties, alsook op irritatie van de vulva en de urinewegen. Door te urineren, verjaagt u de microben die aanwezig zijn aan de oppervlakte van de vulva. Urine is inderdaad een steriele substantie.
Bij het vrijen, mag u penetratie pas toelaten wanneer de vagina vochtig genoeg is. Is dat niet het geval, dan moet u voor uw welbevinden en uw genot het voorspel verlengen of intieme gel als glijmiddel gebruiken. Liefkozingen met gel zijn trouwens heilzaam om de opwinding en het vochtig worden van de vagina op een natuurlijke manier te verhogen.
Wie rookt heeft 70% meer kans om op latere leeftijd dementie te ontwikkelen. Dat blijkt uit een Amerikaanse studie gepubliceerd in het vakblad Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry.
Tijdens het onderzoek werden personen tussen 46 en 70 jaar getest. Rokers bleken 70% meer kans op dementie te hebben. Maar ook diabetespatiënten bleken een verhoogd risico te hebben van 50% en mensen die kampen met een te hoge bloeddruk hadden tot 60% meer kans op dementie.
Volgens onderzoekers toont dit onderzoek aan dat je al erg vroeg een gezonde levensstijl moet aannemen, wil je op latere leeftijd een gelukkig en bewust leven kunnen leiden.
Ruim 26% van de Nederlandse vrouwen zou graag wat meer seks hebben met hun partner. Nu ligt hun gemiddelde op twee keer per week, maar veel vrouwen willen meer tussen de lakens duiken. Dat blijkt uit een onderzoek van weekblad Margriet bij 1.500 vrouwen.
Nederlandse vrouwen zijn vragende partij voor meer partijtjes seks. Gemiddeld doen ze het twee keer per week, maar dat aantal mag best wat opgekrikt worden vinden ze.
Veertig jaar geleden werd hetzelfde onderzoek uitgevoerd, toen zei slechts 11 procent meer seks te willen. Toen vond 62% zelfbevrediging bovendien not done, dat percentage is gedaald tot 18% nu.
Ruim 36% van de vrouwen wordt graag gewekt voor een robbertje seks. Slechts 15% zegt ten alle tijden haar slaap te willen behouden. Dat blijkt uit een onderzoek van maandblad 100% NL bij 500 vrouwen.
Een kwart van de ondervraagden wil wel gewekt worden voor het optreden van een leuke artiest. 36% zegt het wel te zien zitten om wakker gemaakt te worden voor een partijtje seks. 20% wil wakker gemaakt worden om op vakantie te vertrekken. Opvallende uitkomst: slechts 2% wil gewekt worden voor een ontbijt op bed.
Japanse zwangere vrouwen verzot op naaktfotografie
Japanse zwangere vrouwen verzot op naaktfotografie
Drie jaar geleden stond Japan op zijn kop toen een zwangere Britney Spears een naaktfoto van zichzelf toonde. Nu lijkt naaktfotografie zo ingeburgerd dat het zelfs raar is als je het niet doet.
Steeds meer zwangere Japanse vrouwen trekken hun kleren uit om hun zwangerschap op de gevoelige plaat vast te leggen.
"Door het speciale gevoel moeder te worden, vergeet je alle angsten en zorgen over naaktheid. En omdat Japanse vrouwen steeds later zwanger worden, is het een gebeurtenis die altijd uniek zal blijven", besluit professor Yuko Ishizaki.
Steeds meer koppels klagen over slechte seks. Nu blijkt echter dat klagen en zagen niet helpt, meer vrijen helpt daarentegen wel! Dat is althans de conclusie van de Australische sekstherapeute Bettina Arndt.
Tijdens haar onderzoek vroeg Arndt aan 100 koppels een seksdagboek bij te houden. Zo kon ze ontdekken wat de meest voorkomende problemen zijn in de slaapkamer. De meeste koppels wilden een spannender, pikanter seksleven. Ook intimiteit en begrip waren vaak gehoorde dingen die vrouwen misten in hun slaapkamer. Volgens Arndt is er dan ook maar een oplossing voor alle koppels: meer vrijpartijtjes houden. Zo leer je elkaar beter kennen, krijg je meer intimiteit in je relatie, en wordt de seks na verloop van tijd vanzelf beter.
nu nog de dierentuin hier en we zijn rond pitou mijn wilde tijger en duivelke doe het al in huis van breken tot lekker lui zijn en mijn eten opeten en dan mijn vijver met vissen waar ik heel trots op ben van de kippen hebben we alleen de eitjes
onze jeffe geboren op 19/05/1991 en overleden op 25/12/02. Ik mis hem nog iedere dag
Mijn tuin waar het heerlijk verblijven is tussen de vogeltjes en het bruisend water van de waterval en de vijver
Ik ben Willy, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Maatje.
